學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)method

1、學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí) 有效的學(xué)習(xí)步驟如何選課如何提昇閱讀效果如何從視聽教材中學(xué)習(xí) 如何製作筆記 如何增進記憶如何撰寫作業(yè)如何考試歡迎各位參加終身學(xué)習(xí)的行列，在二十一世紀，我們都知道學(xué)習(xí)是非常重要的關(guān)鍵和價值，把學(xué)習(xí)化為生活裡非常重要的一部分，讓我們做一個具有學(xué)習(xí)精神的人，也是具有自我導(dǎo)向的學(xué)習(xí)者。何謂自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)？換言之，就是我們自己能夠知道如何來診斷學(xué)習(xí)的需求，然後按照學(xué)習(xí)目標，訂定學(xué)習(xí)計劃，在整個學(xué)習(xí)過程裡，運用良好的策略，來監(jiān)控和評估學(xué)習(xí)的成效如何，及是否達成目標？我們還要不斷的激勵自己保持學(xué)習(xí)，以下介紹一些幫助各位有效學(xué)習(xí)的十個方法：第一、安排良好、適當?shù)膶W(xué)習(xí)情境，例如：要注意光線、

2、空氣、色彩等。讓自己在這樣的場所中感覺很舒適自在。 第二、創(chuàng)造樂觀積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，亦即讓我們把焦慮、成見放下來，讓自己充滿學(xué)習(xí)的動力，自己對學(xué)習(xí)有很大的信心。 第三、具備良好的精神和身體狀況，因此睡眠要充足，精神飽滿，如此可幫助我們提高學(xué)習(xí)力和思考力。 第四、集中注意力，在準備學(xué)習(xí)之前，將手頭上的雜事都放下來，讓自己的紛亂的心思意念沈澱下來，這時我們可以透過深呼吸，將精神慢慢集中，如此就可以提升我們的注意力，無形中我們的腦力，思考力也能提升。 第五、給自己完備周延的讀書計劃，安排良好的學(xué)習(xí)時段，分配學(xué)習(xí)進度，並適時給予自我評量，並且確實且嚴格的執(zhí)行讀書計

3、劃。 第六、運用良好的學(xué)習(xí)策略，運用心理支持的技術(shù)，或是運用監(jiān)控的策略，可以幫助了解我們運用的學(xué)習(xí)方法及閱讀方法是否恰當及其成效如何。 第七、運用好的讀書策略，這個部分在以後的單元會有詳盡說明。 第八、增強記憶的方法，例如：聯(lián)想法、組織法、心象法等。在下個單元會繼續(xù)說明。 第九、安排休閒時間，例如工作、休閒、學(xué)習(xí)都應(yīng)該要安排適合的機會，如此才能達到平衡的效果。 第十、做索引卡片，例如在學(xué)一段文章之後，可以做卡片將重點、摘要記在上面，或?qū)⒆约旱男牡?、問題及答案寫在卡片的後面，相信經(jīng)過這樣的整理、組織，一定可以幫助各位更有效的學(xué)習(xí)。 以上

4、我們介紹十種有效幫助各位學(xué)習(xí)的方法，希望各位能夠好好地運用。在空大選課有三個忌諱、四個要領(lǐng)。所謂三個忌諱，第一個忌諱是貪多求快，第二個忌諱是有始無終，第三個忌諱是胡亂拼湊選課。所謂四個要領(lǐng)，第一個要領(lǐng)是選課要量才適性，第二個要領(lǐng)是學(xué)習(xí)要自動自發(fā)，第三個要領(lǐng)是要主動親近老師和同學(xué)，第四個要領(lǐng)是樂在學(xué)習(xí)。 現(xiàn)在我們就談三個忌諱裏第一忌貪多求快，空大的學(xué)生，以全修生為主，全修生修滿學(xué)分，可以申請畢業(yè)，因為想要早一點畢業(yè)，所以有些同學(xué)在選課選足了五個科目，個學(xué)分的上限，事實上，修習(xí)任何一個的科目，我們都必須考慮個人基本學(xué)習(xí)能力、專業(yè)素養(yǎng)，以及時間分配的問題：基本學(xué)習(xí)能力、專業(yè)素養(yǎng)暫且不說，先就時間分配

