NLP與人生策劃

1、NLP與人生策劃 人生成功的秘訣 一個人能夠享受到成功快樂的人生，必須在過程中有清晰的方向和目標(biāo)，并且經(jīng)常 達(dá)到這些目標(biāo)，這需要首先定出正確的目標(biāo)，然后做有效的行為。因此人生成功 的步驟可以歸納為 3 點： 1確定想要的是什么 一個人的成功只可以用白己的標(biāo)準(zhǔn)去量度。用別人定的標(biāo)準(zhǔn)，會感到迷憫、辛苦， 而且力竭，我們在成長的過程中已經(jīng)習(xí)慣了與人比賽，每個父母都灌輸類似的價值 觀給下一代。一般的情況是：每個人都要經(jīng)歷讀書的階段，然后步入社會，找份 工作，有所表現(xiàn)，冀望升級、收入豐厚和出人頭地。表現(xiàn)出的是勇往直前，但是如 果內(nèi)心未曾培育出足夠的自我價值作出有效的支持，則表面一如常人，而內(nèi)心之疲 乏、

2、恐懼與彷徨，無法驅(qū)使他做到口中所說的目標(biāo)，其痛苦難以言表。意識層次追求的目標(biāo)，往往與潛意識所追求的目標(biāo)不同。若此，這個人不會全力以 赴地實現(xiàn)目標(biāo)，而只會有敷衍式的行為；同時，心中老是不能安定，會有很多逃避 式的行為。因此，一十良好和有效的目標(biāo)，必須是意識和潛意識都同時支持的。2，清楚知道現(xiàn)在的行為模式能否得到它 勤力、努力、盡力，在我們的文化中都是美德，在小孩子成長的過程中我們不斷地 灌輸一個概念給他們：工作中，甚至人生里面，我們必須下斷地勤力、努力和盡力， 這個心態(tài)沒有什么不對， 只要我們同時告訴孩子們“正確的做法”至少是同樣重要的。知道做法是否下確很容易：有沒有效果是否每大都更接近想得到的

3、東西是否每天都多分成功快樂所有做法都只可以由有沒有效果來決定其正確性( 是否符合三 贏也很重要，但已經(jīng)包括在 效果一詞之內(nèi) ) 。如果只是勤力、努力和盡力而不顧效果，我們付出的精神時間和其他的資源只會門 白地浪費(fèi)丁。這正是今天社會很多人的 寫照：每天的工作都重復(fù)著同樣的行為，讓 入感到十分疲倦。但越來越不滿意所得到的，感到距離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)每天可以感 受的成功快樂越來越少，所有的飛機(jī)、船、汽車，甚至太空船，在前進(jìn)時都在不斷 地修正其方向以確保能達(dá)到目標(biāo)。人生也是樣，要達(dá)到目標(biāo)需要不斷地去修正前 進(jìn)的方向。所以我們需要清楚地知道正在做的行為能否使我們得到心中想要的東 西。3找出更有效的行為模式去增

4、加效果 不少人堅持某個做法，雖然這做法已經(jīng)無法達(dá)到目標(biāo)，而他們的解釋不外平兩個：未曾到終點，怎樣知道這樣做有沒有效果，”這說法之中的終點二字，我怕指的 是人生終結(jié)，果真如此，則這些人注定一生失敗了 ! 正確的做法，應(yīng)該有效果可見， 更應(yīng)該每天都感受到多一分的成功快樂。我知道這樣做沒有效果但我沒有更好的做法。”這“更好”二字顯示出說話的人如何在欺騙自己：沒有效果的方法竟是好”的標(biāo)準(zhǔn) ( 這才可以用“更好”字在其他方法上 ) 。怪不得他們不愿改變了。這些人已經(jīng)深陷于“勤力、盡力”的謬 誤意義之中：必須做些什么，雖然那已經(jīng)證明是無效的。其實無效的做法，比不做 還不如。不做起碼可以省下精力、時間，資源

