親自打的超實(shí)用的健康教育處方

1、急性心肌梗塞防護(hù)措施 1、第一周應(yīng)絕對(duì)臥床休息，以減少心肌耗氧。進(jìn)食， 洗漱，翻身，大、小便等等一切生活由協(xié)助進(jìn)行。 2、第二周除低血壓外，可在床上做深呼吸及伸展四肢 等輕微活動(dòng)或四肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。 3、第三至第五周如病情穩(wěn)定，可逐漸離床，在室內(nèi)逐 步走動(dòng)，有并發(fā)癥者，臥床時(shí)間適當(dāng)延長。 4、第一周給予半量清淡流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，心衰者限 鹽，三周后可給予低鹽、低脂普食。 5、進(jìn)食不宜過飽，應(yīng)少量多餐，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。 6、多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，避免用力排便， 按醫(yī)囑服用瀉劑，備開塞露以急用。 7、焦慮不利于疾病恢復(fù)，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免急躁 和情緒激動(dòng)，家屬要理解與合作，并保持情緒平穩(wěn)。

2、 8、禁煙酒，不喝濃茶、濃咖啡，不吃辛辣食物。 9、如有以下癥狀，應(yīng)立即通知醫(yī)生：(1)胸悶、心前 區(qū)疼痛；(2)心悸或自覺心跳有時(shí)停頓；(3)不安、夜間 不能睡眠；(4)出冷汗、四肢發(fā)涼。 10、康復(fù)期間注意勞逸結(jié)合，根據(jù)心功能進(jìn)行康復(fù)鍛煉。 慢性充血性心力衰竭的護(hù)理指導(dǎo) 一、有嚴(yán)重呼吸困難，端坐呼吸時(shí)，采取半坐臥位或坐 位。也可使用床上小桌，頭伏在桌上，手臂放在桌兩側(cè)休息。 如果坐在椅中休息，應(yīng)雙腳抬高，以減輕下垂肢體的水腫。 二、活動(dòng)與休息：一級(jí)不限制一般的體力活動(dòng)，但要避 免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 二級(jí)適當(dāng)限制體力活動(dòng)，輕體力工作和家務(wù)勞動(dòng)不受影 響。 三級(jí)嚴(yán)格限制一般的體力活動(dòng)，日常

3、生活可以自理或在 他人協(xié)助下自理。 四級(jí)絕對(duì)臥床休息，生活由他人照顧。 三、飲食護(hù)理 1、低鹽低脂易消化食物，少量多餐，忌飽餐。2、限制 水分：嚴(yán)重心衰時(shí)24小時(shí)飲水量應(yīng)小于600-800ml,應(yīng)安 排白天間歇飲用，避免大量飲水。 四、用藥護(hù)理 1、洋地黃給藥前，準(zhǔn)確測量脈搏，注意節(jié)律和頻率， 如心率太快或低于60次/分或節(jié)律不規(guī)則，應(yīng)暫停用藥并及 時(shí)通知醫(yī)生。 2、利尿劑：嚴(yán)格觀察尿量，尿量多時(shí)，遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ) 鉀。 3、血管擴(kuò)張劑：要嚴(yán)密監(jiān)測血壓，出現(xiàn)頭脹頭痛面色 潮紅，心率加快應(yīng)注意防護(hù)，改變體位時(shí)易出現(xiàn)直立性低血 壓。 五、出院指導(dǎo) 1、積極治療原發(fā)病，避免誘發(fā)因素：感染、過度勞累、 情

4、緒激動(dòng)、鈉鹽攝入過多、飽餐及便秘。 2、宜低脂清淡飲食，忌飽餐和刺激性食物，保持大便 通暢，定時(shí)排便，戒煙限酒。 3、保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。建議可散步，打太 極拳。 4、定期復(fù)查，不適隨診。 慢性氣管炎、阻塞性肺氣腫出院指導(dǎo) 1、戒煙、酒。 2、注意天氣變化，防受涼。 3、注意室內(nèi)空氣清新，室溫1618C,溫濕度60%, 避免刺激性氣體粉塵等。 4、保證充足水分，加強(qiáng)蛋白質(zhì)，維生素，微量元素?cái)z 入，多食肉類、蛋類、蔬菜水果、多飲水，在辛辣刺激性食 物如辣椒、大蒜、洋蔥、胡椒粉、芥末等。油膩物如油炸、 油煎食物、豬油、牛油、肥肉等。忌生冷如冰淇淋、冷瓜果、 冷飲料等。水果可加熱后食用。 5

