體育各單元教學(xué)計(jì)劃(20210416020807)

1、一年級(jí)第一學(xué)期 走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 2、 能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)，做到走和跑的 姿勢正確：通過觀察同伴各種走和跑的動(dòng)作，會(huì)做出簡單得比較。 能聽從教師指揮，在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 3 內(nèi)容：自然走、前腳掌走 要求：學(xué)習(xí)走時(shí)能上提正直，自 然挺胸，眼看前方，學(xué)會(huì)觀察。 分組練習(xí)自然走、前腳掌走。 練習(xí)兩臂放在不同部位的走，并分組進(jìn) 行比賽。 2 5 內(nèi)容：直線走、對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走 要求：做到走時(shí)上體正直，眼看 前方，自然放松，走成直線。 示范講解沿直線走，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走。 沿直線做正確

2、姿勢的走。 3 8 內(nèi)容：各種姿勢的走 要求：初步學(xué)習(xí)各種姿勢的走的 方法，學(xué)會(huì)模仿。 低、咼重心走。 曲線走。 4 11 內(nèi)容：聽信號(hào)做自然站立式起跑 要求：學(xué)習(xí)自然站立式起跑動(dòng) 作，能聽信號(hào)迅速起跑。 聽信號(hào)原地迅速啟動(dòng)練習(xí)。 聽信號(hào)做自然站立式起跑。 5 12 內(nèi)容：自然快跑 要求：學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)，用 前腳掌著地的自然快跑。 做原地?cái)[臂到前腳掌走到快速跑的練 習(xí)。 向有標(biāo)志的方向自然快跑練習(xí)。 6 15 內(nèi)容：30米快速跑 要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然 快跑，能跑得輕松，自然。 分組做自然快跑練習(xí)。 分組做30米快速跑比賽。 7 16 內(nèi)容：30米跑（考核） 要求：完成考核任務(wù)，學(xué)會(huì)自選

3、 方法進(jìn)行練習(xí)。 分組做30米快速跑。 考核。 8 24 內(nèi)容：跑走交替 要求：初步做到走與跑動(dòng)作協(xié) 調(diào)，呼吸自然，提咼耐力。 練習(xí)原地?cái)[臂。 按圖形做走跑交替。 一年級(jí)第一學(xué)期 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道立疋跳遠(yuǎn)正確的動(dòng)作方法。 能做出雙腳蹬地起跳和輕巧落地，動(dòng)作協(xié)調(diào)，能形象模仿動(dòng)作。 對(duì)練習(xí)感興趣，具有勇敢、果斷、克服困難、不斷進(jìn)取的精神。 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 2 內(nèi)容：單、雙腳連續(xù)跳 要求：初步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地 起跳和輕巧落地的動(dòng)作，能連 續(xù)跳躍。 模仿小兔跳。 集體練習(xí)單、雙腳跳。 分組比賽。 2 4 內(nèi)容：單、雙腳向前跳 要求：學(xué)

4、習(xí)單腳用前腳掌向前 跳及落地的動(dòng)作。 分散練習(xí)單腳跳過一定咼度的橡皮筋。 分組練習(xí)，互相評(píng)議。 3 6 內(nèi)容：兔跳、青蛙跳 要求：學(xué)習(xí)雙腳同時(shí)起跳和同 時(shí)輕巧落地方法。 分組模仿兔跳、青蛙跳。 原地模仿兔跳、青蛙跳。 做青蛙過河跳荷葉游戲。 4 7 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起 跳的技能。 分組做“青蛙過河”游戲。 集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 分組練習(xí)，向標(biāo)有距離的圈內(nèi)跳。 5 9 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，雙腳 同時(shí)起跳，同時(shí)輕巧落地的方 法。 模仿青蛙跳。 集體練習(xí)蹬地?cái)[臂起踵，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。 集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 6 10 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)（考核） 要求：鞏固和提高雙腳用力

5、蹬 地起跳，用力擺臂和輕巧落地 的技能，元成考核。 集體做準(zhǔn)備活動(dòng)。 學(xué)生分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 一年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道肩上屈肘，自然揮臂投擲動(dòng)作的要領(lǐng)和方法。 能做出肩上屈肘，自然揮臂投擲動(dòng)作，做到揮臂投擲動(dòng)作正確。 能在練習(xí)中表現(xiàn)出克服困難，積極進(jìn)取的精神。 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 13 內(nèi)容：擲輕物 要求：初步學(xué)習(xí)正面站立，肩上 屈肘、自然揮臂動(dòng)作。 做徒手模仿練習(xí)。 集體持輕物投擲練習(xí)。 分組進(jìn)行投擲比賽。 2 14 內(nèi)容：各種姿勢的投擲 要求:學(xué)習(xí)多種姿勢的自然揮臂 投擲動(dòng)作，注意動(dòng)作連貫。 學(xué)生自拋、互拋

6、輕物。 從身體側(cè)面投擲輕物。 單手、雙手拋投輕物。 從體前向前投輕物。 3 17 內(nèi)容：擲準(zhǔn) 要求：能做出正面肩上屈肘，自 然揮臂的投擲，動(dòng)作正確連貫， 能擲得準(zhǔn)。 原地做肩上屈肘、自然揮臂練習(xí)。 分組練習(xí)近距離的對(duì)標(biāo)志方向投擲。 分組做投準(zhǔn)練習(xí)。 4 19 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：學(xué)會(huì)肩上屈肘，自然揮臂 的投擲，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)，能用力 向前擲出。 徒手模仿練習(xí)。 分散持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)。 分組投過一定高度的橫繩練習(xí)。 一年級(jí)第二學(xué)期 走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 2、 3、 能知道走和跑的正確方法和正確姿勢。 能做到眼看前方標(biāo)志物前腳掌著地的自然快跑。 樂于反復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中

7、獲得心理上的滿足 。 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 3 內(nèi)容：前腳掌走 要求：走時(shí)能上體正直，起踵， 腳尖朝前，用前腳掌著地并走得 直。 集體自然走步練習(xí)。 原地起踵練習(xí)、前腳掌走。 小組比賽。 2 4 內(nèi)容：看誰先起跑（自然站立式 起跑） 要求：學(xué)會(huì)自然站立式起跑的方 法，聽到信號(hào)能迅速起動(dòng)跑出。 做各種信號(hào)的小游戲。 練習(xí)自然快跑。 原地自然站立式起跑練習(xí)。 做聽信號(hào)迅速起動(dòng)練習(xí)。 3 6 內(nèi)容：沿直線走或跑 要求：學(xué)習(xí)沿直線自然快跑的正 確姿勢。 原地?cái)[臂練習(xí)、前腳掌走。 分組練習(xí)沿直線跑。 “開火車”游戲比賽，看哪組跑得直。 4 7 內(nèi)容：對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走或跑 要求：學(xué)會(huì)眼看

8、前方，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo) 用前腳掌著地的自然快跑。 集體做對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然走、前腳長走。 分組練習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然快跑。 四人一組進(jìn)行比賽。 5 9 內(nèi)容：30米 要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳 掌著地，并能跑成直線。 分組做走到快走到跑。 沿直線自然快跑。 分組沿直線逐漸加速跑。 6 1 4 內(nèi)容：快速跑 要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、 前腳掌著地的快速跑，動(dòng)作輕快 自然。 原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)。 分組做原地高抬腿跑。 分組做自然快速跑。 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。 一年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道前腳掌起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地跳躍方法。 能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳

