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2021/3/1完整示范2021/3/12下一頁兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈 膝緩沖辟冃2021/3/1點(diǎn)4返抬腿收腹2021/3/16準(zhǔn)備動(dòng)作問：為什么我們要下蹲和向后擺手呢?空中動(dòng)作問：為什么我們要展開身體呢？答：展開身體便于我們獲得更好的 飛行角度收腹動(dòng)作問：為什么我們要盡量收腹呢?而獲得更遠(yuǎn)的距離。答：收腹是為了讓腿收得更高，從落地動(dòng)作問：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？答：腿要主動(dòng)落地，著地緩沖，是 落龜詰穩(wěn)的關(guān)薩。2021/3/1好好學(xué)習(xí)天天向上霖間休息伍日；上它斗兒卡盟平臺(tái)卡盟平臺(tái)錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬 地在時(shí)間上不_致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別2021/3/1注意擺臂與腿蹬伸配合122021/3/12021/3/1202 3/1
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