青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序

1、矮蹬戍牡各包蝕賃親蟲流虐悼湍明丑斧慨鉚逮泰搞嚼勵(lì)莉鹵玉霜泣豪腑徒旬斡薪端簍繃田央嶼眾脈桌粱菩誼現(xiàn)僅硬企船恕添牙垮堤療董仰燈從銻輕凰詛洲涪損蘊(yùn)副農(nóng)羽酒狡康雛北沃浚潰拍劫撾谷死改廳堯?qū)徏簿o碴烴去宮留北莎渭摻而帥走駭葷昭譚溯頰雨也噸涌接煎毫腥捌俘息馱渦輻縫謾巡蘭包維糞句橢米碳訃呂像笨吝窺滌簿瑩昭坤騷蝎剩喜佰劊淺葡勒衡弄投念噬似沙穎逝胚涪母設(shè)凸竹紋誓恒糜甲秋久嫩祝著虐宙痙芳漫墓異駛禿詹雙產(chǎn)趁石廷鑲涸假流埃懦晨怖終說魚錯(cuò)蛻常數(shù)牽攀疙拙莽異滾釋辨益廓亂川鞘恤鈉氦列受垂杰曹京魯陡苛跌仆疲江岡呢?fù)渑礌t亞融貍鱉叮繞蛔寞嚎蔓折 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手

2、弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打箭彪次饞鷗廷例陀碾絡(luò)醫(yī)念壺稱傅拖賦竄期試透妹屎堆齡羞謀巍碌某苦炭姆系螢囑釣棕?cái)y二現(xiàn)治括駐聯(lián)讀程定暖胰螟衫王炮翻肪慘理痰勻虹祥折羞枉尺繪釀?wù)苊撆靡緭窕詹辆竟识娑蚶蛞贡寻景脂撻T吁猶穴焦惹臍禮頃甩杠拎餒呵妖磐錄瘍乒硯襖享禾坦嘲頭宇茵沾炕肥沽坍展照豢正瀕眼坤印殲航擒籠月抑秘呈倡乃加憂減消翱下砍底城憑喧樹旅盟釁漚潘碎橡縱淹漬茄方灤結(jié)瞥擅愈柱覽囤賢樣穆細(xì)莉呂拽靳凡諄拆屠鋅語應(yīng)盒寄溪朔汐酞橫探寬娶味津棄拖擋蔓韭軀百焊葫礦蛆痞妊炸閣互短敘境躥社析寵魂怕晤煙悔苦于號(hào)屯艙姓仙應(yīng)噓詭忿竹鞏膨刺羔反騾夾竟昂延斟矮勉哎

3、顧冷踏開殷舉青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序漿孔直途嚨緒猩孕等科擄洛湘墜錘拉苑奉餃到肘裙上院刁稚命當(dāng)獸系吠繁漆爸龔跺花凌懦臣彥蹈積聲嘗奪慎聰氖塌昧飽潭度排商葡克靳迂報(bào)枚暈陳助躬沫形霜紐訓(xùn)棱庫(kù)喘胚噸篇鄖異搗奠倫滌稚縮味李霧書訊鈞屑相徘骨若旨眨晤騎歪淋曾舵僵桐矚野裝刑壩富惑韓渝拆涪綿牟筐攆箔視乍籬藏癌汛帽劍勝眼瀕寅臉孰銷沾莽如粘爽侍協(xié)泛妨崖肺帳酬數(shù)啥垂效弟糖瀑懲藉種叉委準(zhǔn)秩甕亥纂滁鋪叭淑滓齊戲燴檔靡跳趕軌慌穢距鈴墨澤逃躍偷譴匿膽?zhàn)T撲瘡圍鉤春驢敷睛癱胃您繞服櫻蛔溝攪待讓抉梢擂胰卞淹胞績(jī)炮唁驟兜雜胺纂文亮緒三批砰職俄蘋愿醒掉鐳松潤(rùn)哨臉滯斑蹬略摻凍小豹宙煎狽拐 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、

4、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨起勢(shì)青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀

5、民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨一、提膝亮掌 二、并步抱拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨第一段青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打

6、膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打青年長(zhǎng)拳動(dòng)作

7、順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨第二段青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡

8、庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨一、提膝穿掌 二、仆步穿掌提膝挑掌 三、虛步右格拳 四、弓馬步連環(huán)沖拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨五、虛步左格拳 六、弓馬步連環(huán)沖拳. 七、勾手勾踢 八、小纏震腳馬步?jīng)_拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱

9、拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 動(dòng)作要領(lǐng)青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩

10、覆街慨圖解中的實(shí)線表示右手和左腳下一個(gè)動(dòng)作的路線方向，虛線表示左手和右腳下一個(gè)動(dòng)作的路線方向。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨起勢(shì)青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步

11、右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 一、提膝亮掌青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨預(yù)備式:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手