9、同時(shí)輕巧落地動(dòng)作，作到正確、熟練、協(xié)調(diào) 學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷，能克服困難。 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 2 內(nèi)容：跳單、雙圈 要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬 地起跳、輕巧落地，動(dòng)作連貫。 用前腳掌在原地起跳。 講解示范跳單、雙圈動(dòng)作。 分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽。 2 5 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)會(huì)用力蹬地起跳，雙 腳輕巧落地，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 分組做兔跳、青蛙跳小游戲。 單腳跳接力。 練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 3 8 內(nèi)容：單腳起跳，雙腳落入沙 坑。 要求：初步學(xué)習(xí)跑幾步，一腳 蹬地起跳、雙腳落入沙坑的方 法。 單腳交換向前跳。 跳單、雙圈。 分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動(dòng) 作。

10、4 13 內(nèi)容：助跑幾步，一腳踏跳、 雙腳落入沙坑 要求：學(xué)會(huì)跑幾步，一腳踏跳、 雙腳落入沙坑，動(dòng)作連貫。 單腳交換向前跳。 分散做模仿練習(xí)，注意動(dòng)作節(jié)奏。 分組練習(xí)。 一年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能知道肩上屈肘、自然揮臂投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。 能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作，做到揮臂動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)。 學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)和克服困難的品質(zhì)，具有一定的自我保護(hù)意識(shí)， 通過觀察能發(fā)表自己的見解，相互交流，相互幫助。 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 11 內(nèi)容：擲準(zhǔn) 要求：復(fù)習(xí)肩上屈肘、自然揮 臂的投擲方法。 徒手做肩上屈肘、自然揮臂動(dòng)作。 組織學(xué)生練習(xí)

11、擲準(zhǔn)。 分組練習(xí)時(shí)，相互觀察，相互指正。 2 12 內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn) 要求:提咼正面投擲的正確性和 投擲能力。 練習(xí)擲準(zhǔn)。 組織教學(xué)比賽。 3 14 內(nèi)容：擲過橫繩 要求：能做出正面站立、肩上屈 肘、自然揮臂投擲的動(dòng)作。 徒手做肩上屈肘、自然揮臂的動(dòng)作。 比較二種不同角度的投擲動(dòng)作。 分組做投過橫繩的練習(xí)。 4 16 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂 的動(dòng)作。 做側(cè)向投擲模仿練習(xí)。 分組聽信號(hào)對(duì)準(zhǔn)前方目標(biāo)持輕物投擲練 習(xí)。 5 17 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)背后過肩、自然揮臂 的動(dòng)作，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。 投擲徒手練習(xí)。 用輕物做側(cè)向投。 用壘球做側(cè)向投遠(yuǎn)比賽。 6 18 內(nèi)容：持

12、輕物（150克）擲遠(yuǎn) （考核） 要求：完成考核任務(wù)。 旦布考核標(biāo)準(zhǔn)、辦法。 學(xué)生輪流依次進(jìn)行考核。 一年級(jí)第二學(xué)期 韻律活動(dòng)和舞蹈 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) 能了解新學(xué)舞步和集體舞動(dòng)作方法。 能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步和白楊樹集體舞。 能積極參與集體舞的練習(xí)并對(duì)練習(xí)有濃厚興趣。 學(xué)習(xí).參考 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 9 內(nèi)容：舞步一蹦跳步 要求：學(xué)會(huì)蹦跳步動(dòng)作、并能做 出幾種不同動(dòng)物形象的蹦跳步。 講解示范蹦跳步的動(dòng)作方法。 跟隨教師模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦 跳步動(dòng)作。 啟發(fā)學(xué)生想象力，自我創(chuàng)作表現(xiàn)。 2 11 內(nèi)容：同上次課 要求：能用不同形象的蹦跳步連

13、 續(xù)曲線跳躍。 復(fù)習(xí)上節(jié)課蹦跳步動(dòng)作。 分組進(jìn)行直線和曲線方向的連續(xù)蹦跳步 練習(xí)。 組織游戲比賽。 3 16 內(nèi)容：舞步一踏跳步 要求：學(xué)習(xí)踏跳步基本動(dòng)作、并 能連貫練習(xí)。 講解示范踏跳步的動(dòng)作方法。 跟隨教師做原地和行進(jìn)中踏跳步模仿練 習(xí)。 在音樂伴奏下，配合手臂動(dòng)作練習(xí)。 4 20 內(nèi)容：集體舞白楊樹 要求：學(xué)習(xí)第一段舞蹈動(dòng)作，并 能連貫練習(xí)。 講解示范第一段舞蹈動(dòng)作方法。 男女生配合動(dòng)作練習(xí)。 學(xué)生單圈站立，隨第一段音樂連貫練習(xí)。 5 21 內(nèi)容：同上次課 要求：學(xué)習(xí)第二段舞蹈動(dòng)作，并 能連貫練習(xí) 講解示范第二段舞蹈動(dòng)作方法。 學(xué)生單圈站立，隨第二段音樂連貫練習(xí)。 男女生雙人協(xié)調(diào)配合的自

14、我練習(xí)。 6 22 內(nèi)容：同上次課 要求：能隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。 分段復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作。 隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)。 學(xué)生邊唱邊舞，活躍氣氛。 教 學(xué) 目 標(biāo) 3、能知道自然快速跑的動(dòng)作方法 4、能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)的自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過想象進(jìn) 行各種模仿練習(xí) 3、體驗(yàn)走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 4 內(nèi)容：大步走 要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然， 提高動(dòng)作 的正確性和協(xié)調(diào)性 (1) 練習(xí)正確姿勢的自然走 (2) 分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)的走 (3) 分組練習(xí)，進(jìn)行評(píng)比 2 6 內(nèi)容：原地高抬腿跑 要求：能初步做出大腿抬咼、前腳

15、掌 著地的原地高抬腿跑的動(dòng)作 (1) 原地起踵練習(xí) (2) 原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手 (3) 練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快 (4) 原地高抬腿跑接快速跑 3 8 內(nèi)容：聽信號(hào)做自然站立式起跑 要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作，學(xué) 會(huì)快速反應(yīng)起跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作 方法 (1) 原地?cái)[臂 (2) 聽信號(hào)的快速反應(yīng)練習(xí) (3) 聽口令做站立式起跑 4 11 內(nèi)容：直線跑 要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正 確知識(shí)，動(dòng)作自然放松 (1) 集體做前腳掌走 (2) 分組做自然快跑 (3) 分組做窄道跑 5 12 內(nèi)容：直線跑、加速跑 要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著 地，并能跑成直線 (1) 分組做走到快走到

