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1、腰部扭傷是日常生活中常見的扭傷之一，腰部扭傷如果不及時很有可能導(dǎo)致腰肌勞損，腰肌勞損會造成各種不適癥狀，如腰痛、腰部酸脹等癥狀，腰部扭傷如何就成為了人們?nèi)粘ＫP(guān)注的問題。下面介紹一些腰部扭傷之后的處理辦法，希望對大家有所幫助。如果是剛扭傷之后要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內(nèi)，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼0c04f2a EBET 濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發(fā)生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之后冷敷結(jié)束，開始下一個方法。冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應(yīng)該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休

2、息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。0c04f2a EBET 當你休息半小時之后，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩，還要輕輕捶打，對于壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫(yī)學稱為：阿是穴。按摩之后既可以用跌打損傷藥物涂擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，云南白藥噴霧劑等。0c04f2a EBET 也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫(yī)療機構(gòu)找醫(yī)生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。當扭傷 24 小時后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助于活血化瘀，對于不太嚴重的腰部肌肉拉傷經(jīng)過以上后，0c04f2a EBET 病情會基本穩(wěn)定，這時可以進行熱敷、物理，也可以口服一些活血化瘀的藥物或者是使用腰椎巴布貼外貼，可以加速扭傷肌肉的恢復(fù)。注意事項一定要

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