初中生心理健康講座jsp

1、初中生心理健康輔導(dǎo)講座同學(xué)們：你們好！很高興有這個機(jī)會同你們坐在一起聊一聊。首先我想說的是，我很羨慕你們。有人會問為什么呢？因?yàn)槟銈儸F(xiàn)在正處于人生中一個最為美好的階段。美好體現(xiàn)在哪里？就體現(xiàn)在你們擁有青春，你們的活力上。青春無限，活力四射，多么美好啊。你們擁有光滑的皮膚，擁有敏捷的思維，擁有旺盛的精力，擁有花兒一樣的年齡所以，你現(xiàn)在可以為你們所擁有的這份美好偷著樂一下。好，偷樂完了，我們再來想想，為什么有的同學(xué)處在這么美好的一個階段，卻絲毫沒感覺到生活的美好。首先我想問問大家，怎么樣的生活你才認(rèn)為是美好的呢？擁有強(qiáng)健的體魄嗎，但如果整天悶悶不樂、郁郁寡歡的，是美好的嗎？擁有美麗的容貌嗎，但容貌

2、會衰老的啊。李宗盛不是有句歌詞是“擁有美麗的容顏是否就是擁有春天”嗎。還是有萬貫家財？張國榮不是有百萬家產(chǎn)嗎，但是他卻因抑郁跳樓自殺了。人家鐘鎮(zhèn)濤還說“我負(fù)債幾億都沒跳樓呢”。所以，光擁有健康的身體、擁有錢等并不是真正的美好、健康。一、什么是健康同學(xué)們，由此可見，一個美好的人生，首先必須具備的條件是什么？健康，而且并不僅僅是身體的健康，還包括心理的健康。沒有健康的心理，我們的人生同樣不會美好。我們?nèi)说男睦砥鋵?shí)就象是個球體，球一施壓力就會變形。我們的心理也承受著外界各種各樣的壓力，有的學(xué)習(xí)成績下降了就自暴自棄；有的和同學(xué)相處不好了就傷心流淚；有的缺乏自理能力，老是衣來伸手，飯來張口；有的過于自卑

3、，老是覺得自己一無所長，這些都是影響我們健康的心理問題。所以說，心理問題是非常普遍的，我們每個人在人生的某個階段都會碰到這樣那樣的困惑，有的通過自己的心理調(diào)節(jié)或朋友的開導(dǎo)解決了，有的卻仍積聚在心里，甚至有的會越積越深最終導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。事例：比如馬加爵，小的時候是非常聰明，聽話的好孩子。但是，童年的自卑，孤僻，不善于和人相處這些心理上的小問題，沒有被重視，也沒有加以疏導(dǎo)處理。一點(diǎn)點(diǎn)積累，無法承受的時候，最終導(dǎo)致他嚴(yán)重的心理問題產(chǎn)生，用極端的方法去處理他和同學(xué)之間的矛盾，殺害他的同學(xué)所以同學(xué)們，你們可不要忽視了這些象感冒一樣的心理問題，感冒厲害起來后果還是挺嚴(yán)重的呢。現(xiàn)在，我們來歸納一下，健康就

4、是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。包含了身體的健康和心理的健康。那么，我們怎樣做健康的中學(xué)生呢？2、 怎樣做健康的中學(xué)生1、在做人方面首先，我給大家講一個故事。事例：我曾經(jīng)看到過鈴木大拙在他的書中記載了一個日本江戶時期的故事。大家知道日本參禪過程中提倡的是茶禪一體，人喝茶，茶道本身就是參悟的過程。那么他寫道，當(dāng)時有一個著名的茶師，他跟隨著他一個顯赫的主人，有一天主人要去京城里辦事，舍不得離開他這么多天，說你跟我去吧，每天好給我泡茶。那個時候是一個浪人、武士很紛亂的時候，所以這個茶師就很害怕，他說你看我又沒有武藝，咱們路上遇到點(diǎn)事可怎么辦？他主人說沒關(guān)系，你打扮成武士的樣子，你

5、挎一把劍不就完了嗎？你跟著我走吧。那茶師呢就哆哆嗦嗦地?fù)Q上了武士的衣服跟著主人走了。等到了京城主人去辦事了，茶師自己在外面溜達(dá)，一出門，就真碰上了一個浪人。浪人上去就挑釁，說你也是武士??？那咱倆比比劍吧。這茶師只好老老實(shí)實(shí)地說我就是個茶師，我不懂武功。這個浪人就得寸進(jìn)尺，說你既不是一個武士，你穿著武士的衣服，你就有辱尊嚴(yán)，那我就更應(yīng)該跟你比，你就更應(yīng)該死在我的劍下了。茶師一想，也是啊。就跟他講，你看我主人給我的事還沒辦完，你容我?guī)仔r時間，今天下午我跟你還約在這個池塘邊見。那個浪人想想就答應(yīng)了，說那你一定來。這個茶師就走了，他直奔京城里面最著名的大武館，去了一看，所有學(xué)劍的人在門前都排著大隊(duì)。

