2021年網(wǎng)球社團(tuán)工作計(jì)劃

1、編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日學(xué)海無(wú)涯頁(yè)碼：第5頁(yè) 共5頁(yè)2021年網(wǎng)球社團(tuán)工作計(jì)劃一、現(xiàn)狀分析：1、網(wǎng)球社團(tuán)目前有30多名成員，他們集中在三、四年級(jí)。2、社團(tuán)隊(duì)員階梯狀不是很明顯，能參加比賽的人數(shù)較少，替補(bǔ)隊(duì)員較多。3、隊(duì)員技術(shù)水平較均衡，拔尖人數(shù)較少，而且他們開(kāi)始以學(xué)業(yè)為主，整體社團(tuán)實(shí)力水平較弱。二、工作目標(biāo)：1、集中訓(xùn)練，重點(diǎn)培養(yǎng)中堅(jiān)力量。選出一批精干隊(duì)員。努力準(zhǔn)備是10月份惠濟(jì)區(qū)網(wǎng)球比賽。同時(shí)儲(chǔ)備一批潛力隊(duì)員，提高社團(tuán)整體水平。2、十月份比賽結(jié)束，建立梯隊(duì)，使社團(tuán)整體水平銜接緊密，層層遞進(jìn)趨勢(shì)較明顯。3、惠濟(jì)區(qū)教體局在2021年舉辦的比賽，爭(zhēng)取獲得團(tuán)體第一和各單項(xiàng)前三名；鄭州市舉辦的“

2、體彩杯”爭(zhēng)取進(jìn)入男女單、雙打前四。三、工作措施：1、從中堅(jiān)力量中選取10名隊(duì)員早晚重點(diǎn)訓(xùn)練，沖刺惠濟(jì)區(qū)10月份比賽。2、建立梯隊(duì)，從一二年級(jí)選取適量隊(duì)員，挖掘有潛力的新隊(duì)員。合理分班，重點(diǎn)班出成績(jī)，初級(jí)班提供人選。針對(duì)不同的班制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排不同級(jí)別的教練員。3、充分利用校本課程時(shí)間，老隊(duì)員帶新隊(duì)員練習(xí)對(duì)拉球、比賽等。四、具體內(nèi)容：一周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；正手空拍揮拍練習(xí)；正手底線定位球喂球；底線正手直線擊球；30米沖刺跑（4組）二周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；反手空拍揮拍練習(xí)；反手底線 定位球喂球；底線正反手直線擊球；男俯臥撐10個(gè)，女仰臥起坐10個(gè)（各4組）三周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；發(fā)球區(qū)內(nèi)進(jìn)行小場(chǎng)

3、地對(duì)打練習(xí)； 空中傳球小游戲；發(fā)球練習(xí)；800米中速跑四周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；中場(chǎng)和網(wǎng)前截?fù)羟?；正反手削球；正反手直線對(duì)拉練習(xí)；往返跑410米（4組）五周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；底線正反手擊球；對(duì)墻練習(xí)擊 球；高壓球練習(xí)；3米沖刺跑六周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；發(fā)球區(qū)內(nèi)進(jìn)行小場(chǎng)地對(duì)打練習(xí)；網(wǎng)球截?fù)艟毩?xí)；米字往返跑（2組）七周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；發(fā)球區(qū)內(nèi)進(jìn)行小場(chǎng)地對(duì)打練習(xí)：空中傳球小游戲；發(fā)球練習(xí)；800米中速跑八周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；中場(chǎng)和網(wǎng)前截?fù)羟?；正反手削球；正反手直線對(duì)拉練習(xí)；往返跑410米（4組）九周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；底線正反手擊球；對(duì)墻練習(xí)擊 球；高壓球練習(xí)；3米沖刺跑十周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；中場(chǎng)和網(wǎng)前截?fù)羟颍徽词窒?球；正反手直線對(duì)拉練習(xí)；往返跑410米（4組）十一周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；底線正反手擊球；對(duì)墻練習(xí) 擊球；高壓球練習(xí)；3米沖刺跑（2組）十二周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；發(fā)球區(qū)內(nèi)進(jìn)行小場(chǎng)地對(duì)打練習(xí)； 網(wǎng)球截?fù)艟毩?xí)；米字往返跑（2組）十三周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；中場(chǎng)和網(wǎng)前截?fù)羟?；正反?削球；正反手直線對(duì)拉練習(xí)；往返跑410米（4組）十四周：網(wǎng)球步伐練習(xí)；發(fā)球區(qū)內(nèi)進(jìn)行小場(chǎng)地對(duì)打練習(xí)； 網(wǎng)球截?fù)艟毩?xí)