讀書《不抱怨的世界》心得體會2021年

1、讀書不抱怨的世界心得體會2021年讀書不抱怨的世界心得體會2021年【一】不抱怨的世界是一本心靈勵志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了抱怨不如改變的生活理念。在美國時代周刊與紐約時報聯(lián)合美國NBC 電視臺發(fā)起的影響你一生最重要的一本書投票中,它僅次于圣經(jīng)。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。抱怨,其釋義為心中懷有不滿, 責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x,然而每個人都難免要面對很多波折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話,就會產(chǎn)生不滿,開始抱怨自己時運不濟,遇人不淑。然而在鮑溫的眼中,很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人

2、,還可能是因為個體缺乏安全感,自我價值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改良找借口。然而我們不該被前進路線上的荊棘絆倒,我們不該一味退縮,我們不該放棄成長。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來,對自己說我能行。持續(xù)的超越挑戰(zhàn)自己,去享受挑戰(zhàn)自我的過程,去回味此間的心酸,人生沒有一帆風順的可能性,我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己,學會自我保值,我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,就是走出不抱怨。鮑溫認為走出不抱怨的四個階段,即無

3、意識的無能,有意識的無能,有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能,即是對自己的抱怨無能毫無所覺無意識的；有意識的無能,是指自己能覺察到自己的抱怨,以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能,是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭,以便于說出有價值的話語,而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,習慣于不愛抱怨了,并且不需要意識控制。紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時,就將手環(huán)換到另一只手上,直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時辰提示著自己記得喊停。這個方法可行,是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀,但人們相信某種帶有神奇的力量時,就會努力去執(zhí)行某種典禮。所以,

4、將某個安康行為賦予神奇的力量或意義時,此安康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。不抱怨的世界想表達的意義是：成功只垂青積極主動的人,只需你敢于擔當,勇于領受挑戰(zhàn),任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去做,只需你敢于去做,事情就會自然而然地變得順暢了。之后,你會發(fā)現(xiàn),原來讓自己思慮重重的困難,竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人,都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。你會發(fā)現(xiàn),人們不但欣賞積極主動的人,還會對其充滿敬仰。因為世界上少有這樣的人,所以,世上也少有成功的人。一句話,庸人是因為自己而平庸的,也是因為持續(xù)抱怨而平庸的。作為一名

5、公司的行政人員,每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,但件件都是必須面對,例如：招聘不到滿意的員工；在物料申購過程中,供給商不能及時供貨；設施、設備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進展等等,我應該持續(xù)的調(diào)整自己的心態(tài),減少抱怨,確定自我價值。遇事冷靜沉著,不局限于眼前的窘境,我們該相信自己,付出努力,付出汗水,積極的面對生活中的消極一面,調(diào)整心態(tài)面對窘境,決不抱怨。讀書不抱怨的世界心得體會2021年【二】不抱怨的世界是一本心靈勵志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了抱怨不如改變的生活理念。在美國時代周刊與紐約時報聯(lián)合美國NBC 電視臺發(fā)起的影響你一生最重要的一本書投票中,它僅次于圣

6、經(jīng)。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。抱怨,其釋義為心中懷有不滿, 責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x,然而每個人都難免要面對很多波折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話,就會產(chǎn)生不滿,開始抱怨自己時運不濟,遇人不淑。然而在鮑溫的眼中,很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,還可能是因為個體缺乏安全感,自我價值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改良找借口。然而我們不該被前進路線上的荊棘絆倒,我們不該一味

7、退縮,我們不該放棄成長。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來,對自己說我能行。持續(xù)的超越挑戰(zhàn)自己,去享受挑戰(zhàn)自我的過程,去回味此間的心酸,人生沒有一帆風順的可能性,我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己,學會自我保值,我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,就是走出不抱怨。鮑溫認為走出不抱怨的四個階段,即無意識的無能,有意識的無能,有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能,即是對自己的抱怨無能毫無所覺無意識的；有意識的無能,是指自己能覺察到自己的抱怨,以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能,是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭,以便于說出有價值的話