6、他來不及等，分開人群就沖進(jìn)去，直接到大武師的面前跟他說，求你教給我一種作為武士最體面的死法。武館的主人當(dāng)時就驚詫了，他說來我這兒所有的人都是為了求生，你是第一個求死的，你是為什么？他說我是個茶匠，我就只會泡茶，但是我今天遇到了這么個情形，我不能不跟人家決斗了，我想死得有尊嚴(yán)一點(diǎn)。武館的主人說，你是這么著名的一個茶師，那好吧，你再為我泡一遍茶。茶師想了想，很傷感，說這可能是我在世界上泡的最后一遍茶了。所以他就做得很用心，他很從容地看著山泉水在小爐上燒開，很從容地把茶葉放在里面，洗茶、濾茶、然后一點(diǎn)一點(diǎn)地把茶倒出來，捧給這個武館的主人。這主人就這么一直看著他這個過程，看完了以后他喝了一口茶，他說：

7、這是我一生中能喝到的最好的茶，但是在這個時刻，我可以告訴你，你已經(jīng)不必死了。茶師說：哦？你要教給我什么嗎？他說：我不教你，你只記住，你用泡茶的心去面對那個浪人，我就告訴你這一句。這茶師就回去了。回去他看見那個浪人已經(jīng)在那等他了。浪人很囂張，當(dāng)時就拔出劍來，說：你回來了，那我們來開始比武吧。茶師就老在想著那句話，說我心泡茶的心面對他。所以他就不著急，他笑笑地看定了對方，然后從容地把自己頭上的帽子取下來，端端正正放在旁邊，然后解開身上寬松的外衣，一點(diǎn)一點(diǎn)疊好，壓在帽子下。他還笑笑地看著對方，拿出綁帶把自己里面的衣服袖口扎緊，再拿出綁帶把褲腿也扎緊，他從頭到腳，一點(diǎn)一點(diǎn)地在裝束自己，一直氣定神閑。對

8、面這個浪人就越看越惶恐，越看越惶恐，因?yàn)椴恢浪涔τ卸嗌睿捅凰难凵窈托θ萁o嚇得內(nèi)心心虛起來。等到這個茶師全都裝束停當(dāng)，最后一個舉動就是拔出他的劍來，歨，就揮向了半空，然后棒喝一聲，停在了那里。因?yàn)樗膊恢涝偻略撛趺从昧?。他停在那以后，這個浪人噗通就給他跪下了，說我求你饒命，你是我這一輩子見過最有武功的人。話外音：這個小故事再次告訴我們，做人要有尊嚴(yán)，要有一顆從容鎮(zhèn)靜的內(nèi)心，還要聽取他人的勸導(dǎo)，遇到困難后不可自暴自棄，走極端，要心態(tài)陽光一些，不可像那個日本浪人一樣太自我、太囂張。我們中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，獨(dú)立意識逐漸增強(qiáng)，以自我為中心，看問題時容易片面化，動不動就與同學(xué)反目成仇，與家

9、長、老師產(chǎn)生抵觸情緒，甚至挑戰(zhàn)父母、老師，覺得自己很了不起，自以為是。現(xiàn)在我們想一想，我們的叛逆行為導(dǎo)致的結(jié)果是什么，只能是失敗和傷害，讓自己和父母都感到痛。所以，我們中學(xué)生做人時要做到尊重他人，遇事沉著冷靜，說話做事不可莽撞，更不能意氣用事。中學(xué)生日常行為規(guī)范和中學(xué)生守則以及班規(guī)班紀(jì)是我們行動的底線，遵規(guī)守紀(jì)我們會擁有自由和快樂。2、在學(xué)習(xí)方面其次，我想就是學(xué)習(xí)方面。學(xué)習(xí)可是我們?nèi)松拇笫?，學(xué)習(xí)能為我們的幸福生活奠基，能成就未來，也能使我們的人生變得美好。這里又說到美了，我希望同學(xué)們對美能有正確的認(rèn)識。擁有迷人的臉蛋，苗條的身材，是美；擁有朝氣蓬勃的青春，也是美。所以同學(xué)們，你們都是美的。但

