中學(xué)生拓展項(xiàng)目

1、中學(xué)學(xué)生拓展培訓(xùn)常用項(xiàng)目場地項(xiàng)目：穿越電網(wǎng)、動感顛球、突破雷陣、盲人摸號、互助盲行、相依為命、能量傳輸線、不倒森林、荊棘取水、交通阻塞、團(tuán)隊(duì)之旅、有軌電車、蛟龍出海、快速破譯、諾亞方舟、翻閱障礙、翻葉子、徒手傳人、感恩的心、氣球生產(chǎn)線、協(xié)同跳繩、炸彈列車、連體兄弟、驛站傳書。具體拓展項(xiàng)目介紹：n 穿越電網(wǎng) （需要器材） 面對縱橫交錯、充滿“危險”的“電網(wǎng)”，你和你的團(tuán)隊(duì)可能要經(jīng)歷“生命”的考驗(yàn)和無數(shù)的挫折，面對看似不可能完成的任務(wù)，如何計劃與決策？如何共同探討做事觀念和方法，如何調(diào)配現(xiàn)有資源？團(tuán)隊(duì)中需要不同的角色；任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)的失敗。 目的：l 領(lǐng)導(dǎo)者如何組織、計劃與實(shí)

2、施？ l 如何從全局思考問題？ l 領(lǐng)導(dǎo)者面對困難要有激勵與應(yīng)變能力 l 團(tuán)隊(duì)中需要不同的角色 l 任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致任務(wù)失敗 n 動感顛球（需要器材） 一個跳動的排球在考驗(yàn)著你和你的團(tuán)隊(duì)，如果你的團(tuán)隊(duì)有良好的協(xié)作性，它就會跳地更多，跳地更穩(wěn)。如何在團(tuán)隊(duì)協(xié)作下完成預(yù)定目標(biāo)？怎樣做好目標(biāo)管理與時間管理？變化來臨的時候如何去適應(yīng)？ 目的： l 如何達(dá)到良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作 l 體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)管理與時間管理 l 如何面對并適應(yīng)變化 l 先做后說比紙上談兵重要的多 n 突破雷陣（需要器材）全體成員在規(guī)定的時間內(nèi)，按照預(yù)先的規(guī)則安全通過面前的一個地雷區(qū)。目的：l 思維創(chuàng)新，突破自我限制l 如何創(chuàng)造性地解決

3、問題l 溝通的有序性，有效溝通l 工作流程的建立及組織計劃的重要性l 團(tuán)隊(duì)合作，團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作l 如何理解規(guī)則及規(guī)則的運(yùn)用n 盲人摸號（不需要器材）讓每位學(xué)員戴上眼罩。給他們每人一個號，但這個號只有本人知道。讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程任何人都不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，就視為犯規(guī)而終止游戲。n 互助盲行（需要器材）目的：l 行走之前計劃是否周密，行走過程中信號的傳遞是否準(zhǔn)確及時；l 不同位置的學(xué)員在行走中的感受如何；l 體現(xiàn)相互信任（盲行的人易于對別人失去信任）被指揮時的服從態(tài)度；l 指揮者的表述是否清晰準(zhǔn)確；l 每一組都有個磨合與相互認(rèn)識的過程。要求：除

4、一位明眼人之外，其他學(xué)員全部戴眼罩，行走之前學(xué)員之間可以充分協(xié)商，開始行走后學(xué)員之間不允許再用語言溝通。n 相依為命（需要器材）目的：l 體驗(yàn)兩人間的相互信任與配合，l 兩人的相互平衡協(xié)調(diào)；l 體驗(yàn)全力以赴、互相鼓勵、充滿信心、克服心理障礙是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的保障l 強(qiáng)化“互相支撐、共渡難關(guān)”的理念；l 個人突破心理障礙，提高自信；l 體驗(yàn)同事之間的相互依賴才能完成目標(biāo)，信賴最大化。n 能量傳輸線（需要器材）目的：l 學(xué)習(xí)利用工具的方法l 加深團(tuán)隊(duì)目標(biāo)和個人目標(biāo)的一致性認(rèn)識l 集合團(tuán)隊(duì)的智慧，活躍團(tuán)隊(duì)氣氛l 考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)對目標(biāo)管理的認(rèn)識及如何控制時間要求：在40分鐘之內(nèi),把橡皮球用能量傳輸線從a點(diǎn)傳到b點(diǎn)

