冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案[共24頁(yè)]

1、冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)施方案零公里實(shí)驗(yàn)學(xué)校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)施方案 為全面貫徹落實(shí) 中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見文件精神，開展好我校學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)，以強(qiáng)身健體實(shí)際行動(dòng)來(lái)迎接中華人民共和國(guó)建國(guó) 60 周年，特制定本實(shí)施方案。一、指導(dǎo)思想通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和集體主義情感，有效地提高學(xué)生體質(zhì)和耐力素質(zhì)水平，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、活動(dòng)主題陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行三、 組織機(jī)構(gòu) 1、成立零公里實(shí)驗(yàn)學(xué)校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長(zhǎng)：張金玲副組長(zhǎng)：張宏偉 張輝、袁娟娟、邱玉芳成 員：

2、孫學(xué)、吳艷、李輝、郭偉、各班主任四、參加對(duì)象：學(xué)校 5 至 9 年級(jí)全體學(xué)生五、活動(dòng)時(shí)間 2008 年11 月 18 日至 2009 年 4 月 30 日六、活動(dòng)內(nèi)容 1、2008 年 11 月 20 日下午活動(dòng)課舉行零公里實(shí)驗(yàn)學(xué)校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起動(dòng)儀式，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宣讀活動(dòng)方案，講述活動(dòng)意義和要求，然后由學(xué)校優(yōu)秀學(xué)生領(lǐng)跑，標(biāo)志陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)開始。2、五、六年級(jí)學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離 1000 米，初中生每天長(zhǎng)跑距離為 1500 米，早操時(shí)間小學(xué)一至四年級(jí)在操場(chǎng)的跑道以內(nèi)跑 600 米，五至九年級(jí)學(xué)生統(tǒng)一跑 1000 米的距離，初中學(xué)生然后再利用活動(dòng)課、體育課時(shí)間由體育教師或班主任組織在操場(chǎng)

3、完成剩余跑步距離，在法定節(jié)假日和寒假期間學(xué)生要自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑，并做好記錄。要求各個(gè)班級(jí)做好每日的長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)出每個(gè)學(xué)生的冬季長(zhǎng)跑總里程。我校五、六年級(jí)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑總里程為 120 公里，初中生總里程為 180 公里。七、實(shí)施原則：各班級(jí)要認(rèn)真調(diào)查學(xué)生的體質(zhì)狀況，有先天疾病和不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生不能參加此次活動(dòng)， 且必須有家長(zhǎng)簽字，班主任要加強(qiáng)安全教育，同時(shí)必須在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，避免和防止意外事故的發(fā)生。八、評(píng)選與表彰學(xué)校將對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開展好的班級(jí)、 個(gè)人進(jìn)行表彰。九、宣傳報(bào)道各班級(jí)要在班級(jí)教室的顯著位置張貼記錄陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)的宣傳欄、記錄表等，及時(shí)反映班級(jí)開展長(zhǎng)跑活動(dòng)的

4、動(dòng)態(tài)。中學(xué)生冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想 全面貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見精神，廣泛開展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)構(gòu) 組 長(zhǎng)：查來(lái)賦 副組長(zhǎng)：杜旺盛張來(lái)明 成 員：張文信 陳四生 吳振華 年級(jí)組長(zhǎng) 班主任 體育教師三、參加對(duì)象 全體學(xué)生四、活動(dòng)時(shí)間 XX 年 11 月30 日至 XX年 3 月 5 日五、活動(dòng)內(nèi)容 1、XX年 11 月 30 日下午 4：40在廣場(chǎng)舉行起跑儀式（高一年級(jí)） 。2、學(xué)生

5、每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為 XX米。在法定工作日每天以班組為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)生應(yīng)自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。各班級(jí)體育委員做好每周長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。六、具體實(shí)施辦法： 1、各班級(jí)可分成若干個(gè)長(zhǎng)跑小組，并各設(shè)一名小組長(zhǎng)。2、在校期間，高一和高二年段均安排在課間操時(shí)間跑，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑 1 圈（具體安排：首先以班級(jí)為單位，在廣場(chǎng)列好隊(duì)；然后每班按四列隊(duì)形起跑。路線：教學(xué)區(qū)廣場(chǎng) 逸夫?qū)嶒?yàn)樓臺(tái)階 實(shí)驗(yàn)樓門洞 行政樓門前 右轉(zhuǎn)進(jìn)入南環(huán)路 籃球場(chǎng)處下坡 七號(hào)樓出口處右轉(zhuǎn) 往餐廳后面進(jìn)入北環(huán)路 正大門處上臺(tái)階 廣場(chǎng) 回各自班級(jí)）。高一、高二

