【產(chǎn)后怎么樣豐胸】 產(chǎn)后如何豐胸黃岡

1、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水【產(chǎn)后怎么樣豐胸】 產(chǎn)后如何豐胸黃岡相關(guān)熱詞搜索：產(chǎn)后怎么樣豐胸 林妙可豐胸 經(jīng)期豐胸 許多媽媽自從給寶寶斷奶后，傲人的雙峰開始漸漸萎縮、下垂。那么，產(chǎn)后怎么樣豐胸呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 產(chǎn)后有效豐胸的方法 產(chǎn)后有效豐胸的方法1、飲食 首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生、性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個(gè)問題。 產(chǎn)后有效豐胸的方法2、運(yùn)動 近些年來，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，市場上各種

2、各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆胸。事實(shí)上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險(xiǎn)去做隆胸手術(shù)。乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，以免過早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。 斷奶后，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運(yùn)動，比如擴(kuò)胸運(yùn)動，伸展運(yùn)動，俯臥撐等。這些運(yùn)動都能重

3、點(diǎn)鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達(dá)，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運(yùn)動外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時(shí)刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢對于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。 產(chǎn)后有效豐胸的方法3、按摩 按摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。 右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來的路線推回。每側(cè)乳房練習(xí)20-50次。 每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用

4、手掌直接按摩乳房兩側(cè)，從左到右，按摩20-50次。 左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復(fù)練習(xí)20次。 有助于產(chǎn)后豐胸的食譜 1、雞爪花生湯 材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。 做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。 2、鮮奶燉燕窩 材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。 做法：把燕窩以清水泡上兩小時(shí)后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核，把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。 3、花生燉豬蹄 用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精 做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘，放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。 4、雙膠糖水 用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。 做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘，最后放入紅糖并均勻攪拌即可。 猜你感興趣的文章： 1.產(chǎn)后豐胸方法 2.哺乳期如何防止胸部松弛下垂 3.產(chǎn)后如