大曝光千萬別再喝這種水

1、養(yǎng)生精選 大曝光 千萬別再喝這種水大家都知道一句話，“水是生命之源”，從這句話中 就可以看出水對(duì)我們的重要性，桶裝純凈水是人們家中常見 的一種水，因?yàn)楸容^方便，還且下意識(shí)的覺得這種水會(huì)比較 健康，其實(shí)不然，純凈水的危害也是不小的，水太純凈也并 非好事，而且如果和飲水機(jī)長期搭配使用的話，會(huì)造成細(xì)菌 含量的增多， 暗藏健康隱患， 所以飲用純凈水也一定要小心， 這是經(jīng)過權(quán)威媒體驗(yàn)證過的?，F(xiàn)在各大小區(qū)內(nèi)，各種凈水機(jī)隨處可見，只要投一塊錢 的硬幣，或者刷一下卡，一桶干凈的純凈水就可以帶回家， 這種價(jià)格實(shí)惠、 沒有異味、 沒有水垢的水受到了大家的青睞。這種經(jīng)過凈水機(jī)層層過濾的水，確實(shí)是比較干凈的，幾 乎不

2、含任何的雜質(zhì)，但是這種不含任何雜質(zhì)的純凈水，對(duì)身 體有好處嗎 ?純凈水確實(shí)無毒無菌，是特別容易被人體吸收的含氧活 性水，純凈水溶解度較高，與人體細(xì)胞親和力較強(qiáng)，有促進(jìn) 新陳代謝的功效。但是不能忽視一個(gè)問題，純凈水在經(jīng)過過 濾有害物質(zhì)的同時(shí)，也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元 素，比如鈣、鎂等。水中的鈣鎂在腸道中作用很大，可以將食物中的脂肪分 解形成無害的化合物，迅速排出體外，從而減少脂肪吸收，起到保護(hù)心血管的作用。 世界衛(wèi)生組織從 2003 年已經(jīng)證實(shí)， 水中的鈣鎂離子與心腦血管疾病有密切的關(guān)系。如果長期只喝純凈水，會(huì)給人體帶來很多負(fù)面的影響， 例如會(huì)導(dǎo)致人體蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的流失，也會(huì)導(dǎo)致我們的

3、腎臟 功能有所退化。有很多廠家說，水里已經(jīng)人為添加礦物質(zhì)。其實(shí)這大部 分都是噱頭， 因?yàn)楹芩械暮芏嚯x子， 屬于不溶性或微溶性。 它是經(jīng)過水在地層底下，經(jīng)過幾千年、幾萬年慢慢融進(jìn)去， 人為添加快速混入是很難做到的。合格的自來水是一種最符合人體需要的天然飲料，它既 能保持對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，又能使水中的多 余的物質(zhì)提煉，對(duì)人體大有益處，所以大家沒必要過分的去 追求這些“功能”水。現(xiàn)在，越來越多的純凈水進(jìn)入了千家萬戶，一些人甚至 完全用純凈水來代替自來水，但這對(duì)老人和兒童來說，可不 是什么好事。因?yàn)?，純凈水是?jīng)過分離過濾裝置的飲用水，一方面濾 掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體

4、有益的礦物 質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量 30%來自于水， 長期喝純 凈水的話， 這部分鈣的來源就沒有了 ;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多長期喝這樣的水，不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，體 內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會(huì)被純凈水吸收排出體外。需要注意的 是，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸， 24 小時(shí)后， 就開始滋生細(xì)菌。因此，把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的。老人 為什么不能喝純凈水的道理您明白了嗎 ?通過對(duì)自來水進(jìn)行特殊工藝的深加工，純凈水去掉了水 中的一些有害物質(zhì)，因而更加“干凈”，但是，在加工和反滲 透的過程中，也會(huì)損失掉許多有益的礦物質(zhì)和微量元素，比 如鈣、鎂

5、、鐵、鈉、鉀等。而自來水的加工處理方法和純凈水不同，它保證了水中 原有礦物質(zhì)和微量元素的存在。所以，從這個(gè)意義上說，自 來水比純凈水更“健康”。日常生活中純凈水并不能完全取代自來水，特別是對(duì)于 患有骨質(zhì)疏松癥的老人來說，純凈水中缺乏的這部分元素， 正是身體需要補(bǔ)充的。尤其是鈣， 人們對(duì)它的攝入， 有相當(dāng)一部分來自自來水， 如長期飲用純凈水，身體就注定要“錯(cuò)過”這部分營養(yǎng)。此外，長期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào);大量飲用，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力自來水雖沒有純凈水干凈，但只要燒開了，水中原有的有害物質(zhì)就會(huì)被消滅，一般情況下，人們不必過分擔(dān)心。對(duì) 于老年人來說，生活中也可以將純凈水和自來水交替飲用。 在煮菜、淘米、煮飯和燒湯時(shí)，用一般的自來水就行。不宜將“純凈水”作為通常飲用水大量地長期飲用，嬰幼 兒及少年兒童尤應(yīng)慎