【公開課教案】跨欄跑--欄間跑節(jié)奏

1、高中體育與健康課-跨欄跑設計與教案一、教材分析田徑類項目是課程標準規(guī)定的必修內(nèi)容，跨欄跑這個跑與跨相結(jié)合的十分復雜的運動項目又是高中階段田徑模塊重點學習內(nèi)容之一。它在促進學生速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)發(fā)展的同時；其環(huán)環(huán)相扣的復雜技術(shù)和高高豎立的欄板對學生的身心素質(zhì)也是很好的鍛煉和提高。欄間跑是跨欄跑全程技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，采用合理節(jié)奏的欄間跑不僅能夠減小“過欄”給跑帶來的不利影響，而且有利于保持速度和順利的連續(xù)過欄。二、教學目標及重難點 本課是跨欄跑單元的第五次課，也是欄間跑教學的第一次課，我把學習欄間跑技術(shù)，建立欄間跑節(jié)奏的概念，初步掌握欄間跑節(jié)奏的動作方法，提高跨越障礙的能力，培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)困難

2、，勇于克服困難的精神作為本次課的教學目標。教學的重點是掌握欄間跑節(jié)奏。能夠有節(jié)奏的連續(xù)跨欄是教學的難點。三、教法學法分析高中男生已經(jīng)具備了自主學習和合作學習的能力，對有挑戰(zhàn)性的事物表現(xiàn)出非常強的關(guān)注度和參與度。因此我采用原理教學法，通過對跨欄跑全程技術(shù)和跨欄周期的分析，引導學生運用所學的物理學知識分析欄間跑的奧秘，激發(fā)學生學習的積極性。教學中運用觀摩示范、嘗試體驗、探究學練、展示點評、技術(shù)再現(xiàn)、激勵促進等手段方法，幫助學生建立欄間跑節(jié)奏的概念，層層深入的學習和掌握欄間跑技術(shù)。練習中引導學生根據(jù)自己的能力自行分組，同時采取降低練習條件，開發(fā)和利用教學輔助器材等措施，增加教學趣味性，調(diào)動學生的學習

3、興趣和主動性，幫助學生勇敢面對挑戰(zhàn)，建立自信心。進而達到認識和初步掌握欄間跑節(jié)奏，提高跨越障礙能力的教學目標。四、課后反思本課設計思路及流程清晰，教學中采用了豐富的手段和方法來解決本課的教學重難點。學生都能夠積極踴躍的參與到學練當中，體現(xiàn)了高中學生的能力。需要改進和加強的地方是：1、教師對本課的節(jié)奏把握和推進，應該更加清晰，在教學中更加突出教學重難點的突破。2、教師語言應更加簡潔，針對性和指向性更加具體和明確。3、學生跨欄技術(shù)的掌握有待進一步提高，應做到過欄順利流暢，這樣才有利于欄間跑節(jié)奏的學習和掌握。高中體育與健康課教案教學 內(nèi)容跨欄跑欄間跑節(jié)奏教學 目標1、學習欄間跑技術(shù)，建立欄間跑節(jié)奏概

4、念，使80%以上的學生初步掌握欄間跑節(jié)奏的動作方法，并提高跨越障礙的能力。2、培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)困難，勇于克服困難的精神。重點掌握欄間跑的節(jié)奏難點有節(jié)奏的連續(xù)跨欄結(jié)構(gòu)時間教學內(nèi)容及要求教學方法練習t/次數(shù)組織與圖解開課1分鐘1、師生問好2、宣布教學內(nèi)容3、提出要求并提示安全1、體育委員按老師指定位置集合隊伍并報告人數(shù)， 2、教師介紹本次課內(nèi)容、學習目標與要求。1分鐘熱身準備與復習14分鐘1、自主準備活動要求：充分活動身體關(guān)節(jié)韌帶，集中精神，提高身體興奮性2、專項準備活動要求：預防運動損傷，圍繞跨欄跑進行3、復習過欄技術(shù)（見圖一）重點：鞏固攻欄和過欄技術(shù)A、擺動腿-抬伸蹬壓B、起跨腿-提拉擺送1、按照

