排球單元計(jì)劃（七年級(jí)第二學(xué)期）

1、排球發(fā)球、接發(fā)球單元教學(xué)計(jì)劃教材排球計(jì)劃課時(shí)6課時(shí)本教材總目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：能自覺的參加軟式排球課的學(xué)習(xí)2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：熟悉球性，掌握發(fā)球和接發(fā)球的的技術(shù)3、身體健康目標(biāo)：通過軟式排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展身體的反應(yīng)速度和靈敏性4、心理健康目標(biāo)：了解軟式排球運(yùn)動(dòng)愉快感的獲得對(duì)堅(jiān)持體育鍛煉的影響。增強(qiáng)自尊和自信，學(xué)會(huì)自我暗示的方法，正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力。5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在比賽中能與同伴合理的分配角色，知道一些軟式排球相關(guān)知識(shí)。課次課的內(nèi)容課的目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教法與手段1一、指間彈撥球二、腰間繞球，繞腿環(huán)三、自拋?zhàn)越忧蛩?、連續(xù)拍打球五、徒手準(zhǔn)備姿勢能很好的熟悉球性，認(rèn)識(shí)排球，熟練的連續(xù)拍打球一、課堂常規(guī)

2、準(zhǔn)備活動(dòng)二、一人一個(gè)球，在老師的講解、示范下和老師一起做熟悉球性的不同學(xué)習(xí)。三、徒手準(zhǔn)備姿勢的學(xué)習(xí)，首先按正確的動(dòng)作要點(diǎn)反復(fù)練習(xí)，通過鳴哨、擊掌學(xué)生聽到響聲后做出正確的準(zhǔn)備姿勢。分組互相觀察。注意點(diǎn)：在拍打排球的時(shí)候要注意，它和籃球的拍打不一樣。手腕應(yīng)放松，用整個(gè)手掌去鞭打球。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢的時(shí)候要注意兩腳位置比肩稍寬，漆關(guān)節(jié)彎曲，重心向前，雙手放在胸前注視來球。2一、徒手準(zhǔn)備姿勢二、步伐移動(dòng)1、并步2、交叉步3、跨步三、墊球練習(xí)1、徒手墊球2、自墊3、一拋一墊4、兩人對(duì)墊一、能夠自己連續(xù)的墊球二、兩人一組連續(xù)的運(yùn)用各種步伐對(duì)墊球一、 自主的進(jìn)行徒手準(zhǔn)備姿勢的練習(xí)二、在準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上進(jìn)行原地移

3、動(dòng)學(xué)習(xí)。兩人一組相距3米左右，一人向另一人前后左右拋球，另一人通過移動(dòng)將球接住并拋回，然后兩人交換。三、 開始做徒手的墊球?qū)W習(xí)，體會(huì)正確的動(dòng)作，然后自墊、一拋一墊、兩人對(duì)墊。注意點(diǎn)：移動(dòng)時(shí)根據(jù)球的落點(diǎn)，重心迅速移動(dòng)，起伏要小。墊球時(shí)身體正面對(duì)準(zhǔn)來球，做到兩手臂伸直、夾緊、提肩，擊球時(shí)，下肢瞪地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力。擊球后身體重心前移。3一、分組墊球練習(xí)二、正面下手發(fā)球徒手練習(xí)三、擊球練習(xí)1、擊球比高2、發(fā)球比遠(yuǎn)3、無網(wǎng)發(fā)球4、隔網(wǎng)發(fā)球一、進(jìn)一步的熟練墊球二、初步掌握發(fā)球的基本動(dòng)作三、在徒手動(dòng)作的基礎(chǔ)上可以完成正面下手發(fā)球一、分組墊球練習(xí)二、反復(fù)做正面下手發(fā)球的動(dòng)作，體會(huì)正確動(dòng)作要點(diǎn)。三、擊球

