抑郁自評量表（干貨分享）

1、抑郁自評量表（SDS）（附評分標(biāo)準(zhǔn)）指導(dǎo)語：以下描述列出了有些人可能會有的問題,請你仔細(xì)閱讀每一條,然后根據(jù)最近一個星期以內(nèi)你的實際感覺看最符合下列哪種描述。1我覺得悶悶不樂，情緒低沉a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有2我覺得一天之中早晨最好a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有3我一陣陣地哭出來或者覺得想哭a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有4我晚上睡眠不好a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有5我吃的跟平常一樣多a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有6我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有7我發(fā)覺我的

2、體重在下降a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有8我有便秘的苦惱a.很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有9我心跳比平時快a。很少有b有時有c。大部分時間有d絕大部分時間有10我無緣無故感到疲乏a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有11.我的頭腦跟平常一樣清楚a.很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有12、我覺得做以前經(jīng)常做的事并沒有困難a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有13我覺得不安而平靜不下來a。很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有14我對將來抱有希望a。很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有15我比平常容易激動a很少有b有時有c大部分

3、時間有d絕大部分時間有16我覺得作出決定是容易的a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有17我覺得自己是個有用的人，有人需要我。a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有18我的生活過得很有意思a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有19我認(rèn)為如果我死了別人會生活得好些a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有20平常感興趣的事我仍然照樣感興趣a很少有b有時有c大部分時間有d絕大部分時間有抑郁自評量表（SDS）指導(dǎo)說明抑郁（depression）是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，并伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗.被抑郁情緒困擾的人常常表現(xiàn)為：情緒低落、思維遲

4、緩、郁郁寡歡；喪失興趣、缺乏活力、不愿社交，干什么都打不起精神，對生活缺乏信心，體驗不到快樂,食欲減退，失眠等。從外部觀察可見表情冷漠，倦怠疲乏。性格內(nèi)向孤僻、多疑過慮,不愛交際，生活中遇到意外打擊、長期努力得不到報償?shù)娜巳菀紫萑胍钟魻顟B(tài)。長期處于抑郁狀態(tài)易導(dǎo)致抑郁癥。.Y路順風(fēng)評分標(biāo)準(zhǔn)SDS的總分等于各條目得分之和，其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題為反序記分.Y路順風(fēng)SDS的評定結(jié)果以標(biāo)準(zhǔn)分來定：標(biāo)準(zhǔn)分小于50分為無抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于50分且小于60分為輕微至輕度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于60分且小于70分為中至重度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于70分為重度抑郁.評定采用1-4制記分，評分時間為過去一周內(nèi)。把各題的得分相加為總分,總分乘以125，四舍五入取整數(shù)即得