5、更可以好好地思考、研究和學(xué)習(xí)， 以找出新的突破。任何新的做法都比無效的方法多一份機(jī)會。也許最有效的做法就 是去學(xué)習(xí)“跳出那樣的思想框框”。命運(yùn)與運(yùn)氣實例一：陳榮光的故事 20世紀(jì) 60年代的香港，在石硤尾半山水屋區(qū)有一家人 母親早巳不在，父親做苦力， 從早做到晚，也不能使 6 個孩子得到溫飽。最大的兒子陳榮光小學(xué)畢業(yè)后，決心要 繼續(xù)學(xué)業(yè)，但父親卻想讓他綴學(xué)工作減輕家里負(fù)擔(dān)。在他苦苦哀求之下，終于達(dá) 成一項妥協(xié)：父親繼續(xù)獨(dú)自掙錢養(yǎng)家，再辛苦也不會要他停學(xué)工作，但是讀書的事， 榮光必須白己想辦法，一分錢也不能指望父親供給。榮光不僅有志氣，更有勇氣，他走到西環(huán)山腰的所名校，幾經(jīng)辛苦見到了神父 校長，

6、說出他渴望讀書的苦心，還告訴那位校長他是能夠決定他一生的人。校長被 他感動了，給了他一個免費(fèi)的中學(xué)學(xué)位并且安排高班同學(xué)給他舊書及文具。讀書 的事總算有望了。此后榮光每天早上 4：30 起床，步行下山，到附近的菜市場撿地 上萊販子拋掉不要的枯黃破碎菜葉，可得兩籮賣得兩毛錢。他用一毛錢乘坐小輪 過海，步行上山上學(xué)。如果那天他實在太餓，而忍不住用余下的一毛錢買個面包允 饑，那天他便面對一個難題：下課后如何渡海返家 榮光以優(yōu)異的成績中學(xué)畢業(yè)，并獲得外國一所大學(xué)的獎學(xué)金和同學(xué)們的幫助出國繼 續(xù)學(xué)業(yè)。大學(xué)畢業(yè)后返回香港，回到家里，見到鄰居一個年齡與他相仿的青年，正 在以干苦力為生。 什么使得他與鄰居青年的

7、命運(yùn)不一樣是命運(yùn)控制他還是他改變了 命運(yùn) 實例二：布西奧的故事弗朗西斯科市西奧是墨西哥的一個整形外科醫(yī)生。1985年9月中旬的一次大地震 中，他被埋在原來 9 層高的醫(yī)院宿舍的瓦礫中 3 天，被救出來時他的右手壞死了， 需要切除4個手指，只有姆指能夠保留。對個整形外科醫(yī)生來說，這與被判死刑 差不多。布西奧沒有氣餒。同年 12 月他飛到美國舊金山市，找到位高明的顯微外科醫(yī)生， 研究把雙腳的第二趾切下，移植到右手充當(dāng)無名指和小指。 1986年3月的大手 術(shù)歷時十多個小時，終于成功。他的期望是日后再用這只手進(jìn)行復(fù)雜精細(xì)的整形外 科手術(shù)。由于他努力不倦的練習(xí)，手術(shù)后不到兩個月，佰西奧便能夠為訪客簽名留

8、念。手術(shù) 后 6 個月，他終于成功地完成受傷后第一次整形外科手術(shù)。1987年2 月，也就是大地震后 18個月，布西典恢復(fù)了一個正常整形外科醫(yī)生的全部 能力。布西奧記得為他做腳趾移植手術(shù)的彭克醫(yī)生紿他的鼓勵：“你的手能康復(fù)到什么程 度，要看你需要它做什么而定。需求越大，手的本領(lǐng)就去越強(qiáng)?！?我們每一個人的頭腦、身體也是一樣，它們可以做到的極限，完全取決于我們需要 它們做什么：需求越大，它們的本領(lǐng)就會越強(qiáng)。實例三：格蓮妮的故事 依蓮-格蓮妮是蘇格蘭人，1966年出生.不到30歲便已經(jīng)是今天古典音樂中打擊樂 演奏的大師，被世界公認(rèn)為時下打擊樂女皇，可是你能相信嗎她竟是聾的 聾人可以做很多事，但是做音