8、語,而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,習慣于不愛抱怨了,并且不需要意識控制。紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時,就將手環(huán)換到另一只手上,直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時辰提示著自己記得喊停。這個方法可行,是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀,但人們相信某種帶有神奇的力量時,就會努力去執(zhí)行某種典禮。所以,將某個安康行為賦予神奇的力量或意義時,此安康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。不抱怨的世界想表達的意義是：成功只垂青積極主動的人,只需你敢于擔當,勇于領受挑戰(zhàn),任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去做,只需你敢于去做,事情就

9、會自然而然地變得順暢了。之后,你會發(fā)現(xiàn),原來讓自己思慮重重的困難,竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人,都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。你會發(fā)現(xiàn),人們不但欣賞積極主動的人,還會對其充滿敬仰。因為世界上少有這樣的人,所以,世上也少有成功的人。一句話,庸人是因為自己而平庸的,也是因為持續(xù)抱怨而平庸的。作為一名公司的行政人員,每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,但件件都是必須面對,例如：招聘不到滿意的員工；在物料申購過程中,供給商不能及時供貨；設施、設備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進展等等,我應該持續(xù)的調(diào)整自己的心態(tài),減少抱怨

10、,確定自我價值。遇事冷靜沉著,不局限于眼前的窘境,我們該相信自己,付出努力,付出汗水,積極的面對生活中的消極一面,調(diào)整心態(tài)面對窘境,決不抱怨。讀書不抱怨的世界心得體會2021年【三】一次偶然的時機,我有幸拜讀了威爾鮑溫所寫的一本不抱怨的世界,未曾想因而給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之八九,這句話雖然早已為大家所熟知,但真正能看的開的人卻并不多見。我們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理,有的員工會很顯著的表現(xiàn)出來,影響到自身的情緒和行為；有的員工可能深埋心底,卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達的來說,其實也往往也或多或少的存在一些

11、抱怨,甚至不為自己所知道,只是一種潛意識的抱怨,這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產(chǎn)線忙閑不一,分配不勻,上下道不合又或者是設備問題等等多方面的抱怨充滿在員工們的工作生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。作為一名基層管理者,無論是在工作中還是在生活當中,我同樣有著自己的些許抱怨?；蛟S不抱怨、無怨的世界也許只是一個理想中的世界,但它可以讓我們向往和憧憬,去完善自身的思想,增益自身的才能。書中深入淺出的論述,也讓我明白了很多道理,收獲頗豐。書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了抱怨不如改變的生活理念,手戴紫手環(huán)者只需一發(fā)覺到自己有抱怨情緒,就將手環(huán)換到另一手上,如此反復

12、,直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止,21天不抱怨不批評別人,不到一年,你就會慢慢改變,當然這并不是只神奇的手環(huán),只是此時此刻得你心態(tài)變了。下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法,也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎?成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵。一、停頓抱怨要成為一個完全沒有抱怨的人很難,對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情,也很正常。不過,我們卻無視了一個重要的東西吸引力法那么。要知道,當一個人在說些負面和不快樂的事時,就會接收到負面和不快樂的事,書的開始,鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮ｎD抱怨,用21天效應的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣,這也是改變我們,成就無怨人生的

13、第一步。抱怨行為不只不能改變實際的惡劣情況,更會增添人們的負面心理,這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲罰自己一樣,抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。二、感恩困苦更進一步,在書中我學到的第二點,即是學會感恩,這里的感恩指的不是對我們好的人或事物,而是感恩困難,感恩一切的不順利。天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,增益其所不能。于窘境中的我們,或者會覺得困難的難以承受,然而跳脫出來,以一種長遠和凌于其上的目光來對待這一切,一切的苦難和窘境未嘗不是一種好事,一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能到達的。生于