6、年級(jí)組長(zhǎng)、班主任安排組織好，做到集合及時(shí)、隊(duì)列整齊。高三年級(jí)組長(zhǎng)、班主任自行安排（早讀或課外活動(dòng)時(shí)間，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑 1 圈） 3、每位學(xué)生應(yīng)將自己每日參加長(zhǎng)跑的情況向小組長(zhǎng)匯報(bào)，組長(zhǎng)應(yīng)做每日長(zhǎng)跑情況記錄工作，并將長(zhǎng)跑情況向體育委員匯報(bào)。4、體育委員再將每位學(xué)生所完成的里程數(shù)登記匯總， 并于周五下午放學(xué)前將本班周里程總數(shù)上報(bào)政教處（團(tuán)委辦公室） 。5、政教處每周將公布各班級(jí)所完成的累計(jì)里程數(shù)。6、每位同學(xué)應(yīng)如實(shí)上報(bào)自己每日長(zhǎng)跑情況，不得弄虛作假。7、每位學(xué)生在長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈，適當(dāng)安排自己的運(yùn)動(dòng)量。凡因病不宜參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，應(yīng)提出書面申請(qǐng)，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長(zhǎng)跑運(yùn)

7、動(dòng)。8、節(jié)假日和寒假期間同學(xué)們應(yīng)自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好紀(jì)錄。9、不得在有機(jī)動(dòng)車行駛的公路上進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉， 以免發(fā)生交通安全事故。10、學(xué)校將根據(jù)各班組織、完成等情況，評(píng)選出冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀班級(jí)和個(gè)人，并將個(gè)人長(zhǎng)跑情況記入學(xué)生檔案，并作為綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體育與健康維度中的重要評(píng)定依據(jù)。1 1、高一年級(jí)先啟動(dòng)集體長(zhǎng)跑。高二年級(jí)何時(shí)進(jìn)行將另行通知。池州八中陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組后棘坨小學(xué) 2014 年冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案后棘坨小學(xué) 2014 年冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案一、 指導(dǎo)思想全面貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見精神，根據(jù)上級(jí)部門有關(guān)要求，廣泛開展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)

8、，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、活動(dòng)主題陽(yáng)光體育綠色公益跑 三、實(shí)施原則： 1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè)。2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高， 形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面 3、積極引導(dǎo)原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)、因材施教，充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。四、參加對(duì)象 全校學(xué)生 五、活動(dòng)時(shí)間 2014 年 11

9、 月至 2015 年 3月 六、活動(dòng)地點(diǎn) 學(xué)校操場(chǎng)七、活動(dòng)內(nèi)容 1 2014 年 11 月，舉行學(xué)校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑起跑儀式。2每天長(zhǎng)跑距離（參考）基數(shù)為： 1000 米。3對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑。班主任要加強(qiáng)安全教育，班主任老師要及時(shí)就位，避免意外傷害事故的發(fā)生。4各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄。5天氣轉(zhuǎn)冷后視情況而定。八、評(píng)選與表彰 1、各班設(shè)立每月長(zhǎng)跑之星。整個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校在各班開展活動(dòng)的基礎(chǔ)上，評(píng)選出在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。2、學(xué)校對(duì)完成較好的班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。后 棘 坨 小 學(xué) 體 育 組2014 年 11 月

10、 后棘坨小學(xué) 2014 年冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案 后棘坨小學(xué)20122013 年冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案石獅市龜湖中心小學(xué) 20122013學(xué)年第六屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想：推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持健康第一，以人為本，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。二、實(shí)施原則 1教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè)。2全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。3自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)，因材

