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1、 健康的肺健康的肺被損傷的肺被損傷的肺 一、體驗(yàn)呼吸一、體驗(yàn)呼吸 深吸一口氣,再用力呼出,感覺(jué)胸部的變化。深吸一口氣,再用力呼出,感覺(jué)胸部的變化。 1、吸氣與呼氣時(shí),自己的胸部是怎樣變化的?、吸氣與呼氣時(shí),自己的胸部是怎樣變化的? 2、怎樣利用這種變化解釋呼吸時(shí)空氣被吸入和廢氣、怎樣利用這種變化解釋呼吸時(shí)空氣被吸入和廢氣 被排出的過(guò)程?被排出的過(guò)程? 吸氣時(shí),胸腔向外擴(kuò)張;呼氣時(shí),胸腔向內(nèi)收縮。吸氣時(shí),胸腔向外擴(kuò)張;呼氣時(shí),胸腔向內(nèi)收縮。 新鮮空氣新鮮空氣 廢氣廢氣 氣管氣管 支氣管支氣管 肺肺 膈肌膈肌 吸氣時(shí),胸腔向外擴(kuò)張,膈肌下沉;吸氣時(shí),胸腔向外擴(kuò)張,膈肌下沉; 新鮮空氣新鮮空氣咽咽喉
2、喉氣管氣管支氣管支氣管肺肺 呼氣時(shí),胸腔向內(nèi)收縮,膈肌上升。呼氣時(shí),胸腔向內(nèi)收縮,膈肌上升。 廢氣廢氣肺肺支氣管支氣管氣管氣管喉喉咽咽鼻腔鼻腔 鼻腔鼻腔 通過(guò)呼吸,我通過(guò)呼吸,我 們可以將氧氣輸送們可以將氧氣輸送 到體內(nèi),并將體內(nèi)到體內(nèi),并將體內(nèi) 產(chǎn)生的二氧化碳排產(chǎn)生的二氧化碳排 出體外。出體外。 二、呼吸與保健二、呼吸與保健 1、生活中哪些因素會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)的健康?、生活中哪些因素會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)的健康? 一氧化碳中毒,吸煙,大氣污染,一氧化碳中毒,吸煙,大氣污染, 隨地吐痰,感冒等。隨地吐痰,感冒等。 2、什么是感冒?、什么是感冒? 感冒是一種常見(jiàn)的呼吸道傳染病。往往是由于感冒是一種常見(jiàn)
3、的呼吸道傳染病。往往是由于 細(xì)菌或病毒侵染人的呼吸道引起的,并通過(guò)感細(xì)菌或病毒侵染人的呼吸道引起的,并通過(guò)感 冒病人咳嗽、打噴嚏、吐痰時(shí)散出的含有細(xì)菌冒病人咳嗽、打噴嚏、吐痰時(shí)散出的含有細(xì)菌 或病毒的飛沫傳染?;虿《镜娘w沫傳染。 二、呼吸與保健二、呼吸與保健 3、怎樣預(yù)防感冒?、怎樣預(yù)防感冒? 1 1自我防護(hù):自我防護(hù): 堅(jiān)持用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉; 多喝水;多喝水; 及時(shí)掌握天氣變化,根據(jù)天氣添衣御寒;及時(shí)掌握天氣變化,根據(jù)天氣添衣御寒; 加強(qiáng)體育鍛煉;加強(qiáng)體育鍛煉; 在感冒流行期,少去人口稠密的地方,經(jīng)常洗手。在感冒流行期,少去人口稠密的地方,經(jīng)常洗手。 2 2家庭預(yù)防:要注意室內(nèi)空氣新鮮;家中如發(fā)現(xiàn)流家庭預(yù)防:要注意室內(nèi)空氣新鮮;家中如發(fā)現(xiàn)流 感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒。感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒。 3 3合理飲食:大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預(yù)防合理飲食:大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預(yù)防 感冒的常用食品。感冒的常用食品。 1 1、看看家中藥箱中有哪些感冒藥,閱讀藥品、看看家中藥箱中有哪些感冒藥,閱讀藥品 的說(shuō)明書(shū),了解它們有無(wú)副作用,以及服用時(shí)的說(shuō)明書(shū),了解它們有無(wú)副作用,以及服用時(shí) 的注意事項(xiàng)。的注意事項(xiàng)。 2 2、平靜時(shí)測(cè)一測(cè)自己每分鐘的呼吸次
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