5、、痰多多作有意義咳嗽如胸部叩擊法。自下而上空心 手掌輕叩。 6、注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療上呼吸道感染。 7、加強(qiáng)耐寒鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。 8、遵醫(yī)囑繼續(xù)服藥。 9、家庭氧療者應(yīng)注意用氧安全。 10、有如下情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：呼吸困難、咳嗽、咳痰加 重、發(fā)熱、心跳快、胸悶不適等。 心臟瓣膜病 一、飲食護(hù)理 戒煙酒，低鈉飲食，限制脂肪攝入，多食清淡高蛋白、 高糖高維生素易消化食物，易少量多餐，多吃蔬菜、水果。 保持大便通暢。防止便秘，心功能不全時(shí)，吃清淡、易消化 的低鹽飲食；有水腫時(shí)，限制水的攝入，每天不超過1500mlo 二、癥狀護(hù)理 避免心衰誘因，如感染、心律失常、血容量升高、勞累 過度、情緒激動(dòng)、用

6、力排便等。發(fā)熱時(shí)做好皮膚護(hù)理，多汗 時(shí)應(yīng)及時(shí)更衣，防止受涼及呼吸道感染，室內(nèi)空氣要新鮮， 禁止呼吸道感染人員探視病人。 三、用藥護(hù)理 服用水楊酸制劑如阿司匹林易飯后服用，并注意有無食 欲下降、上腹疼痛、黑便等情況發(fā)生。服用激素時(shí)應(yīng)按醫(yī)囑 定時(shí)定量服藥，不可隨意加量、減量或突然停藥。 四、心理護(hù)理 注意休息、保證充足睡眠，保持精神愉快，避免情緒激 動(dòng)。 五、出院指導(dǎo) 1、防寒保暖，防止受凍受濕，保持室內(nèi)空氣暢通，溫 暖，陽光充足。 2、適度堅(jiān)持體育鍛煉，但應(yīng)避免提重物及重復(fù)手臂運(yùn) 動(dòng)，如擦地板。 3、如出現(xiàn)明顯乏力、腹脹、納差、下肢水腫、胸痛、 胸悶、心悸、發(fā)熱、呼吸困難、脈博增加或不規(guī)律，應(yīng)立

7、即 就醫(yī)。 4、如有慢性呼吸短促的現(xiàn)彖，可運(yùn)用縮唇式呼吸以調(diào) 整活動(dòng)的技術(shù)。 化療 即化學(xué)藥物治療，通過全身或局部使用抗癌化學(xué)藥物， 殺死或抑制人體內(nèi)的某些細(xì)胞，從而達(dá)到治療的目的?；瘜W(xué) 藥物既能殺死癌細(xì)胞或抑制癌細(xì)胞生長，對(duì)機(jī)體正常細(xì)胞也 有一定影響，尤其是生長增殖的正常細(xì)胞，所以有一定的毒 性。尤其用藥期間，出現(xiàn)的毒性更明顯?；熕幬锒拘运?的不良反應(yīng)有白細(xì)胞、血小板減少消化道反應(yīng)，包括惡 心、嘔吐、腹瀉、口腔潰瘍等毛發(fā)脫落血尿及肝功能異 常等肝腎損害免疫力降低，容易并發(fā)感染等，但不應(yīng)因此 而害怕或不接受治療，不良反應(yīng)一般會(huì)在停藥后緩解，尤其 是脫發(fā)，停藥后可再生，所以應(yīng)充滿信心。保持情

