淺談籃球比賽中的搶、打、斷球技術(shù)

1、淺談籃球比賽中的搶、打、斷球技術(shù) 摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法、綜合分析法、觀看國(guó)內(nèi)男子籃球聯(lián)賽比賽錄象等研究方法，對(duì)國(guó)內(nèi)男子籃球聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)員在比賽中的搶、打、斷球技術(shù)研究與分析，結(jié)果表明影響搶、打、斷球技術(shù)的主要因素有動(dòng)作方法、技術(shù)要求、以及在比賽中的運(yùn)用等，為此提出籃球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)提高搶、打、斷球技術(shù)認(rèn)識(shí)和加強(qiáng)訓(xùn)練的建議，旨在為以后的籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：籃球；搶、打、斷球技術(shù)；攻擊性防守1 前言加拿大出生的體育教師詹姆士奈史密斯1891年發(fā)明籃球運(yùn)動(dòng)，發(fā)明至今已有一個(gè)多世紀(jì)。縱觀籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守戰(zhàn)術(shù)相繼發(fā)生了深遠(yuǎn)變化，發(fā)生這種變化的重要標(biāo)志是：由原來(lái)的跟著進(jìn)攻防守，被動(dòng)的

2、應(yīng)付進(jìn)攻，變?yōu)榉e極主動(dòng)的控制進(jìn)攻，迫使對(duì)方按防守的變化而改變進(jìn)攻策略。在美國(guó)籃球界流傳著這樣一句名言：“打表演靠進(jìn)攻，想贏球靠防守” 1 ;“攻能賣(mài)座，防能奪標(biāo)” 2。 因此，世界強(qiáng)隊(duì)以及國(guó)內(nèi)高水平籃球隊(duì)都把提高防守能力作為戰(zhàn)勝對(duì)手的重要武器，防守的地位也就變得更為重要。而在籃球比賽中，搶、打、斷球是面對(duì)持球者進(jìn)行防守時(shí)，具有是攻擊性很強(qiáng)的防守技術(shù)。通過(guò)直接的搶、打、斷球造成對(duì)方傳接球或運(yùn)球失誤，有效地打亂對(duì)方進(jìn)攻部署，破壞進(jìn)攻配合，降低投籃命中率，創(chuàng)造發(fā)動(dòng)快攻反擊的機(jī)會(huì)。在觀看錄象中發(fā)現(xiàn)搶、打、斷球發(fā)動(dòng)快攻反擊是在諸多進(jìn)攻中成功率最高的。從近兩年全國(guó)男子籃球聯(lián)賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)和賽場(chǎng)觀察情況來(lái)看，

3、一個(gè)球隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的好壞，是一個(gè)球隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志。如廣東宏遠(yuǎn)、江蘇南鋼、八一隊(duì)等都是防守很出色的球隊(duì)，他們?cè)诒荣愔胁捎脫?、打、斷球等攻擊性防守技術(shù)就具有壓倒對(duì)手的信念和勇氣，完全表現(xiàn)出強(qiáng)隊(duì)的氣派。因此，在球隊(duì)訓(xùn)練中加強(qiáng)防守的基礎(chǔ)上再加強(qiáng)進(jìn)攻，就會(huì)在比賽中沒(méi)有后顧之憂，其進(jìn)攻才會(huì)得心應(yīng)手。本文對(duì)籃球比賽中，影響搶、打、斷球技術(shù)的動(dòng)作方法、技術(shù)要求、技術(shù)運(yùn)用等方面進(jìn)行研究分析。為此提出籃球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)提高搶、打、斷球技術(shù)認(rèn)識(shí)和加強(qiáng)球隊(duì)管理建設(shè)與訓(xùn)練的建議，為以后的籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考依據(jù)。2 搶、打、斷球技術(shù)的動(dòng)作方法籃球比賽中搶、打、斷球是攻守轉(zhuǎn)換的重要方法。通過(guò)積極、主動(dòng)的搶、打、斷球

