高一新生破冰活動(dòng)

1、笑迎新生活笑迎新生活 破冰活動(dòng)破冰活動(dòng) 走進(jìn)高中走進(jìn)高中- 也許也許要品嘗酸甜苦辣的滋味，要品嘗酸甜苦辣的滋味， 也許也許要接受風(fēng)霜雷電的洗禮，要接受風(fēng)霜雷電的洗禮， 也許也許要經(jīng)歷從蛹到蝶的等待，要經(jīng)歷從蛹到蝶的等待， 高中是人生最重要的起跑線！高中是人生最重要的起跑線！ 來(lái)到一高，開(kāi)始了一段新旅程、來(lái)到一高，開(kāi)始了一段新旅程、 新生活，新生活， 請(qǐng)同學(xué)們用一個(gè)請(qǐng)同學(xué)們用一個(gè)肢體動(dòng)作肢體動(dòng)作來(lái)表達(dá)來(lái)表達(dá) 你對(duì)新生活的態(tài)度。你對(duì)新生活的態(tài)度。 破冰游戲破冰游戲： 2 2、向過(guò)去的我揮手說(shuō)：、向過(guò)去的我揮手說(shuō)：“ByebyeByebye!”!” 新生活已經(jīng)開(kāi)始，不管過(guò)去是成功的你，還是失新生活已

2、經(jīng)開(kāi)始，不管過(guò)去是成功的你，還是失 敗的你，都已成為歷史，現(xiàn)在是一個(gè)全新的你。敗的你，都已成為歷史，現(xiàn)在是一個(gè)全新的你。 請(qǐng)?jiān)诩埳蠈?xiě)上一句告別過(guò)去的話，和一句鼓勵(lì)自請(qǐng)?jiān)诩埳蠈?xiě)上一句告別過(guò)去的話，和一句鼓勵(lì)自 己的話。己的話。 1 1、回顧過(guò)去的你：、回顧過(guò)去的你： 給大家一分鐘時(shí)間，請(qǐng)你在紙上描述過(guò)去的你，給大家一分鐘時(shí)間，請(qǐng)你在紙上描述過(guò)去的你， 或成功，或失敗?；虺晒?，或失敗。 卸下榮譽(yù)，放下心理包袱，以良好的、輕松卸下榮譽(yù)，放下心理包袱，以良好的、輕松 的心態(tài)迎接新生活，塑造一個(gè)全新的你。的心態(tài)迎接新生活，塑造一個(gè)全新的你。 心海回眸 把胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆分別倒入沸水中，過(guò)二 十分鐘后

3、，分別會(huì)有什么現(xiàn)象發(fā)生？ 這個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)你有什么啟示？這個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)你有什么啟示？ 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 這些鍋中煮沸的水就像我們?cè)谏钪杏龅竭@些鍋中煮沸的水就像我們?cè)谏钪杏龅?的困境一樣。的困境一樣。 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 我們也許像胡蘿卜我們也許像胡蘿卜 一開(kāi)始是堅(jiān)硬的、強(qiáng)壯的一開(kāi)始是堅(jiān)硬的、強(qiáng)壯的后來(lái)卻變得軟弱后來(lái)卻變得軟弱 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 我們喪失了希望，我們選我們喪失了希望，我們選 擇了放棄？不再有向上的擇了放棄？不再有向上的 意識(shí)，進(jìn)取的精神？意識(shí)，進(jìn)取的精神？ 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 我們也許會(huì)像雞蛋一樣。我們也許會(huì)像雞蛋一樣。 一開(kāi)始有著柔軟一開(kāi)始有著柔軟 而敏感的心而敏感的心

4、在生活的壓力下，卻在生活的壓力下，卻 逐漸變得強(qiáng)硬而又冷逐漸變得強(qiáng)硬而又冷 漠漠 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 我們不再友好，我們敵對(duì)任何人。這里不我們不再友好，我們敵對(duì)任何人。這里不 再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 我們也許像咖啡豆！我們也許像咖啡豆！ 咖啡豆適應(yīng)了沸水的環(huán)境，咖啡豆適應(yīng)了沸水的環(huán)境， 并且實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值！并且實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值！ 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 沸水因?yàn)榭Х榷苟兊貌灰粯?！沸水因?yàn)榭Х榷苟兊貌灰粯樱?看一下！看一下！( (爽！爽！) ) 聞一下！聞一下！( (好香！好香！) ) 嘗一口！嘗一口！( (味道好極了！味道好極了！)

