乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案資料

1、 社團(tuán)活動(dòng)方案 社團(tuán)名稱： 乒乓球 指導(dǎo)教師： 何寶成 活動(dòng)對(duì)象： 四、五、六年級(jí)學(xué)生 活動(dòng)場(chǎng)所： 體育活動(dòng)室 目錄 1、課程簡(jiǎn)介 2、教學(xué)內(nèi)容 3、教學(xué)進(jìn)度與教時(shí)安排 4、教學(xué)設(shè)計(jì) 5、教學(xué)方法 6、課時(shí)計(jì)劃 課程簡(jiǎn)介 一、課程性質(zhì) 根據(jù)教學(xué)計(jì)劃制定，乒乓球在小學(xué)中高年級(jí)學(xué)段備受歡迎。 二、活動(dòng)對(duì)象： 郝灘鎮(zhèn)中心小學(xué)中、高年級(jí)學(xué)生。 三、內(nèi)容提要： 乒乓球是在臺(tái)面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對(duì)抗的項(xiàng)目，它是集競(jìng)技、健身、娛樂(lè)、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教學(xué)內(nèi)容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)、各項(xiàng)組合戰(zhàn)

2、術(shù)、以及教學(xué)比賽等實(shí)踐課內(nèi)容。 四、教材： 自編適合小學(xué)生的教材 五、參考書： 1乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練主編蘇丕仁 人民體育出版社出版2000年 2乒乓球步法與技巧主編張博 人民體育出版社出版2001年 3乒乓球理論與實(shí)踐主編王文斌 陜西人民出版社2008年 教學(xué)內(nèi)容 1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 2、乒乓球的基本理論 1）乒乓球常用術(shù)語(yǔ)與定義 2）乒乓球擊球基本環(huán)節(jié)與動(dòng)作結(jié)構(gòu) 3）提高擊球質(zhì)量的五大要素 3、乒乓球的主要基本技術(shù) 1）基本站位與準(zhǔn)備姿勢(shì) 2）球拍的性能與握拍方法 3）基本步伐 （單步、滑步、跨步） 4）直拍推擋與橫拍快撥技術(shù) 5）攻球技術(shù)（正手、反手） 6）搓球技術(shù) 7）弧圈球技術(shù) 8）削球

3、技術(shù) 9）發(fā)球技術(shù) 10）接發(fā)球技術(shù) 11）結(jié)合技術(shù) 4、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù) ）多球訓(xùn)練方法 2）多球訓(xùn)練的作用1、乒乓球的多球訓(xùn)練： 5教學(xué)設(shè)計(jì) 1中年級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì) 教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；了解乒乓球的場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)的基本特征和簡(jiǎn)單規(guī)則；掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢(shì)、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡(jiǎn)單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)；介紹搓球和拉球技術(shù)；能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識(shí)和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力；培養(yǎng)乒乓球教學(xué)

4、的基本能力。 2高年級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì) 教學(xué)重點(diǎn)正反手結(jié)合技術(shù)，不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，搓球和拉球技術(shù)等；準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力；掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)；介紹臺(tái)上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù)；提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力；掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競(jìng)賽的組織，能夠組織小型比賽；從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。 教學(xué)方法 1講解法 講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語(yǔ)言法的最普遍的形式。即教師用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教

5、學(xué)中都起著重要的作用。 2直觀教學(xué)法 動(dòng)作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動(dòng)作為范例，建立學(xué)生對(duì)動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念，示范動(dòng)作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動(dòng)作示范有完整示范，也有根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的分節(jié)示范。 完整示范：主要目的是建立學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作的完整技術(shù)概念，如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球動(dòng)作示范時(shí)，教師要對(duì)站位、步法、身體姿勢(shì)、揮拍動(dòng)作、擊球時(shí)間以及腰、髖等部位與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前，要提示學(xué)生觀察教師的整體動(dòng)作，使之形成正手近臺(tái)攻球的正確形象。 分解示范：目的是讓學(xué)生明了和掌握動(dòng)作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范，

6、學(xué)生只能形成動(dòng)作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動(dòng)作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)，教師必須要根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對(duì)某個(gè)動(dòng)作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動(dòng)作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺(tái)攻球?yàn)槔航處熆砂堰@一動(dòng)作分割成握拍角度，前臂動(dòng)作，擊球時(shí)間，身體姿勢(shì)，腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作等，依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)，就可達(dá)這一示范的預(yù)期效果。 戰(zhàn)術(shù)示范：當(dāng)教學(xué)進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺(tái)攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時(shí)安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對(duì)其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個(gè)重

7、要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣和進(jìn)一步提高動(dòng)作的規(guī)范，向較高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。 3條件誘導(dǎo)法 利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作的方向、幅度和用力方法。如：適當(dāng)升降網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度；在對(duì)方球臺(tái)上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。 4口令和指示法 這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語(yǔ)言方式，是有效指揮學(xué)生活動(dòng)的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、組織練習(xí)或在練習(xí)動(dòng)作時(shí)進(jìn)行要點(diǎn)提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。 5口頭評(píng)定法 在教學(xué)中教師的簡(jiǎn)單口頭評(píng)定，往往能起到鼓舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)