8、緒穩(wěn)定， 以樂觀的態(tài)度與疾病作斗爭。 1、化療期間，注意休息，盡量少到戶外活動(dòng)，注意保暖, 保持病室空氣新鮮，每日通風(fēng)二次，因化療期間會(huì)血細(xì)胞減 少，機(jī)體消耗，免疫力低，易受感染。 2、靜脈用藥時(shí)，防止?jié)B漏，拔針后，應(yīng)壓迫針眼5-7min 以保護(hù)血管。 3、做好個(gè)人清潔衛(wèi)生保持皮膚清潔，如瘙癢者不應(yīng)抓 撓，防止皮膚破潰而感染。保持口腔清潔，晨起，三餐前及 睡前用鹽水漱口，有口腔潰瘍，可涂治療性藥物，以促進(jìn)潰 瘍愈合，保持鼻腔清潔，不摳鼻孔，防止出血，保持外陰清 潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，以防泌尿系感染。 4、加強(qiáng)營養(yǎng)，少食多餐，應(yīng)進(jìn)食營養(yǎng)豐富，清淡可口， 易消化的食物，調(diào)節(jié)好食物的色香味，禁食刺激性及

9、堅(jiān)硬的 食物，以防損害口 消化道粘膜。 5、多飲水，每日飲水量約3000ml,可稀釋尿液，促進(jìn) 毒素排出，防止腎臟受損，也可預(yù)防尿路感染。 6、調(diào)整藥物期間，給藥前后2小時(shí)不宜進(jìn)餐，如有惡 心、嘔吐等反應(yīng)嚴(yán)重者，可在給藥前使用止吐藥。 7、若出現(xiàn)腹痛，或鼻出血，便血，血尿及皮膚出血點(diǎn) 或瘀斑等，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)護(hù)人員。 感染性心內(nèi)膜炎的護(hù)理指導(dǎo) 一、一般護(hù)理 安靜臥床休息，保持舒適體位，盡量減少探視。 二、飲食護(hù)理 易高熱量、高維生素、高蛋白易消化飲食，補(bǔ)充足夠的 熱量和水分，增加粗纖維攝入，但心功能不全時(shí)要低鹽飲食, 并限制過度飲水。 三、癥狀護(hù)理 發(fā)熱應(yīng)監(jiān)測體溫，配合醫(yī)生選擇血配養(yǎng)采血最佳時(shí)機(jī)

10、， 體溫39C要物理降溫，并保持口腔清潔、舒適，以增加食 欲和預(yù)防繼發(fā)感染。出汗較多時(shí)更換衣服和床單。不易活動(dòng) 過度，以免因劇烈運(yùn)動(dòng)引起心臟內(nèi)栓子脫落而導(dǎo)致栓塞。 四、用藥護(hù)理 嚴(yán)格按時(shí)使用抗生素，保持血中有效濃度，大劑量和長 療程旨在完全殺滅深藏在贅生物內(nèi)的致病菌。 五、心理護(hù)理 保持情緒穩(wěn)定，戒驕戒躁，積極配合治療，安心靜養(yǎng)。 六、出院指導(dǎo) 1、保持口腔清潔，防止感染。 2、防寒保暖，避免感冒。 3、保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，必要時(shí)用緩 瀉劑，避免排疾時(shí)用力屏氣而致栓子脫落引起栓塞。 4、如果出現(xiàn)腰部不適、腰痛、胸病或咯血、頭痛、意 識(shí)障礙偏癱或肢體突然疼痛加劇應(yīng)立即就診。 病毒性

11、心肌炎的護(hù)理指導(dǎo) 一、一般護(hù)理 取舒適臥位，應(yīng)盡量避免左側(cè)臥位，心衰時(shí)應(yīng)于半坐臥 位，合并低血壓或休克取去枕平臥位，抬高頭部和下肢15 度一20度，急性期應(yīng)臥床休息，病情穩(wěn)定后逐漸增加活動(dòng)量, 避免過度勞累。 二、飲食護(hù)理。 清淡易消化營養(yǎng)豐富食物。少量多餐，忌過飽餐。心衰 時(shí)要低鹽低脂飲食，禁食含鈉高的食物及飲料。以免加重心 肌負(fù)荷；戒煙酒，不喝濃茶、咖啡；多吃蔬菜、水果，防止 便秘。 三、癥狀護(hù)理 發(fā)熱：藥物或物理逐漸降低體溫，防止降溫過快而發(fā)生 虛脫。 心悸：嚴(yán)格臥床休息，避免不良刺激，保證充分休息和 睡眠時(shí)間。 四、用藥護(hù)理 輸液過程中不可隨意調(diào)整輸液滴速，以免加重心臟負(fù) 擔(dān)、減弱心肌