5、 ) 水的溫度越高，咖啡的香味就越加醇厚！水的溫度越高，咖啡的香味就越加醇厚！ 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 我們應(yīng)該像我們應(yīng)該像咖啡豆咖啡豆！ 我們轉(zhuǎn)變了困境。我們有了新的進(jìn)步！我們轉(zhuǎn)變了困境。我們有了新的進(jìn)步！ 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。 你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度。你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度。 你改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在。你改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在。 快樂(lè)秘訣：適應(yīng)環(huán)境，改變自己?？鞓?lè)秘訣：適應(yīng)環(huán)境，改變自己。 心靈實(shí)驗(yàn)室心靈實(shí)驗(yàn)室 新生的適應(yīng)與調(diào)整新生的適應(yīng)與調(diào)整 校園環(huán)境校園環(huán)境 教學(xué)設(shè)施教學(xué)設(shè)施 安全保障安全保

6、障 作息時(shí)間作息時(shí)間 日常生活日常生活 教學(xué)措施教學(xué)措施 學(xué)習(xí)狀況學(xué)習(xí)狀況 我們所面臨的高中生活：我們所面臨的高中生活：一切都是新的！一切都是新的！ 適應(yīng)問(wèn)題 （1/2） 一、生活環(huán)境改變帶來(lái)的不適應(yīng)。一、生活環(huán)境改變帶來(lái)的不適應(yīng)。 對(duì)于高一新生而言，來(lái)到了一個(gè)全新的生活環(huán)境。原有的家居生活或集 體生活方式，與現(xiàn)行的集體生活方式和日常行為規(guī)范要求，存在很大的 距離。因而，對(duì)新的學(xué)校生活環(huán)境產(chǎn)生了強(qiáng)烈的不適應(yīng)。 二、角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不適應(yīng)。二、角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不適應(yīng)。 有些高一新生在原來(lái)的初中是“尖子生”，如今強(qiáng)手驟然增多，原來(lái)的 優(yōu)勢(shì)便不復(fù)存在，不再“惟我獨(dú)尊”。于是，面對(duì)新的環(huán)境，他們會(huì)產(chǎn) 生失

7、落、苦惱、害怕的心理，時(shí)常懷念以前的班集體，排斥現(xiàn)在的班集 體。 適應(yīng)性問(wèn)題（2/2） 三、新的人際關(guān)系帶來(lái)的不適應(yīng)。 由于原來(lái)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境不同，對(duì)于新的同學(xué)和老師會(huì)有不同的期待， 都需要一個(gè)認(rèn)同接受的過(guò)程。有些同學(xué)會(huì)對(duì)人際交往缺乏信心，時(shí)常產(chǎn) 生莫名的孤獨(dú)感。 四、學(xué)習(xí)方面帶來(lái)的不適應(yīng)。 進(jìn)入高中后，同學(xué)們?cè)诔踔袝r(shí)掌握的學(xué)習(xí)方法會(huì)明顯地不適應(yīng)高中的學(xué) 習(xí)。有的同學(xué)由此就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理，更有甚者干脆排斥教師而導(dǎo)致 學(xué)習(xí)滑坡。 心理探源：不適應(yīng)的原因在哪里（1/2) 1. 年齡特征帶來(lái)的適應(yīng)困難。 青少年的心理年齡特征，決定了高中新生有了相當(dāng)程度的閉鎖心理以及自 我中心傾向，人際交往缺乏主動(dòng)