5、的紙杯里(a點(diǎn)到b點(diǎn)距離為所有人依次肩并肩站成一排的距離的1.5倍)。n 不倒森林（需要器材）目的：l 使搭檔之間以及班級各個成員之間協(xié)同配合l 挑戰(zhàn)自我，磨練意志l 活躍團(tuán)隊(duì)氣氛要求：以每隊(duì)人數(shù)量為準(zhǔn)共同轉(zhuǎn)7次，在一定的規(guī)則限制下，順利完成任務(wù)n 荊棘取水（需要器材）經(jīng)過了一段時間的活動，隊(duì)員們都感到口干舌燥，想喝水了。你們現(xiàn)在在一片叢林中，叢林中有你們想要的水源，可是叢林中布滿荊棘，你們沒有辦法走進(jìn)去。所幸的是，你們發(fā)現(xiàn)了兩根繩子，你們要利用這兩根繩子，從荊棘叢林中拿到水喝。目的：l 統(tǒng)一指揮，提高決策效率。l 過程組織，人員分工是否合理。l 方法選擇，是否有其他的辦法?l 相互之間的鼓勵

6、，團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。l 環(huán)境的利用，是否盡可能的利用了可以用到的資源？l 溝通問題，是否注意傾聽團(tuán)隊(duì)其他成員的聲音？l 對困難的估計問題，是否考慮到攀繩及拉繩的困難？l 對細(xì)節(jié)的關(guān)注問題，是否在面臨成功時，被勝利沖昏了頭腦？n 交通阻塞（不需要器材）目的：l 團(tuán)隊(duì)成員能否積極參與；能否把自己的意見與大家分享l 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)和執(zhí)行力及團(tuán)隊(duì)解決問題的能力l 實(shí)現(xiàn)由抱怨變成有效溝通 要求：模擬交通阻塞，讓學(xué)員在一定的規(guī)則限制下，順利完成任務(wù)。n 團(tuán)隊(duì)之旅（需要器材）目的：l 對于計劃、目標(biāo)的分析，人員的合理分配l 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力l 嘗試錯誤、容忍錯誤的出現(xiàn)，吸取經(jīng)驗(yàn)從頭再來l 體驗(yàn)克服困難后的成就感

7、，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合力的效果l 充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)潛能以解決問題要求：一臺機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是靠多個齒輪之間的緊密配合，而團(tuán)隊(duì)在完成一項(xiàng)任務(wù)時，也是要靠團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)調(diào)和合作。每組利用現(xiàn)有資源做一條履帶，將全組成員從起點(diǎn)運(yùn)輸?shù)浇K點(diǎn)。n 有軌電車（需要器材）你看見過千足蟲的千足，但是你看到過它的千足會相互牽制而導(dǎo)致它不能順利的往目標(biāo)邁進(jìn)嗎？二塊木板就是一雙鞋子， 十幾個人同時站在上面，按照培訓(xùn)師的要求行進(jìn)目的：l 通過溝通達(dá)成統(tǒng)一的思維模式和統(tǒng)一的行為模式、建立共同目標(biāo)n 蛟龍出海：（需要器材）以隊(duì)為單位，隊(duì)與隊(duì)之間的競賽，在行進(jìn)過程中步調(diào)一致的前行，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)。目的：l 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)統(tǒng)一性及團(tuán)