5、就必須審慎考慮，試想，一個三學(xué)分的課程，你每週要先花多少時間才能夠應(yīng)付呢？教科書開一本頁，教學(xué)節(jié)目個小時，面授四次，作業(yè)三次，期中、期末考各一次，保守估計，一個科目要一個禮拜花上四個小時才能夠應(yīng)付的來，五個科目一週要花個小時的時間，這對一個全職的學(xué)生來說，應(yīng)該沒有問題，但是如果有家庭要照顧，有工作要做，是否能兼顧？一般來說，剛到空大，第一次選課，選課量最好兩科到三科，先試讀一個學(xué)期，能夠勝任，就繼續(xù)增加，如果不能夠勝任，就酌量減少，才是上策。 第二忌是有始無終，要知道人們，故然有求知的慾望，但不諱言的也存在好逸務(wù)勞的本性，試想，原本生活過的很平順安逸，一但選了空大的課程之後，一個學(xué)期週以內(nèi)，每

6、天要有大量的書，要收聽廣播及收看電視，要做作業(yè)，要準備考試，原本平順安逸的生活，不能不說產(chǎn)生很大的干擾。這些干擾，如果不能夠即時克服，當然就很容易半途而廢了，事實上，到空大來學(xué)習(xí)，機會很多，現(xiàn)在我們是每半年招生一次，寧可等到你的條件決心都已具備完整了，再來學(xué)習(xí)，不要有頭無尾的匆匆選課，結(jié)果中途半途而廢，不散而去，十分很可惜的。 第三忌的是胡亂拼湊選課，空大的課程有六系一科的分工各有學(xué)術(shù)領(lǐng)域，不盡相同，全修生修滿個學(xué)分，故然可以申請畢業(yè)，不過還有主修學(xué)系，一定學(xué)分的基本要求，因此在選課之初，同學(xué)不得不考慮，要主修那一個學(xué)系的課程為主，那一個系的課程為輔，以免到時候，所修的學(xué)分勢均力敵，不知道要從

7、那一個系申請畢業(yè)，或者是，總學(xué)分已達到要求，而竟然沒有一個系能夠在短期間之內(nèi)，就能夠通過最低的主修學(xué)分數(shù)的基本門檻，我們學(xué)校創(chuàng)立十一年來發(fā)生這樣情形的同學(xué)不在少數(shù)，這都是因為在選課的時候，沒有審慎規(guī)劃，喜歡就選、選了再說，事實上，選修課程應(yīng)該要有計劃，同一個系統(tǒng)的課程，在自成一體才能夠構(gòu)成學(xué)問體性，形成相關(guān)的知識。接下來談選課四個要領(lǐng)。 第一個要領(lǐng)是選課要量才適性，所謂量才適性，主要是指每一個人要深切的了解自己，根據(jù)自己的性向和能力來做學(xué)習(xí)的課程，性質(zhì)的選擇，根據(jù)自己的能力、時間，以及相關(guān)的學(xué)習(xí)資源來做選課量的控制。 選課量能夠量才適性，學(xué)習(xí)過程會比較平順，而且會有成就，其次是學(xué)習(xí)要自動自發(fā)，

8、空中大學(xué)所實施的是成人教育，是種自我導(dǎo)向的學(xué)習(xí)，絕對不同各位過去在高中、國中、甚至小學(xué)時代，那種傳統(tǒng)學(xué)校的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，再也不會有老師，鞭策你提醒你要念書、要準備考試、要寫作業(yè)等等，一切都要自動自發(fā)，向自己負責，對自己要求，才能夠持續(xù)下去，即然選了課就要確實按照原訂的計劃，在一個學(xué)期週時間裏按部就班，該研讀教材要研讀教材，該收看電視就要看電視，該收聽廣播就要收聽廣播，該出席面授要出席面授，並且準備好問題，向老師請教，該寫作業(yè)要寫作業(yè)，該準備考試也要自動自發(fā)的去準備。第三要主動親近老師和同學(xué)，在空大學(xué)習(xí)很重要的一個心理建設(shè)，就是你不要獨其身，獨來獨往，獨學(xué)而無友，空大是一個所謂沒有圍牆的大學(xué)，可是，

