xxx學(xué)院xx學(xué)年第x學(xué)期

1、XXX學(xué)院XX學(xué)年第x學(xué)期體育理論期末考試試卷考核形式（開卷）第一題、論述題（每小題 20分，共40分）1、論述什么是終身體育？大學(xué)體育對(duì)終身體育的影響有哪幾個(gè)方面？答：（1 ）、終身體育是90年代以來(lái)體育的改革和發(fā)展中提出的一個(gè)新概念。終身體育，是 指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性， 使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容； 二是在終身體育思想的指導(dǎo)下， 以體育的體系化、整體化 為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過程。（2）、大學(xué)體育在終身體育中具

2、有重要的作用。大學(xué)體育，可以使使學(xué)生通過學(xué)習(xí)，掌 握系統(tǒng)的體育科學(xué)知識(shí)、體育運(yùn)動(dòng)技能和科學(xué)鍛煉身體的原理與方法，一方面可以促進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面可以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)習(xí)慣和能力?？偠灾?，大學(xué)階段是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的最后階段，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)， 幫助學(xué)生掌握自我鍛煉的方法和和提高體育能力的主要階段，是學(xué)校體育與社會(huì)體育的重要銜接點(diǎn)， 可以說(shuō)是實(shí)施終身體育的重要環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀的主要場(chǎng)所。它對(duì)終身體育具有明顯的影響作用和長(zhǎng)遠(yuǎn)效益。2、論述大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)及合理營(yíng)養(yǎng)的原則？談?wù)勗斐煞逝值脑蛴心男?？答：? ）、大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)大學(xué)生時(shí)期主要以用腦力學(xué)習(xí)知識(shí)為主

3、，腦力消耗量大，故大 腦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量也應(yīng)隨之大幅度增加；2大學(xué)生時(shí)期正處于青春發(fā)育期的頂峰時(shí)期，人體的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的全面的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行補(bǔ)充，以促進(jìn)青春發(fā)育的完成。合理營(yíng)養(yǎng)的原則：平衡性原則；適當(dāng)性原則；全面性原則；針對(duì)性原則。（2 ）、肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加導(dǎo)致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點(diǎn)。其原因主要有：遺傳因素、社會(huì)環(huán)境的因素、心理的因素、與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的因素。二、材料分析題（每小題 20分，共60分）材料略1、根據(jù)以上材料，分析說(shuō)明體育鍛煉對(duì)人們心理健康的積極影響表現(xiàn)在哪方 面？并對(duì)每一個(gè)方面展開論述。

4、（一）改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。人生活在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)，體育鍛煉則可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來(lái)。大學(xué)生常因名目繁多的考試、相互間的競(jìng) 爭(zhēng)以及對(duì)未來(lái)工作分配的擔(dān)憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。（二）提高智力功能經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、 思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非 智力成分對(duì)人的智力功能具有促進(jìn)作用。（三）確立良好的自我概念自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、

5、思想和情感等的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)所組成的，包括 我是什么人”、我主張什么”、我喜歡什么”，”我不喜歡什 么等等。由于堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)健、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)于改善人的 身體表象和身體自尊至關(guān)重要。（四）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)意志品質(zhì)指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神，意 志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來(lái)的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來(lái)的。在 體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動(dòng)作的難度或意外的障礙等）和 主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。從鍛煉中

6、培養(yǎng)起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)能夠遷移 到日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中去。（五）消除疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)，當(dāng)一個(gè)人的情緒消極，或任 務(wù)超出個(gè)人的能力時(shí)，生理上和心理上都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。大學(xué)生持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓 力極易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，保持良好的情緒狀態(tài)和參加中等強(qiáng)度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。（六）治療心理疾病體育鍛煉被公認(rèn)為是一種心理治療方法。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，1750名心理醫(yī)生中，80 %的人認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一，60 %的人認(rèn)為應(yīng)將體育鍛煉作為一種治療方法來(lái)消除焦慮癥。在大學(xué)生中，有不少人由于學(xué)習(xí)和其它方面的挫折而引 起焦慮癥和抑郁癥，

7、通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病。2、實(shí)施國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的重要意義？根據(jù)材料試論述國(guó)家制定各種與體育鍛煉有關(guān)的制度的目的何在？（200字左右）（一）貫徹實(shí)施體育法國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)是經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)實(shí)施的我國(guó)重要的體育制度，體育法明確規(guī)定：學(xué)校必須實(shí)施國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間給予保證。標(biāo)準(zhǔn)是國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)在學(xué)校的具體實(shí)施，目的在于鼓勵(lì)廣大青少年自覺積極地鍛煉身體，促使身體的正常發(fā)育和全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，為全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家，為培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的建設(shè)人才服務(wù)。標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施不僅會(huì)促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉，糾正和改變目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況出現(xiàn)的突出問題，使

8、學(xué)生擁有健康的體魄和健全人格，而且還是依法辦學(xué)、依法執(zhí)教的重要內(nèi)容。（二）貫徹落實(shí) 健康第一 ”的指導(dǎo)思想和全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議的精神學(xué)校教育，特別是學(xué)校體育直接肩負(fù)著增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”和 促進(jìn)學(xué)生健康”的使命。國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是積極貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教 育的決定所提出的 健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生 命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”這一思想的重大舉措，也是深化學(xué)校體育教學(xué)改革、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要步驟。標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生是否能夠畢業(yè)的基本條件之一，是激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉、促進(jìn)

9、學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的一種教育手段，引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生努力擁有健康的體魄和健全人格，將健康第一 ”的指導(dǎo)思想落到實(shí)處，充分發(fā)揮學(xué)校體育在素質(zhì)教育中的作用。（三）滿足社會(huì)發(fā)展對(duì)人體健康的需要現(xiàn)代文明在帶給人們充分物質(zhì)享受的同時(shí)，也給人類的健康帶來(lái)了新的威脅。由于精神緊張、營(yíng)養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)不足、環(huán)境污染等因素所引發(fā)的非傳染性疾病在全球不斷蔓延、處于亞健康狀態(tài)”的人群不斷地?cái)U(kuò)大。關(guān)愛生命，追求健康是現(xiàn)代人渴望的目標(biāo)。3、把1000米、800米作為必測(cè)項(xiàng)目，并且增加了 50米跳遠(yuǎn)、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）和視力等項(xiàng)目說(shuō)明了什么問題？ （200字左右）答：大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定是貫徹 中華人民共和國(guó)體育法

10、和全民健身計(jì)劃綱要 的重要舉措， 它旨在通過對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定， 評(píng)價(jià)體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果， 健全并督促大學(xué)生參加 體育鍛煉的有效機(jī)制，科學(xué)地指導(dǎo)大學(xué)生開展體育活動(dòng)，從而不斷地增強(qiáng)的大學(xué)生體質(zhì)。在國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的指引下，經(jīng)過多年體能測(cè)試的貫徹落實(shí)和我院師生堅(jiān)持不懈的共同努力，學(xué)生體能、體質(zhì)狀況得到顯著提升，體能達(dá)標(biāo)率逐年遞增，去年已取得高達(dá)約90%及格率的好成績(jī)。通過體能測(cè)試使我院大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到參加體育鍛煉的重要性，更進(jìn)一步的投身于體育鍛煉中。大學(xué)生體能測(cè)試的目的是為了促進(jìn)大學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)健康水平，讓學(xué)生意識(shí)到健康對(duì)人一生的進(jìn)步發(fā)展的重要性。 擁有一個(gè)健康的體魄是邁向成功的重要基礎(chǔ)， 讓學(xué)生