11、施教，充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。4安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。三、組織機(jī)構(gòu)組 長(zhǎng)：黃華鋒成員：謝秀笑、蔡滿紅、龔秀雯、許麗鴛、汪銘昌； 邱國(guó)欽、 邱仁澤、 陳進(jìn)杰（體育教師， 負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)）；各班班主任教師四、實(shí)施內(nèi)容第一階段： 2012 年 11 月 1 日2012年 11 月2 日 1成立陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動(dòng)方案。2準(zhǔn)備，學(xué)校對(duì)參加陽(yáng)光體育活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行身體檢測(cè)，以中隊(duì)為單位制定陽(yáng)光體育活動(dòng)量表。第二階段：2012 年 11 月5 日，升旗儀式之后、 舉行陽(yáng)光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式： 1陽(yáng)光體育活動(dòng)總動(dòng)員。2明確任務(wù)量，活動(dòng)時(shí)間及具體要求和安全措

12、施。3校長(zhǎng)親自發(fā)令起跑，繞操場(chǎng)跑 800 米。第三階段：2012 年 11 月5 日 2012 年 11 月 30 日 1反饋學(xué)生的長(zhǎng)跑情況（時(shí)間的安排、任務(wù)量的安排是否妥當(dāng)，各中隊(duì)的活動(dòng)記錄是否跟上，陽(yáng)光體育領(lǐng)導(dǎo)小組是否發(fā)揮了作用） 。2各中隊(duì)的陽(yáng)光體育活動(dòng)統(tǒng)計(jì)情況匯總上報(bào)。第四階段： 2012 年 12 月 3 日 2013 年 1 月 28 日 1開展輔助長(zhǎng)跑活動(dòng)的跳繩、踢毽子等活動(dòng)。2階段驗(yàn)收，結(jié)合體育賽事，我校舉行冬季長(zhǎng)跑比賽。第五階段： 2012 年 1 月 29 日 2012 年 2 月 24 日 1安排好學(xué)生假期自覺長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽子的時(shí)間及任務(wù)量。2督促學(xué)生自覺練習(xí)及做好假期

13、統(tǒng)計(jì)。第六階段： 2012 年 2 月 29 日 2012 年 4 月 30 日 1恢復(fù)學(xué)生的在校統(tǒng)一組織的陽(yáng)光體育活動(dòng)。2繼續(xù)發(fā)揮陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組的工作職能。3統(tǒng)計(jì)好每一名學(xué)生的長(zhǎng)跑里程，跳繩、踢毽子的次數(shù)。4評(píng)選表彰陽(yáng)光體育活動(dòng)中的先進(jìn)學(xué)生、教師和中隊(duì)。5做好總結(jié)，上報(bào)上級(jí)有關(guān)部門。五、活動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、任務(wù)量及要求活動(dòng)對(duì)象：全校師生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的時(shí)間為： 2012 年11 月 1 日至 2013 年 4 月 30 日?；顒?dòng)的內(nèi)容：以長(zhǎng)跑為主，跳繩、踢毽子、籃球活動(dòng)為輔。在?；顒?dòng)的時(shí)間：課間操、體育課、體育活動(dòng)等。在家活動(dòng)的時(shí)間：自覺進(jìn)行晨練；閑暇時(shí)間開展跳繩、踢毽子等游戲。陽(yáng)光

14、體育活動(dòng)的任務(wù)量：五、六年級(jí)： 600800 米/ 日；其他年級(jí)酌情自定?；顒?dòng)要求： 1服裝整潔、輕便，穿運(yùn)動(dòng)鞋。2運(yùn)動(dòng)前身心要做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)量稍大者，一定要先前熱身。3身體不適，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)，聽醫(yī)囑，向班主任說(shuō)明情況。4運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。5注意飯前、飯后 1 小時(shí)方可運(yùn)動(dòng)。6運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，按任務(wù)量完成就可以，不受時(shí)間限制，不可激烈運(yùn)動(dòng)，按體能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。7活動(dòng)時(shí)精神集中，注意保護(hù)自己和他人，在家里活動(dòng)時(shí)要選擇合適的場(chǎng)地，千萬(wàn)注意車輛。8做好陽(yáng)光體育活動(dòng)記錄 2012 年 10 月 09 陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案汶南鎮(zhèn)公家莊聯(lián)小 2009年度陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)

