體育與健康論文：小學體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究

1、小學體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究摘要：小學生的身體健康和心理健康緊密相連，本文從當前小學生存在的心理健康問題著手，采用在體育教學中實施心理健康教育進行實踐研究，對研究結果進行數據分析，通過實驗研究表明在體育教學課堂中采用科學的方法進行心理健康教育可以改善小學心理健康問題。關鍵詞：體育與健康 小學生 心理健康1.小學生心理健康問題的分析當前隨著我國社會經濟的快速發(fā)展，家庭收入和經濟狀況得到了巨大的改善，小學生的成長環(huán)境也發(fā)生了天翻地覆的變化。其物質生活越發(fā)富足，教育設施和師資配備不斷提高，其教育發(fā)展水平已有長足的進步，但應該看到，小學教育仍有不少新形勢所帶來的諸多問題，如心理健康問

2、題，這一問題主要呈現在小學生的學習焦慮、人際交往障礙、性格暴躁或膽怯等方面。首先，學習焦慮是學生在學習時由于內心某種矛盾而產生的不安或不愉快的心理反映，它是學生群體中一種特定的緊張狀態(tài)。而這一現象在當下的小學生群體中普遍存在，問題較為嚴重。而這一現象的頻繁出現跟家長對于孩子的學業(yè)成績期望較高有著較大的關系，家長對學生所施加的這一壓力，久而久之使之不斷對其學習生涯產生了焦慮情緒。其次，人際交往也是小學生當前所遇到的一個普遍性問題，由于家庭對于孩子的教育和關注主要集中于學業(yè)、理論知識的認知上，對于孩子的人文培養(yǎng)和社會素養(yǎng)卻往往忽略，導致其在社會交往上的先天缺陷，如果學校也沒有足夠的關注這一方面，就

3、容易造成小學生在人際交往能力上的欠缺。最后是性格缺陷，實際上小學階段是孩子成長期的一個初級階段，其可塑性仍然較強，但需要注意的是這一階段也是孩子性格的重要形成期，如若不慎，容易造成其養(yǎng)成終生難改的性格特征，如暴躁和膽怯，這兩種性格是當前出現在小學生群體中較為常見的性格特征，實際上這與家庭教育和環(huán)境有著極大的關系，通常父母暴躁也容易導致孩子養(yǎng)成這一性格，又或使得孩子形成膽怯。孩子在學校時暴躁脾氣的學生容易與他人打架斗毆，而膽怯的孩子則容易變成打架的犧牲品，或者是對于許多事物都有一定的恐懼感和排斥感，這些因素的存在均不利于孩子的健康成長。2.研究方法筆者主要采用了以下研究方法：2.1文獻資料法通過

4、查閱近年來大量的關于體育與健康教學中學生心理健康教育的文獻資料，以及研究成果，進行研究討論。2.2歸納綜合法結合參考文獻，教育部相關文件及其指示，以及我市體育與健康教學中學生心理健康教育的現狀，進行歸納總結。2.3實踐調查法通過對本市的多所學校分管體育工作的領導，以及小學教師，包括一些其他科目的教師，進行交流討論，各抒己見，整合多方面的知識與理解，對當下本市體育與健康教學中學生心理健康教育的現狀有新的認識。3.影響小學生心理健康因素小學生是一個有著特殊身份的群體，他們目前的任務除了成長就是學習，他們面對的壓力主要來自外界發(fā)展需要和自身發(fā)展水平兩個矛盾，這些矛盾的存在是每個小學生成長中必須要經歷

5、的過程，在一定范圍內小學生通過自身的努力可以化解，并使其轉化成為成長的動力，但是當自身的矛盾激化到一定程度甚至超過他們自身承受力的時候就會導致學生出現心理問題，例如逃避學習、撒謊、等一系列問題。3.1 社會因素隨著現代化科技的發(fā)展，隨處可見報刊雜志、電視、網絡等現代傳媒傳播著一些對小學生心理不利影響的信息，例如缺乏辨別能力的小學生容易去模仿網絡、電視等武大暴力行為，產生沖動暴力傾向等表現，造成現在小學校園里，學生之間相互欺負現象并不鮮見；小學生沉迷于網絡、游戲等也容易使他們產生孤僻、與社會有隔離感等心理問題；當前流行的穿越劇，也很容易導致學生幻想穿越以此來逃避面對的困難。3.2 學習因素 長期