9、樂師似乎有點匪夷所思吧 ! 即使在音樂這一領(lǐng)域里，幾 乎所有任何其他樂器比打擊樂器對一個聾人更合適些 ! 況兄格蓮妮的打擊樂不是三數(shù)人的爵仁樂或室樂，而是數(shù)十人甚至上百人的大交響樂團(tuán)。難怪很多人在看到她的表演之前，無法相信世界上真有其事。格蓮妮 8 歲時患上一種至今不詳?shù)牟÷犛X漸漸退化，到了 12歲，已經(jīng)成為 100的聾子。但是耳聾沒有使她改變自己對音樂的興趣或者方向，她的決心及努力，加上一點天份，使她以優(yōu)異成績畢業(yè)于倫敦皇家音樂學(xué)院。不少畢業(yè)生滿足于伴奏工作、在大交響樂團(tuán)中任職或者以作曲為職業(yè)。格蓮妮不作此想，她挑選了打擊樂器和獨(dú)奏表演作為事業(yè)的方向。打擊樂直到 20 世紀(jì)中期才在傳統(tǒng)西方音

10、樂中有了一席之地，能夠掌握的音樂家不多。很多有名的作曲家都為格蓮妮作曲她的聲譽(yù)在音樂界十分高，是世界級的音樂家。1994 年她曾到美國巡回演出。她的個子很小表演時在樂器之間優(yōu)美地飛來飛去。她用觸覺，以感受音樂振動的方法去代替她沒有的聽覺。她喜歡在表演 赤足，以加強(qiáng)她的感覺。她亦發(fā)展出過人的觀察力，洞悉表演時指揮和樂團(tuán)成員的細(xì)微動作的意義。她不具備的并沒有阻礙她得到想要的東西；所發(fā)生的不幸，并不能使她停止?fàn)幦『统晒Α？赐?3 個故事，我們來談?wù)劇懊\(yùn)與運(yùn)氣”。相信有命運(yùn)這回事的人最大的困難是解釋自己所做的事情里，哪一點自己的力量用盡，命運(yùn)開始接管。上面 3 個故事都是真實的，里面的主人翁都不甘心

11、于現(xiàn)實給他們的限制，用自己的方法去作出突破。世界上大都有千百人在做相同的事把自己從環(huán)境的囿困中釋放出來。每次在培訓(xùn)課程中談到命運(yùn)這個問題時，都出現(xiàn)認(rèn)為“有”與“無 兩派。也許我們 無須花費(fèi)時間去爭論是否真的有命運(yùn)或者運(yùn)氣這回事。我們必須承認(rèn)，的確有從 來沒有預(yù)測或者防范的事情發(fā)生：報紙上天天都有空中墜下花盆或者磚泥傷人的新 聞；或者一輛失控的汽車撞亡路勢的行人這些我們都無法預(yù)知。生命里的確有 不少我們無法控制的事情，姑且就把它們歸入“命運(yùn)”或者“運(yùn)氣”所控制的范圍 吧。既然無法控制它們我們?yōu)橹鄲?，?dān)憂，甚至沮喪就沒有什么意義，倒不如看 看我們可以控制的部分。身體有殘缺，或者欠缺某些知識和能

12、力對自己的成就而 言，如果說是達(dá)致完滿結(jié)果的阻礙，倒不如說是自己不能跳出局限的借口。其實跳 與不跳只在個人一念之間。我們想得到些什么決定了我們應(yīng)該怎樣做以及面 對困難時應(yīng)該如何克服。3 個故事里的主人公各有不同的不幸陳榮光的家貧布西輿的右手殘廢-依蓮格蓮妮的耳聾 他們大可以用他們的不幸作為理由，解釋他們的一生為何沒有成就?！氨緛砦铱梢?做很多事出人頭地的”這句話，在我們身邊常常聽到。是某些不幸的遭遇使他們 失敗嗎，不是，是他們不去找尋突破容許那些不幸去決定他們的命運(yùn)：請注意： 那些不幸不是他們的命運(yùn)，而只是他們用以決定自己命運(yùn)的借口而已，很多人看不 清楚其中的關(guān)系，誤以為些已經(jīng)發(fā)生的事便是命運(yùn)