16、跑 (2) 沿直線自然快跑 (3) 分組沿直線逐漸加速跑 6 14 內(nèi)容：快速跑 要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、前 腳掌著地的快速跑，動(dòng)作輕快自然 (1) 原地不冋節(jié)奏的擺臂練習(xí) (2) 分組做原地高抬腿跑 (3) 分組做自然快速跑 (4) 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑 7 15 內(nèi)容：30米跑(考核) 要求：能兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地， 快速跑完30米，完成考核任務(wù) (1) 集體準(zhǔn)備活動(dòng) (2) 練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑 (3) 宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 (4) 兩人一組考核 8 18 內(nèi)容：400600米自然地形跑走交 替 要求：學(xué)習(xí)跑走的正確姿勢 (1) 分組做自然走、自然快跑 (2) 原地

17、跑步，練習(xí)呼吸配合 (3) 一路縱隊(duì)在大圓上勻速慢跑，小圓上走 (4) 聽信號(hào)做跑走交替 (400600米或2分種) 二年級(jí)第一學(xué)期 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 學(xué)習(xí).參考 教 學(xué) 目 標(biāo) （1） （2） （3） 能知道立定跳遠(yuǎn)正確的動(dòng)作方法 能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力 對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu) 良品質(zhì) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 2 內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下 要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地 跳起和跳下的動(dòng)作 （1 ）原地做起鍾練習(xí) （2）做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí) （3 ）原地做蹬地起

18、跳 2 3 內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺(tái)階 要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩 腿盡量蹬直，輕巧落地 （1）分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí) （2）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階 （3 ）練習(xí)中互幫互學(xué) 3 5 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動(dòng)和膝 關(guān)節(jié)彈性屈伸，動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致， 并同時(shí)用力 （1 ）原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí) （2）分組做青蛙跳 （3 ）分組做立定跳遠(yuǎn) 4 7 內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳 要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的 技能 （1 ）分散模仿小兔跳 （2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動(dòng)作 （3 ）分組練習(xí)，體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳的動(dòng)作 5 9 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn) 要求：雙腳用力蹬地迅速向前上

19、方 躍起，同學(xué)間互相交流 （1）原地做兩臂擺動(dòng)同時(shí)起踵 （2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高 （3）在沙坑邊向坑內(nèi)跳 （4 ）跳過橫繩（橡皮筋） 6 10 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)（考核） 要求：完成定跳定跳遠(yuǎn)的考核任 務(wù)，做到互相學(xué)習(xí)，互相幫助 （1 ）集體做準(zhǔn)備活動(dòng) （2 ）分散做跳上臺(tái)階，跳過線的練習(xí) （3）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （4）分組依次考核，做好成績記載 教 學(xué) 目 標(biāo) （1）能了解側(cè)向投擲動(dòng)作的方法要求 （2）能做出側(cè)向投擲動(dòng)作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出 （3）學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)和滿足 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)

20、建議 1 13 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（正面投擲） 要求：改進(jìn)正面肩上投的動(dòng)作，能 做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作； 培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力 （1）做投擲徒手模仿練習(xí) （2）分散練習(xí)投擲練習(xí) （3）練習(xí)對(duì)墻投 2 16 內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn) 要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬地、 迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動(dòng)作；通過觀 察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助 （1 ）做揮臂鞭打動(dòng)作 （2 ）用輕物投懸掛物 （3 ）采用投擲游戲的形式進(jìn)行練習(xí) 3 17 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲） 要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作和快速用力向 前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮 （1）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí) （2 ）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物 （3 ）向遠(yuǎn)處投 4 19 內(nèi)容：持輕

21、物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲） 要求：學(xué)會(huì)側(cè)向投的動(dòng)作和方法， 做到相互配合、相互幫助 （1）雙人練習(xí)“拉滿弓” （2 ）做揮臂鞭打動(dòng)作 （3）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲 二年級(jí)第一學(xué)期跳繩單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （1）知道跳短繩的幾種動(dòng)作方法 （2 ）掌握單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動(dòng)作 （3）樂于參加跳繩練習(xí)，并在練習(xí)中獲得滿足感 課 次 序 號(hào) 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 17 內(nèi)容：跳短繩 要求：學(xué)會(huì)單腳、并腳、加墊和不加 墊跳繩的動(dòng)作方法 （1）講解、示范單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩 的動(dòng)作方法 （2）每人一根繩，有并腳加墊跳過渡到并腳連續(xù) 跳和由慢到快單腳交換連續(xù)跳繩練習(xí) （3）練習(xí)過程

22、中，不斷提示學(xué)生手搖繩與腳跳的 協(xié)調(diào)配合 2 20 內(nèi)容：跳短繩 要求：提高跳短繩動(dòng)作的熟練程度 （1）利用短繩做各種活動(dòng)性游戲，啟發(fā)學(xué)生想象 （2）講解、示范各種單手搖繩和跳的動(dòng)作 （3 ）用口令或音樂節(jié)拍做各種跳法的練習(xí) 3 21 內(nèi)容：跳短繩 要求：掌握各種加墊和不加墊跳繩的 技能，提高跳繩的協(xié)調(diào)性 （1）啟發(fā)學(xué)生想象力，表演幾種雙人或二任跳繩的 配合動(dòng)作 （2）自由組合學(xué)練小組，自我創(chuàng)編并體驗(yàn)雙人獲三 人配合跳繩的動(dòng)作 相互交流，比比誰協(xié)同配合跳得好 4 22 內(nèi)容：跳短繩（考核） 要求：完成跳短繩考核任務(wù) （1 ）充分做好跳繩準(zhǔn)備活動(dòng) （2）按考核標(biāo)準(zhǔn)與方法自我改進(jìn)練習(xí) （3 ）打掃

23、場地，防止塵土 教 學(xué) 目 標(biāo) （1）能了解和掌握新學(xué)舞步的動(dòng)作方法 （2）能掌握各種模仿動(dòng)作以及進(jìn)退步、踏點(diǎn)步等舞步 （3）能積極參與韻律組合舞步練習(xí)，并能在練習(xí)中表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)友愛等好品質(zhì) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 7 內(nèi)容：韻律組合一一蝴蝶找花 要求：能充分表現(xiàn)蝴蝶飛舞的各種姿 勢 （1 ）集體學(xué)唱蝴蝶找花歌曲 （2）根據(jù)歌詞的意思自我設(shè)計(jì)蝴蝶飛舞的動(dòng)作 （3 ）在教師的指導(dǎo)下，做蝴蝶找花的游戲 2 8 內(nèi)容：進(jìn)退步、踏點(diǎn)步 要求：學(xué)會(huì)兩種舞步的基本動(dòng)作 （1）講解、示范兩種舞步的動(dòng)作方法 （2）在教師指導(dǎo)下，配合手臂動(dòng)作模仿練習(xí) （3 ）男女生兩人一對(duì)組合動(dòng)作練習(xí) 3

