慢性疲勞綜合癥中醫(yī)調(diào)養(yǎng)加運動

1、慢性疲勞綜合癥中醫(yī)調(diào)養(yǎng)加運動慢性疲勞綜合癥近年有逐漸增多的趨勢。西醫(yī) 療法對該病療效有限，甚至束手無策，但中醫(yī)治療對 該病療效甚好，值得推廣。中年人易患 5 種疾病，其中之一即為慢性疲勞綜 合癥。為何中年人易患此病，不妨想象一下，從社會 因素看，中年人往往處于事業(yè)的巔峰，工作壓力大， 精神狀態(tài)長期緊繃；從家庭因素看，中年人上有老， 下有小，家庭負擔重；從個人因素看， “年過四十，陰 氣自半”，體質(zhì)走下坡路。 如果再生活無規(guī)律， 缺少運 動，則慢性疲勞綜合癥一定會找上門來。慢性疲勞綜合癥的癥狀與中醫(yī)的“虛勞” “郁證” 頗為相似，病理特征多表現(xiàn)為虛證或本虛標實。如屬 虛證，根據(jù)中醫(yī)辨證補偏救弊，

2、應用藥物調(diào)補是主要 的方法。在慢性疲勞綜合癥患者中， 辨證一般以氣虛， 或氣虛痰阻為主要的證型。這種類型的患者多表現(xiàn)為 乏力神疲，氣短懶言，不愿活動，整日思睡，納谷不 香，腹脹便溏等癥狀，宜用補氣或補氣祛痰的方法治 療。常用的中成藥有參苓白術丸、香砂六君丸；常用 食療藥膳可選黃芪雞、人參蓮肉湯、四神湯、八寶粥 等。以郁證為主者，患者往往表現(xiàn)為精神不振、情緒 不穩(wěn)、胸悶氣堵，時欲嘆息等癥狀，女性往往同時有 月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)，治宜疏肝、理氣、解郁，可選用枸杞 玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶代茶飲用。當然，慢性疲勞綜合癥也有少數(shù)其他證型或中醫(yī) 其他疾病表現(xiàn)者，應請中醫(yī)師把脈問診后再辨證調(diào)治。 此外，中醫(yī)針灸療法

3、對于本病也有一定的治療作用， 可以單獨應用或配合中藥調(diào)理一同運用。雖然迄今西醫(yī)尚未明確慢性疲勞綜合癥的真正病 因，但從多年臨床觀察推測，該病應是人體植物神經(jīng) 功能紊亂導致人體的一種“低代謝”或“低活力”狀 態(tài)。這猶如冬眠的動物，可能人體也有一種機制讓機 體的諸多 “酶”類處于抑制狀態(tài)， 從而產(chǎn)生上述癥狀 基于這種推測，對于慢性疲勞綜合癥前來求醫(yī)者，中 藥處方必須配合運動，方能更加完美。患者一定要多 做運動，特別是快走、慢跑、騎車、游泳等有氧運動， 以期改善機體的代謝狀況，激發(fā)機體的活力。實踐也證明，凡是養(yǎng)成運動習慣者，該病會康復 加快，甚至不用藥物也能康復。以下是慢性疲勞綜合癥常用藥膳、茶飲：

4、1. 黃芪雞：新母雞 1 只，去毛及內(nèi)臟，洗凈，黃芪 30克至 50克切片，用紗布包扎，裝入雞的空腹內(nèi)，再加蔥、 姜、黃酒、食鹽少許，置砂鍋中加水，用文火煨燉， 待雞熟爛即可食用。2. 人參蓮肉湯：白參 10克，蓮子去心 20至 30枚，放入小碗內(nèi)， 加水適量泡發(fā)，再加冰糖 15 克，放蒸鍋內(nèi)隔水蒸 30 分鐘，喝湯吃蓮肉，剩余人參次日再加蓮子如法蒸燉， 服用。人參可連用 3 次，最后一次吃掉。3. 八寶粥： 山藥、紅棗、芡實、苡仁米、白扁豆、蓮肉、百 合各 20克，桂圓肉 10 克，加水適量。煎煮 40分鐘， 再加淘凈的大米 150 克，繼續(xù)煮爛成粥，分次食用。4. 四神湯：蓮子 20克，芡實 20克，山藥 20克，紅棗 10 枚， 同煲湯 1 小時。食用時加糖或蜂蜜少許，除喝湯外， 藥材也可食用。5. 枸杞玫瑰茶：枸杞子10至15克，玫瑰花6至9克，?L水沖泡