8、性，從而阻礙了相互間的溝通和交流。 2. 自我松懈造成的適應(yīng)困難。 走進(jìn)高中校門(mén)，很多同學(xué)會(huì)有喘一口氣的想法。但是，看到別人都在埋頭苦 學(xué)，自己一顆浮動(dòng)的心既放松不起來(lái)也集中不起來(lái)，玩得不痛快學(xué)得不踏實(shí)。 結(jié)果，很長(zhǎng)一段時(shí)間里找不到感覺(jué)。 3. 家庭教育失誤造成的適應(yīng)能力不足。 家長(zhǎng)事事替代，這就導(dǎo)致高一新生沒(méi)有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，存在強(qiáng)烈的 依賴心理，人際交往能力較差，難以適應(yīng)高中的獨(dú)立生活。 4. 自我認(rèn)知失調(diào)導(dǎo)致適應(yīng)困難。 一是自我評(píng)價(jià)過(guò)高。走進(jìn)高中校園后，沒(méi)有了初中時(shí)候的優(yōu)越感， 一時(shí)很是難以適應(yīng)。 一是自我評(píng)價(jià)過(guò)低。比如男同學(xué)會(huì)因身材矮小而自卑，女同學(xué)會(huì)因 長(zhǎng)相不佳而自卑。 心理探源：不

9、適應(yīng)的原因在哪里（2/2) 心理援助：主動(dòng)適應(yīng)新生活的策略 1. 做好心理準(zhǔn)備： 不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感； 不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感； 不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感； 不因經(jīng)濟(jì)上的一時(shí)困難而產(chǎn)生自卑感； 不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。 2. 學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我： 一是破除優(yōu)越感，以平常心態(tài)面對(duì)新的生活。 一是破除自卑感，正確對(duì)待與同學(xué)的差距。 3. 優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)： 不少同學(xué)上高中后會(huì)想放松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下 降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，樹(shù)立新的理想，這樣才能獲得經(jīng)久不衰 的學(xué)習(xí)動(dòng)力，避免出現(xiàn)“理想間歇期”。 4. 調(diào)節(jié)失落心理： 面對(duì)適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂(lè)觀

10、豁達(dá)的態(tài)度，積極進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)償。 策略之一：主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)整 1. 調(diào)整生活方式： 高中生要學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人 的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。 2. 調(diào)整學(xué)習(xí)方式： 高中的學(xué)習(xí)比初中的學(xué)習(xí)需要更大的自主性，所以，新生要逐步 學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)。隨著作業(yè)增多，還一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)地合理地安排 時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。 3. 調(diào)整人際交往： 同學(xué)間在交往過(guò)程中應(yīng)該做到：注意傾聽(tīng)他人的講話，適當(dāng)表達(dá) 自己的見(jiàn)解；多替他人著想，切忌以自我為中心，克服傲慢和嫉 妒心理；積極參加集體活動(dòng)。 策略之二：主動(dòng)進(jìn)行行為調(diào)整 在適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程中在適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程中, 最重要的是能否把握以下幾點(diǎn)

11、：最重要的是能否把握以下幾點(diǎn)： 1. 樹(shù)立和培養(yǎng)自信心；樹(shù)立和培養(yǎng)自信心； 2. 對(duì)自己有深刻的了解對(duì)自己有深刻的了解,知道自己的長(zhǎng)處與短處；知道自己的長(zhǎng)處與短處； 3. 不斷改進(jìn)自己的行為不斷改進(jìn)自己的行為,以適應(yīng)新的人際關(guān)系；以適應(yīng)新的人際關(guān)系； 4. 要懂得一個(gè)道理：成長(zhǎng)中會(huì)有煩惱，也會(huì)有快樂(lè)。要懂得一個(gè)道理：成長(zhǎng)中會(huì)有煩惱，也會(huì)有快樂(lè)。 偉人之所以高不可攀，是因?yàn)槟阕约汗蛑?重點(diǎn)分析重點(diǎn)分析 心靈花園心靈花園 一、人際關(guān)系的不適應(yīng)一、人際關(guān)系的不適應(yīng) 現(xiàn)象現(xiàn)象1 1 一位高中生的日記一位高中生的日記 ： “ “時(shí)光荏苒，恍惚間跨入了高一。處在一個(gè)全新的環(huán)境里，時(shí)光荏苒，恍惚間跨入了高