24、9 內(nèi)容：集體舞祖國、祖國多美麗 要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會(huì) 歌曲中的分解舞蹈動(dòng)作 （1）講解示范歌曲中的分解舞蹈動(dòng)作 （2）學(xué)生雙圈站立隨教師口令模仿練習(xí) （3 ）男女生雙人協(xié)調(diào)配合動(dòng)作練習(xí) 4 13 內(nèi)容：同上次課 要求：能將分解舞蹈動(dòng)作隨歌曲節(jié)拍 連貫完整練習(xí) （1 ）復(fù)習(xí)鞏固分解舞蹈動(dòng)作 （2）在音樂伴奏下，連貫完整練習(xí) （3）自薦形式表演，展示優(yōu)美的舞姿 5 16 內(nèi)容：韻律組合 鉆山洞 要求：能隨教師口令模仿小兔鉆山洞 的動(dòng)作 （1）集體學(xué)唱兒歌鉆山洞 （2）模仿小兔蹦跳的動(dòng)作 （3）在教師指導(dǎo)下模仿小兔鉆山洞動(dòng)作 二年級(jí)第二學(xué)期 走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo)

25、5、能知道正確的姿勢對(duì)于提高奔跑速度的重要性 6、能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)的自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過想象進(jìn) 行各種模仿練習(xí) 3、體驗(yàn)走和跑練習(xí)的樂趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 二年級(jí)第一學(xué)期 韻律活動(dòng)和舞蹈 教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 學(xué)習(xí).參考 1 2 內(nèi)容：400600米自然地形跑 要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然， 提高動(dòng)作 的正確性和協(xié)調(diào)性 （4）練習(xí)正確姿勢的自然走 （5）分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)的走 （6）分組練習(xí)，進(jìn)行評(píng)比 2 3 內(nèi)容：2分鐘定時(shí)跑 要求：能初步做出大腿抬咼、前腳掌 著地的原地高抬腿跑的動(dòng)作 （5）原地起踵練習(xí) （6）原

26、地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手 （7）練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快 （8）原地高抬腿跑接快速跑 3 5 內(nèi)容：直線跑 要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作，學(xué) 會(huì)快速反應(yīng)起跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作 方法 （4）原地?cái)[臂 （5）聽信號(hào)的快速反應(yīng)練習(xí) （6）聽口令做站立式起跑 4 6 內(nèi)容：30米加速跑 要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正 確知識(shí)，動(dòng)作自然放松 （4）集體做前腳掌走 （5）分組做自然快跑 （6）分組做窄道跑 5 9 內(nèi)容：30米快速跑 要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著 地，并能跑成直線 （4）分組做走到快走到跑 （5）沿直線自然快跑 （6）分組沿直線逐漸加速跑 6 10 內(nèi)容：30米跑（考核） 要求：能

27、兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地， 快速跑完30米，完成考核任務(wù) （5）集體準(zhǔn)備活動(dòng) （6）練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑 （7）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （8）兩人一組考核 二年級(jí)第二學(xué)期 跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （4）能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義 （5）能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力 （6）對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu) 良品質(zhì) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 13 內(nèi)容：助跑幾步，在踏跳區(qū)（5060） 厘米起跳 要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步，一腳在 踏跳區(qū)起跳的動(dòng)作方法 （4 ）原地做起鍾練習(xí) （5）做原地兩臂向

28、上擺起同時(shí)起踵練習(xí) （6 ）原地做蹬地起跳 2 17 內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040 厘米高的橫繩 要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩 腿盡量蹬直，輕巧落地 （4）分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí) （5）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階 （6 ）練習(xí)中互幫互學(xué) 3 19 內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過3040 厘米高的橫竿 要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動(dòng)和膝 關(guān)節(jié)彈性屈伸，動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致， 并同時(shí)用力 （4 ）原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí) （5）分組做青蛙跳 （6 ）分組做立定跳遠(yuǎn) 4 22 內(nèi)容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳 落入沙坑 要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的 技能 （4 ）分散模仿小兔跳 （5）講解示范

29、雙腳連續(xù)向前跳的動(dòng)作 （6 ）分組練習(xí)，體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳的動(dòng)作 二年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （4）能了解側(cè)向投擲動(dòng)作的方法要求 （5）能做出側(cè)向投擲動(dòng)作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出 （6）學(xué)生樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)和滿足 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 7 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：改進(jìn)正面肩上投的動(dòng)作，能 做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作； 培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力 （4）做投擲徒手模仿練習(xí) （5）分散練習(xí)投擲練習(xí) （6）練習(xí)對(duì)墻投 2 8 內(nèi)容：持輕物對(duì)墻投擲 要求:初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退

30、蹬地、 迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動(dòng)作；通過觀 察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助 （4 ）做揮臂鞭打動(dòng)作 （5 ）用輕物投懸掛物 （6 ）采用投擲游戲的形式進(jìn)行練習(xí) 3 11 內(nèi)容：持輕投過23米高的橫繩 要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作和快速用力向 前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮 （4）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí) （5 ）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物 （6 ）向遠(yuǎn)處投 4 12 內(nèi)容：持輕物投過 23米高的橫繩 要求：學(xué)會(huì)側(cè)向投的動(dòng)作和方法， 做到相互配合、相互幫助 （4）雙人練習(xí)“拉滿弓” （5 ）做揮臂鞭打動(dòng)作 （6）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲 5 14 內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn) 要求：改進(jìn)轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作，配 合協(xié)調(diào) （1）側(cè)向蹬轉(zhuǎn)練習(xí) （2）用輕

31、物做側(cè)向投擲練習(xí) （3）按技能分組聽信號(hào) 6 15 內(nèi)容：投擲（考核） 要求：完成考核任務(wù) （1）分散用輕物投擲 （2）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （3）考核 二年級(jí)第二學(xué)期技巧單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) （4 ）知道前滾翻的動(dòng)作方法和要求 （5）能做出連續(xù)前滾翻的動(dòng)作，幾個(gè)前滾翻之間的連續(xù)緊密，方向正，前滾翻動(dòng)作正確。發(fā) 展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和控制能力。 （6）體驗(yàn)重復(fù)練習(xí)的樂趣和體操的美感 課 次 序 號(hào) 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 16 內(nèi)容：前滾翻 要求：團(tuán)身緊，速度稍快，動(dòng)作完整 （4）復(fù)習(xí)已學(xué)前滾翻輔助練習(xí) （5）通過分腿和并腿前滾翻的正誤對(duì)比，強(qiáng)調(diào)兩 腿要并攏，團(tuán)身

32、要緊 （6）兩腿間夾一紙片，練習(xí)前滾翻 2 18 內(nèi)容：連續(xù)前滾翻 要求：能連續(xù)做出2個(gè)前滾翻，方向 正 （4）復(fù)習(xí)前滾翻，學(xué)習(xí)前滾翻成蹲立接挺身跳動(dòng) 作 （5）講解示范連續(xù)前滾翻動(dòng)作，建立完整動(dòng)作表 象 （6 ）采用口訣組織學(xué)生練習(xí) 3 20 內(nèi)容：連續(xù)前滾翻 要求：能連續(xù)做出23個(gè)前滾翻，滾 動(dòng)圓滑，連接緊密，方向正 （4）啟發(fā)學(xué)生想象力，自我組織兩個(gè)游戲活動(dòng) （5）在墊子上畫一條直線，沿直線示范連續(xù)前滾翻 動(dòng)作 （6）指導(dǎo)在兩次前滾翻的動(dòng)作銜接上的保護(hù)與幫 助方法 4 21 內(nèi)容：連續(xù)前滾翻（考核） 要求：提高動(dòng)作質(zhì)量，完成考核任務(wù) （4 ）分組練習(xí)，教師有針對(duì)性地輔導(dǎo)糾錯(cuò) （5）旦布考