9、因為是隔空教學(xué)的關(guān)係，沒有圍牆，並不能降低人與人之間的疏離感，反而會倍增疏離的落寞，許多同學(xué)第一次到學(xué)校上課，一整天都沒有跟人談話，為什麼，不好意思去跟老師說話，不知道怎樣跟同學(xué)熟絡(luò)起來，課又一節(jié)接一節(jié)上下去，隨波逐流，竟然又下課了，放學(xué)了這一點實在是有一點違背人性，按理人是群居的動物，社會性很明顯的，能夠到空大來繼續(xù)學(xué)習(xí)，不僅有緣，便是有志一同很容易做朋友才對，為什麼會有人始終保持獨來獨往呢？推究它的原因：害羞、不好意思、不肯放下身段所造成的。 第四是要樂在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)難免會有困難，無論是課業(yè)的，或是其他配合條件資源，尤其在空大學(xué)習(xí)，變數(shù)更要多一些，我們不能夠因為學(xué)習(xí)的困難就半途而廢，而要設(shè)法

10、加以克服，以樂在學(xué)習(xí)的精神，勇於對許多的干擾跟不便，其實學(xué)習(xí)的本身就是一個充滿樂趣的活動，希望大家能夠堅持下去，戰(zhàn)勝自己，超越自己，做一個快樂的讀書人。閱讀是一個非常有意思且有意義的活動?？墒侨绾文苡行实拈喿x，是大家更關(guān)心的問題！在此要為同學(xué)介紹一個完整而深入的閱讀活動，所會經(jīng)歷的五個步驟：一、 瀏覽與掃瞄的動作。二、 質(zhì)疑與提問的動作。三、 精讀與摘記的動作。四、 回想與記誦的動作。五、 複習(xí)的動作。 首先介紹第一個步驟是瀏覽與掃瞄的閱讀，所謂瀏覽式的閱讀，簡單而言，就是面對一本書，用極短的時間，整體性且不深入的看一遍，以了解這本書大概的內(nèi)容。就一本新書而言，在瀏覽式的閱讀情況下，我們只是

11、翻看它的書名、作者、出版的時間、地點，以及故事裡的一些章節(jié)、主次標題名稱為何？甚至於翻看是否有無吸引你的段落，像這樣的閱讀法是比較初淺的；而所謂的掃瞄式閱讀，是面對一本書，在我們快速瀏覽之後，尋找到你原已設(shè)定的主題，或者在過程中引起你注意的部分段落，而加以仔細的閱讀。 第二個步驟是質(zhì)疑與提問的動作，把握閱讀資料的焦點精華，是讀者在閱讀時隨時要留意的，為了要提升閱讀的效果，讀者以一種質(zhì)疑和提問題的方式，來簡化閱讀的資料，是相當重要的過濾。 第三個步驟是精讀和摘記的動作，第一次是純粹的閱讀，獨字獨句的循序讀完，第二次則必須劃記和摘記重點的方式，來突顯精要，簡化資料，最好能養(yǎng)成習(xí)慣，什麼顏色的筆，代

12、表什麼意義，什麼的記號，代表什麼特質(zhì)，千萬不要只使用一種顏色的筆做記劃，更不要一線畫到底，否則就等於白畫了，至於摘記重點可以利用書頁的空白處以小字摘記，更可以使用卡片或?qū)Ｓ霉P記本，做比較完整的記錄。 第四個步驟是記誦與回想的動作，回想可幫助、彌補記憶之不足，每當我們閱讀完一個章節(jié)或累積相當?shù)亩温渲幔憧梢酝Ｏ聛黹]上眼精，蓋上書本回想一下，剛剛我們讀了什麼，有那些問題，該如何解答，經(jīng)常重複回想的動作，可以使你暫時性的記憶，不斷的重複，對日後準備考試，必然會有很大的作用，同時也是提升記憶力或減緩記憶力衰退的不二法門。 第五個步驟是複習(xí)的動作，如果自覺有價值的書或者文章，同學(xué)要經(jīng)常複習(xí)，這樣才能夠

