高血壓病的健康教育課件

1、高血壓病的健康教育高血壓病的健康教育學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)：n1.了解高血壓病的概況n2.了解高血壓病的流行病學(xué)n3.掌握高血壓病的誘發(fā)因素n4.了解高血壓病的治療n5.掌握高血壓病的健康教育n6.掌握降壓目標(biāo)高血壓病的健康教育 高血壓病高血壓病 是以血壓升高為主要表現(xiàn)伴有或不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合癥 血壓140/90mmHg 原發(fā)性高血壓（高血壓病）90%-95% 繼發(fā)性高血壓（癥狀性高血壓）5%-10%“無形殺手無形殺手”高血壓病的健康教育流行病學(xué)流行病學(xué)“三高三高” “三低三低” 患病率高 知曉率低 死亡率高 治療率低 致殘率高 控制率低高血壓病的健康教育高血壓病的健康教育高血壓病的健康

2、教育7 高血壓高血壓遺遺 傳傳 環(huán)環(huán) 境境 飲飲 食食:高鹽、多飽和脂肪酸、高蛋白、高鹽、多飽和脂肪酸、高蛋白、肥胖肥胖壓力過重、性格、情緒壓力過重、性格、情緒嗜煙酒嗜煙酒體育鍛煉少體育鍛煉少高血壓病的健康教育治治 療療目的：降低血壓，防治并發(fā)癥，減少死 亡率。方法：兩種 即非藥物和藥物治療兩大種。原則：長期終身治療。高血壓病的健康教育非藥物治療及健康教育非藥物治療及健康教育n非藥物治療既是治療措施，又是最終“根治”高血壓病的手段。 n適用于所有高血壓病病人。高血壓病的健康教育一、良好的生活方式一、良好的生活方式 1.減輕體重 減少總熱量攝入 增加體育鍛煉高血壓病的健康教育2.適量運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)

3、n增加體力活動(dòng)n步行、慢跑等n每周3-5次，每次持n續(xù)20-60分鐘高血壓病的健康教育3.戒煙限酒戒煙限酒n堅(jiān)決放棄吸煙n避免吸二手煙n創(chuàng)造支持環(huán)境高血壓病的健康教育4.良好心態(tài)良好心態(tài)n保持良好情緒、減輕心理負(fù)擔(dān)n克服多疑心理、糾正不良性格n 高血壓病的健康教育二、合理膳食二、合理膳食n低鹽飲食：每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2mHg和1mHg高血壓病的健康教育低脂飲食低脂飲食n飽和脂肪酸對(duì)人體有害，應(yīng)減少攝入n每人每天烹調(diào)用油5克n增加不飽和脂肪酸的攝入高血壓病的健康教育蔬菜和水果蔬菜和水果n多吃新鮮蔬菜和水果：n每天最好吃400g蔬菜，200g水果高血壓病的健康教育 擇時(shí)飲食

4、擇時(shí)飲食 高血壓患者晚餐就餐時(shí)間提前到6PM左右，進(jìn)餐量相應(yīng)減少，為平時(shí)餐量的70%80%。高血壓病的健康教育藥物治療及健康教育藥物治療及健康教育常用藥物的分類高血壓病的健康教育服藥服藥7字真言字真言n1.沒有癥狀要服藥n2.吃藥不跟感覺走n3.道聽途說危害大n4.聯(lián)合用藥效果好n5.加大劑量要慎重 n6.間斷服藥后果重 n7.睡前服藥不可取高血壓病的健康教育三、監(jiān)測血壓三、監(jiān)測血壓n自測血壓三大好處：n1.能了解自己血壓的真實(shí)情況 n2.提高患者的依從性 n3.預(yù)測危險(xiǎn)因素的發(fā)生高血壓病的健康教育如何監(jiān)測血壓？如何監(jiān)測血壓？n判斷藥物療效選擇測壓時(shí)間n 每日清晨睡醒時(shí)即測血壓n 服降壓藥后2-6小時(shí)測血壓高血壓病的健康教育高血壓治療的血壓目標(biāo)高血壓治療的血壓目標(biāo) 普通高血壓患者 Bp140/90 糖尿病、腎病等高危病人 Bp130/80 老年高血壓病人 SBP150(如 能耐受，還可進(jìn)一步降低）高血壓病的健康教育總結(jié)總結(jié)：