小學(xué)體育興趣小組活動(dòng)方案

1、松山六中少年宮 -“星夢(mèng)”學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)方案 一、指導(dǎo)思想跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、毽子運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、毽子活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，既鍛煉了身體，也豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，集體跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈活動(dòng)以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。二、活動(dòng)時(shí)間：每周星期三下午第五六節(jié)課三、活動(dòng)對(duì)象：一-六年級(jí)學(xué)生興趣愛好者四、指導(dǎo)教師： 體育教師五、活動(dòng)達(dá)成目標(biāo)增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鍛煉意志品質(zhì)，初步掌握一定的健身技能，并能結(jié)識(shí)新的伙伴。轉(zhuǎn)呼啦圈標(biāo)準(zhǔn)

2、1、喜歡轉(zhuǎn)呼啦圈，有主動(dòng)練習(xí)呼啦圈的愿望。2、能控制方向和平衡感，掌握轉(zhuǎn)呼啦圈的技巧。3、能一次性轉(zhuǎn)呼啦圈200圈以上。4、可以用多種形式練習(xí)呼啦圈，如頸部、腰部、腿部、手部等地方轉(zhuǎn)，或同時(shí)轉(zhuǎn)2個(gè)以上呼啦圈。5、移動(dòng)行走轉(zhuǎn)呼啦圈，能與小組同學(xué)組合行進(jìn)間圖形變化。跳繩標(biāo)準(zhǔn)1、掌握跳短繩、長(zhǎng)繩技巧。2、耐力跳短繩中速可持續(xù)5分鐘，快速度跳1分鐘突破120次。3、掌握花樣跳繩，至少10種以上。（雙腳跳、單腳跳、分腳跳、前后跳、左右跳、雙腳前后交叉跳、左右交叉跳、前后編花跳、十字跳、騰空連續(xù)跳等）4、長(zhǎng)繩：搖繩與跳繩者密切合作，跑繩，等繩上下自如。多人跳大繩（網(wǎng)繩）.六、活動(dòng)設(shè)計(jì)一、呼啦圈的玩法從學(xué)生

3、個(gè)性需要，設(shè)計(jì)了五個(gè)環(huán)節(jié)：1、單人自主玩呼啦圈；2、采用多種方式轉(zhuǎn)呼啦圈；3、小組合作玩呼啦圈，創(chuàng)編游戲；4、一起玩游戲；讓學(xué)生在課堂中玩出興趣，玩出方法，玩出技能，使之盡情地感受運(yùn)動(dòng)的益處。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)計(jì) ：1、通過練習(xí)，熟悉圈的特點(diǎn)，使學(xué)生在豐富多彩的呼啦圈活動(dòng)中鍛煉身體，娛樂身心，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)與能力，樹立終身體育思想。2、嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法要求，并通過自主探索創(chuàng)編游戲，達(dá)到啟智、增智，培養(yǎng)和改善學(xué)生自編、自練、自評(píng)及自我管理的綜合體育運(yùn)動(dòng)能力。3、通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4、通過熱身操和放松舞讓學(xué)生感受音樂與體育結(jié)合帶來的美的享

4、受，提高身體的協(xié)調(diào)能力。學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn) ：重點(diǎn)：熟悉呼啦圈的特點(diǎn)，作多項(xiàng)不同內(nèi)容的活動(dòng)技能，技巧。難點(diǎn)：學(xué)生創(chuàng)編游戲的探索過程。三、跳繩，在學(xué)生熟練地基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了四個(gè)環(huán)節(jié)1、單人自主跳；2、采用多種方式跳；3、小組合作花樣跳繩。4、適當(dāng)編排“十字跳”隊(duì)列變化練習(xí)展示。踢毽子達(dá)成目標(biāo)：讓學(xué)生了解我國(guó)民族傳統(tǒng)體育毽球項(xiàng)目的歷史，了解毽球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。通過毽球?qū)W習(xí)，發(fā)展彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，全面鍛煉身體，增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的踢毽球技能。通過毽球?qū)W習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生樂于參與運(yùn)動(dòng)的興趣，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育的觀念。踢毽子動(dòng)作的指導(dǎo)要點(diǎn)：1、選擇平坦的場(chǎng)地，避免風(fēng)的干擾，空氣要流通

