物業(yè)保安員軍事訓練培訓內(nèi)容.doc

1、精品文檔列隊訓練一、軍姿訓練動作要領： 當聽到立正口令時，兩腳根靠攏并齊，兩腳尖分開，約六十度，兩腳挺直，小腹微收，兩臂自然下垂，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，兩肩稍向后張，自然挺胸，頭要正，頸要直，口要閉，兩眼向前平視，收腹與收臀相結合，收下額與挺頸相結合。訓練目的：通過軍姿訓練， 使每個人員保持一個較好的個人形象和上崗的崗位形象。二、齊步動作要領 ：當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約15 公分，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照左腳動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時拇指根部對正衣扣線，著保安服與下方第二衣扣同高，向后擺臂時手腕前側距褲縫線30厘米，當聽到立正口令

2、時，左腳在向前小半步，右腳迅速取捷徑靠攏，左腳成立正姿勢，齊步行進速度為每分鐘 116-122 步。訓練目的：通過起步的訓練， 使每個保安員有一個良好的行走姿態(tài)和較規(guī)范的上崗動作。跑步：當聽到跑步的口令時，兩手迅速變?nèi)?，握于腰際，兩腿微屈，當聽到動令時，左腳向前躍出約 75 公分，右腳照左角動作，兩臂緊貼兩肋，兩臂前后正直運動做到前不露肘，后不露手，上體保持立正姿勢，當聽到立正口令時，再向前跑三步，右腳取捷徑靠攏，左腳成立正姿勢，跑步行進速度為每分鐘 170-180步之間。三、停止間轉法向左轉 ：當聽到向左轉口令時，以左腳腳根為軸，左腳腳根的轉力，及右腳前腳掌的登力及腰部的合力，使身體轉向另一

3、個方向。向右轉：當聽到向右轉口令時，以右腳腳跟為軸，以右腳腳跟的轉力，及左腳前腳掌的登力，及頭部腰部轉動之合力，使身體轉向另.精品文檔一個方向。向后轉 ：當聽到向后轉的口令時，腰部當家，以右腳根的轉力，及前腳掌的登力，及頭部腰部之合力，使身體轉向相反方向。半面向左 ：在向左轉的基礎上，轉動45 度，要領同向左轉。半面向右 ：在向右轉的基礎上，轉動45 度，要領同向右轉。通過此科目的訓練，使同志們有一個良好的隊列動作。四、敬禮禮畢當聽到敬禮的口令時， 右手從胸前抬至大臂同時， 手向向外張開約 20 度，五指并攏，中指微貼太陽穴，目視受禮者，當聽到禮畢的口令時，右手從胸前迅速放下成立正姿勢，動作一

4、定要有力度。訓練目的 ：貫穿于與業(yè)主及外來人員禮儀， 在業(yè)主、外來人員及公司領導心中樹立一個良好的形象。稍息、立正 ：當聽到稍息的口令時，左腳須腳尖方向，伸出約全腳掌的 3 分之 2，稍西時提跨，不能蹭地，當聽到立正口令時，左腳迅速收回成立正姿勢，稍息過久，可自行換腳。訓練目的 ：培養(yǎng)良好的隊列紀律，及個人形象跨立：當聽到跨立的口令時， 左腳向左跨出與肩同寬， 身體重心，落于兩腳，左手在背后抓握右手腕， 高度與內(nèi)腰帶上沿外腰帶下沿之間，當聽到立正口令時，兩手迅速放下成立正姿勢。訓練目的：通過此科目的訓練， 培養(yǎng)固定崗，良好的站姿及形象。體能訓 練.精品文檔1、繞 A,B 座慢跑 3 圈，跑動過程中喊出口號。2、俯臥撐每人每次30 個3、分隊每人提滅火器爬樓梯從1F 至 6F 折返。4、分隊拔河比賽訓