10、是，外貌的美和你們現(xiàn)在擁有的青春的美都不是永恒的，因?yàn)槿蓊仌ダ?，青春會流逝，而有一種美不會衰老，這就是魅力?，F(xiàn)在有同學(xué)誤認(rèn)為只要穿上了時髦、怪異的衣服就是美；大冬天了穿一點(diǎn)點(diǎn)衣服，還敞著扣子那就是與眾不同；上課時故意在老師講課的時候弄出點(diǎn)響動或搞點(diǎn)違紀(jì)的行為，引起老師和同學(xué)的注意就是美；還有的同學(xué)認(rèn)為天下老子第一，講打架、結(jié)小團(tuán)體，不寫作業(yè)、頂撞老師、家長，一副天不怕地不怕的樣子，覺得別人不敢的自己敢干的丑陋行為就是酷。同學(xué)們，根據(jù)老師的描述你們認(rèn)為這美嗎？這是扭曲的思想和人格啊！這一點(diǎn)也不美，反而讓人心生厭惡，遭人指責(zé)，反讓人瞧不起。那真正的美麗和魅力表現(xiàn)在哪里？那就是由學(xué)習(xí)所獲得的知識和

11、修養(yǎng)。一個有知識和修養(yǎng)的人，無論在什么情況下都會表現(xiàn)得從容不迫，聰慧睿智。所以同學(xué)們，如果你沒有令自己滿意的容貌，也不要傷心失望，因?yàn)槟憧梢該碛泻筇鞂W(xué)得的知識與修養(yǎng)。這可是一筆可以終生享有的誰也偷不去、也丟不了的財富。事例一：一艘輪船在海上航行，船上坐的大都是富翁，只有一位學(xué)者。富翁們一邊欣賞海上風(fēng)光，一邊炫耀自己的財富。學(xué)者聽了一陣，淡淡的說：“我才是最富有的人，可惜現(xiàn)在我無法把財富拿出來給你們看?！备晃虃円煌靶λ２痪?，輪船碰上海盜，海盜把金銀財寶搶劫一空，富翁們頓時成了一貧如洗的窮光蛋。輪船飄進(jìn)港口。學(xué)者在當(dāng)?shù)刈隽私處煟切└晃虅t流落街頭成了乞丐。事例二;1923年，美國福特公司的一臺

12、大型電機(jī)出了故障，請德國電機(jī)專家施坦敏茨來診斷。只見他看看轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，寫寫算算，兩天兩夜后，他在電機(jī)頂部畫了一道線，讓修理工在他畫線的地方拆掉16匝線圈。故障果然排除。這是何等瀟灑的一畫。事后，施坦敏茨要價一萬美元，在付款單上他寫道：“用粉筆畫一條線一美元，知道在哪里畫九千九百九十九美元。同學(xué)們，以上事例說明，學(xué)習(xí)所得的知識是一筆可以終生享有的誰也偷不去、也丟不了的財富。再者，我們不能錯過學(xué)知識的黃金年齡，錯過了，我們會遺憾終身。事例：從小被狼攫取并由狼撫育起來的人類幼童。世界上已知由狼哺育的幼童有10多個，其中最著名的是印度發(fā)現(xiàn)的兩個。狼孩和其他被野獸撫育的幼童又統(tǒng)稱為野孩。狼孩的生活習(xí)性與狼一樣

13、；用四肢行走；白天睡覺，晚上出來活動，怕火、光和水；只知道餓了找吃的，吃飽了就睡；不吃素食而要吃肉（不用手拿，放在地上用牙齒撕開吃）；不會講話，每到午夜后像狼似地引頸長嚎。人們發(fā)現(xiàn)叫卡瑪拉狼孩的遺傳天賦不遜于其他孩子，可為什么卡瑪拉經(jīng)過7年的教育，才掌握45個詞，勉強(qiáng)地學(xué)幾句話，開始朝人的生活習(xí)性邁進(jìn)。她死時估計(jì)已有16歲左右，但其智力只相當(dāng)3、4歲的孩子。則這一事例說明：人類的知識與才能是天賦的，直立行走和言語也并非天生的本能。所有這些都是后天學(xué)習(xí)的。從出生到上小學(xué)以前這個年齡階段，對人的身心發(fā)展極為重要。因?yàn)樵谶@個階段，同學(xué)們狼孩錯過了學(xué)習(xí)語言和行走的最佳時期，成為狼孩。如果我們錯過學(xué)習(xí)知

14、識的這個關(guān)鍵期，會給我們自己帶來終身發(fā)展帶來無法挽回的損失。所以同學(xué)們，努力學(xué)習(xí)吧，千萬不要放棄了這使自己變美的機(jī)會。你們現(xiàn)在學(xué)的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的變得富有內(nèi)涵。修養(yǎng)和知識是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財富；學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使變得有魅力的機(jī)會。有的同學(xué)現(xiàn)在可能一時學(xué)習(xí)成績不是很理想，或許是因?yàn)槟銖男W(xué)剛升入初中，一