14、憂患,死于安樂過于順暢通達的人生,未必是一種好事。無論是生活抑或工作中的不順,當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切,而是以一種長遠和自身完善的目光來對待,那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界,也較一般人更容易去承受一切困難和理解其意義價值了。三、成功始于窘境當我們在做到停頓抱怨,感恩窘境之后,我們就應逐步懂得成功始于窘境,這也是我在書中學到的第三點。古語云：非淡泊無以明智,非寧靜無以致遠。人唯有在這種沒有抱怨,心緒平穩(wěn)寧靜的時候,才能有更堅決和更深遠的志向與開展。在窘境中擁有平和的心態(tài),在平和的心態(tài)中尋求開展,這也到達了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響,用凌于

15、其上的態(tài)度來觀察自身所承受的,以這種平靜狀態(tài)去工作和生活,顯然是更能夠做出更加正確的抉擇,逐步實現(xiàn)成功,這也是我們工作中需要努力的方向所在。其實我們每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生,請不要抱怨,心平氣和的對待周圍的一切,不利條件是你一生的財富,而這份財富只有經(jīng)得起風浪的人才能俘獲,收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn),用積極的心態(tài)去面對我們的工作,融入團隊,為我們的風馳愿景而努力奮斗!讀書不抱怨的世界心得體會2021年【四】不抱怨的世界是一本心靈勵志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了抱怨不如改變的生活理念。在美國時代周刊與紐約時報聯(lián)合美國NBC 電視臺發(fā)起的影響你一生最重要的一本書投票中,它僅次于圣經(jīng)。世

16、界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。抱怨,其釋義為心中懷有不滿, 責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x,然而每個人都難免要面對很多波折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話,就會產(chǎn)生不滿,開始抱怨自己時運不濟,遇人不淑。然而在鮑溫的眼中,很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,還可能是因為個體缺乏安全感,自我價值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改良找借口。然而我們不該被前進路線上的荊棘絆倒,我們不該一味退縮,

17、我們不該放棄成長。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來,對自己說我能行。持續(xù)的超越挑戰(zhàn)自己,去享受挑戰(zhàn)自我的過程,去回味此間的心酸,人生沒有一帆風順的可能性,我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己,學會自我保值,我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,就是走出不抱怨。讀書不抱怨的世界心得體會2021年【五】抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N很常見的行為,通過認真閱讀威爾鮑溫的這本不抱怨的世界,我感到收獲頗豐,認識到不抱怨的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：我們之所以會抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣,優(yōu)秀的人都不抱怨。一篇篇的翻閱不抱怨的世界,這是一本很棒的心

18、靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動,慢慢沉浸在書中世界時,才發(fā)現(xiàn),它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,只是很普通的形式,很普通的事例,來告訴我們一種生活的態(tài)度,讓我們更加了解自己,有人認為抱怨是一種宣泄,一種情緒的調(diào)理形式。但當我看完這本書后,我才知道原來抱怨是一種流行病,你的抱怨會喚起他人的共鳴,讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病,不但不能找到處理的方法,還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度,最終又可能導致不可收拾的結果。在書中我看到了也有很多人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是書中的一句話讓我頓然醒悟,老實面對情緒,安于自己的不安,對發(fā)現(xiàn)自己

19、的缺乏不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應該老實勇敢的面對它,就應該去想方法完畢它,也才能最終安于自己的不安。我們應該勇于找出缺乏、勇于改變自己。最后就能真正擁有不抱怨的世界。當我們沒有了抱怨,我們的心理就只剩下快樂,當人人都拋棄了抱怨,那這個世界就肯定更加和諧。人人都是平等的,我們應該學會理解學會忍讓,大家不要抱怨。讓我們活在一個不抱怨的世界!讀書不抱怨的世界心得體會2021年【六】其實通過書名就知道了作者想告訴我們什么。整本書中里面并沒有講什么大道理,只是用很普通的形式,很普通的事例,來告訴我們一種生活的態(tài)度,讓我們更加了解自己,讓我們真正的了解自己不外露的內(nèi)心世界,是積極樂觀的,還是消極悲觀的