33、核方法與標(biāo)準(zhǔn) （6 ）分組考核，相互觀摩、鼓勵(lì) 三年級(jí)第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) (1) 知道后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法。 (2) 能做出后滾翻動(dòng)作，做到動(dòng)作正確、熟練 (3) 通過自我體驗(yàn)和相互幫助，感受到完成動(dòng)作喜悅 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 9 內(nèi)容：翻掌貼肩，后倒團(tuán)身滾動(dòng) 要求：在團(tuán)身后滾時(shí)，能正確熟練的做出 翻掌貼肩動(dòng)作 (1) 通過兩次不冋動(dòng)作演示， 引 導(dǎo)學(xué)生注意觀察兩手翻掌 貼肩動(dòng)作，激發(fā)興趣 (2) 靠墻或兩人背靠背做翻掌 貼肩練習(xí) (3) 墊上團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí) 2 13 內(nèi)容：后滾翻 要求：能模仿做出動(dòng)作的全過程 (1) 復(fù)習(xí)翻掌貼肩，團(tuán)身后

34、倒?jié)L 動(dòng) (2) 示范講解后滾翻完整動(dòng)作 3 15 內(nèi)容：后滾翻 要求：對(duì)前后滾翻動(dòng)作進(jìn)行比較，找出共 同點(diǎn) (1) 演示前后滾翻，啟發(fā)學(xué)生比 較兩種滾翻的共同點(diǎn) (2) 相互觀察相互幫助，參加比 賽 4 19 內(nèi)容：后滾翻 要求：改進(jìn)動(dòng)作，提咼動(dòng)作質(zhì)量 (1) 復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻和后滾翻 (2) 集中分析翻不過去的原因， 分組改進(jìn)練習(xí) 5 20 內(nèi)容：后滾翻(考核) 要求：認(rèn)真參加考核，完成考核任務(wù) (1) 分組復(fù)習(xí)，教師有針對(duì)性的 輔導(dǎo)糾錯(cuò) (2) 根據(jù)考核方法與標(biāo)準(zhǔn)模擬 打分 三年級(jí)第一學(xué)期跑教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) (1) 能了解站立式起跑、耐久跑和障礙跑的基本方法 (2) 能做出站立式起跑，在

35、快跑是能做到上體正，稍前傾；學(xué)會(huì)在跑中通過障 礙跑的方法；學(xué)會(huì)跑走交替的方法，做到跑的正確姿勢，呼吸自然 (3) 樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品 德 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 3 內(nèi)容：高抬腿跑 要求：大腿抬高，支撐腿蹬直，步幅小， 頻率快 (1) 原地高抬走 (2) 手觸膝咼抬腿跑 (3) 手扶器械高抬腿跑 2 7 內(nèi)容：站立式起跑 要求：初步學(xué)會(huì)站立式起跑方法 (1) 高抬腿跑 (2) 各種姿勢的起跑 (3) 分組做站立式起跑 (4) 聽信號(hào)做站立式起跑 3 11 內(nèi)容：3040米加速跑 要求：前腳掌著地，逐漸加快跑的速度 (1) 站立式

36、起跑 (2) 自然快速跑 學(xué)習(xí).參考 （3）放松跑到加速跑 （4）分組做加速跑 4 14 內(nèi)容：50米快速跑 要求：兩臂前后快速擺動(dòng)，前腳掌用力蹬 地 （1）原地?cái)[臂，高抬腿跑 （2）分組練習(xí)，體會(huì)正確動(dòng)作 （3）魚貫練習(xí)50米跑 5 22 內(nèi)容：50米快速跑 要求：站立式起跑 ，跑時(shí)上體正直，跑成直線 （1）站立式起跑 （2）30米加速跑 （3）50米快速跑 （4）追逐跑 6 23 內(nèi)容：50米快速跑或25米往返跑（考核） 要求：注意用正確的姿勢跑出好成績 （1）做好準(zhǔn)備活動(dòng) （2）練習(xí)原地?cái)[臂高抬腿跑 （3）講解考核標(biāo)準(zhǔn)和方法 （4）兩人一組測驗(yàn) 7 25 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：會(huì)使用

37、跨、跳、鉆的方法通過障礙 （1）分別練習(xí)跨、跳、鉆過障 礙動(dòng)作 （2）分別慢跑到快跑通過障礙 跑 （3）分組比賽 8 27 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)用跨、跳、鉆的方法通 過障礙 （1）分組擺設(shè)障礙 （2）用快跑過障礙 （3）分組比賽 9 29 內(nèi)容：600到800米自然地形跑 要求：能用跑跳跨的方法通過各種地形 （1）課前選擇好場地 （2）布置好地形 （3）由教師或?qū)W生帶領(lǐng)跑 10 33 內(nèi)容：400米耐久跑或50*8的往返跑 要求：初步學(xué)習(xí)耐久炮的方法 （1）原地?cái)[臂配合呼吸的練習(xí) （2）100米到200米的中速跑 （3）用中速跑400米全程 （4）可用25米往返跑 三年級(jí)第一學(xué)

38、期跳躍教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) （1）知道蹬距式跳遠(yuǎn)的方法 （2）能在40厘米寬的踏跳區(qū)起跳，做出單跳雙落的動(dòng)作的餓動(dòng)作，并有一 定遠(yuǎn)度 （3）敢于自我表現(xiàn)，體現(xiàn)出勇猛果斷，努力奮進(jìn)的良好品質(zhì) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 內(nèi)容：單雙腳跳 要求：前腳掌蹬地，膝，踝迅速蹬直，向 前上方跳起 （1）原地單腳跳 （2）原地雙腳跳 （3）原地單雙腳交替跳 （4）單雙腳交替向前跳 2 2 內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上跳下 要求：掌握方法提高跳躍能力 (1) 左右腳原地連續(xù)跳 (2) 單腳向前跳，換腳跳回 (3) 原地雙腳跳 (4) 雙腳蹬地，跳上跳下 3 4 內(nèi)容：跑幾步，單腳起跳，用手或頭

39、觸懸 掛的物體 要求：跑中能用單腳起跳 (1) 原地起跳，用頭觸球 (2) 上一步，單腳起跳手觸球 (3) 跑三步，跳起手觸球 4 6 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：自然快速助跑，在踏跳區(qū)起跳，雙 腳落入沙坑 (1) 上一步，上三步起跳 (2) 跑幾步起跳 (3) 蹬距式跳遠(yuǎn)(助跑810米) 5 8 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：踏準(zhǔn)踏跳區(qū) (1) 上一步，上三步和跑五步起 跳 (2) 助跑812米起跳，雙腳落入 沙坑 6 10 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：學(xué)會(huì)丈量步點(diǎn)，踏準(zhǔn)踏跳區(qū) (1) 學(xué)會(huì)用走步法丈量步點(diǎn) (2) 用反向助跑法丈量步點(diǎn) (

