糖尿病患者的運動護(hù)理

1、糖尿病患者的運動護(hù)理 【摘要】 隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病患者也越來越多。多數(shù)患者通常只注意藥物治療，而忽視運動治療或運動治療不合理，常常導(dǎo)致治療上的失敗，所以必須使患者認(rèn)識到運動治療是治療本病的基本措施。 【關(guān)鍵詞】 糖尿?。贿\動；護(hù)理 【中圖分類號】r473 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】a 【文章編號】1003-8183（2013）11-0144-01 糖尿病患者積極發(fā)揮自身的能動性可以有效的輔助治療，促進(jìn)自己的康復(fù)進(jìn)程。在生活中通過一些有效的運動護(hù)理方法來控制糖尿病病情是患者的明智選擇。下面給大家推薦幾種合理的利于糖尿病患者康復(fù)的護(hù)理方法： 1.運動類型：糖尿病病人最好選擇持續(xù)、規(guī)律適量的有氧

2、運動，尤其是中低強度有氧運動，如：散步、騎自行車等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂運動計劃和實施方案，根據(jù)個人興趣、病情、體力、并發(fā)癥、既往運動史等進(jìn)行運動項目的選擇，但不宜選擇爆發(fā)用力、靜止用力的項目。 2.運動量與強度：糖尿病病人的運動強度以最大耗氧量的50%70%為宜，運動時的心率=170-年齡。指導(dǎo)病人運動前準(zhǔn)備活動：510分鐘，為輕微運動，運動通常為低、中等強度的有氧運動，包括步行、慢跑、游泳、跳繩等。運動后放松活動510分鐘的慢走，自我按摩等。醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理可促進(jìn)血液回流，防止突然停止運動造成的肢體瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。 3.運動時間指導(dǎo)：病人運動可從10分鐘開始，逐步延長

3、至2060分鐘，運動時間和運動強度共同決定運動量，兩者可協(xié)調(diào)配合每周鍛煉36次最適宜。 4.判斷運動量適度方法：運動量適應(yīng)：運動后微汗，感覺輕松、愉快，食欲、睡眠良好，次日體力充沛，有運動愿望。運動量過大：運動后大汗、頭暈、眼花、胸悶、氣短，脈搏在運動后5分鐘尚未恢復(fù)；次日周身乏力、無運動愿望。運動不足：運動后身體元發(fā)熱感，無汗、脈搏無變化或在2分鐘內(nèi)恢復(fù)。 5.注意事項：相當(dāng)多的2型糖尿病患者一經(jīng)確診，往往以飲食及運動治療為開始。而1型糖尿病患者首先應(yīng)進(jìn)行飲食及胰島素治療，待血糖控制穩(wěn)定后再開始運動療法。每次運動盡量避免胰島素作用高峰期，胰島素注射部位應(yīng)盡量避開將要進(jìn)行運動的肢體，避免胰島素吸收過快。 6.運動禁忌癥：各種急性疾病感染期、心功能不全且活動后加重者，嚴(yán)重糖尿病腎病者糖尿病酮癥酸中毒者，糖尿病足病人，嚴(yán)重的眼底病變病及血糖未得到較好的控制者。 小結(jié)：糖尿病是一種慢性疾病，治療上需要一個漫長的時間或終身治療，因而合理的運動治療方案可以提高患者的救治積極性及生活質(zhì)量。 參考文獻(xiàn) 1 陳佳英，基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)3版m.杭州：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社，2002：12