12、收縮力。 應(yīng)用洋地黃時(shí)應(yīng)注意有無厭食、惡心、嘔吐、頭痛黃綠 視等。 應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素應(yīng)防止水鈉潴留誘發(fā)心衰。 五、岀院指導(dǎo) 1、適當(dāng)鍛煉身體，增加抵抗力。避免受涼，預(yù)防呼吸 道感染。 2、發(fā)現(xiàn)異?；蛴行貝?、心悸等不適情況應(yīng)及時(shí)復(fù)診。 哮 喘 因外邪、飲食、情志、疲倦等因素，使氣滯痰阻，氣道 攣急、狹窄所致。以發(fā)作性喉中哮鳴有聲、呼吸困難。甚則 喘息不得平臥為主要臨床表現(xiàn)，病位在肺、脾、腎。支氣管 哮喘、喘息性支氣管炎等可參照本病護(hù)理。 健康教育： 1、起居有常，注意四時(shí)氣候變化，防寒保暖。 2、居室內(nèi)切勿放置花草，禁止養(yǎng)寵物及鋪設(shè)地毯等。 3、戒煙酒，忌食海鮮發(fā)物等易引發(fā)過敏的食物。 4、保

13、持良好的情緒，防止七情內(nèi)傷，誘發(fā)哮喘發(fā)作。 5、堅(jiān)持鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，節(jié)制房事。 6、積極尋找過敏原，預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)。 心 悸 因心失所養(yǎng)或邪擾心神所致。以心跳異常、自覺心悸為 主要臨床表現(xiàn)。病位在心。神經(jīng)官能癥、心律失常、甲狀腺 功能亢進(jìn)等可參照本病護(hù)理。 健康指導(dǎo)： 1、積極治療原發(fā)病，避免誘發(fā)因素。 2、起居有常，避免過勞，注意增進(jìn)體制的保健鍛煉， 要適量，適度。 3、學(xué)會(huì)監(jiān)測脈搏及心率的方法。 4、正確選擇低脂、易消化、清淡、富營養(yǎng)飲食，少食 多餐。 5、控制食鹽攝入量，少飲濃茶、咖啡。 6、保持大便通暢，切忌排便時(shí)因用力過度現(xiàn)發(fā)生意外。 7、了解堅(jiān)持服藥的重要性。 因醫(yī)痹心

14、絡(luò)，氣血不暢所致。以心胸部位呈現(xiàn)發(fā)作性憋 悶、疼癇、甚則心癇徹背、短氣喘息不得臥等為主要臨床表 現(xiàn)。病位在心、血脈。冠心病、心絞痛、心肌梗死等，可參 照本病護(hù)理。 健康教育： 1、保持樂觀情緒，心情舒暢，防止其情內(nèi)傷。 2、注意氣候寒暖之變化，避免六淫外襲，生活起居有 規(guī)律，保證充足的睡眠。 3、飲食以營養(yǎng)、易消化、無刺激為宜，禁煙，忌食辛 辣，油膩，酒漿，濃茶等。 4、多食新鮮蔬菜、水果、豆制品等，肥胖者，適當(dāng)減 少食量；高脂者，減少動(dòng)物脂肪及含膽固醇豐富的飲食，養(yǎng) 成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止便秘。 肺 脹 因反復(fù)發(fā)作遷延不愈，使肺氣脹滿，不能斂降所致。以 胸中脹滿，痰涎壅勝，喘咳上氣，動(dòng)后優(yōu)顯