12、一。處在一個(gè)全新的環(huán)境里， 難免有種怯怯的感覺(jué)。做事總是放不開(kāi)，仿佛受到了什么約難免有種怯怯的感覺(jué)。做事總是放不開(kāi)，仿佛受到了什么約 束。所以剛開(kāi)始時(shí)的學(xué)習(xí)生活不是很快樂(lè)。束。所以剛開(kāi)始時(shí)的學(xué)習(xí)生活不是很快樂(lè)。 也許是彼此不認(rèn)識(shí)的緣故吧，我有時(shí)候覺(jué)得還是初中的也許是彼此不認(rèn)識(shí)的緣故吧，我有時(shí)候覺(jué)得還是初中的 同學(xué)好，相處比較融洽。有時(shí)，我會(huì)自言自語(yǔ)：同學(xué)好，相處比較融洽。有時(shí)，我會(huì)自言自語(yǔ)：“自己為何自己為何 如此孤獨(dú)呢？如此孤獨(dú)呢？”有時(shí)，我又會(huì)陷入對(duì)往事的追憶之中，每當(dāng)有時(shí)，我又會(huì)陷入對(duì)往事的追憶之中，每當(dāng) 回憶起那美好的一幕幕，嘴角都會(huì)流露出滿足來(lái)。但人總是回憶起那美好的一幕幕，嘴角都會(huì)

13、流露出滿足來(lái)。但人總是 要長(zhǎng)大的，過(guò)去的也終究過(guò)去了?；氐浆F(xiàn)實(shí)之中，常有種無(wú)要長(zhǎng)大的，過(guò)去的也終究過(guò)去了。回到現(xiàn)實(shí)之中，常有種無(wú) 助的失落感。那一段時(shí)間很迷惘，只知道拼命地學(xué)習(xí)，來(lái)彌助的失落感。那一段時(shí)間很迷惘，只知道拼命地學(xué)習(xí)，來(lái)彌 補(bǔ)這種失落。補(bǔ)這種失落。 心靈花園 由于你們正處于心理上的斷乳期，剛剛脫離家由于你們正處于心理上的斷乳期，剛剛脫離家 庭接觸到這個(gè)繽紛的社會(huì)，不懂得如何去與人相處，庭接觸到這個(gè)繽紛的社會(huì)，不懂得如何去與人相處， 不懂得怎樣發(fā)展良好的人際關(guān)系造成的。由于人際不懂得怎樣發(fā)展良好的人際關(guān)系造成的。由于人際 關(guān)系的疏遠(yuǎn)，你就會(huì)感到空虛，就去追憶那美好的關(guān)系的疏遠(yuǎn)，你就會(huì)

14、感到空虛，就去追憶那美好的 過(guò)去，而夢(mèng)醒時(shí)分卻更增添了幾分惆悵感過(guò)去，而夢(mèng)醒時(shí)分卻更增添了幾分惆悵感 老師支招： 心靈花園 老師支招： 所謂的心中困擾沒(méi)有人理解，只是青少年時(shí)代自我中心特所謂的心中困擾沒(méi)有人理解，只是青少年時(shí)代自我中心特 質(zhì)的一個(gè)表現(xiàn)。年輕人存在一個(gè)質(zhì)的一個(gè)表現(xiàn)。年輕人存在一個(gè)“個(gè)人神話效應(yīng)個(gè)人神話效應(yīng)”，即認(rèn)，即認(rèn) 為自己是獨(dú)一無(wú)二，無(wú)懈可擊，無(wú)所不能的。這常常表現(xiàn)為自己是獨(dú)一無(wú)二，無(wú)懈可擊，無(wú)所不能的。這常常表現(xiàn) 為錯(cuò)認(rèn)自己經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)特性，認(rèn)為為錯(cuò)認(rèn)自己經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)特性，認(rèn)為“沒(méi)有人理解我沒(méi)有人理解我”，其實(shí)，其實(shí)， “太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事”，你們的困擾家長(zhǎng)理解，

15、老師也，你們的困擾家長(zhǎng)理解，老師也 理解，只是你們沒(méi)有認(rèn)真地說(shuō)一說(shuō)。理解，只是你們沒(méi)有認(rèn)真地說(shuō)一說(shuō)。 心靈花園 進(jìn)入高中后，我開(kāi)始不知道該和同學(xué)怎么相處。大家都在忙進(jìn)入高中后，我開(kāi)始不知道該和同學(xué)怎么相處。大家都在忙 自己的事情，忙著學(xué)習(xí)，誰(shuí)也顧不上誰(shuí)。舉個(gè)例子吧：成績(jī)自己的事情，忙著學(xué)習(xí)，誰(shuí)也顧不上誰(shuí)。舉個(gè)例子吧：成績(jī) 較好的較好的A A坐在我旁邊，于是我經(jīng)常向他請(qǐng)教些題目。時(shí)間久坐在我旁邊，于是我經(jīng)常向他請(qǐng)教些題目。時(shí)間久 了，我再喊他時(shí)，他卻不理睬我。我生氣了，心想，了，我再喊他時(shí)，他卻不理睬我。我生氣了，心想，“學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 好點(diǎn)有什么大不了的！好點(diǎn)有什么大不了的！”于是一連幾天，我都不跟

