體育拓展訓練對農(nóng)村高中生心理健康影響的研究

1、體育拓展訓練對農(nóng)村高中生心理健康影響的研究 摘要：從國家教育部對全國大學生、中學生和小學生進行體質(zhì)健康調(diào)查的結(jié)果可以看出，我國青少年學生的體質(zhì)健康存在許多問題，如與健康關(guān)系密切的反映心肺功能水平的耐力素質(zhì)（肺活量標準）普遍下降，以及營養(yǎng)不良、心理素質(zhì)不高、特殊體形、抗挫能力差、神經(jīng)衰弱、心理障礙等逐年發(fā)展，趨勢明顯。本文通過對農(nóng)村中學生心理因素的研究，通過對體育拓展運動訓練的概念分類和功能的研究，結(jié)合農(nóng)村中學生的心理因素及其關(guān)系得出兩者之間的關(guān)系。 關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中生；心理健康；體育運動拓展訓練 中圖分類號：g633.96 文獻標識碼：a 文章編號：1992-7711（2016）04-0105

2、 一、體育拓展訓練的概況 1. 體育拓展訓練的概念 通過大量的文獻閱讀和分析，本文將拓展訓練定義為：符合一定安全規(guī)范的自然環(huán)境或人為設計的情境，讓學員加入其中，充分利用個人或團隊的力量，針對具體挑戰(zhàn)，解決實際問題，從個人體驗中感悟出活動所蘊涵的哲理，通過反思知識轉(zhuǎn)化為“挑戰(zhàn)自我、磨練意志、激發(fā)潛能、溶煉團隊”的目的，這樣的一種思維開發(fā)或心理訓練模式，就叫拓展訓練。 本文主要是以學校為觀點出發(fā)，用體育教育的方式進行的拓展訓練，想通過體育教育來激勵學生在能力、興趣、需求、態(tài)度、情緒、動機和氣質(zhì)等方面，使學生的身心得到充分成長與發(fā)展，從而出現(xiàn)了一個新的概念體育拓展教育，它被定義為通過體育的手段來促進

3、學生全面成長和發(fā)展的人格教育。 2. 體育拓展訓練的分類 拓展訓練從訓練自身的目標來分的話，主要分為體能、心理和教育拓展三大板塊；從傳統(tǒng)上從場地角度將其分為室內(nèi)拓展訓練與戶外拓展訓練兩種；從參加拓展訓練的個體來分，分為團隊項目和個人項目。在王芳拓展訓練對大學生個性培養(yǎng)的作用的作品中可以看出，拓展訓練主要分三種形式：（1）野外有野外定向、登山攀巖、傘翼滑翔、遠足露營、戶外生存技能等。（2）場地在具體的培訓中，利用各種培訓設施，如高架、足球等。（3）水上有跳水、游泳、劃艇、水上其他趣味活動等。 3. 拓展訓練的特點 （1）體驗性 拓展訓練課程是以學生的體驗為基礎(chǔ)作為最突出的特點，把學生在實際生活中

4、和工作上可能遇到的問題以不同的方式模擬出來，制造各種虛擬場景讓學生來親身感受。人類認識事物的規(guī)律是從感性上升到理性的，也就是說我們首先接受能力的是感性認識，然后才能通過分析總結(jié)上升為理性認識，這才是符合客觀規(guī)律的認識方式。所以，要重視實踐，重視嘗試和創(chuàng)造。 （2）實效性 無論是思想、知識還是技能，拓展訓練都可能把它們?nèi)谌攵加螒蚝透黜椈顒又?，這種互動式的學習過程，可以使學習者用自己的個人經(jīng)歷運用所學內(nèi)容，并能將活動中所得的感悟同平時生活與實際工作聯(lián)系起來，學以致用，使訓練的效果最大化。 （3）引導性 拓展訓練是對于人來說屬于一種教育。而現(xiàn)在教育大概可以分為三類：知識的教育。技能的教育。世界觀的教