5、要求散點進行準備活動。提示：準備活動的原則2、以小組為單位，專門身體活動（1）引導學生選擇進行專項熱身準備活動的練習內(nèi)容（2）參與并評價各組練習3、起跨過欄技術(shù)復習（1）原地練習（2）走或跑3步過邊欄練習（3）跨一個欄練習2分鐘6分鐘6分鐘圖一：學習體驗25分鐘一、體驗學習欄間跑，建立欄間跑節(jié)奏概念教學重點：嘗試欄間跑，并建立欄間跑節(jié)奏概念1、分組嘗試欄間跑（見圖二）要求：邊嘗試，邊思考。2、體驗有節(jié)奏的欄間跑（同圖二）要求：欄間保持平穩(wěn)跑動，不要搗步、跨跳。3、學習欄間跑技術(shù)，建立完整欄間跑技術(shù)概念教學重點：清晰認識欄間跑技術(shù)特點1、嘗試欄間跑，并提出思考問題：劉翔是怎樣進行欄間跑的，有什么

6、特點。 答疑：欄間跑有平穩(wěn)的節(jié)奏，速度保持的好。2、有節(jié)奏的欄間跑練習（1）自主進行欄間跑練習（2）引導學生比較不同欄間跑節(jié)奏的效果（3）形成欄間跑三步節(jié)奏概念3、看圖示，聽講解，觀示范（1）教師分析欄間跑技術(shù)要點及欄間跑三步節(jié)奏特點（2）引導學生觀示范，建立完整的欄間跑三步節(jié)奏的正確的動態(tài)形象1-2分鐘各2-3次2-3分鐘各3-5次2-3分鐘圖二：欄間跑技術(shù)：學習體驗25分鐘4、體驗欄間跑三步節(jié)奏（同圖二）教學重點：把握欄間跑三步節(jié)奏特點要求：保持欄間跑速度5、鞏固欄間跑技術(shù)（見圖三）教學重點：強調(diào)過欄后第一步提拉前擺送、第二步加速大步跑（1）按能力分組（2）按標記欄間跑（3）檢驗效果6、小

7、游戲：模型“酷”教學重點：呈現(xiàn)欄間跑技術(shù)特點二、鞏固欄間跑三步節(jié)奏1、連續(xù)跨三個欄（見圖四）教學重點：欄間跑三步節(jié)奏的穩(wěn)定 2、造型游戲：跨欄“模仿秀” 要求：在靜態(tài)下，全體合作模仿完整跨欄技術(shù)，“秀”出對技術(shù)的理解三、集中展示并評價（同圖四）教學重點：欄間跑三步節(jié)奏穩(wěn)定，速度保持較好、連續(xù)過欄4、分組體驗欄間跑三步節(jié)奏體驗中思考：影響欄間跑節(jié)奏和速度的因素是什么？（1）跨小欄架練習（2）跨標準欄架和小欄架練習（3）引導學生分析，找出影響欄間跑節(jié)奏和速度的原因：跨欄技術(shù)、過欄后的欄間跑技術(shù)、個人身體素質(zhì)等，并融入跨欄相關(guān)文化知識5、欄間跑技術(shù)練習（1）根據(jù)身體和技術(shù)能力，學生自由組合形成團隊，

8、并調(diào)整欄高、欄間距（2）擺放一個標記點練習（3）擺放兩個標記點練習（4）擺放三個標記點練習（5）按標記點連續(xù)過欄練習（6）師生共同評價6、用萬能棒以模型的方式，展現(xiàn)欄間跑技術(shù)（1）分組討論找出欄間跑特點（2）對照圖解制作模型（3）分組展示成果（4）教師參與促進，學生自評互評1、連續(xù)跨過三個欄的練習（1）增加一個小欄架的練習（2）調(diào)整欄間距再次練習（3）連續(xù)跨過三個標準欄練習2、全體學生合作，用真人靜態(tài)模仿完整跨欄技術(shù)（1）自由組合、分工合作找準模仿的“點”（2）全體合作“秀”出完整的跨欄跑過程并集體展現(xiàn)（3）教師參與、促進、點評欄間跑節(jié)奏展示（1）按分組各選派一名代表，分別進行展示（2）引導學生評價，指出需要改進的地方4-5分鐘4-5分鐘2-3分鐘4-5分鐘2-3分鐘3-4分鐘圖三：圖四：放松與評價5分鐘1、放松游戲：踩單車 要求：雙人合作、輕松自然2、評價：（1）欄間跑節(jié)奏