試論心理素質(zhì)提升課的建設(shè)

1、試論心理素質(zhì)提升課的建設(shè)摘要心理素質(zhì)的高低直接決定個(gè)體人生事業(yè)的成敗及是否產(chǎn)生幸福感。如何較快和有效地大面積促成學(xué)生心理素質(zhì)的提高，成為大學(xué)心理健康教育的首要課題。本文對(duì)此結(jié)合本人的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行到了積極探索，作出有益探討，強(qiáng)調(diào)了課堂行為訓(xùn)練的特別意義。論文關(guān)鍵詞：心理素質(zhì),提升,研究一、目標(biāo)設(shè)定心理素質(zhì)最終只能從個(gè)體行為來觀察和評(píng)定。因此，課程目標(biāo)指向了個(gè)體行為訓(xùn)練。這也恰恰是其他心理學(xué)類課程的弱項(xiàng)，是本課應(yīng)加以探討解決的主攻方向。目標(biāo)由需要決定，由條件限定。從需要看，有個(gè)體需要和社會(huì)需要兩個(gè)制約因素。在個(gè)體需要方面，當(dāng)代大學(xué)生處于青春末期，青春期的激蕩所帶來的自我沖突依然存在，使他們的內(nèi)心充

2、滿各種不協(xié)調(diào)的關(guān)系。如感知與思維的矛盾，想象與現(xiàn)實(shí)判斷力的矛盾，理性認(rèn)知與情緒調(diào)控的矛盾，過去與現(xiàn)在的矛盾，內(nèi)部行為與外部行為的矛盾，等等。他們企盼著能夠走向協(xié)調(diào)、統(tǒng)一，從而使自己的行為更加有力，達(dá)到自主自信的成長目標(biāo)。在社會(huì)需要方面，比較一致的需求是：有自知之明，知行統(tǒng)一，有責(zé)任心，有專注力，能協(xié)調(diào)人際關(guān)系，有團(tuán)隊(duì)精神，適應(yīng)力強(qiáng)。明確了上述需要，還不能直接變成課程目標(biāo)。課程目標(biāo)還受到行課條件的制約。從行課條件看，一是課時(shí)限制。如果將需要進(jìn)行訓(xùn)練的要求都轉(zhuǎn)為課程目標(biāo)，在現(xiàn)有課時(shí)內(nèi)不可能完成。因而，目標(biāo)只能適應(yīng)課時(shí)的限定來考慮。第二，行課場地的限制。心理素質(zhì)的全面訓(xùn)練需要的場地條件較高，目前暫時(shí)

3、不能滿足。因此，目標(biāo)設(shè)定也要考慮這一因素。第三，教師人數(shù)的限制。進(jìn)行這類素質(zhì)訓(xùn)練，如果參加人數(shù)超過30人，主持課程的教師就需要增加現(xiàn)場助教人員。但目前的教學(xué)管理尚不能滿足這一要求。目前是一課一教師。而選課學(xué)生都超過30人。綜合上述需要和條件，我們最終將課程目標(biāo)設(shè)定為：通過課程訓(xùn)練，形成自知自信，懂得情緒調(diào)節(jié)方法，有較好的人際溝通能力和團(tuán)體精神，以通用性高適應(yīng)力為核心的基本心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)。二、內(nèi)容設(shè)計(jì)綜合各方情況和課程實(shí)施中的經(jīng)驗(yàn)，本課內(nèi)容結(jié)構(gòu)為第一章提高思維彈性，第二章提升自我意識(shí)水平，第三章提升人際交往基本能力，第四章提升團(tuán)體協(xié)調(diào)力，第五章提升情緒管理能力，第六章提升壓力管理能力，第七章提升意

4、志力，第八章提升適應(yīng)力。課程設(shè)計(jì)形成如下特點(diǎn)：1、 堅(jiān)持中道一些類似的心理素質(zhì)課或成功學(xué)課程，為了矯正當(dāng)前學(xué)生中存在的某些偏向，如自卑、沒有理想、沒有斗志、情緒沖動(dòng)等，往往矯枉過正地進(jìn)行單向度的激勵(lì)。但我們認(rèn)為，這種處理或許可以收一時(shí)的激昂之效，在一些單項(xiàng)目的培訓(xùn)中是可行的。但從心理素質(zhì)訓(xùn)練目標(biāo)來看，不能均衡提升基本素質(zhì)。因此，我們堅(jiān)持遵循現(xiàn)實(shí)生活的規(guī)律，不走極端，堅(jiān)持中道，練就均衡的基本素質(zhì)。比如，在自我意識(shí)的成長方面，我們既設(shè)計(jì)如何客觀地認(rèn)識(shí)自我，也設(shè)計(jì)如何提升自我評(píng)價(jià)；既設(shè)計(jì)如何提升自信，也設(shè)計(jì)如何面對(duì)自卑，從而保持自信與自謙的平衡。2、 突出重點(diǎn)，增加課堂訓(xùn)練效果由于課時(shí)有限，一些內(nèi)容