15、施方案一、指導(dǎo)思想：以深入貫徹落實(shí)中央 7 號(hào)文件、廣泛開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，以宣傳實(shí)施全民健身?xiàng)l例為契機(jī)，通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、活動(dòng)主題：陽(yáng)光體育與全民健身同行。三、實(shí)施原則： 1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合學(xué)生身心健康發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂(lè)。2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)能力的全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。3、積極引導(dǎo)原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)、因材施教，充分尊

16、重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。四、參加對(duì)象：本校全體學(xué)生。五、活動(dòng)時(shí)間： 2009 年 10 月六、活動(dòng)內(nèi)容： 1各班以班級(jí)為單位進(jìn)行長(zhǎng)跑，在校長(zhǎng)跑時(shí)間定于課間大活動(dòng) 9：159：45。以及體育課、體育活動(dòng)課、其它課余時(shí)間，每班分組進(jìn)行長(zhǎng)跑，各班體育委員負(fù)責(zé)班級(jí)記錄情況的檢查，班干部督促本班未跑學(xué)生進(jìn)行鍛煉。2每天長(zhǎng)跑距離（參考）基數(shù)為： 2000 米。3對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑。班主任要加強(qiáng)安全教育，值日教師、班主任老師和體育教師在活動(dòng)過(guò)程中要及時(shí)就位，避免意外傷害事故的發(fā)生。4各班級(jí)要做

17、好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，體育組每月統(tǒng)計(jì)學(xué)生長(zhǎng)跑的總里程。在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，體育組統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程和全校學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。5節(jié)假日和寒假期間班主任、體育教師應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄（寫在自己的筆記本上，開學(xué)統(tǒng)一登記） ，要教育學(xué)生注意安全，特別是不要在有機(jī)動(dòng)車行駛的公路上長(zhǎng)跑，避免發(fā)生交通安全事故。七、評(píng)選與表彰：整個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，體育組、學(xué)生工作處在各班開展活動(dòng)的基礎(chǔ)上，評(píng)選出在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。八、宣傳報(bào)道：學(xué)生工作處、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)活動(dòng)報(bào)道的撰寫與投稿，體育組負(fù)責(zé)學(xué)生參與數(shù)、跑步公里

18、數(shù)等信息的統(tǒng)計(jì)，公布各班跑步情況 。汶南鎮(zhèn)公家莊聯(lián)小 2009 年 11月 學(xué)校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案 XXXX學(xué)校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案根據(jù)教育部、 國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)的關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知的文件及省教育廳辦公室轉(zhuǎn)發(fā)的通知 （黔教辦體2013639 號(hào)）精神，為切實(shí)推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，我校決定按國(guó)家和省、市、縣的要求全面啟動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)將活動(dòng)方案具體計(jì)劃如下：一、指導(dǎo)思想全面貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見精神，廣泛開展全國(guó)億萬(wàn)

19、學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨， 以宣傳實(shí)施全國(guó)健身?xiàng)l例為契機(jī)，通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，促進(jìn)我校體育工作深入開展，提倡每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活五十年，學(xué)習(xí)工作一輩子。進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、活動(dòng)主題勵(lì)志從長(zhǎng)跑開始，陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行，舞動(dòng)青春伴健康成長(zhǎng)三、組織機(jī)構(gòu)為了加強(qiáng)對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，使此項(xiàng)活動(dòng)順利、有效地開展，我校特成立冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組的組成如下： 組 長(zhǎng)：張啟志副組長(zhǎng)：王洪忠成 員：屠倫菊、吳學(xué)祥、楊林知、王天友、王國(guó)安、鄧木翠、李永俊、鄧富勇、劉胡蘭、戎超、陳廣秀、各班主任宣 傳：黃

20、國(guó)雄、彭昌盛、江家勇四、參加對(duì)象：全校學(xué)生五、活動(dòng)時(shí)間： 2013 年 12 月 1 日至2014 年 6 月 20 日。六、組織方案（一）活動(dòng)起跑儀式 1活動(dòng)起跑儀式安排在 2013年 12 月 9 日上午 9：40，首先由張啟志校長(zhǎng)進(jìn)行福泉實(shí)驗(yàn)學(xué)校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳發(fā)動(dòng)，進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。2學(xué)生代表發(fā)言。3第一次開跑：按照學(xué)校行政隊(duì)伍、初三年級(jí)教師、初二年級(jí)教師、初一年級(jí)教師、小學(xué)教師的順序進(jìn)行，各班班主任跟隨各班學(xué)生隊(duì)伍進(jìn)行；學(xué)生隊(duì)伍順序?yàn)槌跞昙?jí)、初二年級(jí)、初一年級(jí)、小學(xué)。（二）長(zhǎng)跑基數(shù)中學(xué)每天每人跑 1500 米，小學(xué)每人每天 800-1000。節(jié)假日和寒假期間要