4、手段夾擊、干擾、封蓋持球隊(duì)員，能給持球隊(duì)員做成強(qiáng)大的心理壓力，有效地干擾、破壞投籃時(shí)機(jī)，降低對(duì)方配合的成功率和投籃命中率，使對(duì)方失誤增多3。那么，搶、打、斷球動(dòng)作方法是否正確，對(duì)防守的成功與失敗是至關(guān)重要的。2.1 搶球搶球是防守隊(duì)員利用規(guī)則允許的動(dòng)作，從進(jìn)攻隊(duì)員手中奪取球的攻擊性防守方法之一。通常在防守者離持球者近，而且持球者保護(hù)球不好時(shí)運(yùn)用。其動(dòng)作方法是，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員停止運(yùn)球、接球或搶到籃板球落地剛持球時(shí)，防守者趁其保護(hù)球不當(dāng)出其不意地將球搶掉。搶球時(shí)動(dòng)作要快而狠，果斷有力，出擊突然，當(dāng)手指接觸球或控制住球的同時(shí)，利用身體拉轉(zhuǎn)和身體扭轉(zhuǎn)力量，同時(shí)手臂要迅速向腰腹回收，將球搶過(guò)來(lái)。搶球的手法一

5、般一手在上，一手在下直握。2.2 打球打球是防守隊(duì)員利用規(guī)則允許的動(dòng)作，擊落對(duì)方手中球的攻擊性防守方法之一。包括打原地持球隊(duì)員的球、打運(yùn)球隊(duì)員手中的球、打上籃隊(duì)員手中的球和蓋冒四種情況。打原地持球隊(duì)員的球的動(dòng)作方法：自上往下和自下往上兩種方法。打球時(shí)一般采用與持球隊(duì)員動(dòng)作相反時(shí)逆向迎擊，這樣可借助反向合力增大擊球力量，易于將球擊落。例如，當(dāng)對(duì)手持球由胸以上部位向下移位時(shí)，宜采用由下往上的方法打球。打球時(shí)多用手指、手掌擊球，用手指、小臂與手腕的短促快速動(dòng)作彈擊。手臂出擊動(dòng)作要快，判斷要準(zhǔn)確，出擊要突然，還要避免犯規(guī)。打運(yùn)球隊(duì)員手中的球的動(dòng)作方法：以左手運(yùn)球?yàn)槔?，?dāng)運(yùn)球隊(duì)員向前推進(jìn)時(shí)，防守者應(yīng)在右

6、腳向右滑步搶位堵截同時(shí)，在球離開(kāi)手的瞬間或球從地面彈起的瞬間，突然用右手，從側(cè)面以短促的力量將球打掉，并及時(shí)向前搶球。在防運(yùn)球突破時(shí)，當(dāng)運(yùn)球者處于即將超越防守者的瞬間，為了彌補(bǔ)防守失誤，可從后面打球。如運(yùn)球隊(duì)員從防守隊(duì)員左側(cè)突破時(shí)，防守者以左腳為軸做前轉(zhuǎn)身，迅速向?qū)κ诌\(yùn)球的側(cè)后方跨步的同時(shí)，利用手臂、肩和腰的伸展動(dòng)作，用右手從運(yùn)球者的后方打球。要求判斷時(shí)機(jī)準(zhǔn)確，上步快速，打球后迅速搶球，避免造成犯規(guī)。打上籃隊(duì)員手中的球的動(dòng)作方法：進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球上籃時(shí)，防手者要側(cè)身跟隨運(yùn)球隊(duì)員，當(dāng)對(duì)方起步上籃跨出第二步時(shí)，把球由體側(cè)移置腰腹部位的瞬間，防守者可用（右）左手向斜下方將球打落。做到跟隨移動(dòng)快，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)

7、，迅速出手，為了避免犯規(guī)，打球的手臂要迅速?gòu)膶?duì)方身邊撤離。蓋冒是進(jìn)攻隊(duì)員上籃或投籃時(shí)，當(dāng)球剛離手的一剎那，防守隊(duì)員立即跳起將球打落，稱為“蓋冒” 4。其動(dòng)作方法：防守者要根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的身高、彈跳和投籃動(dòng)作等特點(diǎn)，降低重心，迅速移動(dòng)，選擇有利位置，準(zhǔn)確判斷對(duì)手起跳及出球時(shí)機(jī)；當(dāng)對(duì)手起跳投籃時(shí)，立即跟隨起跳。此時(shí)身體和手臂充分伸展，當(dāng)對(duì)方舉起球到最高點(diǎn)或球剛出手的一剎那，迅速而果斷地用離對(duì)手近側(cè)手臂的手腕、手指力量向前或向側(cè)點(diǎn)撥球，將球打落。要求做到判斷準(zhǔn)確、起跳及時(shí)、蓋打后注意收回以免犯規(guī)，打球動(dòng)作要小而突然，前臂不要揮臂下壓，要盡量避免接觸對(duì)手的身體。2.3 斷球斷球是防守隊(duì)員攔截獲取對(duì)方傳接

