做健康快樂(lè)的教師

1、做健康快樂(lè)的教師致青年教師的心理成長(zhǎng) 陳敏麗老師為大家做了做健康快樂(lè)的教師致青年教師的心理成長(zhǎng) 的專題講座。陳老師首先分享了自身的工作和人生經(jīng)歷，從而告訴我們作為一名老師的成就感，在工作中，做的每一件事，不論事情大小，都會(huì)有一定的意義。在面對(duì)眾多新教師時(shí)，陳老師提出一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)職業(yè)生涯中的壓力與痛苦時(shí)，該如何去面對(duì)？講座中，陳老師從心理學(xué)角度出發(fā)，結(jié)合身邊真實(shí)案例，理論與時(shí)間相結(jié)合，用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言以及大量的視頻來(lái)說(shuō)明：在面對(duì)壓力和痛苦時(shí)，我們要善于去找到一把心靈的“鑰匙”去驅(qū)逐生活和工作中的霧霾，使心理獲得成長(zhǎng)。陳老師從以下幾個(gè)方面來(lái)講述了如何去做一個(gè)健康快樂(lè)的教師：1、 接納壓力

2、：壓力能給我們帶來(lái)什么？在小白鼠實(shí)驗(yàn)中，壓力保障了小白鼠的安全；在鹿場(chǎng)里放進(jìn)獅子是為了給鹿制造壓力，促進(jìn)它的發(fā)展。在面對(duì)壓力時(shí)，過(guò)程是痛苦的，但同時(shí)壓力會(huì)促進(jìn)我們的成長(zhǎng)，是我們成長(zhǎng)道路上的動(dòng)力。2、 悅納自我：只有當(dāng)自己看到自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，別人才看到你的優(yōu)點(diǎn)。陳老師用傷痕實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)明一個(gè)人的內(nèi)心如何看待自己，就會(huì)以為別人也這樣看待你。在面對(duì)生活中的壓力時(shí)，要時(shí)刻記住“你遠(yuǎn)比你自己認(rèn)為的要美麗”，只要今天的自己比昨天的自己進(jìn)步一點(diǎn)就好。3、 擁有良好的人際支持：人際關(guān)系往往是靠麻煩別人來(lái)維系的，當(dāng)你遇到困難時(shí)，是否會(huì)找人求助呢？當(dāng)你向他人求助時(shí)，其實(shí)也會(huì)提升他人對(duì)你的評(píng)價(jià)。良好的人際關(guān)系是需要有情感的連接、以及真誠(chéng)的傾聽(tīng)和真誠(chéng)的欣賞和贊美的。4、 善于管理情緒：當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，我們需要做的就是接納情緒，并且需要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒。表達(dá)情緒而不是情緒化的表達(dá)，通過(guò)讓自己