心理培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得3

1、心理培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得1 心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得 2021年5月至6月，有幸參加了教育系統(tǒng)班主任心理健康培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，作為一名普通的一線教師，通過這十天的學(xué)習(xí)，收獲了許多，也深深感覺到作為一名教育工作者的艱辛與不易。 調(diào)查顯示，51.98%的小學(xué)教師不能正確認(rèn)識(shí)學(xué)生心理問題;40.2%的初中教師為“如何搞好青春期學(xué)生的心理教育”而苦惱；進(jìn)入高中以后，隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，心理健康教育顯得愈發(fā)重要，有26.05%的高中學(xué)生因壓力過大而失眠， 17.02%的高中學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)上不去而焦慮， 13.25%的高中學(xué)生心情郁悶難以排解， 10.65%高中學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)情緒.此外，中小學(xué)教師的心理健康狀況也不容樂觀.

2、這些問題如不能及時(shí)解決，將會(huì)影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷.因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求.我們基本有這么一個(gè)共識(shí)，心理健康的人心理調(diào)適能力比較強(qiáng).當(dāng)一個(gè)人在內(nèi)部和外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，能持久地保持正常的心理狀態(tài)，從而使自己的身心得到健康的發(fā)展.北師大沃建中教授利用了一天的時(shí)間就“如何提升中學(xué)師生的成功心理素質(zhì)”結(jié)合案例，對(duì)國(guó)內(nèi)外中學(xué)心理健康教育的特點(diǎn)與發(fā)展作了詳細(xì)的詮釋。通過學(xué)習(xí)，綜合專家觀點(diǎn)，參照現(xiàn)實(shí)生活與人們的心理和行為表現(xiàn)，我覺得青少年學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)從以下八個(gè)方面來考慮： 1、智力正常。 它是衡量一個(gè)人心理健

3、康的最重要的標(biāo)志之一。正常的智力水平是人們生活學(xué)習(xí)工作最基本的心理?xiàng)l件。例如，對(duì)外界刺激的反應(yīng)過于敏感或遲滯，知覺出現(xiàn)幻覺，思維出現(xiàn)妄想等，是智力不正常的表現(xiàn)。 2、情緒適中。 一個(gè)人的情緒適中，就會(huì)使整個(gè)身心處于積極的向上的狀態(tài)，對(duì)一切充滿信心和希望。心理健康的人樂觀開朗，熱愛生活，積極向上，在一般情況下，總能保持滿意的良好心境，這并不是說，心理健康的人不會(huì)產(chǎn)生消極情緒，而是消極情緒持續(xù)增長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短，以及它在整個(gè)情緒生活中所占的比重。心理健康的人積極的情緒狀態(tài)占優(yōu)勢(shì)，面對(duì)失敗、疾病、死亡等因素他們也會(huì)產(chǎn)生焦慮、悲傷、憂愁等消極情緒，但是不會(huì)長(zhǎng)久。他們能控制、調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)換消極情緒，善于避免消極

4、情緒對(duì)身心的傷害。 3、意志健全。 意志品質(zhì)是衡量心理健康的主要標(biāo)志，其中行動(dòng)的自學(xué)性，果斷性和頑強(qiáng)性是意志健全的重要標(biāo)志。 4、人格統(tǒng)一完整。 人格一經(jīng)形成，就具有相對(duì)穩(wěn)定的特點(diǎn)。因此，形成一個(gè)統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的人格或形成一個(gè)殘缺的、失調(diào)的人格，其性質(zhì)對(duì)心理發(fā)展和精神表現(xiàn)出的影響是截然不同的。 5、自我意識(shí)正確。 心理健康的人了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并能據(jù)此來安排自己的生活和工作，不自傲也不自卑。一個(gè)人沒有自知力，其行為就會(huì)與社會(huì)發(fā)生偏差。 6、人際關(guān)系和諧。 在人際交往中，心理相容，相互接納，尊重，而不是心理相克，相互排斥，貶低，對(duì)人情感真誠(chéng)，善良，而不是冷漠無情，以集體利益為重，關(guān)心奉獻(xiàn)，而不

5、是自私自利，損人利己等。健康的人際關(guān)系了解他人，理解他人，樂于接受他人，也愿意被他人接受。 7、社會(huì)適應(yīng)良好。 心理健康的人，應(yīng)與社會(huì)保持良好的接觸，認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，使自己的思想信念目標(biāo)行動(dòng)跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。 8、心理特點(diǎn)符合年齡特征。 一個(gè)人的心理行為總是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生變化。如果一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)，如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，心理發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常，心理不健康的表現(xiàn)。 綜上所述，大多數(shù)學(xué)生的心理發(fā)展是健康的，心理狀態(tài)是好的。但是，無論是國(guó)外還是國(guó)內(nèi)，在城市還是在農(nóng)村，中小學(xué)生的心理衛(wèi)生問題是普遍存在的。因此，注重學(xué)生的心理健康教育是必需而及時(shí)的。使陷于不平衡狀態(tài)或不健康狀態(tài)的個(gè)體回復(fù)到正常狀態(tài)，通過我們教育工作者的付出，減少青少年違法犯罪事件與異常事件，維護(hù)好學(xué)校社會(huì)的