8、球的攻擊性防守方法之一。根據(jù)傳球方向和防守隊(duì)員斷球前所在的位置，一般分為橫斷球，縱斷球和封斷球三種。橫斷球是防守隊(duì)員從側(cè)面躍出攔截獲取進(jìn)攻隊(duì)的傳球。其動(dòng)作方法是：斷球時(shí)，重心向斷球方向迅速移動(dòng)，以短而快的助跑，單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂前伸，用雙手或單手將球截獲。要做到判斷準(zhǔn)確、出擊突然、蹬地用力、躍動(dòng)迅速。縱斷球是防守隊(duì)員從接球隊(duì)員身后或側(cè)后方突然用繞前防守步法躍出，攔截獲取進(jìn)攻隊(duì)的傳球。其動(dòng)作方法是：當(dāng)防守者要從對(duì)手右側(cè)繞前斷球時(shí)，右腿向前跨第一步，然后側(cè)身跨左腳繞到對(duì)手身前，同時(shí)重心前移，左腳（或雙腳）用力蹬地向前躍出，身體伸展，兩臂前伸，將球截獲。要求做到側(cè)身繞前，跨步要迅

9、速有力，手部前伸突然。封斷球是防守隊(duì)員封堵持球隊(duì)員傳球時(shí)獲取球的動(dòng)作。其動(dòng)作方法是，當(dāng)持球隊(duì)員暴露了自己的傳球意圖或傳球動(dòng)作較大，防守者可在對(duì)方出手的一剎那，突然起動(dòng)，伸臂封蓋或?qū)⑶蚪孬@。要做到判斷傳球意圖，封球伸臂突然。3 搶、打、斷球技術(shù)的要求分析 搶、打、斷球技術(shù)的要求由準(zhǔn)確的判斷、快速的移動(dòng)、合理的手部動(dòng)作三個(gè)環(huán)節(jié)組成。3.1 準(zhǔn)確的判斷敏捷靈活的思維，快速準(zhǔn)確的判斷以及在復(fù)雜多變的賽場(chǎng)上審時(shí)度勢(shì)，是有效進(jìn)行搶、打、斷球的前提。觀察和判斷對(duì)手的移動(dòng)位置，球轉(zhuǎn)移路線以及球的速度和球傳到的位置，了解對(duì)方的配合意圖及習(xí)慣動(dòng)作，然后不失時(shí)機(jī)準(zhǔn)確地出擊，進(jìn)行搶、打、斷球。3.2 快速的移動(dòng)籃球防

10、守腳步移動(dòng)的作用是使身體位移，保持防守姿勢(shì)?，F(xiàn)代籃球攻擊性防守的主要特征表現(xiàn)在移動(dòng)搶位，搶斷對(duì)手的球及干擾破壞對(duì)手的配合和投籃等方面。而要完成這些個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，首先離不開(kāi)快速準(zhǔn)確的腳步移動(dòng)能力。尤其在防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，必須能上能下，具有快速的伸縮能力。能夠及時(shí)根據(jù)球和對(duì)手的關(guān)系，調(diào)節(jié)自己的防守位置，要求移動(dòng)的步頻要快，起動(dòng)要突然。搶、打、斷球突然性非常重要，它是搶、打、斷球成功與否的關(guān)鍵。3.3 合理的手部動(dòng)作在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，合理利用身體動(dòng)作和手部動(dòng)作，是獲得球的重要因素。手臂的伸、拉，擋、截，手腕和手指的拍擊點(diǎn)撥，扭轉(zhuǎn)封蓋等動(dòng)作要迅速果斷。手臂動(dòng)作幅度不要太大，身體用力也不要過(guò)猛，要控