15、甚者面色、唇舌 發(fā)纟比 心慌浮腫為主要臨床表現(xiàn)，并位在肺，涉及心、脾、 腎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病等可參照本病護(hù) 理。 健康指導(dǎo)： 1、加強(qiáng)鍛煉，勞逸適度。 2、慎風(fēng)寒，防感冒。 3、飲食有節(jié)，戒煙酒。 4、積極治療原發(fā)病，定期去醫(yī)院復(fù)查。 咳 嗽 咳嗽是指肺夫宣降，肺氣上逆作聲，咳吐痰而言，為肺 系疾病的主要癥候之一，分別而言，有聲無痰為咳，有痰無 聲為嗽，一般多為痰聲并見，難以截然分開，故以咳嗽并稱。 健康教育： 1、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)及耐寒鍛煉，提高機(jī)體衛(wèi)外功能，增 強(qiáng)皮毛滕理御寒抗病能力。 2、慎起居，寒冷季節(jié)注意保暖，宣傳防治。 3、積極治療原發(fā)病，向病人宣傳吸煙的危害。 4、

16、掌握有效的咳嗽技術(shù)，縮唇呼吸和腹式呼吸鍛煉。 5、保持心情舒暢，避免七情所傷。 6、飲食宜清淡富于營養(yǎng)，忌辛辣，香燥，煎炸等食品。 1、急性期以臥床休息為主，采取舒適體位。下床活動(dòng) 時(shí)帶腰托加以保護(hù)和支撐，不易久坐。 2、飲食：飲食有節(jié)，富有營養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含 蛋白質(zhì)用藥：遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。 3、食物，如瘦肉、雞蛋等，忌辛辣刺激性食物。 4、功能鍛煉；要注意持之以恒。主要鍛煉方法有：俯 臥飛燕法，五點(diǎn)支撐等功能康復(fù)鍛煉操； 5、(1)飛燕式鍛煉，仰臥位，雙下肢伸直，兩手貼在 身體兩旁，下半身不動(dòng)抬高時(shí)上半身向后伸直，每日3組每 組做10次。逐漸增加為抬頭上半身后伸與雙下

17、肢直腿后伸 同時(shí)進(jìn)行。要不盡量背伸形似飛燕，每日5 10組，每組20 次。 6、(2)五點(diǎn)支撐鍛煉：取臥位，以雙手叉腰作支撐點(diǎn), 兩腿半屈膝90，腳掌置于床上，以頭后部及雙肘支撐上半 身，當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，膝部稍向兩旁分開，速度由慢而快, 每日3 5組，每組10-20次，適應(yīng)后增加至每日10-20 組，每組3050次，以鍛煉腰、背、腹部肌肉力量。 7、手術(shù)后應(yīng)佩戴腰圍3個(gè)月，避免做強(qiáng)烈彎腰或負(fù)重 活動(dòng)，日?；顒?dòng)應(yīng)避免腰部過度前屈，后伸，旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作， 術(shù)后一年之內(nèi)應(yīng)避免跑、跳，長時(shí)間坐車等。 8、生活起居：日常生活中，注意對(duì)腰部的保健，提倡 坐硬板凳，工作時(shí)要做到腰部姿勢正確，并戒煙，保持大便

18、通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；避免風(fēng)寒，慎起居；房事有節(jié), 防止過度疲勞，控制體重；睡木板床，加墊5厘米左右的左 右的床墊；糾正不良體位，工作時(shí)要做到腰部姿勢正確，養(yǎng) 成良好習(xí)慣，如拾物時(shí)屈膝下蹲，不從仰臥位直接起床等。 9、情志：腰椎間盤突出癥病程長，恢復(fù)慢，保持情志 穩(wěn)定，開朗樂觀，用積極樂觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病并及時(shí)疏 導(dǎo)不良情緒，配合治療。 10、定期復(fù)診：遵醫(yī)囑復(fù)診，如出現(xiàn)腰腿疼癇，活動(dòng)不 利等異常情況，及時(shí)就醫(yī)。 頸椎病 1、用藥：遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。 2、飲食：飲食有節(jié)，富有營養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含 蛋白質(zhì)食物，如瘦肉，雞蛋等，忌辛辣刺激性食物，禁煙酒。 3、功能鍛煉：