6、以來，學習負擔過重是影響小學生心理健康的最重要因素。目前素質教育尚未落實到實處，學校仍然存在重分數輕能力。教師評價學生，理論上是全面發(fā)展，實質上仍是考試分數。這造成小學生疲于應付考試，心理過度緊張，沉重的學習生活造成他們用腦過度，皮層機能下降，影響學習效率，促使小學生對學習信心不足，學習興趣下降，或是產生焦慮、恐懼、苦悶、壓抑等不良心理，這些不良心理如果長期存在，得不到發(fā)泄，就會產生不同程度的心理障礙。3.3 家庭因素當前許多家庭都存在一個問題，那就是過分溺愛，一味的滿足孩子的需要，什么事情都替小孩包辦代替，過分保護，養(yǎng)成他們的依賴性，導致他們缺乏獨立生活能力、抗挫能力。另一方面，家長們又喜歡

7、互相攀比，導致他們對孩子產生過高的期望，希望孩子不僅在學業(yè)上成績突出，其他方面也比別人家的小孩都優(yōu)秀，為實現這一愿望，不惜花費大量金錢、時間帶孩子去上培訓班，這些都帶給小孩身體和心理上的雙重壓力。父母往往缺乏與小孩之間的溝通，以為帶給孩子們足夠的物質需要就足夠了，沒有考慮到精神上的溝通，長期下來，容易造成小孩抑郁，或是性格孤僻、行為異常等心理問題。4.體育與健康教學對學生心理健康產生積極影響4.1教學內容4.1.1 田徑運動走、跑、跳、投是田徑運動的四大項鍛煉內容。學生可以通過田徑運動調節(jié)身心，促進心理發(fā)展。田徑運動除了接力項目是團隊配合之外，其他的項目都是個人活動為主，它以時間、遠度、高度來

8、衡量結果，參加者在田徑運動中需要充分發(fā)揮吃苦耐勞的精神，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限。體育教師可以從以下幾個田徑項目對學生進行心理素質鍛煉：（1）耐力練習。長跑是許多學生不喜歡的一個項目，它需要學生付出長時間的練習和持久的忍耐力，但是長跑可以鍛煉一個學生的有氧耐力，只要學生堅持練習，就可以取得一定的成績，通過有意識的長跑訓練可以增強學生的意志品質，培養(yǎng)他們堅持不懈的精神，增強他們的抗痛苦能力。教師可以在課上安排學生進行團體性的趣味性中長跑練習，根據小學生爭強好勝的心理，組織些有競爭性的游戲練習。如：追逐跑，有的學生可以扮成狼和小羊或貓和老鼠（低年級）；有的可扮成警察和小偷（中高年級）等進行；耐力接力跑，

9、根據不同年齡段，每個學生跑3-5圈后進行接力，路線上可設置各種障礙。一方面可使學生達到運動狀態(tài)，另一方面可以培養(yǎng)他們養(yǎng)成堅持長跑的習慣，同時，長跑也可以融入到他們的課外活動中。4.1.2 球類運動球類運動包含多種項目，如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等。球類運動深受小學生們喜愛，球類運動可以通過對規(guī)則性強、集體性強等方面促進學生的心理發(fā)展。球類運動可以鍛煉學生的思維能力，提高智力水平，在運動過程中，學生需要根據場地及對方情況做出應激性反應，在這種多變性能鍛煉喜愛，能夠提高學生的判斷力、反應力。再則，球類運動的比賽非常激烈，比分即使呈現，交替上升，氣氛緊張，這種充滿競爭的比賽容易給學生帶來緊張、焦慮

10、情緒，從而影響他們的正常發(fā)揮。在比賽關鍵時刻，如何調整心態(tài)，這是一次對學生抗焦慮能力的考驗和鍛煉，抗焦慮的能力增強可以促進學生在面對重大事件時保持平常心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮。教師可以在授課過程中，有意識地安排學生進行組對抗活動，安排相應的拉拉隊，營造比賽情境，激發(fā)學生競技情緒，起到對抗焦慮情緒的鍛煉作用。球類運動也與田徑運動不同，它更需要團隊協(xié)作配合，因此在球類運動的團隊合作中，學生們更能夠體會到合作的真正意義。教師在教學中，對學生進行分組，并給他們流出組內交流和討論時間，在教師的指導下安排戰(zhàn)術，進行有效配合，使他們真實合作，增強團隊意識，學會理解他人，包容他人，在團隊中給自己一個正確的定位，增強合作

