運(yùn)動(dòng)損傷的類型及處理方法文檔資料

1、logo2021/4/61 廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校 主講：歐陽山運(yùn)動(dòng)損運(yùn)動(dòng)損傷的類型及處傷的類型及處理方法理方法2021/4/62損傷的類型損傷的類型肌肉拉傷肌肉拉傷 韌帶拉傷韌帶拉傷 肌肉痙攣肌肉痙攣 骨折骨折 41232021/4/63損傷的類型損傷的類型 網(wǎng)球肘網(wǎng)球肘 踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷 中暑中暑運(yùn)動(dòng)性腹痛運(yùn)動(dòng)性腹痛9678擦傷擦傷 52021/4/64運(yùn)動(dòng)損傷的原因運(yùn)動(dòng)損傷的原因 1.1.年齡小年齡小, ,骨骼發(fā)育未成熟骨骼發(fā)育未成熟3.體格與技能體格與技能2.身體狀況不良身體狀況不良4.心理素質(zhì)差心理素質(zhì)差5.自然環(huán)境自然環(huán)境運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)損傷6.人工環(huán)境因素人工環(huán)境因素2021

2、/4/651.肌肉拉傷肌肉拉傷v機(jī)理：機(jī)理：1由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其其肌肌肉力量肉力量超過了肌肉本身所能承受的能力。超過了肌肉本身所能承受的能力。2肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身，有的伸展有的伸展程度，引起拉傷。程度，引起拉傷。v表現(xiàn)：局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、表現(xiàn)：局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。發(fā)硬、痙攣；功能障礙。v處理處理：早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢：早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時(shí)后開始按摩，手法要輕緩。小時(shí)后開始按

3、摩，手法要輕緩。2021/4/662.韌帶拉傷韌帶拉傷v機(jī)理：機(jī)理：內(nèi)因內(nèi)因，訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳性差，生理結(jié)構(gòu)不佳。外因外因，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水場(chǎng)地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠平不夠 v表現(xiàn)：彎曲受限表現(xiàn)：彎曲受限,有僵硬拉緊感有僵硬拉緊感v處理：處理：24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。敷、包扎、抬高受傷部位。 24小時(shí)后為恢復(fù)小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢

4、復(fù)性鍛煉2021/4/673.肌肉痙攣肌肉痙攣v機(jī)理：機(jī)理：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。 常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。v表現(xiàn)：表現(xiàn)：1大量的排汗大量的排汗 2肌肉快速連續(xù)收縮肌肉快速連續(xù)收縮 3寒冷的刺激寒冷的刺激 v處理：處理：1、及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。、及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。2、痙攣的肌肉要、痙攣的肌肉要及時(shí)做反向性伸展動(dòng)作，持續(xù)時(shí)間要長一些（及時(shí)做反向性伸展動(dòng)作，持續(xù)時(shí)間要長一些（10秒以上）。秒以上）。3、肌肉痙攣引起的肌肉疼痛，可以及、肌肉痙攣引起的肌肉疼痛，可以及時(shí)用冰塊冷敷，以解決疼痛問題。時(shí)用冰塊冷敷，

5、以解決疼痛問題。2021/4/684.骨折骨折v機(jī)理機(jī)理:由于外力的作用，直接或間接地破壞了骨的由于外力的作用，直接或間接地破壞了骨的連續(xù)性或完整性，造成骨折。穿破皮膚與外界相連續(xù)性或完整性，造成骨折。穿破皮膚與外界相通為開放性骨折。通為開放性骨折。v表現(xiàn)表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。形等。v處理：處理：是否及時(shí)和適當(dāng)會(huì)影響骨折的治療和預(yù)后。是否及時(shí)和適當(dāng)會(huì)影響骨折的治療和預(yù)后。臨時(shí)固定原則：先止血，后包扎，再固定，不要臨時(shí)固定原則：先止血，后包扎，再固定，不要隨意搬動(dòng)傷員（尤其是腰部和頸部骨折的病人），隨意搬動(dòng)傷員（尤其是腰部和頸部骨

6、折的病人），不做現(xiàn)場(chǎng)復(fù)位。開放性骨折禁止用水沖洗，不涂不做現(xiàn)場(chǎng)復(fù)位。開放性骨折禁止用水沖洗，不涂藥物，外露的斷骨不要送回傷口內(nèi)藥物，外露的斷骨不要送回傷口內(nèi) 2021/4/695.擦傷擦傷v機(jī)理：由于鈍器（略有粗糙）機(jī)械力摩擦的作用，機(jī)理：由于鈍器（略有粗糙）機(jī)械力摩擦的作用，造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。多發(fā)生多發(fā)生在足球、籃球或在足球、籃球或因不慎跌倒而磨擦受傷因不慎跌倒而磨擦受傷v表現(xiàn)：傷后真皮并未受損，傷處可有出血、擦痕、表現(xiàn)：傷后真皮并未受損，傷處可有出血、擦痕、液體滲出及表皮脫落，屬開放性傷口。液體滲出及表皮脫落，屬開放性傷口。v處理：輕微