13、；其實、命運(yùn)是由我們?nèi)绾螌?待那些發(fā)生了的事而決定的；有志者，從 3 個故事中主人公的成就，我們看出人的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越般人的想像。事競成”這句話已經(jīng)變成平凡的話語，但在這 3 個人的行為中，顯出它極不平凡的 意思-讓我們分析一下命運(yùn)如何“支配”我們。1. 假如說個人的一生中，自己不能控制 （命運(yùn)）的事情占 30，則有 70的事情自 己可以控制。2. 如果我們?nèi)斡尚┠芸刂频氖虑槿ゲ倏v我們的思想和行為，我們本來自己控制的 70人生便會萎縮。他讓不能控一個這樣的人處處消極，事事讓步。當(dāng)他說他的一生六部分都不是他所能控制， 命運(yùn)決定他的一切時，在意義上他是對的。也許，更正確的說法是： 制的事情決定了他的

14、命運(yùn)的大部分”3. 如果我們積極地發(fā)揮我們自己能控制的 70，不斷地尋找突破。這部分便會不斷 地膨脹。就似 3 個故事的主人公般，不容許發(fā)生了的事主宰他們的未來人生 -他們 積極地尋找并且做出突破， 終于，他們?nèi)松镒约嚎梢钥刂频?70膨脹了數(shù)倍。 這 類人處處積極，事事進(jìn)取。當(dāng)他 們說生絕大部分都是自己控制時， 他們說得對。比較一下自己實際控制的部分，你會驚訝兩個人人生的巨大差距。很多人的人生的 確有如此巨大的差距 ! 兩種人生，本來都有 30是自己不能控制的， 但是通過運(yùn)用自 已的力量，結(jié)果出現(xiàn)了巨大的差 距。4. 人生很奇妙，它當(dāng)中發(fā)生的事多與少，經(jīng)歷的豐富或平淡，那是由自已操縱的 個相

15、信命運(yùn)在自己手中的人。其人生豐足和快樂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過一個被已經(jīng)發(fā)生的不幸 所控制的人的人生，因此，人生的意義，可以無限地增加，而已經(jīng)發(fā)生的不幸，與 之比較，卻是有限而且固定的，不要訴說你的命運(yùn)不好，那只是你容許一些不能控制的事去主宰你而已。就算你只剩下一天的生命，你仍然可以決定怎樣才能把它過 得最燦爛、最有意義；故此， 你仍在控制你的命運(yùn)。中曾經(jīng)介紹過以時間管理四分圖史蒂芬高雷(Sicphen Corey)在他的一本書first Thing first 下的概念。若把你每天睡眠以外的時間，用以下的 4 種性質(zhì)分開，每種占 多大的百分比， 1，重要而急 很多人每天的生活都在極度忙碌之中，每件事都是重

16、要而急的，若這欄長期地占全 部時間的 50或以上，我們的生理和心理健康都會有不良影響，與別人的關(guān)系和人 生其他的重要方面都會因而變壞。2重要而不急 經(jīng)常告訴自己應(yīng)該去做 (或多做) ，而總是沒有實行的事情便人此欄。這欄亦往往是 真正把自己人生推進(jìn)往上的事情，例如足夠睡眠、與家人旅行、學(xué)習(xí)、運(yùn)動、研究 工作等。這欄亦是最容易被忽略的一欄。3 不重要而急 這欄的事情足為別人而做的，例如接聽手提電話、約好去些無關(guān)緊要的約會等。若 這欄的事情太多，我們會埋怨自己太被人擺布，或者處于被動和無奈的境界。4不重要亦不急這欄的事情，在人生中常常是可有可無的事。但是如果一件這樣的事長期在心里涌出，它可能是重要的

17、事而未曾被自己注意。沒有“正確”的比例，一般來說 1欄最好低于50% 2欄最好維持在20%或以卜 3欄應(yīng)慢慢地減低 4欄亦應(yīng)該降低 1欄事情往往不能馬上被減少。最好的做法是把從3及4欄省下的時間用在2欄事情 上。慢慢地，I欄的比例便會漸漸降低。以下的圖表供你作檢討用.我建議你每 3個月做一次檢討。重要重要而急重要而不急不重要而急不重要亦不急現(xiàn)在目標(biāo)重要、急%重要、不急%不重要、急%不重要、不急%100%100%人生十項法 人生的目標(biāo)是達(dá)到成功和快樂，可是，如何才能達(dá)到即是說：正確的途徑應(yīng)該是怎 樣的很多人以為事業(yè)成功便能使人生成功和快樂。結(jié)果他高高在上，坐在集團(tuán)公司 總裁的寶座上，可是忙碌的工