16、他說(shuō)話，于是一連幾天，我都不跟他說(shuō)話， 影響了我的心情和學(xué)習(xí)。影響了我的心情和學(xué)習(xí)。 現(xiàn)象現(xiàn)象2 2 一位高中生的日記一位高中生的日記 ： 對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，你有什么解決辦法？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，你有什么解決辦法？ 心靈花園 轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題 轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題 轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題 故故 事事 分分 享享 他是單身漢的時(shí)候，和幾個(gè)朋友住在一間很小的房他是單身漢的時(shí)候，和幾個(gè)朋友住在一間很小的房 子里，可一天到晚總是樂(lè)呵呵的。有人問(wèn)他：子里，可一天到晚總是樂(lè)呵呵的。有人問(wèn)他：“那么多那么多 人擠在一起，連轉(zhuǎn)個(gè)身都困難，有什么可樂(lè)的？人擠在一起，連轉(zhuǎn)個(gè)身都困難，有

17、什么可樂(lè)的？” 但他卻說(shuō)：但他卻說(shuō)：“和朋友們住在一起，隨時(shí)可以與他和朋友們住在一起，隨時(shí)可以與他 們交換思想，交流感情，是值得高興的事啊。們交換思想，交流感情，是值得高興的事啊?！?過(guò)了一段日子，他一個(gè)人住，每天，他仍然很快活。過(guò)了一段日子，他一個(gè)人住，每天，他仍然很快活。 那人又問(wèn)：那人又問(wèn)：”你一個(gè)人孤孤單單，有什么好高興的？你一個(gè)人孤孤單單，有什么好高興的？” 他說(shuō)：他說(shuō)：“一個(gè)人很自在呀，況且我有很多書(shū)啊，一個(gè)人很自在呀，況且我有很多書(shū)啊， 一本書(shū)就是一個(gè)老師，我時(shí)刻可以向它們請(qǐng)教，怎不一本書(shū)就是一個(gè)老師，我時(shí)刻可以向它們請(qǐng)教，怎不 令人高興呢？令人高興呢？” 以前有個(gè)年輕人，很清貧

18、卻很樂(lè)觀。以前有個(gè)年輕人，很清貧卻很樂(lè)觀。 故故 事事 分分 享享 之后，他搬進(jìn)了一幢樓房的底層，底層不安全，之后，他搬進(jìn)了一幢樓房的底層，底層不安全， 也不衛(wèi)生，上面老是往下潑污水，丟垃圾。那人見(jiàn)他也不衛(wèi)生，上面老是往下潑污水，丟垃圾。那人見(jiàn)他 還是一副喜氣洋洋的樣子，好奇地問(wèn)：還是一副喜氣洋洋的樣子，好奇地問(wèn)：”你住這樣的你住這樣的 房間，也感到高興嗎？房間，也感到高興嗎？” 后來(lái)，他又搬到頂樓了，每天，他仍是快快活活。后來(lái)，他又搬到頂樓了，每天，他仍是快快活活。 那人揶揄地問(wèn)：那人揶揄地問(wèn)：”先生，住頂樓也有許多好處吧？先生，住頂樓也有許多好處吧？” 他說(shuō)：他說(shuō)：“你不知道，一樓方便啊，

19、進(jìn)門(mén)就到家，你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門(mén)就到家， 朋友來(lái)方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。朋友來(lái)方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。” “好處多啊，每天爬樓鍛煉身體；光線也好；而好處多啊，每天爬樓鍛煉身體；光線也好；而 且頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜。且頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜?！?你知道這個(gè)故事中的年你知道這個(gè)故事中的年 輕人是誰(shuí)嗎？輕人是誰(shuí)嗎？ 蘇格拉底蘇格拉底 情緒ABC理論 我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，我們的煩惱，不是源于我們的遭遇， 而是源于我們對(duì)世界的看法！改變而是源于我們對(duì)世界的看法！改變 看法，就能改變心情?？捶?，就能改變心情。 心靈花園 小雪被室友孤立了，感到很苦