21、求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。（三）時(shí)間安排根據(jù)我校實(shí)際情況，因地制宜 1初一、初二年級(jí)下午課外活動(dòng)課進(jìn)行。2初三年級(jí)和小學(xué)在課間操上進(jìn)行。（四）活動(dòng)方式冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)與早操、大課間體育活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育課有機(jī)結(jié)合。（五）場(chǎng)地學(xué)校環(huán)形跑道。以班為單位，每班分四路縱隊(duì)并列，班主任負(fù)責(zé)組織；體育教師總體指揮并巡視指導(dǎo)。（六）宣傳報(bào)道開辟福泉市實(shí)驗(yàn)學(xué)校育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳欄。傳播陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，發(fā)布相關(guān)陽(yáng)光體育活動(dòng)的通知，宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口， 成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀的新平臺(tái)。七、安全保障 1學(xué)校成立陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑領(lǐng)導(dǎo)小組，

22、 由王洪忠副校長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)，體育組組織落實(shí)，各級(jí)部主任、各班班主任全力協(xié)助，學(xué)校衛(wèi)生室、政教處、教務(wù)處、總務(wù)處全力支持，共同合作完成體育長(zhǎng)跑活動(dòng)。2各班班主任提供學(xué)生體檢情況反饋表，對(duì)于心臟等器官有病的同學(xué)，在建議去醫(yī)院復(fù)查的同時(shí)暫時(shí)不參加長(zhǎng)跑活動(dòng)。3體育組和總務(wù)處協(xié)同做好場(chǎng)地的維護(hù)工作，保障長(zhǎng)跑活動(dòng)順利進(jìn)行。八、注意事項(xiàng) 1注重安全教育和體育衛(wèi)生教育， 按順序開始跑步。2班級(jí)前后距離保持 3 米，后面班級(jí)不允許超越前面的班級(jí)。3在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。4班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因

23、而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，可以實(shí)行免跑，或安排其它可行的練習(xí)。5各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)。6鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持寫長(zhǎng)跑日記或感言，并把文字材料上傳到活動(dòng)專題網(wǎng)站。xxxx 學(xué)校 2013 年 12 月 1 日黃池小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案黃池小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想：全面貫徹中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見精神，落實(shí)廣泛開展的全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的現(xiàn)代健康理念，以迎元旦，中長(zhǎng)跑為契機(jī)，通過(guò)開展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年意志品質(zhì)，培

24、養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)潞城市中小學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑方案的有關(guān)要求， 廣泛發(fā)動(dòng)，認(rèn)真組織，形成我運(yùn)動(dòng)、我健康、我陽(yáng)光、我快樂(lè)的冬日體育活動(dòng)的氛圍，再掀陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、活動(dòng)主題：陽(yáng)光體育與健康同行。三、領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長(zhǎng)：郝平福副組長(zhǎng)： 郭鋒銳 崔紅斌組 員：馮引軍 史旭艷四、參加對(duì)象：本校五、六年級(jí)全體學(xué)生。五、活動(dòng)時(shí)間 :2013 年 12 月至 2014 年3 月.六、活動(dòng)內(nèi)容 :1、2013年 12 月30 日，舉行學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。制定活動(dòng)方案。2、各班要制定出具體的冬季鍛煉實(shí)施方案。充分利用好體育課、課間操、課外活動(dòng)及節(jié)假日等時(shí)間實(shí)施長(zhǎng)跑活動(dòng)