11、制好身體平衡，以免造成犯規(guī)。4. 搶、打、斷球防守技術(shù)的運(yùn)用搶、打、斷球是攻擊性很強(qiáng)的防守戰(zhàn)術(shù)，防守時(shí)不僅要干擾對(duì)方傳球、運(yùn)球、投籃，而且還要力爭(zhēng)在對(duì)方投籃之前，從對(duì)方手中把球搶過(guò)來(lái)，轉(zhuǎn)守為攻。大膽、果斷、準(zhǔn)確的運(yùn)用搶、打、斷球技術(shù)，進(jìn)行積極封堵和搶斷，不僅可以破壞對(duì)方進(jìn)攻，而且還可以鼓舞本隊(duì)的士氣，達(dá)到獲得更多控制球的機(jī)會(huì)，為快攻反擊創(chuàng)造有利的戰(zhàn)機(jī)。那么，本人堅(jiān)持以球?yàn)橹行模?、人、區(qū)兼顧的原則，搶、打、斷球技術(shù)運(yùn)用應(yīng)該做到以下兩點(diǎn)：4.1 積極發(fā)揮個(gè)人搶、打、斷球的攻擊性對(duì)持球或無(wú)球隊(duì)員防守時(shí)要始終貼身緊逼。根據(jù)球的位置、方向，選擇有威脅的防守位置，切斷傳球路線，把進(jìn)攻隊(duì)員牢牢控制在防守范

12、圍內(nèi)，隨時(shí)給對(duì)方最大心理壓力。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，對(duì)手的位置處在有球區(qū)域或無(wú)球區(qū)域有所區(qū)別。防守?zé)o球隊(duì)所在有球區(qū)域時(shí)，首先要以控制對(duì)手的行動(dòng)為主，全力封鎖對(duì)手接球，另外可以采用堵截對(duì)手路線，繞前貼擠等方法，使自己的防守位置永遠(yuǎn)處于在進(jìn)攻隊(duì)員和球之間。防守?zé)o球隊(duì)員在無(wú)球區(qū)域時(shí)，首先要加強(qiáng)協(xié)防有球區(qū)域，造成有球一側(cè)以多防少的陣勢(shì)，同時(shí)還必須人球兼顧，控制住自己防守的對(duì)手。搶、打、斷球防守技術(shù)有時(shí)候也應(yīng)具有隱蔽性和突然性，往往是乘對(duì)方隊(duì)員注意力分散時(shí)突襲而獲得球。故對(duì)遠(yuǎn)側(cè)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用“欲擒故縱”的戰(zhàn)術(shù)5，適當(dāng)放松對(duì)手一下，造成一種可以傳球的錯(cuò)覺(jué)，誘使對(duì)方傳球，然后突然出擊搶斷。4.2 積極調(diào)動(dòng)全隊(duì)搶、打

13、、斷球的能動(dòng)性配合，在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用時(shí)可分為三個(gè)階段：4.2.1 從對(duì)手控制活球到準(zhǔn)備投籃前對(duì)無(wú)球隊(duì)員搶、打、斷球表現(xiàn)為準(zhǔn)確判斷、合理選位、左右兼顧。本著既能搶斷傳來(lái)的球，又能防止空切擺脫。距離上遵照“近球稍近”、“原球則遠(yuǎn)”的規(guī)律。在防守好自己對(duì)手和防區(qū)前提下，積極配合同伴防守臨近區(qū)域的進(jìn)攻隊(duì)員，特別是內(nèi)線隊(duì)員，內(nèi)線防守隊(duì)員既要以靈活快速的腳步動(dòng)作進(jìn)行側(cè)前、繞前搶斷，又要大膽果斷的從側(cè)后方躍前搶斷，切斷內(nèi)線隊(duì)員接球的機(jī)會(huì)。對(duì)持球隊(duì)員的防守多采用平步站位，保持靈活的腳步移動(dòng)，控制好身體重心，盡可能擴(kuò)大防守面積，觀察識(shí)破對(duì)手進(jìn)攻意圖，手腳密切配合，主動(dòng)出擊，使防守領(lǐng)先于進(jìn)攻者，破壞其習(xí)慣動(dòng)作，積極進(jìn)行