15、時適應(yīng)不了初中生活的緣故，所以千萬不要因此就放棄了學(xué)習(xí)。等你逐漸適應(yīng)了，成績自然就會趕上去了。你們都正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，腦力智力都在逐漸提高，而女同學(xué)發(fā)展速度要快于男同學(xué)。所以，你們當(dāng)中如果有男同學(xué)現(xiàn)在成績不理想，你可不要認(rèn)為自己很笨，或許有一天你會突然變得聰明起來，思維活躍，頭腦靈活。但是，如果你現(xiàn)在放棄了學(xué)習(xí)，那將來即使你再怎么聰明也無濟(jì)于事，沒有基礎(chǔ)是造不起房子的?，F(xiàn)在好多同學(xué)喜歡看電視、玩電腦。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發(fā)作用微乎其微。養(yǎng)成看電視習(xí)慣的孩子，往往大腦習(xí)慣性地接受影視中的直觀表現(xiàn)，進(jìn)而使大腦養(yǎng)成懶惰習(xí)氣，不積極思

16、考，結(jié)果腦子會越來越遲鈍，而且對眼睛也不好。好多同學(xué)愛吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養(yǎng)。整天吃方便面，肯定會營養(yǎng)不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃而沒有多少營養(yǎng)。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。(當(dāng)中引入小燕子的例子)因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會專題、知識性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書。在讀書的過程中感受文字的美、意境的美，讀的同時，會讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。有這么一個比喻，說人就象一個袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上；裝滿東西，才會站得穩(wěn)當(dāng)；但如果里面裝的是臟東西，它就會腐爛掉。我希望大

17、家都用好的東西來充實(shí)自己，自覺地拒絕丑陋的東西。什么是丑陋的，相信同學(xué)們都有辨別力。有時，我們說一個人，長得不算漂亮，但氣質(zhì)很好。我認(rèn)為這種評價比長得漂亮好得多。是豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老不變的美。希望同學(xué)們都能勇于追求這種美。3、在交友方面 這里就說到了我要講的第三個方面，就是交友的問題。我們?nèi)说囊簧擞H人以及你們將來會有的愛人之外，還有一類人是必不可少，那就是朋友。人生中如果缺少友情，那可是一件很糟糕的事情。有位大學(xué)者曾經(jīng)說過：“從人生中摒棄友情就等于從世界上驅(qū)走太陽，真正友人就是照耀人生的太陽，是最珍貴之寶?！蹦憧?，太陽我們能缺少嗎？同樣的道理，友

18、情也少不得。正因?yàn)檫@樣，友情經(jīng)常成為美的載體，出現(xiàn)在千古流傳的文學(xué)作品之中。同學(xué)們能背誦王維的渭城曲嗎？（渭城朝雨浥清塵，客舍青青柳色新。勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人。）這四句詩之所以會流芳百世，最主要是因?yàn)樽詈髢删?。“我的朋友，再喝一杯吧！過了陽關(guān)，我就無法陪你遠(yuǎn)去了”此時此刻，一股非常憂郁的友情傷感從胸中蕩起，撞擊著朋友的心扉，這首詩就是因?yàn)樽プ×巳藗儗τ亚榈恼湟暫透惺?，打動了人們的心靈，所以代代相傳。你看，多么美好的友情啊！所以，同學(xué)們，多去交些朋友吧，這樣會使你更加覺得生活的美好。但是，我們許多同學(xué)在處理和朋友的關(guān)系問題上時常會出現(xiàn)問題，從而給友情大大打上了折扣?，F(xiàn)在在學(xué)生中經(jīng)常流傳著這樣的話，說朋友朋友就是用來利用的。還有認(rèn)為朋友就是講哥們義氣，打起架來相互幫忙，做起作業(yè)來相互抄襲，逃起課來相互打掩護(hù)，撒謊這算哪門子的朋友啊？存在利益關(guān)系的都不能稱其為真正的朋友。真正的友情，首先是建立在平等關(guān)系上的。同學(xué)們，如果我們用心觀察，用心分析，就會發(fā)現(xiàn)，很多友情的失落，都是由于互相之間的不平等造成的。我們所談的平等，是人格上的平等，情感上的平等，精神上的平等，心靈上的平等。這點(diǎn)非常重要。異性交往要掌握適度。所謂“適度”原則，是指異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早地萌發(fā)情愛，又不因回避或拒絕異性而造成交往雙方的心靈傷害；既不過多地參與異性之