19、工作30分鐘后，讓頭頸部向一方向轉(zhuǎn)動(dòng), 進(jìn)行反方向，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作宜輕柔，緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù) 次，己達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為主，切忌動(dòng)作快速活動(dòng), 要量力而行，不要過度鍛煉損傷肌肉韌帶，必要時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī) 生咨詢。在日常生活中注意加大頭頸部活動(dòng)范圍，鍛煉頸肌, 如“米”字操，聳肩，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。 4、生活起居：學(xué)會(huì)自我保健，工作時(shí)定時(shí)改變姿勢， 注意避免頸椎病誘發(fā)因素，做到正確的睡姿，合適的枕頭， 睡眠時(shí)宜睡硬板床。枕頭高度與肩部高為宜，并要養(yǎng)成良好 的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間低頭伏案看書看電視或半躺半靠在 床，慎起居，冬季應(yīng)注意保暖，避免受涼，寒濕，不可直吹 空調(diào)，頸部注意保暖。 5、情志：保持情緒

20、穩(wěn)定，開朗樂觀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情 緒，配合治療。 6、定期復(fù)診：遵醫(yī)囑定期復(fù)診，如出現(xiàn)頸部不適，活 動(dòng)受限等情況，及時(shí)就醫(yī)。 糖尿病 1、飲食控制是各型糖尿病治療的基礎(chǔ)，病員應(yīng)按醫(yī)師 指導(dǎo)的食譜進(jìn)食，定時(shí)定量進(jìn)餐，不食甜食，少吃水果，多 吃新鮮蔬菜和粗植物纖維類食品。 2、學(xué)會(huì)自測糖尿病，了解自己經(jīng)常服用的降糖藥物或 注射胰島素的疾病知識(shí)，牢記用量和用藥時(shí)間。測量結(jié)果和 用藥情況要加以記錄。 3、接受?？漆t(yī)師指導(dǎo)，不宜隨意停用或任意改變降糖藥 物或胰島素的用量。識(shí)別并防止低血糖反應(yīng)。 4、注意皮膚清潔，常洗澡，預(yù)防感染，禁煙，禁酒， 監(jiān)測體重，適當(dāng)參加體力活動(dòng)，宜飯后慢走，晨練不宜空腹, 保證充

21、足睡眠。 5、避免精神刺激，保證樂觀情緒。 6、病程較長者并發(fā)皮膚感覺障礙、微血管病變時(shí)，所 穿鞋襪不宜過緊，要經(jīng)?；顒?dòng)肢體，防止外傷，采取措施防 止過冷過熱。 6、如有發(fā)熱、咳嗽、尿頻、癇瘡等疾病情況應(yīng)及時(shí)就 診，以免感染播散。 8、定期到醫(yī)院隨訪，作血糖和心、腎、眼底等的功能 測定，及時(shí)防治各種并發(fā)癥。 9、若岀現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、尿頻等現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)就診。 高血壓 1、飲食宜低鹽飲食，食鹽每天不超過5-10克，不吸 煙，不喝酒。 2、選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、打太 極拳等，也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先 搓熱兩手，再用力反復(fù)按摩頭面部20-30次。 3、動(dòng)態(tài)監(jiān)測血壓變

22、化，定期檢查血脂，控制高脂肪飲 食，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟及其制品，可常食用魚類，、豆制品、 黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。 4、從臥位到立位時(shí)不能太快，以防止發(fā)生直立性低血 壓。 5、降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用。避免突然停用 降壓藥而導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。 6、保持大便通暢。 7、培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒，避免緊張、激動(dòng)和焦慮， 保證充分的睡眠。 冠心病 1、合理飲食，少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物， 如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃肉，多吃魚和豆制品，以 及富含維生素的蔬菜、水果。 2、節(jié)制飯量，控制體重。 3、限制鈉鹽的攝入，每日10克以下為宜。 4、不吸煙，節(jié)制飲酒。 5、生活要有規(guī)律，避