18、作過后，內(nèi)心感到一份深深的空虛。不少富豪，覺得 錢最為重要，以為有大量金錢時自然可以獲得成功和快樂的感覺。結(jié)果剛剛相反， 錢越多，距離成功和快樂的感覺越遠(yuǎn)。有些人甚至為了事業(yè)和財富上的成功而犧牲 了健康、家庭或者朋友。反之，一個出來工作不久的青年，往往更感到內(nèi)心有成功 和快樂。怎樣解釋呢在這節(jié)里 讓我與你分享我的看法。你我每天做的所有事，按其意義來分，可以歸納為10 項： 精神探討人生的意義或者宗教信仰之類的問題都入這項。 健康包括身體及心理上的健康。 知識所有可掌握的學(xué)問和技巧。 修養(yǎng)一一對人、事物的態(tài)度及行為。 愛情一一兩情相悅的戀愛，包括婚姻。家庭一一夫妻、子女、父母、親戚等。朋友一一你

19、覺得應(yīng)當(dāng)了解、關(guān)心、分享、支持和保持聯(lián)絡(luò)的人。社會一一你自己的定義，可以只包括你住的社區(qū)或鄉(xiāng)村，也可以大至包括整個世 界，所有生物。事業(yè)一一你稱為“工人”的行為，發(fā)展至對社會有貢獻(xiàn)的事情，也是由你決定所亦未包括的范圍。十項分?jǐn)?shù)計劃目標(biāo)一周內(nèi)實行一月內(nèi)實行精神健康知識修養(yǎng)愛情家庭朋友社會事業(yè)財富注：以上的10項對某些人來說或會有一兩項不適用。例如，有些并無信仰,財富一一錢財加上你所擁有，可以變?yōu)楝F(xiàn)金的資產(chǎn)。曾想過人生意義之類的問題的人，大可以不理第1項。某些宗教人士不能結(jié)婚，也 可無須理會第5項。對這些人來說人生只有 9項，甚至8項。在繼續(xù)討論之前，也 許你應(yīng)該先做一個測驗，看看你現(xiàn)在的人生成功

20、程度如何。請翻至下頁的表格。如 果人生完滿的境界是100分，每一項的滿分便是10分?，F(xiàn)在請你逐項地仔細(xì)想一想, 根據(jù)你自己的標(biāo)準(zhǔn)每一項現(xiàn)時的分?jǐn)?shù)有多少做這個練習(xí)，你完全要憑自己的感覺，在每一項上仔細(xì)想想，問問自己內(nèi)心的感覺怎樣，現(xiàn)時實際能得多少分 （滿分 10 分） 。這需要安靜的環(huán)境和時間去思考，所以當(dāng)你可以有一個小時以上的時間時才可以做這個練習(xí)。先給每一項評分。右邊的“計劃”一欄，請在看完全章內(nèi)容后再做?，F(xiàn)在 10 項已經(jīng)有了分?jǐn)?shù)，請圈出最低分?jǐn)?shù)的兩項，再加上你認(rèn)為最重要的一項（這可以是最低分?jǐn)?shù)項目之一，但非必須，只要你認(rèn)為重要便可）?，F(xiàn)在，為所圈出的每一項，定一個 3 個月的目標(biāo)：你想有怎樣的改善 （參考定法” ）?？粗恳豁椀哪繕?biāo)，想出一些會有幫助的行為 （用另一張白紙書寫 ），挑出最可行同時自己最愿意做的 5 個行為。其中必須包括一星期之內(nèi)便可以展開的。其他則必須在一個月內(nèi)展開。把選定的行為，連同目標(biāo)寫在“計劃”一欄里?，F(xiàn)在，你有了人生中最需要提升的 3項具體方案了。努力實行所寫的行為， 3 個月后再作一次