8、隊(duì)指揮能力，配合能力。 快速破譯（需要器材）目的：l 我們在這個項(xiàng)目的進(jìn)行中哪些方面做的比較好，做的好的原因是什么？l 完善的流程結(jié)合有效的制度可以保證我們把事情做對。l 對細(xì)節(jié)的重視，對完美的不懈追求是將事情做好的保證。l 創(chuàng)新精神是唯一可以保證我們不斷進(jìn)步的不二動力要求：各隊(duì)在最短的時間內(nèi)，快速將規(guī)定區(qū)域內(nèi)的數(shù)字按照一定的順序，用手觸碰完畢，用時最少者獲勝。n 諾亞方舟（需要器材）規(guī)則：l 每人一張地墊，不論怎樣拼接，至少要有一點(diǎn)相連。l 全體成員同時一起站在地墊上。站定后身體的任何部位不允許碰觸地面，一旦觸地，全體重新來做。l 活動中不能移動墊子。撤除墊子的工作由培訓(xùn)師來完成。l 想辦法

9、將地墊減到最少，學(xué)員仍要都站在地墊上。由培訓(xùn)師監(jiān)督計時，堅持十秒鐘，方算成功。目的：l 沖破固有思維定式、創(chuàng)新。l 互相依賴、信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、執(zhí)行力l 溝通、傾聽、換位思考l 挑戰(zhàn)自我，潛在能力的開發(fā)。l 取舍在生活、工作中的重要性n 翻越障礙（需要器材）目的：l 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作及奉獻(xiàn)精神l 讓學(xué)員體會計劃的重要性及團(tuán)隊(duì)合作的精神l 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作中計劃、組織、指揮的能力l 把握個體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己在團(tuán)隊(duì)中的位置要求：借助一定的工具，集體翻越設(shè)定的障礙；全體人員必須集體翻越設(shè)定的障礙。n 翻葉子（需要器材）目的：l 提高學(xué)員的放開能力，打破學(xué)生間的隔閡；l 培養(yǎng)全體學(xué)員的協(xié)作能力；l 培

10、養(yǎng)學(xué)員對時間的管理能力和應(yīng)對危機(jī)的能力。要求：在整個過程中，學(xué)員必須站在葉子上，身體的任何部分都不得接觸葉面以外的地方，否則必須從頭再來。n 徒手傳人（需要器材）活動道具:墊子（標(biāo)準(zhǔn)體育用墊）*學(xué)生數(shù)量-3目的:l 體驗(yàn)和學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作中的接受他人服務(wù)與服務(wù)他人、信任他人與自信l 為了完成任務(wù)，要以集體為基礎(chǔ)，體會為別人做基礎(chǔ)的感覺，體會團(tuán)隊(duì)的力量l 每一個人的成功都是依靠大家的支持完成的l 在學(xué)習(xí)中，有時出風(fēng)頭，有時默默無聞，在上時要懂得感謝做基礎(chǔ)的同學(xué)，在下時恪盡職守，對每一項(xiàng)工作都負(fù)責(zé)任規(guī)則:l 全體學(xué)生除三人外（一人準(zhǔn)備被傳送、兩人分別在隊(duì)首和隊(duì)尾保護(hù)）分列兩隊(duì)，完成背對站立、頭頸相接、

11、并肩仰臥（傳送隊(duì)員間上體左右兩側(cè)無空隙）、雙臂上舉與地面垂直（培訓(xùn)師示范處于隊(duì)伍首、尾，左右兩臂用力不均時的安全動作）、腿部以方便手臂用力的方式放置等準(zhǔn)備動作l 被傳送的學(xué)生雙臂上舉，身體保持直立并后仰，由仰臥學(xué)生隊(duì)伍雙手托舉傳送到對尾l 被傳送的學(xué)生安全到達(dá)另一方后，在隊(duì)尾成為保護(hù)者，原隊(duì)尾保護(hù)者在隊(duì)尾仰臥成為傳送者，隊(duì)首保護(hù)者成為被傳送者，在隊(duì)首仰臥的人起立成為保護(hù)者。以此方式輪轉(zhuǎn)，直到所有的學(xué)生都被傳送過l 傳送過程中注意保持傳送隊(duì)員間上體左右兩側(cè)的無空隙狀態(tài)l 保護(hù)者注意被傳送人員的動作姿勢，以決定進(jìn)行保護(hù)時使用的適當(dāng)動作n 感恩的心（不需要器材）該項(xiàng)目是國際前沿的情感交流、溝通項(xiàng)目，

