主題班會：優(yōu)秀是一種習(xí)慣

1、 美國心理學(xué)家威廉美國心理學(xué)家威廉詹姆斯說：詹姆斯說：“播播 下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下 一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一 種性格，收獲一種命運。種性格，收獲一種命運?！?就是說就是說 習(xí)慣可以決定一個人的命運習(xí)慣可以決定一個人的命運。 在印度和泰國，到處可以看到一種在印度和泰國，到處可以看到一種 奇怪的現(xiàn)象：一根小小的柱子和一奇怪的現(xiàn)象：一根小小的柱子和一 截細(xì)細(xì)的鏈子，居然拴住了一頭重截細(xì)細(xì)的鏈子，居然拴住了一頭重 達(dá)千斤的大象。為什么會這樣呢？達(dá)千斤的大象。為什么會這樣呢？ 考考你考考你 因為馴象人在大象很小的時候就因為馴象人

2、在大象很小的時候就 用一條鐵鏈將它拴在柱子上，無用一條鐵鏈將它拴在柱子上，無 論它怎么掙扎都無法掙脫。漸漸論它怎么掙扎都無法掙脫。漸漸 地，小象地，小象習(xí)慣習(xí)慣了不掙扎，直到長了不掙扎，直到長 成大象，可以輕而易舉地掙脫鐵成大象，可以輕而易舉地掙脫鐵 鏈時，也不掙扎。鏈時，也不掙扎。 小故事小故事 大智慧大智慧 如果說小象是被鐵鏈拴住的，如果說小象是被鐵鏈拴住的， 那么拴住大象的則是那么拴住大象的則是習(xí)慣習(xí)慣。當(dāng)掙。當(dāng)掙 脫一條鏈子需要的不是力氣，而脫一條鏈子需要的不是力氣，而 是其他什么的時候，難度加大了。是其他什么的時候，難度加大了。 但不管怎樣，從某種習(xí)慣中但不管怎樣，從某種習(xí)慣中 走出

3、來，就像金蟬脫殼，是獲取走出來，就像金蟬脫殼，是獲取 新生的一種方式。新生的一種方式。 小故事小故事 大智慧大智慧 因為有好的習(xí)慣因為有好的習(xí)慣 而有所成就的例子而有所成就的例子 因為不良習(xí)慣而導(dǎo)致不因為不良習(xí)慣而導(dǎo)致不 良或嚴(yán)重后果的例子良或嚴(yán)重后果的例子 我們的行為受到品味、情感、我們的行為受到品味、情感、 偏見、欲望、愛、恐懼、環(huán)境偏見、欲望、愛、恐懼、環(huán)境 和習(xí)慣的影響，其中和習(xí)慣的影響，其中 最厲害的就是習(xí)慣。好習(xí)慣使最厲害的就是習(xí)慣。好習(xí)慣使 人終生受益。人終生受益。 已有的好學(xué)習(xí)習(xí)慣已有的好學(xué)習(xí)習(xí)慣 1、 2、 3、 4、 5、 中學(xué)生應(yīng)具備中學(xué)生應(yīng)具備 哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣哪些好的

4、學(xué)習(xí)習(xí)慣 中學(xué)生學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的好習(xí)慣：中學(xué)生學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的好習(xí)慣： 一、課堂專注聽講一、課堂專注聽講 二、保證作業(yè)質(zhì)量二、保證作業(yè)質(zhì)量 三、遇難善思喜鉆三、遇難善思喜鉆 四、課后鞏固扎實四、課后鞏固扎實 五、經(jīng)常讀書看報五、經(jīng)常讀書看報 已有的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣已有的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣 1、 2、 3、 4、 5、 改進(jìn)措施改進(jìn)措施 1、 2、 3、 4、 5、 如何養(yǎng)成好習(xí)慣如何養(yǎng)成好習(xí)慣 心理學(xué)研究表明：心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形天以上的重復(fù)會形 成習(xí)慣；成習(xí)慣；90天的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí)天的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí) 慣。慣。 塑造一個良好的習(xí)慣，大致有三個階段：塑造一個良好的習(xí)慣，大致有三個階段

5、： （1）1-7天左右。此階段特征天左右。此階段特征“刻意，刻意， 不自然不自然”。 （2）7-21天左右。此階段特征天左右。此階段特征“刻意，刻意， 自然自然”。 （3）21-90天左右。此階段特征天左右。此階段特征“不不 經(jīng)意，自然經(jīng)意，自然”。 你一定熟悉這樣的現(xiàn)象：你一定熟悉這樣的現(xiàn)象： 騎自行車的時候，剛開始是不騎自行車的時候，剛開始是不 是很費力氣？而一旦騎起來以是很費力氣？而一旦騎起來以 后，就會感到輕松多了。汽車后，就會感到輕松多了。汽車 在發(fā)動的時候很慢，而后速度在發(fā)動的時候很慢，而后速度 會越來越快會越來越快 擺事實擺事實 講道理講道理 這就是這就是“飛輪效應(yīng)飛輪效應(yīng)”。為