20、惱：小雪被室友孤立了，感到很苦惱：“也不知怎么回事，可能是也不知怎么回事，可能是 我不大注意自己說(shuō)話方式。我感到大家開(kāi)始用諷刺的口吻跟我我不大注意自己說(shuō)話方式。我感到大家開(kāi)始用諷刺的口吻跟我 說(shuō)話；我若無(wú)意說(shuō)了哪位同學(xué)，大家就一起幫她。我感到很苦說(shuō)話；我若無(wú)意說(shuō)了哪位同學(xué)，大家就一起幫她。我感到很苦 悶，覺(jué)得回宿舍也沒(méi)有什么意思，怕說(shuō)錯(cuò)話引起更大的麻煩。悶，覺(jué)得回宿舍也沒(méi)有什么意思，怕說(shuō)錯(cuò)話引起更大的麻煩。 所以每天很早起床，背著書(shū)包到教室看書(shū)，晚上很晚才回宿舍，所以每天很早起床，背著書(shū)包到教室看書(shū)，晚上很晚才回宿舍， 有時(shí)即使看不進(jìn)去，也不愿回宿舍，就順著操場(chǎng)逛，一圈又一有時(shí)即使看不進(jìn)去，也

21、不愿回宿舍，就順著操場(chǎng)逛，一圈又一 圈，估計(jì)快要熄燈了才回宿舍。圈，估計(jì)快要熄燈了才回宿舍。” 而那些生活在對(duì)立面的同學(xué)也難過(guò)：而那些生活在對(duì)立面的同學(xué)也難過(guò)：“我現(xiàn)在也感到很壓抑，我現(xiàn)在也感到很壓抑， 因?yàn)樗奚釟夥詹缓?，形成?duì)立局面。其實(shí)，我覺(jué)得那位同學(xué)也因?yàn)樗奚釟夥詹缓茫纬蓪?duì)立局面。其實(shí)，我覺(jué)得那位同學(xué)也 不是一無(wú)是處，也很想和她說(shuō)話，但大家都不理睬她，我若主不是一無(wú)是處，也很想和她說(shuō)話，但大家都不理睬她，我若主 動(dòng)與她好，勢(shì)必也造成也那樣的結(jié)果，不被大家所理睬。動(dòng)與她好，勢(shì)必也造成也那樣的結(jié)果，不被大家所理睬?！?案例1： 二、集體生活的不適應(yīng)二、集體生活的不適應(yīng) 心靈花園 1 1、反

22、省自己、反省自己 是否凡事很少為別人著想，自己想怎樣就是否凡事很少為別人著想，自己想怎樣就 怎樣，該休息的時(shí)候發(fā)出響聲影響別人？怎樣，該休息的時(shí)候發(fā)出響聲影響別人？ 是否對(duì)寢室的公共事務(wù)不怎么關(guān)心，打掃是否對(duì)寢室的公共事務(wù)不怎么關(guān)心，打掃 衛(wèi)生不積極，只顧及自己的那塊小空間？衛(wèi)生不積極，只顧及自己的那塊小空間？ 是否有東西從不與人分享，而分享別人的是否有東西從不與人分享，而分享別人的 東西時(shí)卻毫不客氣？東西時(shí)卻毫不客氣？ 老師支招老師支招寢室關(guān)系的處理技巧寢室關(guān)系的處理技巧 寢室里的某個(gè)同學(xué)有個(gè)不良的生活習(xí)慣，不喜歡寢室里的某個(gè)同學(xué)有個(gè)不良的生活習(xí)慣，不喜歡 洗襪子和鞋子，一到天氣炎熱的時(shí)候，