4、練習(xí)1、擊球比高：用正面下手發(fā)球的動(dòng)作，擊球的下部，看誰的球擊的高。2、發(fā)球比遠(yuǎn)：幾名同學(xué)站在同一條線后，看誰發(fā)的遠(yuǎn)。3、無網(wǎng)發(fā)球：兩人一組，相距9米左右，采用正面下手發(fā)球。4、隔網(wǎng)發(fā)球：多人站在發(fā)球區(qū)內(nèi)隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。注意點(diǎn)：身體面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后站立。擊球的手臂不要彎曲。擊球時(shí)，擊球的后中下部，身體中心不要過于靠后。4一、自由墊球練習(xí)二、拓展墊球?qū)W習(xí)1、體側(cè)雙手墊球2、跨步墊球3、低姿墊球三、畫區(qū)域發(fā)球四、墊球游戲十名左右同學(xué)圍成一圓圈共用一只球，圈中間站立一名同學(xué)。十名同學(xué)用一只球去砸中間的同學(xué)，砸中換人，如其將球接住或墊起后接住不落地則繼續(xù)。一、一步的熟練墊球二、在此基礎(chǔ)上拓展墊球練習(xí)三、可

5、以發(fā)出不同位置的球。四、通過有游戲增加學(xué)生的反應(yīng)能力一、兩人一組的墊球練習(xí)。二、拓展墊球的練習(xí)，兩人一組，一人向另一人的體側(cè)、前方扔球，控制好距離讓接球的一人體會(huì)不同的接球動(dòng)作三、在球場的一邊劃六個(gè)區(qū)域，學(xué)生在另一邊的發(fā)球區(qū)發(fā)球，看誰能將最多的球發(fā)進(jìn)指定的區(qū)域。四、墊球游戲注意點(diǎn)：在拓展墊球練習(xí)時(shí)要及時(shí)采取正確的墊球方法，反應(yīng)迅速，區(qū)域發(fā)球注意發(fā)球的力量。游戲要讓每個(gè)學(xué)生投入其中。5一、墊球練習(xí)1、正面雙手墊球2、體側(cè)雙手墊球3、跨步墊球4、低姿墊球二、發(fā)球練習(xí)三、接發(fā)球練習(xí)1、接老師的發(fā)球2、接學(xué)生的發(fā)球四、四對(duì)四教學(xué)比賽一、熟練的進(jìn)行墊球 二、熟練的進(jìn)行發(fā)球 三、能夠接好老師和學(xué)生的各種發(fā)

6、球四、在比賽中增加團(tuán)結(jié)合作的精神，并掌握簡單的一些規(guī)則五、墊球練習(xí)1、正面雙手墊球2、體側(cè)雙手墊球3、跨步墊球4、低姿墊球六、發(fā)球練習(xí)七、接發(fā)球練習(xí)1、接老師的發(fā)球2、接學(xué)生的發(fā)球八、四對(duì)四教學(xué)比賽一、兩人一組進(jìn)行上節(jié)課的墊球練習(xí)二、多人站在發(fā)球區(qū)內(nèi)隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。三、接發(fā)球的練習(xí)1、5、6、1、號(hào)位各站一組學(xué)生，教師在發(fā)球區(qū)發(fā)球給各隊(duì)接球2、5、6、1、位各站一組學(xué)生，對(duì)面發(fā)球處也站一組學(xué)生，由學(xué)生發(fā)球，發(fā)球的學(xué)生在發(fā)球區(qū)發(fā)球給對(duì)面學(xué)生。四、教學(xué)比賽，在比賽中可以穿插講點(diǎn)比賽的一些規(guī)則五、兩人一組進(jìn)行上節(jié)課的墊球練習(xí)六、多人站在發(fā)球區(qū)內(nèi)隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。七、接發(fā)球的練習(xí)1、5、6、1、號(hào)位各站一組學(xué)生，教師在發(fā)球區(qū)發(fā)球給各隊(duì)接球2、5、6、1、位各站一組學(xué)生，對(duì)面發(fā)球去也站一組學(xué)生，有學(xué)生發(fā)球，發(fā)球的學(xué)生在發(fā)完球后與接球的同學(xué)互換位置。6一、考核方法：兩人一組對(duì)墊個(gè)數(shù)，在發(fā)球線后發(fā)球有效數(shù)，接發(fā)球