40、3) 助跑起跳練習(xí) (4) 助跑1012米在踏跳區(qū)起 跳, ( 5)雙腳落入沙坑 7 12 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：起跳后能向前上方跳起 (1) 原地雙腳起跳，兩腿屈膝上 提練習(xí) (2) 蹬距式跳遠(yuǎn)，越過40米高的 橫桿 (3) 助跑1012米，用力踏住跳 板起跳 8 16 內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)(踏跳區(qū)寬 40厘米) 要求：助跑和踏跳動(dòng)作連貫 (1) 單腳起跳，手觸懸掛物 (2) 腳起跳，擺動(dòng)腿踏上箱 (3) 快速助跑、踏準(zhǔn)踏跳區(qū)起跳的 蹲距式跳遠(yuǎn) 9 17 內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)(考核) 要求：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳，爭取跳岀好成 績 (1) 放松跑20米*2 (2) 加速跑15米*

41、2 (3) 全程試跳2次 (4) 考核，每人跳3次，記下個(gè)人 的最好成績 三年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1) 能知道兩腳前后站立投擲的方法，了解單手和雙手向前推、拋實(shí)心球的動(dòng)作， ：(2) 懂得全身協(xié)調(diào)用力的重要性 (3) 能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉(zhuǎn)體揮臂的投擲動(dòng)作，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬 -(4) 地力量，提高揮臂動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性 (3)能刻苦學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，樂于重復(fù)練習(xí) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 8 內(nèi)容：單手推頭心球 (1)練習(xí)持球動(dòng)作 (2)徒手模仿練習(xí) 要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實(shí)心球的 方法 (3)單手推頭心球 2 2

42、 1 內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球 (1)頭上、胯下傳遞實(shí)心球 要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實(shí)心球的 方法 (2)徒手模仿練習(xí) (3)雙手向前拋實(shí)心球 3 2 4 內(nèi)容：兩腳前后站立投擲壘球 (1)做上肢和腰腹部的準(zhǔn)備活動(dòng) 要求：學(xué)會(huì)壘球的正確握法，投擲時(shí) (2)學(xué)習(xí)握球方法 (3)握球做揮臂動(dòng)作 肘關(guān)節(jié)向前，不低于肩 (4)分組練習(xí) 4 2 6 內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球 (1)投擲的輔助練習(xí) 要求：學(xué)會(huì)背后過肩、肘關(guān)節(jié)向前、 揮臂有力的投擲動(dòng)作 (2)徒手投擲模仿練習(xí) (3)做鞭打動(dòng)作 (4)輕物投擲 (5)分組投擲壘球 5 3 0 內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球 (1)徒手投擲模仿練習(xí) 要求：提高

43、揮臂動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào) 性，揮臂時(shí)腰腹力量要配合好 (2)分組投擲練習(xí) (3)擲遠(yuǎn)比賽 6 3 2 內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球 (1)做準(zhǔn)備活動(dòng) 要求：學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)體揮臂的投擲方法，做 到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬地力量 (2)徒手蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí) (3)徒手蹬地轉(zhuǎn)體揮臂練習(xí) (4)投擲壘球 三年級(jí)第一學(xué)期武術(shù)、五禽戲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1 )能了解五禽戲動(dòng)作含義、武術(shù)基本動(dòng)作、并記住各節(jié)動(dòng)作名稱 (2)學(xué)會(huì)五禽紅鍛練方法，努力做到形神并茂 (3 )啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，使之敢于自我表現(xiàn) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 手型：拳、掌、勾 (1)簡介拳、掌、勾三種手型

44、在武術(shù)動(dòng)作中所起的 作用 要求：握拳要緊，組掌要堅(jiān)、五指緊捏，勾頂要屈 (2)出示掛圖，講解拳、掌、勾的動(dòng)作方法 (3)集體隨教師口令變換手型動(dòng)作練習(xí) 2 2 步型：弓步、馬步、 虛步、仆步、歇步 (1)示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動(dòng) 作方法 要求：練習(xí)弓步、 馬步、虛步時(shí)，要 抬頭挺胸，立腰， 重心要穩(wěn)； 簡介的動(dòng)作 方法與要領(lǐng) (2)分組學(xué)練，相互觀察，相互比試 (3)分組表演，展示各自的武術(shù)基本功 (4)介紹仆步，歇步的動(dòng)作方法 3 4 內(nèi)容：仰脖鹿 (1)結(jié)合配套的教學(xué)錄像帶，講解動(dòng)作要領(lǐng)和形象演 示仰脖鹿、雙臂猿、斜飛鶴的動(dòng)作特征 要求：記住臂腿動(dòng) 作路線，協(xié)調(diào)臂腿 配合

45、，動(dòng)作舒展， 姿態(tài)優(yōu)美 (2)采取分解完整，先教上肢，再教下肢完 整的教學(xué)方式，按不冋節(jié)奏邊示范，學(xué)生邊模仿練習(xí) 4 5 內(nèi)容：雙臂猿 (3)啟發(fā)學(xué)生想象力，創(chuàng)造性地自我表現(xiàn)鹿、猿、鶴 的動(dòng)作 要求：記住臂腿動(dòng) 作路線，協(xié)調(diào)臂腿 配合，動(dòng)作靈動(dòng)， 姿態(tài)優(yōu)美 (4)分學(xué)練小組相互觀摩、評(píng)比 5 8 內(nèi)容：斜飛鶴 (5)組織教學(xué)時(shí)，應(yīng)選擇空氣清新、地面平坦的地方 進(jìn)行練習(xí) 要求：記住臂腿動(dòng) 作路線，協(xié)調(diào)臂腿 配合，模仿鶴昂然 挺拔、 悠然自得的神態(tài) 三年級(jí)第一學(xué)期韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1)能記住新學(xué)舞步和集體舞的動(dòng)作方法 (2)能做踵趾步、兒童馬步和集體舞 (3)主

46、動(dòng)配合教師完成集體舞的學(xué)習(xí)，并能相互合作 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 6 內(nèi)容.舞步兒里馬步 (1)示范兒童馬步的動(dòng)作方法 要求：學(xué)會(huì)騎馬手臂動(dòng)作和馬走踏點(diǎn)馬步、小跑馬步 (2)自我模仿馬步中手臂與腿部協(xié)調(diào)配合動(dòng)作 動(dòng)作 (3)在音樂伴奏下練習(xí)各種馬步動(dòng)作 2 7 內(nèi)容：馬步組合練習(xí) (1)復(fù)習(xí)上次課已學(xué)馬步動(dòng)作 要求：能隨音樂節(jié)拍原地和行進(jìn)間做馬步組合練習(xí) (2)反復(fù)練習(xí)由原地自然過渡到行進(jìn)間馬步動(dòng)作 (3)在音樂伴奏下，做連貫完整的動(dòng)作練習(xí) 3 9 內(nèi)容：馬步自我表現(xiàn)活動(dòng) (1)在教師啟發(fā)幫助下，想象和創(chuàng)編馬步組合 要求：能隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編原地和行進(jìn)間馬步組合 (2)隨

