【收藏】向日葵背景的中小學(xué)生心理健康教育實(shí)用PPT課件

1、這里可以輸入公司/團(tuán)隊(duì)名稱 講課人 2 1 2 什么是心理健康 中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 目 錄 CONTENTS 3 增進(jìn)心理健康的途徑 PART ONE 什么是心理健康什么是心理健康 1 4 什么是真正的健康？ 估計(jì)很多同學(xué)便會(huì)脫囗而出： “身體沒病就是健康唄身體沒病就是健康唄 ” 其實(shí)這種理解是不全面的其實(shí)這種理解是不全面的！ 5 什么是真正的健康？什么是真正的健康？ 世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為： 健康是一種身體上身體上、精神上精神上和社會(huì)適應(yīng)上社會(huì)適應(yīng)上的完好 狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。 從世界衛(wèi)生組織的定義可以看出，健康包涵了三個(gè)基本要素： 軀體健康心理健康具有社會(huì)適應(yīng)能力 6

2、 什么是真正的健康？什么是真正的健康？ 具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)， 全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密 切相關(guān)，缺一不可，無法分割。 軀體 健康 心理 健康 具有社會(huì) 適應(yīng)能力 7 1946年召開的第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：年召開的第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為： 什么是什么是心理健康？心理健康？ 國(guó)內(nèi)心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：國(guó)內(nèi)心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是： “所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康 不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。” 什么年齡段做什么事 智力 正常 情緒 良好 意志 健全 行為 協(xié)調(diào)

3、 8 心理疾病心理疾病的分類的分類 嚴(yán)重 中等 較輕 神經(jīng)癥是最輕級(jí)別的心理疾病，我們通常 聽到的強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥等等，都是神 經(jīng)癥。 最廣為人知的人格障礙，應(yīng)該是反社會(huì) 型人格障礙了，他們是各種惡性新聞事 件的主角，他們的快樂建立在別人的痛 苦之上。 最嚴(yán)重的精神疾病有精神分裂癥、躁郁癥等。 典型癥狀有比如幻覺、妄想、怪異行為和怪異 想法，他們的言語(yǔ)、行為和神情，明顯和正常 人不同。 神經(jīng)癥神經(jīng)癥 人格障礙人格障礙 精神病精神病 一般人都會(huì)有的各種心理問題，如暫時(shí)的心理失衡，心理困擾，疑惑等。這種不是屬于心理疾病 ，在 自我調(diào)節(jié)和他人的幫助下一般能很快解決） 9 身體健康身體健康和和心理健

4、康心理健康的關(guān)系的關(guān)系 身體健康會(huì)影響心理狀態(tài)身體健康會(huì)影響心理狀態(tài) 當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的變化。例如 心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會(huì)感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。 l 俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對(duì)生理的影響。 當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí)，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分 發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。 l 不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、 消化不良、心絞、心率失常等癥狀的產(chǎn)生。 l 最新研究還發(fā)現(xiàn)： 65病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35的病 人在很大程度上是由于情緒不好引起的

5、。 心理和身體的關(guān)糸是緊密相連的，二者互相制約，互相影響心理和身體的關(guān)糸是緊密相連的，二者互相制約，互相影響 心理狀態(tài)也會(huì)影響身體健康心理狀態(tài)也會(huì)影響身體健康 PART TWO 中小學(xué)生心理健康中小學(xué)生心理健康 的標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn) 2 11 青少年青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理學(xué)家將青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：心理學(xué)家將青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)： 智力正常。 有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。 有較好的社會(huì)適應(yīng)性。 有和諧的人際關(guān)系。 反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。 心理年齡符合實(shí)際年齡。 有心理自控能力。 有健全的個(gè)性特征。 有自信心。 有心理耐受力。 12 成長(zhǎng)中七種不健康心理成長(zhǎng)中

6、七種不健康心理 由于種種原因，青少年 會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉 苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。 如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種 狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分 重視。 表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太 狹窄，不能容人也不理解 別人。對(duì)小事也耿耿于懷， 愛鉆牛角尖。 當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn) 出不自然、不舒服甚至懷 有敵意，更有甚者竟用打 擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心 的嫉妒。 狹狹 隘隘嫉嫉 妒妒憂憂 郁郁 13 成長(zhǎng)中七種不健康心理成長(zhǎng)中七種不健康心理 對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳 厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢(mèng)中驚叫等。 有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有 的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開心，對(duì)別人冷

7、嘲熱諷，沒有溫暖之 心。 驚驚 恐恐 殘殘 暴暴 14 敏敏 感感 自自 卑卑 成長(zhǎng)中七種不健康心理成長(zhǎng)中七種不健康心理 即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動(dòng)作 當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。 對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學(xué)習(xí)上， 還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。 這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑 感太強(qiáng)。 15 有焦焦慮傾向慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、 心里煩燥、不踏實(shí)； 中學(xué)生心理健康問題的一些具體表現(xiàn)中學(xué)生心理健康問題的一些具體表現(xiàn) 1 有適應(yīng)不良問題適應(yīng)不良問題的

8、學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)，對(duì)學(xué)校生活不 適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得持別明顯。 2 有情緒不穩(wěn)定情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時(shí)好 時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)父母、老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。 3有心理不平衡心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是別的同學(xué)考得比自己好、比自己有或 穿名牌服裝時(shí)就覺得不舒服，另外總感覺老師和家長(zhǎng)對(duì)自己不公平。 4 16 有強(qiáng)迫癥狀強(qiáng)迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦， 總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對(duì)不對(duì)；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要 照鏡子。 中學(xué)生心理健康問題的一些具體表現(xiàn)中學(xué)生心理健康問題的一些具體表現(xiàn) 5 人際關(guān)系敏感

9、人際關(guān)系敏感方面有問題的學(xué)生總感覺別人對(duì)自己不友好，其他人不 理解、不同情自己當(dāng)別人新到他或議論他時(shí)總感覺不快；有人與異性 在一起感覺不自在。 6 有敵對(duì)傾向敵對(duì)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有 理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不住。 7 有偏執(zhí)傾向偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人 在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。 8 PART THREE 增進(jìn)心理健康的途增進(jìn)心理健康的途 徑徑 3 18 通過網(wǎng)絡(luò)、書籍、學(xué)校專欄等途 徑，學(xué)習(xí)獲得系統(tǒng)的科學(xué)的心理 科學(xué)基礎(chǔ)知和心理健康知識(shí)，可 以了解常見心理問

10、題產(chǎn)生的主要 原因及其表現(xiàn)，學(xué)會(huì)一些習(xí)理調(diào) 適方法，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。 學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí) 學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 19 良好的人際關(guān)系是心理健康的重要 指標(biāo)，與朋友們傾訴，可以排解心 里煩惱，減輕心理壓力；與長(zhǎng)輩、 老師們多交流，可以得到指引和方 法，有利于保持心理健康。 積極與人交流積極與人交流 積極與人交流，排解心理壓力積極與人交流，排解心理壓力 20 行業(yè)PPT模板http:/ 積極參加體育活動(dòng)積極參加體育活動(dòng) 體育活動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持 體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快 樂，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。 體育鍛煉對(duì)參加者的身心影響體育鍛煉對(duì)參加者的身心影響 身體：身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健 關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量。 心理：心理： 能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、讓人做事 果斷；鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、 慌張、恐懼感。 21 進(jìn)行心理咨詢進(jìn)行心理咨詢 如果心理問題較嚴(yán)重，影響到學(xué)習(xí)生活而不 能及時(shí)解決，也可以找專業(yè)心理咨詢師