14、搶、打、斷球。防守持球隊(duì)員和防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，要貼身緊逼對(duì)手，迫使他向有協(xié)防的區(qū)域運(yùn)球，要緊迫他停球；運(yùn)球停止時(shí)，要迫使他轉(zhuǎn)身背向籃圈，使其喪失進(jìn)攻威脅，然后再積極封堵他的傳球；當(dāng)對(duì)手傳球后，也不能放棄防守位置，要嚴(yán)防對(duì)手空切，堵其空切的路線。對(duì)外圍隊(duì)員，特別是核心后衛(wèi)和投手，應(yīng)采用緊逼夾擊，迫使進(jìn)攻者后退，使其傳球或投籃增遠(yuǎn)，此時(shí)既要積極阻擾和干擾外圍隊(duì)員傳球的及時(shí)性、準(zhǔn)確性又要盡可能破壞其原來(lái)的投籃點(diǎn)，使其傳球的準(zhǔn)確性和投籃的命中率大大降低為同伴搶斷造成條件。對(duì)內(nèi)線隊(duì)員更應(yīng)該積極圍逼、夾擊、形成以多防少，利用封堵、拼搶的格局，最大努力使其3s或5s為例或迫使其盲目向外傳球，從而為搶、打、斷創(chuàng)

15、造條件。4.2.2 防投籃盡可能貼近對(duì)手，最大限度的限制持球隊(duì)員的活動(dòng)范圍或起跳，其他隊(duì)員大膽進(jìn)行夾擊、補(bǔ)防、換防等協(xié)調(diào)配合，果斷封堵、錯(cuò)位搶斷，避免一對(duì)一防守身高和技術(shù)占優(yōu)勢(shì)的對(duì)手。即使對(duì)手跳起來(lái)投籃的情況下也應(yīng)該積極跳起來(lái)封蓋或干擾球，最大限度影響、破壞其投籃的命中率，但要避免犯規(guī)。4.2.3 爭(zhēng)奪后場(chǎng)籃板球時(shí)充分利用搶、打、斷球手段，積極爭(zhēng)取控制球，減少對(duì)方隊(duì)員得球后的第二次進(jìn)攻。該階段應(yīng)堅(jiān)持先堵、封、圍、再搶、打、斷的原則，這樣才能給對(duì)方造成心理壓力，創(chuàng)造更多有效搶、打、斷球的最佳時(shí)機(jī)。5 結(jié)論與建議綜上所述，籃球比賽中搶、打、斷球是攻守轉(zhuǎn)換的重要方法,是攻擊性防守的主要內(nèi)容，而攻擊性

16、防守是防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)。要提高搶、打、斷球的質(zhì)量，就必須發(fā)揮個(gè)人搶、打、斷球的攻擊性，做到準(zhǔn)確判斷,快速移動(dòng)和合理的手部動(dòng)作,做到依靠集體的協(xié)作配合,積極進(jìn)行封堵，封傳，干擾破壞其正常的觀察，造成其判斷失誤,為快攻反擊創(chuàng)作有利戰(zhàn)機(jī)。那么，在平時(shí)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中要做到：5.1 提高認(rèn)識(shí)國(guó)內(nèi)男子籃球聯(lián)賽中可以看出，通常防守能力很強(qiáng)的隊(duì)，往往才是競(jìng)賽的優(yōu)勝者。因此，高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)防守訓(xùn)練擺在一個(gè)非常重要的位置上，把搶、打、斷球等攻擊性很強(qiáng)的防守技術(shù)都給予很高的重視。由此我們應(yīng)該看到，提高對(duì)防守能力的的重要性。5.2 加強(qiáng)訓(xùn)練在意識(shí)上，培養(yǎng)隊(duì)員的積極主動(dòng)，頑強(qiáng)拼搏精神；培養(yǎng)不怕苦、不怕累，分秒必爭(zhēng)、寸土不讓，具有壓倒對(duì)手的信念與勇氣，時(shí)刻保持最佳競(jìng)技狀態(tài)。在戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，個(gè)人搶、打、斷球能力的訓(xùn)練和集體配合下?lián)?、打、斷球能力的?xùn)練中，應(yīng)該進(jìn)一步提高隊(duì)員觀察判斷能力，提高隊(duì)員手腳動(dòng)作和腳步移動(dòng)動(dòng)作的速度，尤其在青少年訓(xùn)練中，注重綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。 在訓(xùn)練時(shí)還要結(jié)合隊(duì)員的自