25、，并做好記錄。以此為活動(dòng)評(píng)比的原始資料。3、對(duì)于各校的長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施情況，教育辦公室將進(jìn)行不定期的檢查和抽查，將進(jìn)行階段性的評(píng)比。評(píng)比結(jié)果納入學(xué)校的藝體考核和綜合評(píng)估。4、五、六年級(jí)班主任為冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的第一責(zé)任人。抓好本班長(zhǎng)跑活動(dòng)的落實(shí)。協(xié)調(diào)好長(zhǎng)跑活動(dòng)與其他教育教學(xué)活動(dòng)的關(guān)系。做到各項(xiàng)工作取得良好效果。5、做好長(zhǎng)跑活動(dòng)的資料積累，每天做好所有學(xué)生的長(zhǎng)跑記錄。充分調(diào)動(dòng)班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職，做好長(zhǎng)跑活動(dòng)的過(guò)程性工作。6、嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)關(guān)于長(zhǎng)跑活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)和要求。每天長(zhǎng)跑距離 （參考） 基數(shù)為：小學(xué)生 1000 米；初中生 1500 米。體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個(gè)體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里

26、程。中小學(xué)生在法定工作日每天以班級(jí)為單位，通過(guò)多種形式分時(shí)、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好長(zhǎng)跑活動(dòng)記錄，個(gè)人要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄。記錄跑步里程、活動(dòng)形式和證明人。學(xué)校每月一次統(tǒng)計(jì)和總結(jié)。并上報(bào)統(tǒng)計(jì)結(jié)果和書面總結(jié)。并且學(xué)校要組織專人對(duì)活動(dòng)進(jìn)行宣傳報(bào)道， 通過(guò)多種形式 （通訊、上網(wǎng)、交流等）寫好簡(jiǎn)報(bào)上交聯(lián)校。活動(dòng)結(jié)束時(shí)學(xué)校要組織舉行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)。七、工作措施：（一）加大宣傳力度。1、陽(yáng)光體育活動(dòng)具有重大意義，學(xué)校要向家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳。讓他們知道長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的與意義。長(zhǎng)跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌

27、代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長(zhǎng)發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。2、學(xué)校要采取多種方式進(jìn)行宣傳：黑板報(bào)；宣傳欄；小廣播；征文；校會(huì)；班會(huì)；學(xué)生的日記、感想等等。要努力營(yíng)造氛圍，在校園里掀起長(zhǎng)跑熱潮。3、宣傳工作由學(xué)校少先隊(duì)及班主任承擔(dān)。4、整理好宣傳工作的過(guò)程性資料，做到分類入檔。搞好總結(jié)。（二）靈活鍛煉

28、方式 1、體育課、課間操、課外活動(dòng)集體進(jìn)行長(zhǎng)跑。節(jié)假日個(gè)人進(jìn)行自我鍛煉。2、每天要求完成的長(zhǎng)跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請(qǐng)。（三）加強(qiáng)安全教育 1、注重安全教育。利用校會(huì)、班會(huì)等形式進(jìn)行安全教育，提高學(xué)生的安全意識(shí)。2、集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)；班主任和值班教師要緊跟隊(duì)伍。然后按順序有秩序地開始跑步。3、在集體長(zhǎng)跑的過(guò)程中，要?jiǎng)蛩偾斑M(jìn)，班級(jí)之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。4、在跑步過(guò)程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指

29、揮。要求隊(duì)伍整齊。不說(shuō)話，不打鬧，不擠撞別人。5、學(xué)校應(yīng)要求班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不適宜長(zhǎng)跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該學(xué)生的其他體育活動(dòng)。落實(shí)好請(qǐng)假制度。6 女生例假做好請(qǐng)假登記。7、學(xué)生節(jié)假日的長(zhǎng)跑活動(dòng)，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護(hù)責(zé)任。（四）評(píng)比與表彰學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)教育辦公室將設(shè)立陽(yáng)光少年獎(jiǎng)，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開展好的班級(jí)進(jìn)行表彰。優(yōu)秀班級(jí)評(píng)選條件為： 1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織健全， 措施具體得力；階段性檢查工作制度健全、有效。及時(shí)報(bào)送各種活動(dòng)材料。2、認(rèn)真組織起跑儀式并開展冬季長(zhǎng)跑的宣傳教育活動(dòng)；宣傳教育活動(dòng)搞得有特色、影響面廣。3、冬季長(zhǎng)