5、育。一個人看事物的態(tài)度和觀點就是這的世界觀，其中包括態(tài)度、心理、人格等。技能、知識和世界觀是影響一個人未來的三個重要的方面。 我們從幼兒園到高中所接觸的教育基本都是知識、技能方面的教育，現(xiàn)在被越來越多的企業(yè)已經(jīng)開始重視的戶外體驗式培訓，而更多的引導是來自態(tài)度和世界觀。它的中心是學生，主體是學生的感想，強調(diào)個人參與和體驗，享受它與感悟，所以拓展訓練和其他形式的訓練之間世界觀與優(yōu)勢是無與倫比的，它可以使學生在一個非常開放的狀態(tài)下，認識到自己的個性和其他深層次方面的優(yōu)缺點，也只有通過這種在人的心靈最深處施加影響的教育才能夠讓農(nóng)村高中生的心理有好的影響，從而形成正確的世界觀。 二、農(nóng)村高中生心理健康的

6、現(xiàn)狀 1. 農(nóng)村高中生心理健康的影響因素 （1）學校原因 當前，學校的教育教學工作仍受高考指揮棒的影響，不少教師教學方法陳舊呆板，重學生智商而輕情商。學校雖能認識到開展心理指導的重要性，但是實行起來很難。還有就是農(nóng)村地區(qū)的地理位置和交通不好，導致學校師資落后，缺乏心理教師，從而也影響學生的心理健康。 （2）家庭原因 農(nóng)村高中生大部分都是生在農(nóng)村，長在農(nóng)村。還有就是現(xiàn)在的農(nóng)村地區(qū)很多大人，青年外出打工或者父母一代常年不在家；農(nóng)村地區(qū)有很大是單親家庭或者是離異家庭，這都會對農(nóng)村學生心理健康成長造成很大的影響。農(nóng)村中學生家長文化水平，對教育學和心理學知識少。在校學生家長正是中失去學習機會的一代人，他

7、們把未竟之志完全寄托在子女身上，對子女的期望值過高；學生越是理解家人的辛苦，心理壓力越大，也有個別學生因父母離異、家庭不和或父母忙于做生意而性格孤僻。 （3）個人原因 現(xiàn)今的高中生耐挫力差，遇到問題（如：師生關(guān)系、同學關(guān)系緊張，身體不適，成績下降等）易焦慮；還有就是農(nóng)村地區(qū)的學生因家里經(jīng)濟不好產(chǎn)生自卑心理，不敢與他人交流，心理健康甚憂。那些無個人興趣愛好、自私、缺乏父母理解的學生，心理問題尤其嚴重。 （4）社會原因 高考競爭的嚴酷，社會傳統(tǒng)的輿論對學生心理造成沉重壓力。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村地區(qū)很多村莊的婦女或者爺爺奶奶輩存在“讀書無用”的錯誤思想仍影響著農(nóng)村地區(qū)的孩子，使學生增加了焦慮情緒。 2.

8、 高中生心理健康的表現(xiàn)形式 中學心理轉(zhuǎn)變是一個人在成長中很重要的一部分，他們在青春期會受很多不正常心理狀態(tài)影響，而這些不正常的心理狀態(tài)會出現(xiàn)在農(nóng)村學生身上，比如有害羞心理、狂想心理，還有性心理等，主要表現(xiàn)在以下幾方面： （1）缺乏信仰，政治盲從。目前很多學生對政治是很反感的，不僅不愿意接受正面的教育，還容易不辨是非，不分好壞，盲目地效仿，在個人追求上，一出現(xiàn)偏差，就容易自暴自棄等。 （2）壓抑與自卑。來自農(nóng)村家庭或者貧困地區(qū)的高中生，由于家庭經(jīng)濟原因和受父母教育等原因，很多來自農(nóng)村的高中生會存在著遇到困難時不懂如何去解決；有的學生容易產(chǎn)生抑郁、自卑、精神上倦怠的消極情緒，而消極的情緒會使人失去

