從四個方面加強青少年心理訓練劉春友

1、從四個方面加強青少年心理訓練吉林教育2008年27期姓 名：劉春友工作單位：伊通縣靠山中心校從四個方面加強青少年心理訓練心理疾患是當前危害我國青少年身心健康的突出問題，所以應當廣泛開展 心理訓練，以解決青少年心理成長、心理缺陷、心理障礙及挖掘心理潛力等問 題。這就要求教師綜合選擇具有先進性、互補性的訓練方式，引導青少年心理 素質不斷完善和發(fā)展。美學家朱光潛說；“凡是美都必須經過心靈的創(chuàng)造。”青少年學生的 良好心理素質，也必須經過青少年學生自我的“心靈創(chuàng)造”。因此，應當高度 重視引導學生進行心理訓練，這是發(fā)展和完善學生良好心理素質的必要手段， 也是實施素質教育尤應采取的重要措施。心理訓練主要是通

2、過接受師長指導和通過心理狀態(tài)與行為方式的自我 調控進行某一特定的心理素養(yǎng)方而的訓練，通過改變自身的生理狀態(tài)和心理狀 態(tài)，解決自己在認識、情感、人格、社交等方面的心理問題。具體地講，對現(xiàn) 代青少年進行心理訓練主要是為了解決：1、心理成長問題。通過有目的的全面訓練，掌握正確的日常行為策略, 以促進自身人格系統(tǒng)全面、健康地發(fā)展，最大限度地發(fā)揮潛能，促使其沿著正 確的目標和方向健康成長。2、心理缺陷問題。個體己知自己在情緒反應和人格系統(tǒng)方面存有某些 缺陷，并且對解決自己的心理問題已有比較迫切的要求，從而有意識地采用某 些相應的正確行為策略和矯正方式，以糾正自己不正確的觀念、情緒和行為。3、心理障礙問題

3、。個體整個人格系統(tǒng)或某一重要的心理活動側面發(fā)生 危機，不能自主地控制自己的行為，無法與外界開展正常的接觸、交流，甚至 有心理變態(tài)傾向。針對這種情況，通過接受專家的指導性訓練或逐步開展自我 訓練，逐步糾正其心理狀況與外部人際及社會環(huán)境關系的不恰當的觀念和行為 反應方式，通過調整其心理結構和心理狀態(tài)，達到心理平衡和其心理對外界的 和諧適應。4、挖掘心理潛力問題。潛能是人類最大的寶藏。然而，由于情境上的 限制以及個體長期以來缺乏潛能意識，未予充分挖掘。人的一生訓練越多，自 我活動越活躍，則所接受的刺激越豐富；自身能量釋放得越充分，則本體訓練 的強度就越充分，潛能被開發(fā)的也就越多。因此，經常進行心理訓

4、練，是有效 地自我開發(fā)潛能的重要手段。就學校教育而言，怎樣切實有效地引導學生進行心理訓練呢？ 一般來 講，應從以下幾個方面入手：首先，要教育和引導學生一分為二地看待自己。揚長避短，長善救失。 找準了自己的優(yōu)點和特長，就能選擇突破口，推動自身整體心理功能趨向最優(yōu) 化的目標；找準了弱點和不足，才能掌握自身前進的主要內在障礙，從攻克“自 我”著手，重點進行訓練和“再造”，以完善和發(fā)展自己。這里重要的就是要 善于深刻剖析自我，找到自我心理訓練的“起點”。其次，要教育和指導學生學會努力自我創(chuàng)造“氛圍圈”。心理訓練要高度重視 環(huán)境的作用，要努力自我創(chuàng)造良好的工作、學習、生活環(huán)境與人際關系，最大 可能地發(fā)揮

5、外界對自己的塑造功能和影響力，借助客觀力量以推動自身心理狀 態(tài)、心理素養(yǎng)的發(fā)展與提高。為此，心理訓練者必須注重從人際關系與環(huán)境氛 圍方而創(chuàng)造有利條件，為進行有效的心理訓練提供良好背景條件。人總是在一定的環(huán)境氛圍中生活，而不同的環(huán)境氛圍對人的精神、心理與 情緒所產生的影響是截然不同的。因此，為了使自己始終保持振奮的精神、寧 靜的心理與飽滿的情緒，每個人都應自覺地、主動地去努力創(chuàng)造一種美好的環(huán) 境氛圍，這也是自我心理訓練、自我心理調控的重要方面。第三，要增強學生優(yōu)良素質的自我建構意識，激勵學生自我完善。心理訓 練需要具備強烈的自我建施意識。只有具備了自我建構良好素質的要求和愿望, 并主動尋找自身心

6、理素養(yǎng)中的弱點，積極探索有效方法去攻克這些弱點，教師 的教育與指導才能卓有成效。因此，要使學生懂得優(yōu)良的心理素質是個體主動 建構的結果，從而增強積極開展心理訓練的自覺性與主動性。心理訓練的過程是個體與外界進行物質、能量、信息交換的過程，這種交 換過程越充分，越主動，自身的存在和發(fā)展就越完善。第四，進行心理訓練的具體方法和操作技巧是多種多樣、靈活多變的。隨 著現(xiàn)代物理學、化學、生物學、信息科學等學科的高度發(fā)展，也帶來了心理學 方法，包括心理訓練方法的更新?，F(xiàn)代心理學十分注重運用和移植其他學科的 研究方法。心理學移植其他不同學科而形成的心理訓練方法主要有：物理一心 理法、生物一心理法、信息加工方法。相信隨著社會的進步和心理科學的繁榮，這種跨學科的綜合性發(fā)展趨勢必 將促進心理科學方法多樣化和更趨科學化，為心理訓練提供