游泳一定要戴泳鏡嗎需要哪些裝備

1、游泳一定要戴泳鏡嗎需要哪些裝備游泳是一項既能鍛煉身體，又能減肥瘦身的好運動，但是游泳需 要準(zhǔn)備的事情更多，很多人游泳不喜歡戴泳鏡，其實游泳最好戴上泳 鏡，而且游泳時最好帶齊常用的裝備。 下面是分享的游泳可以不戴泳 鏡嗎，一起來看看吧。游泳最好戴上泳鏡。在泳池游泳的話，最好還是帶上泳鏡，泳池中的水中有很多雜質(zhì)， 在水下直接睜眼，這些物質(zhì)和眼球直接接觸，可能會引起眼睛感染發(fā) 炎，帶上泳鏡能起到保護眼睛的作用，而且還能避免眼睛碰撞受傷， 在水也能看的更加清楚，泳鏡的體積也比較小，帶著也不是很麻煩， 能帶泳鏡的時候還是盡量帶上泳鏡再游泳哦！在水下不戴泳鏡是可以睜開眼睛的，但是對于剛開始下水的人來 說會

2、有些不適應(yīng)，很難睜開眼睛，對于比較熟悉游泳的人，適應(yīng)了在 水下的環(huán)境，慢慢的睜開眼就可以游泳了，睜開眼在水下由于水的折 射率和水質(zhì)的原因，看東西看的并不會很清楚。游泳需要哪些裝備合身的游泳衣褲游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身 體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適 為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年 輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲， 顏色以鮮艷的為好，這樣可增添 美感。合適的游泳帽游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì) 不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或像膠制 品，不能太大，否則容易脫

3、落。游泳眼鏡如果水質(zhì)不干凈，游泳時細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病 等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)游泳的人來 說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。耳塞在游泳時水流入耳朵是難以避免的。 耳朵進(jìn)水后很不服，有時會 引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。浮體物品初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈 （衣）、泡沫塑 料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣， 以防發(fā)生事故。浴巾和拖鞋浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸， 用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又 比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不

4、可缺少。鼻夾游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。游泳前需要做的準(zhǔn)備游泳場地的選擇對于一些在都市生活的人來說，有時候想去游個泳真是不容易。 這不如有的鄉(xiāng)下，穿上短褲就可以往門前的河里跳了。 在決定游泳之 前，一定要上網(wǎng)查一查就近的游泳館，游泳館開放的時間和價格，有 沒有優(yōu)惠的活動，游泳館的大小和布置等，尤其是場地。一個好的游 泳館會讓人忍不住多游一會。心情也會很暢快。避開人流的高峰期當(dāng)你走進(jìn)游泳館的時候，發(fā)現(xiàn)滿游泳池都是人，或者水面上人都 沒有多余的空地了。這時

5、，你還會下水嗎 ？就算下水了，會暢快地游 嗎？更何況有的人是搭車過來游的，這會嚴(yán)重影響人的情緒。這就要 求我們在游泳的時候，盡量避開周末和傍晚游泳的高峰期， 然后再去 水利好好地展示展示自己。及時檢查游泳裝備有時都到了游泳館了，卻意外發(fā)現(xiàn)泳褲上破了一個小洞?；蛘叻?水眼睛忘記帶了，或者泳帽忘記拿了 & hellip ;… 這些都是我們 要注意的，別讓這些小事情耽誤你游泳，或者影響游泳的情緒，這樣 多不好??？保持良好的身體狀態(tài)下午就要去游泳了，中午的時候一定要抽出一點時間小睡一會 兒，恢復(fù)體力。同時，自己要是身體不適，或者體力不行，就不要勉強自己去游泳了。畢竟游泳是一個體力活，以后有機會去游泳了游泳前一定要做熱身運動很多人覺得熱身運動很無聊，或者根本就沒有必要做熱身運動， 其實這是大錯特錯的。游泳也是一項身體各方面的運動