9、勇氣和戰(zhàn)勝困難的信心。這也是農(nóng)村家庭高中生心理的主要原因。 （3）性格孤僻，不合群。因為成長和教育環(huán)境的不同，很多農(nóng)村高中生不習慣縣城的學習環(huán)境，對環(huán)境適應能力又差，沒有合群意識，不想?yún)⒓蛹w活動，不愿意和同學過多地交流，更不想和同學深交，對待學習缺乏主動。 （4）多疑和嫉妒，不信任他人。農(nóng)村中學生更容易被疑心所困惑，在別人成功的面前，心會失衡，不為他人的成功祝賀不說，反而是為別人的失敗欣喜，也不為自己的不努力反省，強烈的嫉妒心作怪，是一種常見的心理疾病。 （5）殘酷與自私心理。有些來自農(nóng)村的學生身上會出現(xiàn)嚴重的心理疾病，喜歡拿別人來開玩笑、曝光或編造謠言他人的私事來取樂，會在他人痛苦的時候繼

10、續(xù)在痛苦的人身上尋找快樂，不考慮他人的感受，更不會尊重人，有些嚴重的情節(jié)是用殘忍的方式去虐待動物或者欺負小的伙伴等，有一種仗勢欺人的感覺。 三、體育拓展訓煉對心理健康的影響 1. 體育拓展訓練能提高人們的人際交往能力 在體育過程中，人與人的交流多了，鍛煉的人，不管是認識還是不認識的，大家有共同的興趣，交流的話題就多。在運動場上，大家相互學習、相互交流、與他人更容易形成平等、融洽、和諧的關(guān)系。彼此為了一個共同的目標而奮斗，這份沖勁會讓人與人之間的關(guān)系變得更加的團結(jié)與親密。 2. 體育拓展訓練對焦慮和抑郁有治療作用 隨著生活水平的上升，人們心理承受壓力加劇，焦慮和抑郁是人們和精神病患者遇到常見的情

11、緒，而參加體育鍛煉可以有效地降低特別是來自農(nóng)村地區(qū)的不良因素對學生身心的影響。拉方丹等人的有氧運動與抑郁情緒之間的關(guān)系研究：有氧運動能減少焦慮和抑郁；有氧運動對慢性輕度至中度焦慮抑郁有治療作用。長期參加體育鍛煉尤其是有氧練習，不僅心血管功能會有所提高，焦慮和抑郁程度也會有所下降。特別是將要踏入社會的畢業(yè)生，面臨了就業(yè)問題，焦慮和抑郁更是推到了極點，此時的鍛煉更能緩解內(nèi)心的郁悶。當然，無論是高中生還是處于各個崗位的人，都應該注重鍛煉。在高中校園時，多鼓勵學生在努力學習之時，還要參加適當?shù)捏w育鍛煉，現(xiàn)在提倡的是“全民運動”。 3. 體育拓展訓練可以培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì) 同志認為，體育是培養(yǎng)和磨練意志

12、的最好方式，他在體育學習中作為經(jīng)典表述：運動的效果是強壯骨骼和肌肉，增加知識，從而調(diào)整情緒。認為，體育是增強和提高意識的最終目標，是體育的重要目標之一。因為同志視體育運動為磨練意志的最好方式，因而他一生都離不開運動，堅持體育運動，培養(yǎng)了堅強的意志品質(zhì)、擁有博大的胸襟、偉大的情操成為一代偉人。意志品質(zhì)是在克服困難中體現(xiàn)出來，又是在克服困難中培養(yǎng)起來的?，F(xiàn)代的體育教育是培養(yǎng)大學生意志品質(zhì)的途徑之一。因為這項運動本身是有競爭力的?？梢酝ㄟ^體育比賽，培養(yǎng)同學之間的團結(jié)協(xié)作的精神。在平時的鍛煉中不斷克服困難，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。 4. 體育拓展訓練起到心理疏導的作用 因為體育拓展訓練進行時是需要我們的肌肉參加，從而促使人的神經(jīng)系統(tǒng)積極興奮起來，尤其是參與自己感興趣的體育活動時，就算是抑制占優(yōu)勢的抑郁者，也不能不變得興奮起來，變抑制為開朗。在體育鍛煉過程中，使疲憊、恐懼、憤怒等消極狀態(tài)聚集的不良感覺得到積極的發(fā)泄、調(diào)控、升華。實踐證明：可以用體育鍛煉的方式來完善心理健康，也可以用來消除某些方面的心理疾病。 四、結(jié)論 通過研究體育拓展訓練的分類和功