5、，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。2.每個(gè)動(dòng)作，先練習(xí)空踢，目的是培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感。3.先從單腳踢開始，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后，再練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展。4、踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子，不要單看腳的動(dòng)作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn)。5、當(dāng)毽子失去控制時(shí)，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓(xùn)練對(duì)毽子的接續(xù)性及流暢性，并訓(xùn)練學(xué)生的耐力及步法的靈活。6、身體躍起在半空中踢毽子時(shí)，注意當(dāng)落下時(shí)，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。7、除花招動(dòng)作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。初步學(xué)習(xí)八種步法移動(dòng)。分別為前上

6、步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，轉(zhuǎn)體上步，跑動(dòng)步。只有熟悉各種步法的移動(dòng)運(yùn)用，在比賽中才能更具主動(dòng)性和靈活性。七、勾劃學(xué)期末活動(dòng)展示方式花樣呼啦圈：采用各種方式轉(zhuǎn)呼啦圈，本學(xué)期著重訓(xùn)練小組合作編排游戲。1、一分鐘內(nèi)腰部玩轉(zhuǎn)呼啦圈最多的為獲勝者。2、玩轉(zhuǎn)呼啦圈誰堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)誰為獲勝者（轉(zhuǎn)自己最擅長(zhǎng)的部位）。3、小組合作玩呼啦圈，創(chuàng)編游戲展示。4、花樣跳繩及小組合作跳繩展示。 5、毽球展示賽（單打、雙打、團(tuán)體）。松山六中少年宮 -“星夢(mèng)”學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。本社團(tuán)共有隊(duì)員30人，根據(jù)個(gè)人興趣愛好，分別學(xué)

7、習(xí)呼啦圈、花樣跳繩、踢毽子三項(xiàng)內(nèi)容?；顒?dòng)目標(biāo)增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鍛煉意志品質(zhì)，初步掌握一定的健身技能，將來更好的服務(wù)于社會(huì)。根據(jù)學(xué)生技能和身體素質(zhì)制定了呼啦圈、花樣跳繩、踢毽子三項(xiàng)目標(biāo)，從基礎(chǔ)抓起，遵循循序漸進(jìn)原則逐步掌握技能，具體計(jì)劃如下：一、轉(zhuǎn)呼啦圈標(biāo)準(zhǔn)1、喜歡轉(zhuǎn)呼啦圈，有主動(dòng)練習(xí)呼啦圈的愿望。2、能控制方向和平衡感，掌握轉(zhuǎn)呼啦圈的技巧。3、能一次性轉(zhuǎn)呼啦圈200圈以上。4、可以用多種形式練習(xí)呼啦圈，如頸部、腰部、腿部、手部等地方轉(zhuǎn)，或同時(shí)轉(zhuǎn)2個(gè)以上呼啦圈。5、移動(dòng)行走轉(zhuǎn)呼啦圈，能與小組同學(xué)組合行進(jìn)間圖形變化。二、跳繩標(biāo)準(zhǔn)1、掌握跳短繩、長(zhǎng)繩技巧。2、耐力跳短繩中速可持續(xù)5分鐘，快

8、速度跳1分鐘突破120次。3、掌握花樣跳繩，至少10種以上。（雙腳跳、單腳跳、分腳跳、前后跳、左右跳、雙腳前后交叉跳、左右交叉跳、前后編花跳、十字跳、騰空連續(xù)跳等）4、長(zhǎng)繩：搖繩與跳繩者密切合作，跑繩，等繩上下自如。多人跳大繩（網(wǎng)繩）.三、踢毽子標(biāo)準(zhǔn)初步學(xué)習(xí)八種步法移動(dòng)。分別為前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，轉(zhuǎn)體上步，跑動(dòng)步。熟悉各種步法的移動(dòng)運(yùn)用，培養(yǎng)比賽中攻與守主動(dòng)性和靈活性。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)計(jì) ：1、通過練習(xí)，熟悉圈、繩、毽子的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)與能力，樹立終身體育思想。2、嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法要求，并通過自主探索創(chuàng)編游戲，達(dá)到啟智、增智，培養(yǎng)和改善學(xué)生