20、?這本書告訴我們抱怨不但不能找到處理問題的方法,最終反而可能導致不可收拾的結果。老實和理智的面對情緒,當發(fā)現(xiàn)了自己的缺乏時也無需恐慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就要老實勇敢的面對它,要積極地想方法完畢它。書中教會在我們放棄抱怨的同時,要勇于并善于剖析自己、找出缺乏、進而改變自己。當我們抱怨減少了,我們的內(nèi)心剩下的就是更多的快樂,當大家都拋棄了抱怨,那工作和生活就更加和諧。從現(xiàn)在開始,控制好自己的情緒,每天少些抱怨,努力擁有謙虛和自信,成功和快樂就離我們更近。讀書不抱怨的世界心得體會2021年【七】不抱怨的世界開卷語所說的,紫手環(huán)只是一種象征、一種媒介、一種手段,最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正到達

21、不抱怨很難很痛苦,實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。不抱怨的世界書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會抱怨的細節(jié),我們總是抱怨別人怎樣不好,抱怨外部環(huán)境如何不利,書中所說的,讓我不由聯(lián)想到近期熱播的電視劇婚姻保衛(wèi)戰(zhàn),該劇導演趙寶剛在被問到取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?時,他答復：別企圖要求別人,要做的只有改變自己。我以為趙導的這句話與不抱怨所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài),只有擺正我們自身的心態(tài),才能發(fā)現(xiàn)他人的美?；叵肫鹕洗髮W的時候,總會聽說哪間宿舍又吵架,問其原因,無非是誰不講衛(wèi)生,誰太晚睡影響到他人?？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會引起一場戰(zhàn)爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒

22、有意見,但卻從未發(fā)生爭吵,只因我們善于忍耐,善于理解,善于溝通。人與人的相處之道總是如此,得饒人處且饒人。假設你有時間清掃衛(wèi)生,那么幫幫人家清掃又如何呢?假設你真的影響到別人,為何不能多站在別人態(tài)度將心比心,改變一下自己的作息呢?實在很多事情看起來總是那么簡單,但不知道為什么人類總會把他們復雜化。不抱怨不就是對別人多多忍耐、理解與溝通,對自己多多省視、要求、改變嗎?在想想現(xiàn)在的工作,日復一日,有時自己很努力,成效卻很微小,于是我們總會在別人身上尋找原因,某某不配合,指導不正確,對手太強大等等,總有成千上萬的理由,卻無一條守于自己的,就算有也是運氣太背之類的?，F(xiàn)在想想,實在我們能抱怨的永遠只有自

23、己,只有抱怨自己才能轉化為生產(chǎn)力,才能轉化為前進動力,這種抱怨于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的,這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。很多時候,我們會感到不快樂,是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候,我們會感到很失看,是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界,卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易,珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易,平常心領受現(xiàn)實便可。讀不抱怨世界,用紫手環(huán)時辰提示自己：永遠別企圖要求別人,要做的只有改變自己!不抱怨的世界：成功只垂青積極主動的人,只需你敢于擔當,勇于領受挑戰(zhàn),任何艱難險阻都會變成坦途。小學語文教學論文任何事情

24、就怕人去做,只需你敢于去做,事情就會自然而然地變得順暢了。之后,你會發(fā)現(xiàn),原來讓自己思慮重重的困難,竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人,都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。讀書不抱怨的世界心得體會2021年【八】不抱怨的世界開卷語所說的,紫手環(huán)只是一種象征、一種媒介、一種手段,最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正到達不抱怨很難很痛苦,實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。不抱怨的世界書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會抱怨的細節(jié),我們總是抱怨別人怎樣不好,抱怨外部環(huán)境如何不利,書中所說的,讓我不由聯(lián)想到近期熱播的電視劇婚姻保衛(wèi)戰(zhàn),該劇導演趙寶剛在被問到取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?時,他答復：別企圖要求別人,要做的只有改變自己。我以為趙導的這句話與不抱怨所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài),只有擺正我