再做眼保健操十分鐘用英文范文提前十分鐘英文

1、再做眼保健操十分鐘用英文范文提前十分鐘英眼保健操其實(shí)是很有用的，能夠緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視。但是當(dāng)時(shí)我們做眼保健操純粹是應(yīng)付了事，所以后來(lái)眼睛還是近 視了、建議青少年還是要做眼保健操，而且要做到位i,認(rèn)真的做。WTT整理了關(guān)于眼保健操的方法，供大家欣賞學(xué)習(xí)。再做眼保健操十分鐘Eye care for ten minutes.we do eye exercises every day我們每天做眼保健操eye exercises眼保健操 exercises '； eksə ； saiz下面是眼部按摩手法的詳細(xì)步驟面部皮膚都是有一定紋理的，錯(cuò)誤的按摩只會(huì)增加皮膚的皺 紋，而正確的按摩手

2、法則可促進(jìn)肌膚對(duì)眼霜的吸收，從而預(yù)防和 減少皺紋。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼霜，然后按內(nèi)眼角、上眼 皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過(guò)程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會(huì)感到格外舒 服。對(duì)眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?。同時(shí)配合按壓眼周的穴位如攢 竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時(shí)必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布 在眼周作圓弧狀滑動(dòng)，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。基本步驟（務(wù)必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲）：1. 中指取護(hù)膚品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動(dòng)約3-5 次，到眼尾時(shí)稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。（記得眼 保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣

3、的）2. 上眼窩部分，同樣沾取護(hù)膚品于食指輕平滑涂抹，再用大 拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留35秒，目的在刺 激眼部穴點(diǎn)，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。3. 然后利用食指、中指、無(wú)名指三指指腹合并后，通過(guò)指部 余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困 擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。提醒篇：1眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之 更容易衰老2. 在涂抹眼霜時(shí)，注意用量不要過(guò)大，否則，皮膚吸收不 好，容易起脂肪粒3. 在按摩后，每日睡前如用濕潤(rùn)的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效 果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適結(jié)尾篇:眼部護(hù)理短時(shí)間內(nèi)是達(dá)不到效果的，需要有持之以恒、長(zhǎng)期 特殊的護(hù)理。不僅可延緩眼部衰老，對(duì)視力也有一定的保護(hù)作 用，讓你的眼周肌膚美美地享受一番“高營(yíng)養(yǎng)素”