11、能力。而球類運動的規(guī)則能夠對小學生自我控制能力起到很大的訓練作用。教師在設計活動時，可以人為地設計人性化規(guī)則，并制定相應的懲罰措施，讓全體學生互相監(jiān)督，這樣不進可以起到自我控制能力訓練，可以增強活動的趣味性，使學生樂于參與。4.1.3 體操運動體育運動可以按練習形式分為徒手體操和器械體操，也可以根據任務分為競技性體操和非競技性體操。通常在小學體育中開展的是非競技性體操。音樂與體操配合，可以緩解小學生的學習壓力，學生在做體操同時，不僅可以放松肌肉，可以平穩(wěn)情緒，緩解學習壓力。非競技體操對學生身體素質要求不是很高，因此，教師可以設立不同水平的體操動作，讓學生根據自己的愛好進行選擇學習，學生可以在學

12、的過程中體會到從不會到會，從完全不會到隨意發(fā)揮，建立成就感，而且自主開發(fā)的韻律體操可以起到健身與娛樂的雙重效果，在上課過程中安排學生進行配樂體操練習，可以讓學生身心雙方得到放松。在體育課體操運動中，也可以適當的加入一些運動器械，例如跳箱子、雙杠練習等，面對運動器械，有些學生會擔心被器械傷害而產生恐懼不敢練習，克服恐懼心理，挑戰(zhàn)自我，可以增強學生的意志品質。4.2教學方法4.2.1 游戲法體育游戲在小學體育教學上占有很大的比重。體育游戲具有趣味性、娛樂性、創(chuàng)造性、智能性，而且體育游戲實施起來也簡單方便，它對設施要求不高。體育游戲的娛樂性可以帶給學生歡樂，讓他們在歡笑中緩解學習壓力和疲勞。同時，體

13、育游戲也可以啟發(fā)思維，促進智力發(fā)展。例如，“喊數抱團”游戲，可以放松學生心情，也可以提高他們的交往團結協(xié)助能力。它屬于集體配合游戲，需要成員快速數數，團結互助，同時，在活動過程中有許多突發(fā)因素出現，活動趣味性很強，可以有效使學生身心放松。4.2.2 收放結合法收放結合的教學方法是指教師在上課過程中，根據教學不同采用分散活動與集體活動相結合，教師指導學生自主活動相結合的教學方法。在明確課的基本練習內容和要求之后，由教師分別帶到指定區(qū)域從事興趣活動，教師輪流輔導。讓學生有寬裕的練習時間的同時，又可以在教師的協(xié)助下完成練習。收放教學方法可以增強學生的組合和配合能力，促進學生相互理解與協(xié)調，在收放教學

14、方法中，學生是自主學習的過程，這樣就能使學生感受到在課堂教學中的主體地位。學生通觀察、模仿過教師的示范動作，根據自己的理解再進行自我練習，這樣可以增強學生的觀察力、思維力、記憶力和理解力發(fā)展。學生在無教師“注視”下自己做練習，自由自主的活動，可以從情緒上得到一定的放松。4.3結果分析待添加的隱藏文字內容2筆者通過對自己所任教的4個班級，共184名小學生進行調查研究，共18周，214學時，通過18周的實驗研究得出以下結論:表1 測試前后心理健康診斷結果癥狀測試前(xs)測試后(xs)tp學習焦慮5.232.114.762.09-1.2020.05害怕與人交往4.761.964.631.90-0.

15、5780.05孤獨4.971.854.722.10-0.5470.05自卑3.561.633.001.54-0.1620.05沖動5.281.684.782.01-1.890.05由表1可以看出，小學生在測試前均有或多或少的心理健康問題，經過18周214學時的教學實驗研究，對他們前后心理測量結果進行t檢驗，均有顯著性差異，這就說明了，通過在體育與健康教學課中實施心理健康教育可以使小學生的心理健康得到改善。5. 結論與建議5.1 結論當前小學生的心理存在著或顯性或隱性的心理健康問題，我們可以通過體育與健康教學中采用合理的心理健康指導學生心理，尤其對于學生的學習焦慮，與人交往以及自身沖動個性等得到改善。因此，在小學生的體育課堂上實施心理健康教育不僅對他們的身體機能尤其對于身體素質均有促進作用。5.2 建議心理健康是一個漫長的過程。體育教師在關注學生掌握各種運動技能的同時應該在體育教學中滲透心理健康教育，讓學生的身心得以和諧發(fā)展，在教學中建立平等的師生關系，多關注學生，多贊賞學生，留