圖解羽毛球的幾種握拍方法_第1頁
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1、圖解羽毛球的幾種握拍方法球拍手柄的基本外形：注意圖中標(biāo)出的a點那條棱為握拍時虎口要對準(zhǔn)位置 正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放松握拍手指。發(fā)力時才要握緊。 反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發(fā)力方式同上相同。 其它握拍主要手指圖解： 處理網(wǎng)前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。 處理中后場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發(fā)力留出空間。 如何熟練地轉(zhuǎn)換羽毛球握拍方法 既然在羽毛球運動中應(yīng)該“打什么球就握什么拍”，那么，能否在擊球過程中熟練地轉(zhuǎn)換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習(xí)，熟能生巧，功到也就自然成了。 l.認(rèn)真地學(xué)好正、反

2、手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來的。2.除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。3.在掌握好基本握拍方法的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)其他擊球技術(shù)時，要善于體會和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應(yīng)有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細(xì)，變換起來也就越方便了。4.平時可將球拍在手中多進(jìn)行一些徒手變換練習(xí)，將球拍根據(jù)自己的換拍意念，不斷地進(jìn)行變換和還原運動，以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在雙打的發(fā)球、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時，通常采用這種握拍方法），又快速下滑還原成基本握拍法等。5.在上述的基礎(chǔ)上，可結(jié)合一些步法移動進(jìn)行一些變換握拍的練習(xí)，羽毛球?qū)崙?zhàn)中的握拍變換，絕大多數(shù)都是在起動和移動中間完成的，也就是說，是在引拍的過程中間完成

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