23、免過度緊張和情緒波動(dòng)。保持大 便通暢、睡眠充足。 6、可做輕微的體育活動(dòng)，如打太極拳、做廣播操、散 步等。 7、如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長期服用降壓藥物，使 血壓保持在正?；蜉^低水平。要治療高血脂癥、糖尿病等可 能加重冠心病的疾病。 8、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用。若有持續(xù) 疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。注意控制 情緒，過度喜怒哀樂，易誘發(fā)冠心病人心臟猝死。 膽囊炎、膽石癥 1、病人應(yīng)少吃含高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、 奶油、蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等食品。不吃油煎、油炸食品。 忌酒。 2、如有右上腹隱痛不適，應(yīng)素食，右側(cè)臥位，應(yīng)遵醫(yī) 囑服用解痙和消炎利膽類藥物。 3、如

24、發(fā)生右上腹劇痛，并向右肩部放射癇，伴有惡心、 嘔吐、發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疸應(yīng)到醫(yī)院檢查，查明原因，不要自 己隨便服用“止痛藥”。 4、B超是診斷膽囊炎、膽石癥的主要手段，可根據(jù)自身 病情定期復(fù)查。 5、反復(fù)發(fā)作的膽囊炎、膽石癥，應(yīng)盡早接受手術(shù)切除 治療。防止出現(xiàn)心絞痛、膽囊壞死穿孔等并發(fā)癥。 6、膽石癥的治療有多種多樣，有的可用藥物治療，有 的可用震波治療，有的可作腹腔鏡手術(shù)，有的則需剖腹手術(shù) 治療，應(yīng)按醫(yī)師的指示選擇合適的治療方法。 高血脂 1、人體中的脂肪大部分從食物中來，所以高脂血癥的 人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、 瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。少食精制食

25、品、甜食、奶油、巧克力等。 2、海帶、紫菜、黑木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥 等食物有利于降低血脂和防治動(dòng)脈粥樣硬化，可以常吃。飲 牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1只。 3、烹調(diào)時(shí)避免用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油 甚多，但可以食用核桃、瓜子仁、果仁等。 4、膽固醇過高者應(yīng)少食蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞鴨 皮、蝦皮、魚子、腦花等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過 高者要忌糖、忌甜食，并限制總食量。 5、飲食治療應(yīng)持之以恒，降脂藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服 用。 6、積極參加體育鍛煉，并堅(jiān)持不懈，以利于脂肪的消 耗。 減少粉塵對(duì)鼻腔及咽、喉部的刺激： 1、充分利用電腦多媒體教學(xué)，盡可能減少粉筆

26、書寫。 2、改善教室通風(fēng)條件，背對(duì)空氣流向講課。 3、增加教室空氣濕度，降低空氣中的粉塵。 科學(xué)合理用聲： 1、嚴(yán)格遵守嗓音衛(wèi)生，在上呼吸道感染、用嗓費(fèi)力、 月經(jīng)期不宜用嗓。在太冷太熱、噪音太大和空氣污染嚴(yán)重的 環(huán)境最好少用嗓。 2、正確掌握發(fā)音技巧，避免用嗓時(shí)間過長或過強(qiáng)。 3、積極治療易誘發(fā)職業(yè)性聲嘶的疾病，如急、慢性鼻 或鼻竇炎，扁桃體炎及咽部炎癥等。 4、戒除不良嗜好，如抽煙、飲酒、過多食用辛辣刺激 性強(qiáng)的食物。 5、定期進(jìn)行檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療聲帶病變。 支氣管炎 1、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。 2、注意保暖，避免受涼加重病情。 3、高熱出汗應(yīng)多飲水，夏季要防止虛脫、中暑。急性 期每35天復(fù)診一次，病重應(yīng)住院治療。 4、注意休息，出現(xiàn)高熱或?qū)绗F(xiàn)中毒癥狀時(shí)，應(yīng)絕對(duì)臥