6、了使靜。為了使靜 止的飛輪轉(zhuǎn)動起來，一開始我們必須止的飛輪轉(zhuǎn)動起來，一開始我們必須 使很大的力氣，一圈一圈反復(fù)地推，使很大的力氣，一圈一圈反復(fù)地推， 每轉(zhuǎn)一圈都很費力，但是每一圈的努每轉(zhuǎn)一圈都很費力，但是每一圈的努 力都不會白費，飛輪會轉(zhuǎn)動得越來越力都不會白費，飛輪會轉(zhuǎn)動得越來越 快。達(dá)到某一臨界點后，你無須再費快。達(dá)到某一臨界點后，你無須再費 更大的力氣，飛輪依舊會快速轉(zhuǎn)動，更大的力氣，飛輪依舊會快速轉(zhuǎn)動， 而且不停地轉(zhuǎn)動。而且不停地轉(zhuǎn)動。 擺事實擺事實 講道理講道理 養(yǎng)養(yǎng) 習(xí)習(xí) 慣慣 闖闖 三三 關(guān)關(guān) 第一關(guān)：是什么阻礙著我們？第一關(guān)：是什么阻礙著我們？ 飛輪一開始轉(zhuǎn)動是很困難的，那么飛輪

7、一開始轉(zhuǎn)動是很困難的，那么 是什么阻礙著？請看下面的故事，是什么阻礙著？請看下面的故事， 或許能給我們一些啟示：或許能給我們一些啟示： 有個懶惰的年輕人，四處尋訪能有個懶惰的年輕人，四處尋訪能 夠克服凡事提不起勁的原因，最后終于夠克服凡事提不起勁的原因，最后終于 找到一位大師。大師聽完年輕人的來意找到一位大師。大師聽完年輕人的來意 后，便帶著他來到一個火車頭旁邊。大后，便帶著他來到一個火車頭旁邊。大 師將一個木塊卡住火車頭的輪子，然后師將一個木塊卡住火車頭的輪子，然后 讓年輕人啟動火車。蒸汽火車頭馬力已讓年輕人啟動火車。蒸汽火車頭馬力已 全部開啟了，可是火車頭就是不動。接全部開啟了，可是火車頭

8、就是不動。接 著，大師拿走了木塊，火車頭立即動了著，大師拿走了木塊，火車頭立即動了 起來，緩緩加速前進(jìn)。起來，緩緩加速前進(jìn)。 擺事實擺事實 講道理講道理 大師笑著對年輕人說：大師笑著對年輕人說：“就這個小就這個小 小的木塊，讓這個時速可達(dá)一百公里小的木塊，讓這個時速可達(dá)一百公里 以上的火車頭寸步難行。年輕人，你以上的火車頭寸步難行。年輕人，你 內(nèi)心的火車頭被什么樣的小木塊阻擋內(nèi)心的火車頭被什么樣的小木塊阻擋 住了呢？除了你自己之外，沒有任何住了呢？除了你自己之外，沒有任何 人能幫你拿掉你的惰性，當(dāng)然也包括人能幫你拿掉你的惰性，當(dāng)然也包括 我在內(nèi)。我在內(nèi)。” 擺事實擺事實 講道理講道理 年輕人聽

9、了大師的話，內(nèi)心大受年輕人聽了大師的話，內(nèi)心大受 震撼。從此以后，他不斷地行動，震撼。從此以后，他不斷地行動， 決不讓自己停頓下來，不僅克服了決不讓自己停頓下來，不僅克服了 自己的自己的惰性惰性，更創(chuàng)造了無比驚人的，更創(chuàng)造了無比驚人的 龐大的事業(yè)。龐大的事業(yè)。 是呀，又是什么擋住了我們追求是呀，又是什么擋住了我們追求 卓越的道路？是卓越的道路？是惰性惰性，是缺乏，是缺乏勇氣勇氣， 還是不夠還是不夠自信自信？你把擋住自己的?。磕惆褤踝∽约旱男?木塊拿掉了嗎！木塊拿掉了嗎！ 如果是這樣，那么，恭喜你，你如果是這樣，那么，恭喜你，你 已通過了第一關(guān)！已通過了第一關(guān)！ 第二關(guān)：找到適合自己的第二關(guān)：找

10、到適合自己的方法方法 然而，學(xué)習(xí)不會像轉(zhuǎn)動飛輪那樣簡然而，學(xué)習(xí)不會像轉(zhuǎn)動飛輪那樣簡 單，需要智慧和毅力，更需要找到適單，需要智慧和毅力，更需要找到適 合自己的一套方法。合自己的一套方法。 一、課堂專注聽講一、課堂專注聽講 二、保證作業(yè)質(zhì)量二、保證作業(yè)質(zhì)量 三、遇難善思喜鉆三、遇難善思喜鉆 四、課后鞏固扎實四、課后鞏固扎實 五、經(jīng)常讀書看報五、經(jīng)常讀書看報 中學(xué)生學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的好習(xí)慣：中學(xué)生學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的好習(xí)慣： 這也是學(xué)習(xí)的基本過程，問問自這也是學(xué)習(xí)的基本過程，問問自 己，有沒有做到？千萬不要小看這己，有沒有做到？千萬不要小看這 幾個步驟，也不要怕麻煩，這是無幾個步驟，也不要怕麻煩，這是無 數(shù)成功