12、小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使學(xué)員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系，促成心靈感恩之旅；每個人生活在這個世界上，從出生到長大，從少年到成年，從為人子女到為人父母，經(jīng)歷多少坎坷辛苦? 誰沒有經(jīng)歷孤獨(dú)難耐？誰沒有感受惆悵郁悶？又有誰沒有發(fā)現(xiàn)自己的脆弱不堪？還曾記得在心靈的荒漠，在寂寥的空谷，是誰伸出溫暖的雙手，關(guān)愛、呵護(hù)、扶持、安慰著你？讓愛的暖流注入心田。該活動通過視覺、聽覺、觸覺全方位感受愛的神圣。使我們的隊(duì)員感受到發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛和感恩，從感動中流露出人類最原始的淚水。在活動最后，大家一起展示一首手語歌曲感恩的心，表

13、達(dá)對父母的感謝之心。使活動達(dá)到高潮。目的:l 讓我們擁有一顆感恩的心感謝父母、感謝他人，感謝命運(yùn)。在這一刻，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)：世界原來如此美好，人們原來如此友善。因?yàn)閾碛羞@一分感恩的心，你的心靈也會而變的寬廣無比！讓我們舞動雙手，縱情歌唱，一起感受這顆“感恩的心”！n 氣球生產(chǎn)線（需要器材）目的: l 體驗(yàn)和學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作。l 要以集體為基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)一致才能達(dá)成任務(wù)；l 科學(xué)的方法和細(xì)心的執(zhí)行是完成任務(wù)的保障?；顒拥谰撸簹馇蛉舾扇蝿?wù)在40分鐘之內(nèi)，全體學(xué)員參與，將加工廠的氣球全部運(yùn)輸?shù)綆旆?，在既定時間內(nèi)運(yùn)輸數(shù)量最多的隊(duì)伍獲勝?；顒訙?zhǔn)備：l 用紅色膠帶圍成兩個半徑為1.5米的圓圈，相距15米。l 在其

14、中一個圈內(nèi)放置十個裝滿水的小氣球（約500克）?；顒右?guī)則: 三種角色：氣球制造者、氣球運(yùn)輸隊(duì)、庫管規(guī)則：l 氣球制造者只能在加工廠活動，不得離開加工廠；l 氣球運(yùn)輸隊(duì)只能在加工廠和庫房直接活動，不得進(jìn)入加工廠和庫房l 氣球庫管只能在庫房活動，不得離開庫房。l 加工廠內(nèi)分兩種角色，嘴巴、手，抽到對應(yīng)的器官的同學(xué)只能使用該器官完成任務(wù)；l 氣球運(yùn)輸隊(duì)的同學(xué)只能使用腳來進(jìn)行運(yùn)輸工作；l 氣球庫管分兩種角色，腳、嘴巴，抽到對應(yīng)的器官的同學(xué)只能使用該器官完成任務(wù)。n 協(xié)同跳繩（需要器材）每個小組選出10人參加，2個人搖繩，8個人跳繩，連續(xù)跳10次。目的：l 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)整體意識、協(xié)作精神增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力n 炸彈列車（需要器材）所有人站成1排，兩兩中間夾一個氣球，進(jìn)行比賽，從a點(diǎn)走到b點(diǎn)。目的：l 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神及增加快樂氣氛。n 連體兄弟（需要器