47、音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編表現(xiàn)馬步和各種姿態(tài) (3)分組匯報(bào)演出 4 12 內(nèi)容：舞步一一踵趾步 (1)講解、示范踵趾步的動(dòng)作方法 要求：能配合手臂動(dòng)作在原地和行進(jìn)中練習(xí) (2 )兩手叉腰，練習(xí)左、右、側(cè)面的踵趾步 (3)在音樂伴奏下。自我創(chuàng)編踵趾步組合舞步 5 14 內(nèi)容：集體舞一一鈴兒響叮當(dāng) (1)示范、講解歌曲前半段動(dòng)作方法 要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會(huì)歌曲前半段舞蹈 動(dòng)作 (2)學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí) (3 )提示學(xué)生練習(xí)節(jié)奏和換位動(dòng)作 6 16 內(nèi)容：同上次課 (1 )復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容 要求：學(xué)會(huì)歌曲后半段舞蹈動(dòng)作 (2)示范、講解歌曲后半段動(dòng)作方法 (3)學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí) 7 2

48、3 內(nèi)容：同上次課 (1 )分段復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈動(dòng)作 要求：能隨歌曲節(jié)拍完整練習(xí) (2)講解完整練習(xí)方法 (3 )在音樂伴奏下完整練習(xí) 三年級(jí)第一學(xué)期小足球教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃 教 學(xué) 目 標(biāo) (1)了解小足球活動(dòng)的意義及所學(xué)動(dòng)作的名稱和方法 (2)能做出腳背正面、側(cè)面、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作及腳內(nèi)側(cè)傳接球動(dòng)作 (3)能喜愛小足球活動(dòng)，不怕困難、刻苦學(xué)習(xí) 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 18 內(nèi)容：腳背外側(cè)運(yùn)球 (1 )示范并展示球的部位圖、腳的部位名稱圖。組織學(xué)生觀察 要求：了解小足球的部位和腳的部位名稱，能模仿 出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作 (2 )學(xué)生做無球模仿動(dòng)作或觸固定球練習(xí) (3)兩人一球

49、或一組一球試做腳背外側(cè)運(yùn)球 2 21 內(nèi)容：腳背外側(cè)運(yùn)球 (1)學(xué)生兩人一球或一組一球做腳背外側(cè)運(yùn)球，速度由慢到快， 距離10米左右 要求：知道運(yùn)球時(shí)腳的部位和觸球的部位，能做出 腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作 (2)組織腳背外側(cè)運(yùn)球小比賽(10米左右) (3)學(xué)生分組自主練習(xí)，教師個(gè)別或分組指導(dǎo) 3 24 內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運(yùn)球 (1)復(fù)習(xí)原地腳背外側(cè)觸球動(dòng)作 要求：了解左右腳背外側(cè)運(yùn)球的作用，能模仿出左 右腳背外側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作 (2)示范左右腳背外側(cè)觸球動(dòng)作 (3)學(xué)生在走動(dòng)中試做左右腳背外側(cè)交替觸球動(dòng)作模仿練習(xí) (4)學(xué)生兩人一球或一組一球做左右腳背外側(cè)直線運(yùn)球練習(xí) 4 26 內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運(yùn)球 (

50、1)復(fù)習(xí)左右腳背外側(cè)(直線)運(yùn)球動(dòng)作 要求：知道左右腳背外側(cè)運(yùn)球的方法，能試做出左 右腳背外側(cè)曲線運(yùn)球的動(dòng)作 (2)示范左右腳背外側(cè)(曲線)運(yùn)球繞桿動(dòng)作 (3) 2人一球或一組一球，一人向標(biāo)桿運(yùn)球(1015米)，繞 桿后返回起點(diǎn)。另一人接著練習(xí)| (4 )左右腳背外側(cè)運(yùn)球接力(比比誰控球好) 5 28 內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 (1)出示十字教學(xué)法掛圖，學(xué)生做無球模仿練習(xí) 要求：了解腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法，能模仿出腳內(nèi) 側(cè)運(yùn)球動(dòng)作 (2)教師示范并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，學(xué)生兩人一球或一組一球做 腳內(nèi)側(cè)推或撥球運(yùn)球練習(xí)(短距離5米左右) (3)學(xué)生分若干組，兩組相距10-15米做迎面運(yùn)球練習(xí) 6 30 內(nèi)容：腳內(nèi)

51、側(cè)運(yùn)球與傳球 (1)分組復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作 要求：知道腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作方法和作用，能做出腳 內(nèi)側(cè)運(yùn)球與傳球動(dòng)作 (2)教師示范腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球接傳球動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)左腳支撐位置和 右腳內(nèi)側(cè)觸球部位，力量應(yīng)適當(dāng) (3 )試做腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 3-5次接傳球動(dòng)作 (4)學(xué)生相距10-15米做迎面運(yùn)球、傳球練習(xí) (5)定時(shí)(1-2分鐘)腳內(nèi)側(cè)傳球，比成功率 7 31 內(nèi)容：運(yùn)球和射門 (1)復(fù)習(xí)已學(xué)腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 要求：能知道已學(xué)的運(yùn)球、傳球腳法名稱和方法， 了解射門的意義，能模仿出已學(xué)腳法做 射門練習(xí) (2)教師示范運(yùn)球接射門動(dòng)作 (3)兩人一球或一組一球，用腳背外側(cè)或腳內(nèi)側(cè)做慢速運(yùn)球，射 固定目標(biāo)(球門或

52、足球墻) 8 32 內(nèi)容：運(yùn)球與射門 (1)復(fù)習(xí)慢速運(yùn)球接射門動(dòng)作 要求：能知道射門的動(dòng)作要求，能單獨(dú)或與冋伴配 合做出運(yùn)球后射門的動(dòng)作 (2 )分組推薦學(xué)得較好的冋學(xué)演示，互相評(píng)議，教師點(diǎn)撥運(yùn)球與 射門的銜接動(dòng)作 (3)進(jìn)行運(yùn)球射門比賽(分組比命中率) (4)按學(xué)習(xí)水平分組練習(xí) 9 34 內(nèi)容：小足球分組比賽 (1 )迎面運(yùn)球、傳球練習(xí) 要求：知道已學(xué)有運(yùn)球、傳球和射門的動(dòng)作方法， 了解小足球簡單規(guī)則，積極參與小足 球比賽 (2 )分組做運(yùn)球接射門練習(xí) (3)教師講解簡單的小足球比賽規(guī)則 (4)分成4-6組，輪流上場比賽 三年級(jí)第二學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) (4) 知道側(cè)手翻的動(dòng)作

53、要領(lǐng)與動(dòng)作方法，了解組合動(dòng)作的名稱和方法 (5) 能做出側(cè)手翻動(dòng)作和組合動(dòng)作，做到動(dòng)作正確、熟練 (6) 通過自我體驗(yàn)和相互幫助，感受到完成動(dòng)作喜悅 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 22 內(nèi)容：側(cè)手翻 要求：初步做到滾翻時(shí)團(tuán)身緊，方向正， 動(dòng)作連貫。 (4) 演示后滾翻動(dòng)作 (5) 分組練習(xí)，自我體驗(yàn) (6) 觀察演示，相互討論 2 25 內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180度 要求：動(dòng)作穩(wěn)定，連貫 (3)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)兩腿交叉轉(zhuǎn)體 動(dòng)作 (4) 示范講解完整動(dòng)作 (5) 分散練習(xí)單個(gè)動(dòng)作，后分組練習(xí)組合 動(dòng)作 3 27 內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后 滾翻 要求：動(dòng)作穩(wěn)定