11、學(xué)子的經(jīng)驗之談。要知道，數(shù)成功學(xué)子的經(jīng)驗之談。要知道， 一旦你堅持這樣做了，你就是已經(jīng)一旦你堅持這樣做了，你就是已經(jīng) 在轉(zhuǎn)動在轉(zhuǎn)動“飛輪飛輪”，接下來的學(xué)習(xí)就，接下來的學(xué)習(xí)就 會變得高效而輕松。會變得高效而輕松。 什么是學(xué)習(xí)？簡單一句話，就是什么是學(xué)習(xí)？簡單一句話，就是 養(yǎng)成習(xí)慣。找到令自己滿意的方法，養(yǎng)成習(xí)慣。找到令自己滿意的方法， 并且堅持下去，成為習(xí)慣。并且堅持下去，成為習(xí)慣。 這樣你就過了第二關(guān)。這樣你就過了第二關(guān)。 第三關(guān)：你需要不斷調(diào)整自己第三關(guān)：你需要不斷調(diào)整自己 每個人都有自己的夢想，在夢想每個人都有自己的夢想，在夢想 中描繪著自己將來的生活。開始時，中描繪著自己將來的生活。開

12、始時， 我們會滿腔熱情。然而我們會滿腔熱情。然而“事情永遠(yuǎn)事情永遠(yuǎn) 不會百分之百地像我們預(yù)計的那不會百分之百地像我們預(yù)計的那 樣樣”，總會遇到種種問題，你一旦，總會遇到種種問題，你一旦 屈服、妥協(xié)，剛剛屈服、妥協(xié)，剛剛“旋轉(zhuǎn)的飛輪旋轉(zhuǎn)的飛輪” 就會慢慢停止轉(zhuǎn)動，直到有一天，就會慢慢停止轉(zhuǎn)動，直到有一天， 你無奈地發(fā)現(xiàn)夢想和現(xiàn)實是那么的你無奈地發(fā)現(xiàn)夢想和現(xiàn)實是那么的 遙遠(yuǎn)。遙遠(yuǎn)。 每天，都有很多架飛機(jī)從我們頭頂飛過，每天，都有很多架飛機(jī)從我們頭頂飛過， 飛機(jī)上的乘客也堅信他們會到達(dá)自己的目的飛機(jī)上的乘客也堅信他們會到達(dá)自己的目的 地。然而，你知道嗎？在地。然而，你知道嗎？在9595的飛行時間里，

13、的飛行時間里， 飛機(jī)都是偏離航道飛行的，也就是說，沒有飛機(jī)都是偏離航道飛行的，也就是說，沒有 人控制，飛機(jī)幾乎一起飛就偏離了航道。區(qū)人控制，飛機(jī)幾乎一起飛就偏離了航道。區(qū) 別就在于飛機(jī)是由飛行員負(fù)責(zé)方向的。飛行別就在于飛機(jī)是由飛行員負(fù)責(zé)方向的。飛行 員有預(yù)定的目標(biāo)，他清楚飛機(jī)會被氣流吹得員有預(yù)定的目標(biāo)，他清楚飛機(jī)會被氣流吹得 偏離航道，所以他監(jiān)控著飛機(jī)的飛行方向，偏離航道，所以他監(jiān)控著飛機(jī)的飛行方向， 不時地進(jìn)行調(diào)整，最終到達(dá)他的目的地。不時地進(jìn)行調(diào)整，最終到達(dá)他的目的地。 擺事實擺事實 講道理講道理 我們也是這樣，你所要做的不過我們也是這樣，你所要做的不過 是不斷地調(diào)整自己是不斷地調(diào)整自己向著自己預(yù)向著自己預(yù) 定的方向努力。定的方向努力。 的確，優(yōu)秀是一種習(xí)慣，但是，的確，優(yōu)秀是一種習(xí)慣，但是， 首先，你必須習(xí)慣于優(yōu)秀。首先，你必須習(xí)慣于優(yōu)秀。 讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣 第一關(guān)：是什么阻礙著我們？第一關(guān)：是什么阻礙著我們？ 是惰性，是缺乏勇氣，還是不夠自信？是惰性，是缺乏勇氣，還是不夠自信？ 第二關(guān)：找到適合自己的方法第二關(guān)：找到適合自己的方法 一、課堂專注聽講一、課堂專注聽講 二、保證作業(yè)質(zhì)量二、保證作業(yè)質(zhì)量 三、遇難善思喜鉆三、遇難善思喜鉆 四、課后鞏固扎實四、課后鞏固扎實 五、經(jīng)常讀書看報五、經(jīng)常讀書看報 第三關(guān)：你需要不斷調(diào)整自己！第三關(guān)