9、自編、自練、自評(píng)及自我管理的綜合體育運(yùn)動(dòng)能力。3、通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4、通過熱身操和放松舞讓學(xué)生感受音樂與體育結(jié)合帶來的美的享受，提高身體的協(xié)調(diào)能力。競(jìng)賽展示1、計(jì)時(shí)定點(diǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，移動(dòng)行走轉(zhuǎn)呼啦圈，多人組合玩轉(zhuǎn)呼啦圈展示。2、小組合作玩呼啦圈，創(chuàng)編游戲展示。3、花樣跳繩及小組合作跳繩展示。 4、毽球展示賽（單打、雙打、團(tuán)體）。松山六中少年宮 -“星夢(mèng)”學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)教學(xué)進(jìn)度表周次教學(xué)內(nèi)容11毽子學(xué)習(xí)雙人拐踢和多人拐踢 2.跳短繩（雙人跳）3.原地定點(diǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈 21毽子學(xué)習(xí)單人正踢 、側(cè)踢2.跳短繩（單人跳） 3花樣跳繩41轉(zhuǎn)呼啦圈學(xué)習(xí)移動(dòng)轉(zhuǎn)呼啦圈 2.跳短繩花

10、樣跳。學(xué)練（雙腳跳、單腳跳、分腳跳、前后跳、左右跳、雙腳前后交叉跳）51轉(zhuǎn)呼啦圈學(xué)習(xí)移動(dòng)組合轉(zhuǎn)呼啦圈 2.跳短繩花樣跳。學(xué)練（左右交叉跳、前后編花跳、十字跳、左右甩繩跳、騰空連續(xù)跳）6跳繩“十字跳”隊(duì)形隊(duì)列組合7呼啦圈、跳繩、毽子游戲8行走曲線轉(zhuǎn)呼啦圈，花樣跳繩、分組踢毽子競(jìng)賽91、計(jì)時(shí)定點(diǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，移動(dòng)行走轉(zhuǎn)呼啦圈，多人組合玩轉(zhuǎn)呼啦圈展示。2、小組合作玩呼啦圈，創(chuàng)編游戲展示。101、花樣跳繩及小組合作跳繩展示。2、毽子展示賽（單打、雙打、團(tuán)體）。松山六中少年宮 -“星夢(mèng)”學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)教學(xué)總結(jié)通過組織學(xué)生跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、毽子活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，既鍛煉了身體，也豐富了學(xué)生的業(yè)余

11、生活，集體跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子活動(dòng)以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身心健康和諧發(fā)展，豐富了校園文化生活。一、 轉(zhuǎn)呼啦圈1、學(xué)生能控制方向和平衡感，掌握轉(zhuǎn)呼啦圈的技巧。2、每分鐘定點(diǎn)轉(zhuǎn)最少達(dá)到240圈。3、都能移動(dòng)行走轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈。4、能移動(dòng)行走轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，走圓形、曲線、方形路線，同學(xué)間組合行走變換成各種圖案。轉(zhuǎn)呼啦圈學(xué)生能把老師的要求順利完成，達(dá)到預(yù)期教學(xué)效果。小學(xué)三年級(jí)張靜雯、四年級(jí)孫賀同學(xué)獲定點(diǎn)、移動(dòng)行走轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，走圓形、曲線優(yōu)勝獎(jiǎng)。二、 跳繩1、掌握跳短繩、長(zhǎng)繩技巧。2、耐力跳短繩中速可持續(xù)5分鐘，快速度跳1分鐘突破160

12、次。3、掌握花樣跳繩，至少10種以上。（雙腳跳、單腳跳、分腳跳、前后跳、左右跳、雙腳前后交叉跳、左右交叉跳、前后編花跳、十字跳、騰空連續(xù)跳等）.成績(jī)較好的是姚春雨和張靜雯同學(xué)。4、長(zhǎng)繩：搖繩與跳繩者密切合作，跑繩，等繩上下自如。多人跳大繩（網(wǎng)繩）.三、毽子通過毽球?qū)W習(xí)，發(fā)展彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，全面鍛煉身體，增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的踢毽球技能。通過毽球?qū)W習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生樂于參與運(yùn)動(dòng)的興趣，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育的觀念。學(xué)生踢毽和控毽子能力需加強(qiáng)練習(xí)。1、通過練習(xí)，熟悉圈、繩、毽子的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)與能力，樹立終身體育思想。2、嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法要求，并通過自主探索創(chuàng)編游戲，達(dá)到啟智、增智，培養(yǎng)和改善學(xué)生自編、自練、自評(píng)及自我管理的綜合體育運(yùn)動(dòng)能力。3、通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4、通過熱身操和放松舞讓學(xué)生感受音樂與體育