陽(yáng)光心理 健康人生

1、陽(yáng)光心理陽(yáng)光心理 健康人生健康人生 14106班主題班會(huì) 人生什么100重要呢？ 請(qǐng)問(wèn)大家請(qǐng)問(wèn)大家: : 有趣的計(jì)算 如果令A(yù)、B、C、DX、Y、 Z這26個(gè)英文字母，分別等 于1、2、3、424、25、 26這26個(gè)數(shù)值， 那么我們就能得到一個(gè)有 趣的結(jié)論。 Hard workHard work（努力工作） H+A+R+D+W+O+R+K= 8+1+18+4+23+15+18+11=98 KnowledgeKnowledge（知識(shí)） K+N+O+W+L+E+D+G+E= 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96 LoveLove（愛(ài)情）LUCKLUCK（好運(yùn)） L+O+V+E=12

2、+5+22+5=54 L+U+C=K=12+21+3+11=47 ThenThen 這些我們通常非?？粗氐臇|西都不是最完滿的，雖然它非常重要， 那么，究竟什么能使生活變得圓滿？ NONO 是Money（金錢(qián)）嗎？ M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72 是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？ L+E+A+D+E+R+S+H+I+P= 12+5+1+4+5+18+19+9+16=89 那么，什么能使生活100圓滿呢？ lts Attitudelts Attitude（心態(tài)） A+T+T+I+T+U+D+E= 1+20+20+9+20+21+4+5=100 是我們對(duì)待工作、生活 的態(tài)度

3、能夠使我們的生 活達(dá)到100的圓滿！ 心理健康基本概念 健康身心與幸福人生 人是什么? ? 人=動(dòng)物人+社會(huì)人 開(kāi)心 是非 欲望 規(guī)則 本能 道德 自私 奉獻(xiàn) 善變 法律 表?yè)P(yáng) 批評(píng) 尊重 道理 遷怒 克制 歸屬 獨(dú)立 健康人的全面解讀 健康的4 4個(gè)方面 WHO：健康是人的身體、精神和社會(huì)的康樂(lè)的完美狀態(tài)，而不僅僅 指無(wú)疾病或無(wú)體弱的狀態(tài)。 健康健康 身體健康身體健康 心理健康心理健康 適應(yīng)健康適應(yīng)健康 道德健康道德健康 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)； 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六

4、、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性； 十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求； 5 5種人際關(guān)系 軀體的 精神的 情感的 社會(huì)的 智力的（博弈） 心理4 4個(gè)智慧 角色修養(yǎng) “四商”修養(yǎng) 智商（IQ):智力商數(shù)“基礎(chǔ)” 情商（EQ）：情感商數(shù)“橋梁” 德商(MQ)：道德商數(shù)“根本” 健商(HQ）：健康商數(shù)“前提” 幸福心理 幸福=滿足+快樂(lè)（心態(tài)） 不同年齡的幸福觀： 小孩：幸福是東西，得到了就幸福 青年：幸福是目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了就幸福 成年：幸福是心態(tài)，領(lǐng)悟了就幸福 不同類型的幸福觀： 追求奉獻(xiàn)型/享樂(lè)主義型/權(quán)利幸福型/物質(zhì)幸福型 幸福的神經(jīng)依據(jù) 心態(tài)對(duì)人的影響 調(diào)整陽(yáng)光心態(tài)的“靈丹妙藥” 花瓶？ 人頭？ 這是同一張圖 不妨這樣去想不妨這樣去想 享受過(guò)程，精彩每一天！ 生命猶如一個(gè)括號(hào)（-） 生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果！ 人生=快樂(lè)+痛苦 享受生命過(guò)程：把注意力放在積極的事情上，找事物最積極的地方去 體會(huì)。 感謝國(guó)家、社會(huì) 感謝老師、同學(xué) 感謝父母、親人 感謝自己選擇和努力 感恩獲得好心情