13、記得住，才能夠真正獲得閱讀的益處，越是經(jīng)常複習(xí)越是歷歷在目，點滴在心，輕鬆愉快。介紹完這五種讀書的步驟之後，在此建議空大的同學(xué)，為了要增進有效的閱讀，以下的五個要領(lǐng)，也請同學(xué)參考： 一、立志做一個愛讀書的人。二、每天養(yǎng)成讀書習(xí)慣。三、安排適量的閱讀時間。四、要佈置一個適性悠閒的閱讀環(huán)境。五、最重要的是盡可能去影響你的家人、朋友，甚至於同事一起來 讀書，共同組成讀書會，在日常生活當中以閱讀為話題，如此可使你的閱讀更加有相互扶持、勉勵的功能，預(yù)祝大家能夠有一個愉快的閱讀活動。各位同學(xué)，若我們要從視聽教學(xué)裡有效的學(xué)習(xí)，可由下面幾點共同來期許： 一、工欲善其事，必先利其器：你必須準備好視聽教學(xué)的機器，

14、例如：電視機、錄影機、收音機。 二、應(yīng)養(yǎng)成良好的收視習(xí)慣：例如：準時收聽電視與廣播節(jié)目。 三、重覆的學(xué)習(xí)：是一個有效的方法，不妨一邊學(xué)習(xí)一邊將課程錄下來，甚至裝置預(yù)約的錄影和錄音時間。此外，我們在一般教學(xué)裏常提醒同學(xué)如何事先的預(yù)習(xí)及事後的複習(xí)，並在收看、收聽教學(xué)節(jié)目之時，不僅要眼到、耳到，更要手到、心到，對於事後的複習(xí)會更有幫助。 最後本人認為關(guān)於視聽教材的學(xué)習(xí)方面是多元化的，亦要配合教科書，因為空大的學(xué)習(xí)方式是多環(huán)的教學(xué)配合面授，及與同學(xué)互相的討論，交換彼此的經(jīng)驗，如此可讓我們在有關(guān)視聽教材的學(xué)習(xí)裡得到最大的收穫。 在空中大學(xué)求學(xué)，學(xué)會做筆記是非常重要的，原因為何？各位同學(xué)你先問一問自己，你

15、能夠一目十行嗎？你能夠過目不忘嗎？你是一個天資聰穎的人嗎？如果你自認為你能夠一目十行、過目不忘、天資聰穎，那麼老師只要講一遍，你就能記得住的話，也許你不需要做筆記，但是我們相信多數(shù)的人沒有辨法一目十行、過目不忘，多數(shù)人也沒有辦法，自稱為自己天資聰穎，所以老師上課速度有些時候很快，同學(xué)必須學(xué)好如何做筆記，如何能夠把學(xué)好做筆記的技巧，能夠?qū)W好的話，各位同學(xué)在空大的學(xué)習(xí)是很有幫助的。 因為空大學(xué)習(xí)，一個學(xué)期大概面授四次左右，有很多教材，是利用這四次面授的時間把它講完，所以老師上課的時候，有時候速度很快，如果同學(xué)不會做筆記，或者做筆記技巧不好的話，就很容易遺忘，等到忘掉的時候，再加上自己工作很忙，到了