8、而不得要領(lǐng)時(shí)，表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時(shí)對(duì)其動(dòng)作某一點(diǎn)加以肯定，只簡(jiǎn)單說(shuō)出“好的”就會(huì)扭轉(zhuǎn)暫時(shí)的低落情緒，同時(shí)也要指出動(dòng)作中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。也可用這種方法，對(duì)學(xué)生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表?yè)P(yáng)或批評(píng)，這對(duì)安定課堂秩序、建立良好的教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。 6“默念”和“自我暗示”法 在學(xué)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對(duì)掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z(yǔ)言與肌肉活動(dòng)感覺(jué)有一定聯(lián)系，無(wú)聲語(yǔ)言不僅能在頭腦中表達(dá)動(dòng)作過(guò)程，而且在一定程度上表達(dá)動(dòng)作的形象?！澳睢笔窃谧鰟?dòng)作前默想整個(gè)動(dòng)作過(guò)程或動(dòng)作的某些要點(diǎn)，以便在練習(xí)中努力完成動(dòng)作過(guò)程

9、。“自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動(dòng)作中某些不足和習(xí)慣性的動(dòng)作錯(cuò)誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。 7模擬練習(xí)和輔助性練習(xí)法 乒乓課教學(xué)，教師講解示范完動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺(tái)，或站在球臺(tái)的擊球位置但不擊球，握拍進(jìn)行動(dòng)作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時(shí)間，如要求必須完成100次或以時(shí)間規(guī)定為一組，完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師隨時(shí)提示動(dòng)作的某些錯(cuò)誤，到隊(duì)伍中進(jìn)行個(gè)別糾正，必要時(shí)再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動(dòng)作概念。 8打一板球和自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法 乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能

10、力，但學(xué)生往往怕攻不到臺(tái)內(nèi)，造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮，對(duì)形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)不要怕打出臺(tái)外或不過(guò)網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球教學(xué)時(shí)，兩人一臺(tái)進(jìn)行練習(xí)，互給對(duì)方高度長(zhǎng)短適中的正手位球，只打一板，交替進(jìn)行，不僅能使之放開(kāi)動(dòng)作也有時(shí)間讓學(xué)生思考和自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 9一推一攻，對(duì)推、對(duì)攻練習(xí)法 教學(xué)進(jìn)行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時(shí)就要提高連續(xù)打球的能力。 對(duì)推練習(xí)：二人反手對(duì)推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時(shí)，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練

11、習(xí)中都能感受到有新的體會(huì)和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對(duì)發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。 一推一攻練習(xí)：二人交換進(jìn)行正手攻球(近臺(tái))和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭(zhēng)多打來(lái)回，從中體會(huì)動(dòng)作。 對(duì)攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣?，也就加大了難度，教師要特別注意動(dòng)作變形，并要求在對(duì)攻練習(xí)中，體會(huì)節(jié)奏感和擊球的時(shí)間以及步法移動(dòng)。 10巡視指導(dǎo)法 所謂巡視，就是教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，到每個(gè)臺(tái)上或有計(jì)劃地到幾張臺(tái)上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問(wèn)題。必要時(shí)教師可在每張臺(tái)上與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，如進(jìn)

12、行正手攻球練習(xí)時(shí)，教師可把力量、高度適中的球送到對(duì)方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，會(huì)很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)分鐘為宜，同時(shí)進(jìn)行技術(shù)指3生的練習(xí)時(shí)間，不能過(guò)長(zhǎng)，掌握在每個(gè)學(xué)生導(dǎo)，個(gè)別對(duì)待。教師在進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)或在某一張臺(tái)與學(xué)生練習(xí)時(shí)，也要兼顧其他臺(tái)的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。 11多球練習(xí)教學(xué)法 多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個(gè)人不斷地供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置，按照正確動(dòng)作揮拍擊打來(lái)球，在連續(xù)不斷的擊球過(guò)程中，重復(fù)正確的技術(shù)動(dòng)作，逐步形成正確的技術(shù)動(dòng)作，隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了

13、正確技術(shù)的動(dòng)力定性，達(dá)到了自動(dòng)化程度，此時(shí)學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時(shí)在供球練習(xí)過(guò)程中教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，立即糾正錯(cuò)誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯(cuò)誤中建立正確的技術(shù)動(dòng)作。此種練習(xí)方法，由于學(xué)生多，每個(gè)學(xué)生都做到要經(jīng)過(guò)2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個(gè)學(xué)生，其他的學(xué)生無(wú)法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。 12個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法 個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個(gè)別指導(dǎo)練習(xí)時(shí)，不影響整體練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，針對(duì)性強(qiáng)，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個(gè)別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。 課時(shí)計(jì)劃 學(xué)時(shí) 根據(jù)、介紹本學(xué)期授課內(nèi)容與教學(xué)要生具、握拍法、站位、基本姿情況、正手定點(diǎn)攻球徒手練根據(jù)、定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球重生具、定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（單球難情況、正手發(fā)奔球（斜線重根據(jù)、兩點(diǎn)正手攻球徒手練生具、兩點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球情況、兩點(diǎn)正手攻球技術(shù)（單球根據(jù)重1、正手發(fā)奔球（直線生具、反手推擋（直拍）、撥球（橫拍）技1情況、正手兩點(diǎn)接反手組合練習(xí)（多球1根據(jù)1、正手兩點(diǎn)接反手組合練習(xí)（單球生具1、正手弧圈球技術(shù)（多球情況、