如何運(yùn)用好晨間時(shí)間

1、 如何運(yùn)用好晨間時(shí)間 如何運(yùn)用好晨間時(shí)間由 本站還有更多關(guān)于時(shí)間管理方法,高效時(shí)間管理,時(shí)間管理表方面的資料。很多人都很想了解永錫為何能堅(jiān)持每天早起，其實(shí)我也不大知道原因，就是覺得早起這件事頗好玩，而且永錫知道每天早起這件事幫助我非常的大，因?yàn)橛厘a在早上的時(shí)間內(nèi)還真做了不少事情，永錫也在此介紹一下我早起后管理時(shí)間的方法，和大家交流。由于永錫使用蘋果電腦，所以是用一個(gè)叫做numbers(很像microsoft office excel)的軟體管理晨間工作事項(xiàng)，我每天晨間（6：00-9：00）做的事情都一樣，基本上按照工作事項(xiàng)一步一步做下去就可以了。這個(gè)檔案很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)工作清單?；旧?，永錫早

2、起時(shí)，會(huì)分四個(gè)時(shí)段做事情，以下就是我各時(shí)段做的事情。1 早起網(wǎng)站簽到及打卡我通常5：50前后起床，有時(shí)冷一點(diǎn)，就晚一點(diǎn)起（因?yàn)槲覜]有設(shè)鬧鐘，有時(shí)太冷身體會(huì)自動(dòng)晚點(diǎn)起床）。走到書房，打開電腦，先設(shè)定倒數(shù)計(jì)時(shí)（15分鐘），這樣子每15分鐘鬧鐘會(huì)跳出來，提醒自己要專注工作 復(fù)習(xí)方法，不要分心浪費(fèi)了時(shí)間。接著我會(huì)上各個(gè)早起網(wǎng)站去”打卡”，說自己已經(jīng)起床了，主要有巴布早期團(tuán)、海內(nèi)早起團(tuán)、我晨網(wǎng)及日本早起網(wǎng)站，利用網(wǎng)路工具來提醒自己早起，是一個(gè)很好的方法，大家可以試試看。這階段最后一件事情是記帳，我用蘋果電腦上面軟體麥克錢包記家庭帳。2 準(zhǔn)備早餐由于早上起得早，距離真正的早餐有一段時(shí)間（我們家是9：00后

3、用早餐），所以我會(huì)自己準(zhǔn)備早早餐，基本上就是麥片牛奶，讓肚子不會(huì)空著。并喝一杯500cc的水，補(bǔ)充水分。永錫也會(huì)利用時(shí)間量一下體重，個(gè)人覺得每天量體重是很重要的事情，可以藉此決定今天該吃多吃少，之前永錫最重達(dá)到79公斤（兩年前），目前是74公斤左右，近半年來體中增減很少大于1公斤，而且有逐漸變輕的現(xiàn)象。3 經(jīng)典晨讀及晨間日記接下來永錫做的就是經(jīng)典晨讀，目前讀的書是堂吉訶德，每次看一章，一章會(huì)看很多遍，看個(gè)兩三天，就寫一篇部落格文章心得。另外，我也利用這段時(shí)間寫晨間日記，沈淀一下，思索自己昨天做了哪些事情，有哪些令人印象深刻的事情。第三件事情是到我學(xué)網(wǎng)貼文及回覆留言，藉此可以接觸到大陸的年輕學(xué)子，協(xié)助他們解決時(shí)間管理問題。4 寫部落格文章做完以上的事情，通常已經(jīng)七點(diǎn)左右了，永錫會(huì)開始專心寫文章，若是baby沒有提早起床，兩小時(shí)約可完成一篇文章。如果公私事比較忙，有時(shí)候也利用這段時(shí)間處理公私事，就無法寫文章了，但基本上都能有一天一篇文章的產(chǎn)出。寫文章的間隔中會(huì)去做一下運(yùn)動(dòng)，我每天會(huì)打八段錦，讓自己的身體柔軟一點(diǎn)，也會(huì)特別注意肩膀及腳的活動(dòng)，讓手足的壓力釋放。結(jié)語(yǔ)有時(shí)孩子起的早，要去做泡牛奶等照顧孩子事情，文章就會(huì)寫不完（因?yàn)槔隙鸫埠笠欢ㄒ嫖业奶O果電腦，我也要陪他玩），但是也已經(jīng)做了不少