16、期中考、期末考的時候，就只好望著考試卷興嘆，所以這個部分要跟同學(xué)介紹如何把筆記做好，我們都知道做筆記是很重要的，有那些內(nèi)容值得我們把它記下來呢？本人提供五點：是重要的部分，把它記下來，也許你認為老師所講的課程內(nèi)容，那一些你認為很重要的，你就把它記下來。 是容易忘掉的部分，就把它記下來，你認為老是記不住、容易忘的部分，就把它記下來。 讓你感到很感動的話，就把它記下來，老師上課的時候，也許有一句話，或有一個觀念、想法，你認為非常好，就把它記下來，因為它令你感動，第四、是佐證的資料，把它記下來，比如也許老師會舉例說：例如一九多少年，英國發(fā)生過什麼事情，或者在我國，民國那一年有什麼事情，這些佐證的資料

17、，把它記下來，因為這個佐證的資料，你把它記下來之後，考試時，將佐證的資料寫上去，閱卷老師會覺得答題的內(nèi)容特別豐富，所以我們建議同學(xué)將以上這四個重點記下來，接下來就是我們?nèi)绾螌⒐P記做好？在此提供幾個意見給各位，第一、原則上是希望一張紙記一個概念，不要一張紙記十幾個概念或是十幾個需要記得的東西，到時候就會變得很亂，而且不好整理，再者資料最好記出處，例如這個資料來自那一本書、那一個作者、第幾頁。第二、則建議用自己的話來寫，比較容易記得住，很多同學(xué)做筆記的一個壞毛病，就是照章的把課本內(nèi)容一字不漏的抄下來，這跟背書沒有兩樣，沒有經(jīng)過自己的語言，特別容易忘，第三、建議同學(xué)按照自己的話表達意思。 要有系統(tǒng)的

18、記錄，不要東記一點，西記一點，要有系統(tǒng)的計劃，有系統(tǒng)的記，特別容易記得住，你也許可以按照年代來記，或者按照重點的重要性來記，亦可以透過你認為最好的方式來記。 要編碼，建議同學(xué)，可以按這個方法來做編碼，（1）大概依照主題來做編碼，例如有關(guān)心理學(xué)方面的筆記，可以把它編一各碼，有關(guān)社會學(xué)方面，可以把它編一個碼，按照編碼就是主題的重點來加以編碼，（2）按照筆劃順序做編碼，例如要談記憶，看看記有幾劃，然後看所謂字劃的筆順把它記下來，（3）按照字母做編碼，如果是英文資料方面，例如開頭的，就編在一個字母上面。懂得編碼之後，以後要尋找資料的時候就會比較容易，最後即是你所使用的筆記，或者你所使用這個記錄的紙頭，

19、最好是易於攜帶、保存的，因為如果去參加考試，筆記不好攜帶、保存，過一陣子就壞掉了、字跡污染了，這幾年來的筆記，所做的功夫就白廢了。所以本人提供五個重點，就是一個紙頭記一個念，用自己的話來寫，有系統(tǒng)的去記錄，記得編碼，用容易攜帶及保存的筆記本，來記錄資料，最後一點就是記筆記有兩個大方向跟時間，有時候你可以當場記，或帶錄音機去錄，錄完後回家再整理筆記，但記得為了尊重老師，同學(xué)如果有拿錄音機的話，最好先跟老師打招呼，第一個時段是你當場就做好了筆記，或者把它錄下來，第二個是回家後，再做筆記，回家做筆記，當然就只好靠你的記憶力，不過回家做筆記有好處，就是時間比較寬裕，而且可以尋找其他相關(guān)的書籍予以補充，

20、如此筆記本裡的記錄內(nèi)容就更加豐富。 本人提供以上的經(jīng)驗告訴同學(xué)，希望各位能在空大學(xué)習(xí)更愉快、更有效果。做事情都有方法，學(xué)習(xí)有方法，讀書有方法。而如何加強我們的學(xué)習(xí)效果，就是要增強記憶力，因此增加記憶力也有方法，以下即介紹一些增強記憶力的方法。 第一、吸收足夠的營養(yǎng)，記得補充能夠幫助我們記憶力、提升思考力和腦力，以增加平衡感的食物。 第二、多運動，尤其是有氧運動，因為它可以幫助我們增加腦內(nèi)的氧氣，可以讓腦細胞活化，提升記憶力。 第三、多思考，例如利用拼圖、拼字、猜謎等方法刺激腦細胞，就能增強記憶力。 第四、讓自己放輕鬆，可以減少更多的壓力，也可以幫助我們集中精神。 第五、增強自己對記憶力的信心，