23、寢室里面就洗襪子和鞋子，一到天氣炎熱的時(shí)候，寢室里面就 有一股難聞的鞋臭味。一開(kāi)始，寢室的其他幾位成有一股難聞的鞋臭味。一開(kāi)始，寢室的其他幾位成 員都礙于面子，不好意思向他開(kāi)口，只能每天忍著。員都礙于面子，不好意思向他開(kāi)口，只能每天忍著。 忍了幾天實(shí)在忍不住了，他們終于開(kāi)口了：忍了幾天實(shí)在忍不住了，他們終于開(kāi)口了：“同學(xué)，同學(xué)， 麻煩你把鞋襪洗洗吧。麻煩你把鞋襪洗洗吧?！笨苫卮饏s是：可回答卻是：“我上個(gè)星我上個(gè)星 期才洗了。期才洗了?！闭媸橇钏麄兛扌Σ坏?。真是令他們哭笑不得。 案例2： 你會(huì)怎么處理這個(gè)問(wèn)題呢？你會(huì)怎么處理這個(gè)問(wèn)題呢？ 心靈花園 2 2、換位思考，對(duì)別人多加理解和包容。、換位思

24、考，對(duì)別人多加理解和包容。 老師支招老師支招寢室關(guān)系的處理技巧寢室關(guān)系的處理技巧 假如我是他（她），我不希望假如我是他（她），我不希望 假如我是他（她），我難免會(huì)假如我是他（她），我難免會(huì) 老師支招老師支招寢室關(guān)系的處理技巧寢室關(guān)系的處理技巧 3 3、學(xué)會(huì)欣賞、贊美他人、學(xué)會(huì)欣賞、贊美他人 游戲游戲優(yōu)點(diǎn)轟炸優(yōu)點(diǎn)轟炸 真誠(chéng)的欣賞、贊美他人是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。真誠(chéng)的欣賞、贊美他人是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。 我們喜歡喜歡我們的人。我們喜歡喜歡我們的人。 三、自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)三、自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng) 現(xiàn)象現(xiàn)象1 1 面對(duì)高手云集的環(huán)境，忽然發(fā)現(xiàn)在新學(xué)校自面對(duì)高手云集的環(huán)境，忽然發(fā)現(xiàn)在新學(xué)校自 已不像原來(lái)

25、那樣突出和耀眼，心里很失落。還已不像原來(lái)那樣突出和耀眼，心里很失落。還 有些同學(xué)可能會(huì)對(duì)自已的能力產(chǎn)生了懷疑，自有些同學(xué)可能會(huì)對(duì)自已的能力產(chǎn)生了懷疑，自 信心減弱，甚至產(chǎn)生了自卑心理。有些同學(xué)說(shuō)：信心減弱，甚至產(chǎn)生了自卑心理。有些同學(xué)說(shuō)： “自我介紹時(shí)，我聽(tīng)到很多同學(xué)都有很多優(yōu)點(diǎn)，自我介紹時(shí)，我聽(tīng)到很多同學(xué)都有很多優(yōu)點(diǎn)， 而我找不到自己的優(yōu)點(diǎn)，我覺(jué)得自己不如別而我找不到自己的優(yōu)點(diǎn)，我覺(jué)得自己不如別 人。人。” ” 心靈花園 老師支招：老師支招： 你你之之所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约核愿械骄奕烁卟豢膳?，只是因?yàn)樽约?跪著。不信你站起來(lái)試試，你一定能發(fā)現(xiàn)，跪著。不信你站起來(lái)試試，你一定能發(fā)

26、現(xiàn)， 自己并不比別人矮一截。自己并不比別人矮一截。 方法一：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。方法一：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。 心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐，能滋心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐，能滋 長(zhǎng)人的消極思想；而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改長(zhǎng)人的消極思想；而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改 變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就 試試看！試試看！ 克服自卑的方法：克服自卑的方法： 心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑； 正視別人則表露出的是誠(chéng)實(shí)和自信。同時(shí)，與人講正視別人則

27、表露出的是誠(chéng)實(shí)和自信。同時(shí)，與人講 話注視對(duì)方也是一種禮貌的表現(xiàn)。話注視對(duì)方也是一種禮貌的表現(xiàn)。 卡耐基說(shuō)：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自卡耐基說(shuō)：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自 信心的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最信心的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最 有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在 這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰(shuí)都會(huì)害怕，這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰(shuí)都會(huì)害怕， 只是程度不同而已。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的只是程度不同而已。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的 機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)。 方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。 方法三：當(dāng)眾發(fā)言。方法三：當(dāng)眾