7、的擦傷，如傷區(qū)清潔，只需涂用紅藥處理：輕微的擦傷，如傷區(qū)清潔，只需涂用紅藥水或紫藥水，幾天后即可愈合。較深的、污染嚴(yán)水或紫藥水，幾天后即可愈合。較深的、污染嚴(yán)重的擦傷，則需用涼開水、生理鹽水或雙氧水等重的擦傷，則需用涼開水、生理鹽水或雙氧水等清潔傷口，再涂以紅藥水或紫藥水、抗生素軟膏，清潔傷口，再涂以紅藥水或紫藥水、抗生素軟膏，包扎。（必須注意較深、污染嚴(yán)重的傷口須在醫(yī)包扎。（必須注意較深、污染嚴(yán)重的傷口須在醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒素。臉面部的擦傷要注意防止院注射破傷風(fēng)抗毒素。臉面部的擦傷要注意防止感染，以免留痕。感染，以免留痕。2021/4/6106.網(wǎng)球肘網(wǎng)球肘v機(jī)理：機(jī)理：打球時(shí)由于用力過猛，

8、球的沖擊力作用于打球時(shí)由于用力過猛，球的沖擊力作用于腕伸肌或被動(dòng)牽扯，造成的。多發(fā)生在網(wǎng)球、羽腕伸肌或被動(dòng)牽扯，造成的。多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、投擲等項(xiàng)目中。毛球、乒乓球、投擲等項(xiàng)目中。v 表現(xiàn)：表現(xiàn)：肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并放射，尤其在前肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加劇。旋前臂是加劇。v處理：處理：停止運(yùn)動(dòng)，休息，熱敷按摩。停止運(yùn)動(dòng)，休息，熱敷按摩。2021/4/6117.踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷v機(jī)理：機(jī)理：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。多發(fā)與力過猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。多發(fā)與籃球、足球、

9、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)中v表現(xiàn)：傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇痛、活動(dòng)受限、關(guān)表現(xiàn)：傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇痛、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)皮下淤血，腰部扭傷不能扭轉(zhuǎn)及側(cè)彎，足踝扭節(jié)皮下淤血，腰部扭傷不能扭轉(zhuǎn)及側(cè)彎，足踝扭傷則不能行走傷則不能行走 v處理：停止鍛煉，高抬傷肢，處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)冷敷小時(shí)冷敷,12小小時(shí)后時(shí)后24-36小時(shí)需熱敷。恢復(fù)性練習(xí)。小時(shí)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。2021/4/6128.中暑中暑v機(jī)理機(jī)理: :當(dāng)環(huán)境溫度過高當(dāng)環(huán)境溫度過高, ,而人體無法排汗來調(diào)節(jié)體而人體無法排汗來調(diào)節(jié)體溫時(shí)溫時(shí), ,體溫隨之上升體溫隨之上升, ,

10、便有可能中暑。便有可能中暑。v表現(xiàn)：患者會(huì)申訴頭痛、暈眩、疲倦、口渴、不表現(xiàn)：患者會(huì)申訴頭痛、暈眩、疲倦、口渴、不能排汗及肌肉繃緊。能排汗及肌肉繃緊。v處理：一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處處理：一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。送往附近醫(yī)

11、院治療。 2021/4/6139.運(yùn)動(dòng)性腹痛運(yùn)動(dòng)性腹痛v機(jī)理：機(jī)理：1：肝脾淤血。慢性腹部疾?。焊纹⒂傺?。慢性腹部疾病 2：呼吸肌痙：呼吸肌痙攣（準(zhǔn)備活動(dòng)不夠，肺透氣低，運(yùn)動(dòng)與呼吸不協(xié)攣（準(zhǔn)備活動(dòng)不夠，肺透氣低，運(yùn)動(dòng)與呼吸不協(xié)調(diào)）調(diào)） 3：胃腸痙攣（運(yùn)動(dòng)前吃得過飽、飯后：胃腸痙攣（運(yùn)動(dòng)前吃得過飽、飯后過早運(yùn)動(dòng)，空腹或喝水太多）過早運(yùn)動(dòng)，空腹或喝水太多） v表現(xiàn)：表現(xiàn)：1.肝脾瘀血性疼痛。為右季肋部（肝區(qū)）和左季肝脾瘀血性疼痛。為右季肋部（肝區(qū)）和左季肋部（脾）脹痛或牽涉痛。肋部（脾）脹痛或牽涉痛。2.胃腸痙攣性疼痛。表現(xiàn)胃腸痙攣性疼痛。表現(xiàn)為上腹部、臍周、左下腹鈍痛、脹痛或陣發(fā)性絞為上腹部、臍周、左下腹鈍痛、脹痛或陣發(fā)性絞痛。痛。v處理：減慢運(yùn)動(dòng)速度、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)呼吸處理：減慢運(yùn)動(dòng)速度、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)呼吸節(jié)奏、手按疼痛部位，實(shí)在不行停