21、要相信自己一定可以記得很好，只要我們能夠運用好的記憶策略及原則。 第六、運用增強記憶的方法，因為透過增強記憶的方法，可以幫我們記憶的更深、更長、更有效。 頭尾記憶法：何謂頭尾？即將材料加以分段，每一段學(xué)習(xí)十分鐘十五分鐘，每一段就有它的頭尾，如此我們對開頭與結(jié)尾都會記得特別清楚。比較記憶法：例如將新的知識和舊的知識加以比較。 列表方法：例如將內(nèi)容知識轉(zhuǎn)化為數(shù)字加以統(tǒng)計，即一個統(tǒng)計的圖表法，再則就是系統(tǒng)法，也就是將學(xué)科知識，依其邏輯順序加以安排系統(tǒng)化。 睡眠記憶法：例如安排在早上起床時學(xué)習(xí)，此時是記憶力最清晰的時刻，亦可以在睡前安排一段我們喜歡的或是覺得比較有難度的東西來學(xué)習(xí)，因為這樣入睡之後就不

22、會受到干擾。當然也可以在睡眠的時候，可以播放學(xué)習(xí)的錄音帶，也可以透過我們潛意識意識來學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)效果是非常好的。 自我測驗法：當我們學(xué)了一段之後，便要檢測自己學(xué)習(xí)的成效如何？自問自答，這也是可以自我測驗的方法。 其它：例如組織法，將所學(xué)過的內(nèi)容加以重新安排、整理，這樣的組織，一定讓我們記得很長、很久，另外還有聯(lián)想法、關(guān)鍵字法、故事法等。 以上我們所提到了這些強化記憶之方法，希望各位能夠好好地再加以不斷的運用，用得越多，就越純熟，自己也能變成行家。寫作業(yè)在空大的學(xué)習(xí)歷程中是一個很重要的課題，因為作業(yè)不但在學(xué)習(xí)成績中佔有一定的比例，亦可藉由寫作業(yè)，了解教材內(nèi)容及學(xué)習(xí)困難之處，因此我們要知道如何

23、寫作業(yè)，及更進一步了解如何將作業(yè)寫好，是我們在空大學(xué)習(xí)中一個很重要的環(huán)節(jié)，在此強調(diào)的是我們要保持著良好的心態(tài)，不要將作業(yè)當做是應(yīng)付學(xué)校老師要求的一項功課而已，而是要讓作業(yè)幫助我們深入暸解教材的內(nèi)容，而寫得更好，如果有這樣的認知，那麼我們寫起作業(yè)會更有動力。 至於作業(yè)要如何寫呢？首先要注意的是，即清楚繳交作業(yè)的時間、日期，仔細規(guī)劃讀書及寫作業(yè)的時間，看清楚題目再去找資料，若作業(yè)的範圍，大致在教材當中，就要略讀教材，在略讀之後，在回頭仔細的看作業(yè)題目究竟為何，然後再仔細的閱讀教材，經(jīng)過消化整理後再著手寫作業(yè)，而閱讀教材時，要非常專心、仔細，如此對於教材才能建立良好的知識架構(gòu)，否則寫作業(yè)時會容易出錯。而且要力求作業(yè)的美觀整齊，字跡要清晰，條理要分明，注意版面的安排，要鬆緊適宜，亦努力掌握正確度，在內(nèi)容上須注意一點是千萬不要抄書，此外必須要清楚了解題目要的是什麼，仔細的去思考如何回答問題。最後建議是要善用老師的評語，對於作業(yè)寫得好跟壞，或者是需要改進之處亦是一種回饋，如果老師的評語是很好，對寫作業(yè)而言是一種很大的鼓勵，若老師有些建議，希