54、，連貫 (3) 復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容 (4) 示范講解完整組合動(dòng)作 (5) 先分散練習(xí)單個(gè)動(dòng)作，后分組練習(xí)組 合動(dòng)作 4 29 內(nèi)容：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度后 滾翻 要求：改進(jìn)動(dòng)作，提咼動(dòng)作質(zhì)量 (3) 指導(dǎo)練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生想象力 (4) 分散練習(xí)，提高質(zhì)量 (5) 模擬比賽，組內(nèi)評(píng)比 5 31 內(nèi)容：組合動(dòng)作 要求：創(chuàng)編多種組合動(dòng)作 (3) 復(fù)習(xí)所學(xué)技巧動(dòng)作 (4) 自由組合，發(fā)揮想象，創(chuàng)編動(dòng)作 (5) 相互交流，展現(xiàn)動(dòng)作 三年級(jí)第二學(xué)期跑教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) (1) 能了解快速跑、耐久跑，障礙跑和接力跑以及站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng) (2) 能做出站立式起跑，在快跑是能做到上體正，稍前傾；學(xué)會(huì)在跑中通過

55、障礙跑的方 法；學(xué)會(huì)跑走交替的方法，做到跑的正確姿勢，呼吸自然 (3) 樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 1 內(nèi)容：600-800米自然地形跑 要求：跑時(shí)輕松，動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)配合 (1) 布置場地 (2) 原地?cái)[臂與呼吸配合 (3) 中速跑150米*2 (4) 教師帶領(lǐng)跑 2 2 內(nèi)容：高抬腿跑 要求：身體姿勢正確，步幅小，頻率快 (1) 手觸膝咼抬腿跑 (2) 10 15米高抬腿跑 (3) 高抬腿跑接加速跑 3 4 內(nèi)容：3050米放松跑 要求：上體正直，稍前傾，跑的自然放松 （1）原地?cái)[臂練習(xí) （2）高抬腿跑 （

56、3）放松跑 4 5 內(nèi)容：30米迎面接力跑 要求：學(xué)習(xí)技術(shù)和接傳順序 （1）跑的輔助練習(xí) （2）分組練習(xí)傳接棒練習(xí) （3）自然快速跑 （6）30米迎面接力跑 5 7 內(nèi)容：30米迎面接力跑 要求：改進(jìn)技術(shù)，互相配合 （1）慢跑中傳接棒 （2）30米迎面接力跑 （3）分組比賽 6 9 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：用多種方法通過各障礙 （1）跑的輔助練習(xí) （2）30米自然快跑 （3）30米障礙跑 7 11 內(nèi)容：30米障礙跑 要求：會(huì)使用跨、跳、鉆的方法通過障礙 （1）分別練習(xí)跨、跳、鉆過障礙動(dòng)作 （2）分別慢跑到快跑通過障礙跑 （3）分組比賽 8 27 內(nèi)容：50米快速跑 要求：跑的自然放松 （1

57、）原地?cái)[臂高抬腿跑 （2）站立式起跑 （3）計(jì)時(shí)跑 9 29 內(nèi)容：50米快速跑 要求：積極擺臂，加快步頻率 （1）兩人一組追逐跑 （2）分組練習(xí) （3）計(jì)時(shí)跑 10 33 內(nèi)容：50米快速跑（考核） 要求：發(fā)揮正常 （1）原地?cái)[臂配合呼吸的練習(xí) （2）原地?cái)[臂高抬腿跑 三年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) （1）能了解投擲沙包和雙手拋實(shí)心球的方法 （2）能做出；兩腳前后站立投擲壘球或沙包動(dòng)作， （3）樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 6 內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球 要求：復(fù)習(xí)從頭后向前拋實(shí)心的方法 （1）頭上胯下傳遞實(shí)心球

58、 （2）徒手模仿練習(xí) （3）兩人一組練習(xí)向前拋實(shí)心球 2 8 內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球 要求：初步學(xué)會(huì)雙手從體前向后拋實(shí)心球 的方法 （1）徒手模仿練習(xí) （2）分組練習(xí) （3）注意安全 3 10 內(nèi)容：雙手拋實(shí)心球 要求：初步掌握雙手向前，向后拋實(shí)心球 （1）徒手模仿練習(xí) （2）分組練習(xí) 的方法，注意拋的角度和身體各部位協(xié)調(diào) （3）分組比賽 4 12 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲沙包 要求：用力蹬地，快速揮臂 （1）徒手模仿 （2）分組沙包投遠(yuǎn) （3）分組比賽 5 14 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲輕物 要求：初步學(xué)會(huì)技術(shù) （1）做模仿練習(xí) （2）練習(xí)鞭打 （4）用輕物做練習(xí) （5）分組投擲沙包 6 17 內(nèi)容

59、：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球 要求：蹬地轉(zhuǎn)體，快速揮臂 （1）徒手瞪地轉(zhuǎn)體 （2）對(duì)墻練習(xí) （3）分組練習(xí) （4）教師講評(píng) 7 19 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球 要求：改變動(dòng)作速度，提高動(dòng)作連貫 （1）徒手練習(xí) （2）用輕物投 （3）用壘球擲遠(yuǎn) 8 21 內(nèi)容：兩腳前后戰(zhàn)立投擲壘球 要求：改進(jìn)動(dòng)作 （1）分散做徒手練習(xí) （2）對(duì)墻投輕物 （3）分組擲遠(yuǎn)，為考核準(zhǔn)備 9 23 內(nèi)容：壘球（考核） 要求：動(dòng)作正確 （1）做好準(zhǔn)備活動(dòng) （2）徒手投擲 （3）用輕物投擲 三年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) （1）能了解跨越式跳躍的動(dòng)作過程，明確自己的起跳腳 （2）能知道跨越式跳高的方法，動(dòng)作連貫 （3）樂

60、于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、勇敢、努力克服困難、完成任務(wù)的良好品德 序 號(hào) 課 次 教學(xué)內(nèi)容與要求 教學(xué)建議 1 22 內(nèi)容：跑幾步，單腳起跳用手或頭觸懸掛 的物體 要求：跑時(shí)輕松，動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)配合 （1）布置場地 （2）原地?cái)[臂與呼吸配合 （3）中速跑150米*2 （4）教師帶領(lǐng)跑 2 24 內(nèi)容：跨越式跳高 要求：身體姿勢正確，步幅小，頻率快 （1）原地壓腿，擺腿練習(xí) （2）教師講解示范 （3）斜放橫竿練習(xí) 3 26 內(nèi)容：跨越式跳高 要求：有力腳起跳，兩腿擺動(dòng) （1）左右側(cè)助跑3-5步起跳 （2）原地過竿模仿練習(xí) （3）練習(xí)過竿 4 28 內(nèi)容：跨越式跳高 要求：改進(jìn)技術(shù)，學(xué)會(huì)丈量步點(diǎn) （