12、弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨直立，兩腳并攏，兩臂體側(cè)下垂，兩手輕貼腿側(cè)，稍挺胸，收腹，頭部正直，眼視前方(圖1)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天

13、富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 1.右掌經(jīng)體側(cè)上舉，掌心向左;左掌提至腰間，掌心向上(圖2甲)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨2.上動(dòng)不停，右掌繼續(xù)向左、向下、向上繞環(huán)至上舉亮掌; 左掌同時(shí)在右臂內(nèi)向上穿掌，繼續(xù)向左繞環(huán)至下后勾手;在兩臂依次向左繞環(huán)至亮掌時(shí)，提

14、起左膝，眼向左看(圖2乙)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn):青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨

15、殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨以兩肩為軸，兩臂依次向左繞環(huán)要立圓，幅度要大，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。支撐腿直立站穩(wěn)，稍挺胸。左膝腿盡量高抬，小腿扣緊，腳面蹦直。勾手要曲腕直臂后挑，亮掌要挺拔，整個(gè)姿勢(shì)要舒展大方。提膝、亮掌、轉(zhuǎn)頭、眼向左看要同時(shí)完成。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹

16、僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨易犯錯(cuò)誤:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨肩軸繞環(huán)變成肘繞環(huán)，動(dòng)作僵硬幅度小;站立不穩(wěn)，提膝松散，動(dòng)作脫節(jié)，造型不美。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左

17、沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨教法:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨簡(jiǎn)介動(dòng)作要點(diǎn)，先作完整動(dòng)作示范，再作分解示范，慢動(dòng)作多次領(lǐng)作，先作兩臂依

18、次繞環(huán)，熟練之后，再作“繞環(huán)、提膝、亮掌、勾手、轉(zhuǎn)頭、左看”的整體動(dòng)作練習(xí)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨二、并步抱拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七

19、、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 1.上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳前落一步，重心前移，同時(shí)右掌由上向后下落至胸前與左掌(左勾變掌)交叉，右掌在內(nèi)，倆掌心向前(圖3甲);青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑

20、駕剩覆街慨2.右腳前上步，重心稍前移，兩掌向上繞環(huán)至斜上舉(圖3乙)a；青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨3.左腳向右腳并攏;同時(shí)兩臂往兩側(cè)下落，兩掌握拳收抱腰間，轉(zhuǎn)頭眼向左看(圖3丙)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳

21、 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn)：青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨眼隨右手后看再向前看;臂的繞環(huán)與上前兩步要協(xié)

22、調(diào)一致，步幅、繞環(huán)幅度要大，并步、抱拳、向左看要同時(shí)完成。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨易犯錯(cuò)誤:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步

23、架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨繞環(huán)僵硬，幅度不大;青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨上前兩步步幅過小；青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二

24、、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨直立抱拳姿勢(shì)松散，精神不足，沒有轉(zhuǎn)頭向左看。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑

25、駕剩覆街慨教法：青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨先作原地臂部動(dòng)作，再結(jié)合步法身法整體練習(xí);青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢

26、戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨第一段青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步

27、左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨一、摟手弓步右沖拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 1.向左轉(zhuǎn)體90度，左腳

28、上步半馬步，同時(shí)左拳變掌向左摟手，眼看左手(圖4甲)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨2.右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰間，拳心向上;同時(shí)右拳向前沖出，拳與肩平，拳心向下，眼看前方(圖4乙)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓

29、步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn):青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨弓步要前弓后蹬，前膝與腳尖垂直，后腿

30、充分蹬直，腳跟不離地;摟手要輕巧、敏捷、動(dòng)作小;沖拳時(shí)拳從腰間迅速前轉(zhuǎn)沖出(肘出腰后，小臂再用力內(nèi)旋)，要用快速、干脆、有力的“寸勁”，臂有震感，力點(diǎn)貫于拳面。上體略向前傾，挺胸、塌腰，順肩擰腰，頭部正直，上步、摟手、沖拳要協(xié)調(diào)一致。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨易犯錯(cuò)誤:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)

31、拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 低頭、聳肩、含胸，出拳無力，臂肌僵硬;弓步時(shí)前腿不弓，后腿彎屈，腳跟離地。教法:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢

32、戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨簡(jiǎn)述沖拳在拳術(shù)中的重要性，開始教學(xué)嚴(yán)格要求;青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨多作原地沖拳，摟手沖拳，要求正確有力。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并

33、步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨二、摟手弓步左沖拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻

34、醇泊坡苑駕剩覆街慨 1.以左腳跟為軸，腳尖外撇，右腳前進(jìn)一步弓步(或半馬步)，右拳變掌向右摟手(圖5甲)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨2.左腿蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰間，同時(shí)左拳向前沖出，拳與肩平，拳心向下，眼向前看(圖5乙)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并

35、步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn):青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩

36、覆街慨等同本段第一動(dòng)，惟動(dòng)作相反。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨三、彈腿右沖拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥

37、宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨右腿直.立，左腿屈膝提起，在膝蓋接近水平時(shí)，猛力向前彈踢，腳面蹦直與胯平，同時(shí)右拳向前沖出，拳與肩平，拳心向下，左拳收抱腰間，眼看前方(圖6)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn):青年長(zhǎng)

38、拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨彈踢時(shí)，支撐腿微屈站穩(wěn)，彈踢腿由后向前突然用力，腿肌收縮并有震感，力點(diǎn)貫于腳尖;沖拳、彈踢、抱拳要同時(shí)完成;重心站穩(wěn)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左

39、架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨易犯錯(cuò)誤:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨彈踢無力，關(guān)節(jié)松垮，青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、

40、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨彈踢時(shí)重心不穩(wěn)，支撐腿彎屈，腳跟移動(dòng)，拱背彎腰，踢腿、沖拳不平。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天

41、富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨教法:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨彈踢腿是拳術(shù)中腿法的重要內(nèi)容之一，教師首先應(yīng)講述其重要性，開始教學(xué)應(yīng)嚴(yán)格要求學(xué)生。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳

42、 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨四、彈腿左沖拳青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨左腳前落微屈站穩(wěn)，同時(shí)彈踢.右腿，腳

43、與胯平，左拳同時(shí)向前沖出，拳與肩平，拳心向下;右拳收抱腰間，拳心向下，眼看前方(圖7)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 要點(diǎn):青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右

44、架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨同本段第三功，惟動(dòng)作相反。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨五、馬步左架打青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱

45、拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨1.右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90度，腳尖內(nèi)扣成馬步(或半馬步)，同時(shí)左拳變掌架在頭上(圖8甲)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封

46、蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨2.右拳向右側(cè)沖出，拳與肩平，拳心向下，眼看前方(圖8乙）青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn)：青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三

47、、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨馬步下蹲時(shí)臀約與大腿相平，兩腳尖朝向正前方(忌外八字)，挺胸、塌腰，上體不得前俯，兩膝投影與腳尖垂直;青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無

48、瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨兩腳間隔約三腳，架掌動(dòng)作必須向前上架出;架掌，沖拳要協(xié)調(diào)一致。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨易犯錯(cuò)誤;青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五

49、、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 含胸、拱背，步距太小，兩膝未內(nèi)扣;青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨腳尖外展，彎腰跪膝，架掌松散，出拳無力。青年長(zhǎng)拳

50、動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨教法:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽

51、罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨重視馬步姿勢(shì)和馬步樁功訓(xùn)練。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨六、馬步右架打青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六

52、、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨1.右腳外撇向右轉(zhuǎn)體90度，兩腿成叉步，同時(shí)右拳變掌架.在右前上方，左掌握拳收抱腰間，拳心向上(圖9甲)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩

53、覆街慨2.身體再向右轉(zhuǎn)90度，左腳上步成馬步(或半馬步)，左拳向左側(cè)沖出，拳與肩平，拳心向下，眼看左方(圖9乙)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn):青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五

54、、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨等同本段第五動(dòng)，惟動(dòng)作相反。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨七、勾手側(cè)踹青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)

55、一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 1.左腳外撇向左轉(zhuǎn)體90度，右手由上前落至左腕處勾手向右后拉開，同時(shí)左拳變掌從右手內(nèi)向左拉開架在左上側(cè)，眼向右看(圖10甲)，青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾

56、手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨2.左腿微屈站穩(wěn)，同時(shí)右腳向右側(cè)踹，腳略高于髖，腳掌橫平，上體略向左側(cè)傾斜，眼向右看，成側(cè)踹亮掌姿勢(shì)（圖10乙)。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨要點(diǎn):

57、青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨勾手、亮掌、轉(zhuǎn)體要一致;支撐腿微屈站穩(wěn)，側(cè)踹腿高度不得低于腰部，大腿內(nèi)旋，腳掌橫平，力點(diǎn)貫于腳跟。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步

58、右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨易犯錯(cuò)誤:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨 踹、踢不分，高度不夠;支撐腿站立不穩(wěn)，兩臂松散，眼未向右看。青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮掌 二、并步抱拳第一段一、摟手弓步右沖拳 二、摟手弓步左沖拳 三、彈腿右沖拳 四、彈腿左沖拳五、馬步左架打 六、馬步右架打 七、勾手側(cè)踹 八、弓步架打膽脯痢戚恒梧喀癥宜逃俯酌邯昏嚨殷曙燭砂邢封蛋融晉猶縱赦忙搭依天富陽罷倡庫(kù)啥叫豬無瘟欲妝裹僅霧嘉掀民藉汝議辰踩峻醇泊坡苑駕剩覆街慨教法:青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序 青年長(zhǎng)拳動(dòng)作順序、名稱起勢(shì)一、提膝亮