30、跑普及率高，學(xué)生普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著。4、資料記載完整。5、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。二一三年十二月九日 陳師中學(xué)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案陳師中學(xué)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案 一、指導(dǎo)思想為全面落實(shí)教育部與國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動(dòng)的億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。學(xué)校將冬季長(zhǎng)跑納入日常教學(xué)安排中， 將冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)與體育課、早操、課間體育活動(dòng)和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。特制定本實(shí)施方案。二、活動(dòng)主題陽(yáng)光體育與全民健身同行三、領(lǐng)導(dǎo)小組組 長(zhǎng)：徐正

31、成副組長(zhǎng)：莊 勝 吳加忠組員：德育一條線人員、全體班主任及體育教師四、活動(dòng)保障校長(zhǎng)室：宏觀調(diào)控，并隨時(shí)督查。教務(wù)處：時(shí)間保證，檢查落實(shí)，記錄班級(jí)學(xué)生完成情況，并載入學(xué)生檔案。德育處：宣傳發(fā)動(dòng)、營(yíng)造氛圍、督促評(píng)比。班主任：負(fù)責(zé)按活動(dòng)計(jì)劃督促、檢查、實(shí)施。體育教師：長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)施者，負(fù)責(zé)活動(dòng)組織，基本知識(shí)基本技術(shù)的教學(xué)與指導(dǎo)。五、活動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)方式冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)間： 2010 年 11 月 1 日2011 年 4 月 30 日 1、體育課：是貫徹冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的主陣地，每節(jié)課每人累計(jì)跑不低于 1500 米，可以集中完成，也可以分段完成，具體由體育教師根據(jù)每堂課的教學(xué)任務(wù)靈活安排。2、大課間：每天上午

32、大課間以班級(jí)為單位集體慢跑 8001000米。3、課外活動(dòng)：在沒(méi)有體育課的當(dāng)天，以班級(jí)為單位，體育委員帶領(lǐng)集體慢跑 8001500 米。六、活動(dòng)要求及注意事項(xiàng) 1、安全第一。注重安全教育和體育衛(wèi)生知識(shí)的宣傳教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行適當(dāng)熱身及手腳等關(guān)節(jié)活動(dòng)，然后按順序開始慢跑。班級(jí)之間應(yīng)間隔一定的距離， 嚴(yán)禁在跑步時(shí)說(shuō)笑、 打鬧，推、擠、撞等。不得校園外道路上長(zhǎng)跑。對(duì)患有心血管疾病和下肢殘疾等不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生可免跑，防止意外傷害事故。2、循序漸進(jìn)。鍛煉要講究科學(xué)，長(zhǎng)跑的距離要量力而行，循序漸進(jìn)，開始長(zhǎng)跑時(shí)距離可適當(dāng)短一些，速度適當(dāng)慢一些，以后逐漸提高。每次跑步開始速度稍慢，以后

33、逐漸提高。天氣寒冷、大風(fēng)或雨雪天也要酌情處理。3、區(qū)別對(duì)待。班主任和體育教師要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，可安排其他適當(dāng)活動(dòng)，對(duì)體質(zhì)較差和體重超重等學(xué)生要酌情制定鍛煉處方并重點(diǎn)指導(dǎo)，有效改善其體質(zhì)體能狀況。長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行一段時(shí)間后，要根據(jù)學(xué)生體能狀況重新編組，或?qū)⒛信M(jìn)行分組，在距離和速度上提出不同要求。4、嚴(yán)密組織。在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。嚴(yán)禁班級(jí)隊(duì)伍之間進(jìn)行超越或交叉行進(jìn)。5、齊抓共管。體育教師要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)和基本知識(shí)的宣傳教育。班主任加強(qiáng)督促，指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好班級(jí)長(zhǎng)跑里程的完成情況記錄，并定期報(bào)告教務(wù)處，其他任課老師和家長(zhǎng)要積極鼓勵(lì)并參與到學(xué)生鍛煉中，做好榜樣。6、自覺主動(dòng)。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)比較枯燥的運(yùn)動(dòng)，但又是鍛煉價(jià)值最高的運(yùn)動(dòng)，其他任何運(yùn)動(dòng)都不可與其相比，特別有益于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。只有充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，自覺主動(dòng)的參與鍛煉，才能最有效的磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平等。七、考核與評(píng)價(jià)學(xué)校要對(duì)各班開展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)全程跟蹤檢查，對(duì)在活動(dòng)