5、不設(shè)計(jì)會(huì)使課程單薄，設(shè)計(jì)了又沒時(shí)間訓(xùn)練。這部分內(nèi)容我們就采取納入課程內(nèi)容中，但不再課堂上重點(diǎn)訓(xùn)練，素質(zhì)教育論文教給學(xué)生練習(xí)方法，由學(xué)生在課后練習(xí)的方式來處理。同時(shí)，這樣處理又達(dá)到了突出重點(diǎn)，強(qiáng)化訓(xùn)練實(shí)效，避免蜻蜓點(diǎn)水，不痛不癢的弊端的目的。如當(dāng)前自信與自卑問題，人際交往能力問題在學(xué)生中較突出，我們就將這兩方面的能力訓(xùn)練作為重點(diǎn)，給以訓(xùn)練項(xiàng)目和時(shí)間的傾斜，使學(xué)生得到切實(shí)的錘煉。而專注力訓(xùn)練費(fèi)時(shí)較長，課堂上不能很好完成訓(xùn)練，我們就只在課堂作訓(xùn)練指導(dǎo)和方法體驗(yàn)，練習(xí)時(shí)間就安排在課后由學(xué)生自行練習(xí)。3、 堅(jiān)持培養(yǎng)彈性心理素質(zhì)心理素質(zhì)的高低有一個(gè)指標(biāo)是“彈性”，類似于人們說的“原則性與靈活性的結(jié)合”。但

6、這一點(diǎn)常常被許多類似課程忽略。我們認(rèn)為，彈性訓(xùn)練應(yīng)是所有心理素質(zhì)訓(xùn)練的基本原則和目標(biāo)之一。比如，在自信與自卑的訓(xùn)練中，我們既以自信為基本點(diǎn)，又以意識(shí)到人類的自卑為位移點(diǎn)，培養(yǎng)其自謙的素質(zhì)，最終達(dá)到自信與自謙相結(jié)合的彈性素質(zhì)目標(biāo)。又如在人際交往能力訓(xùn)練中，以我為主和以客為主構(gòu)成基本點(diǎn)和位移點(diǎn)關(guān)系，使學(xué)生得到既能主動(dòng)帶領(lǐng)又能被動(dòng)跟隨，能進(jìn)能退的素質(zhì)培養(yǎng)。4、 虛擬課堂與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合與現(xiàn)實(shí)生活相比，課堂中的內(nèi)容設(shè)計(jì)多具有虛擬性，即主觀設(shè)計(jì)性。與現(xiàn)實(shí)生活相比，總有一段距離。如果設(shè)計(jì)不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)課內(nèi)似有所得，課后不知何用的弊端。所以，為了防止此類弊端，促進(jìn)課堂習(xí)得技能向現(xiàn)實(shí)生活能力轉(zhuǎn)化，在課程使用材

7、料、情境設(shè)計(jì)和技能設(shè)計(jì)上，盡量從現(xiàn)實(shí)生活取材和考慮實(shí)用性，縮短課堂與生活的距離，同時(shí)盡量安排時(shí)作訓(xùn)練，加快課堂技能向生活能力的轉(zhuǎn)化。例如對(duì)人際交往能力的訓(xùn)練，不僅課堂內(nèi)模擬訓(xùn)練，還安排學(xué)生在校內(nèi)實(shí)地采訪，訓(xùn)練其技能的遷移能力。三、訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)教學(xué)方法最主要的依據(jù)是個(gè)體心理行為的轉(zhuǎn)化規(guī)律和學(xué)生的心理承受力。個(gè)體心理外化為行為，受多種因素影響。直接動(dòng)力來自動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)受個(gè)體的需要，感覺，想象，認(rèn)識(shí)水平，情緒，情境因素和行為本身與心理互動(dòng)的影響。為此，我們利用多種材料和方法，從感知、想象、認(rèn)知、情緒及人際互動(dòng)多方位擾動(dòng)其動(dòng)機(jī)，促成心理素質(zhì)的重構(gòu)和行為轉(zhuǎn)化。比如，有討論，閱讀感悟，心理游戲，行為訓(xùn)練，藝

8、術(shù)啟迪，實(shí)景操作等。關(guān)鍵在把握學(xué)生心理承受力與訓(xùn)練的量的進(jìn)度關(guān)系。這是課堂授課技術(shù)與教練技術(shù)的綜合運(yùn)用。起初，我們采用直接的，對(duì)自我挑戰(zhàn)性較強(qiáng)的行為訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。本以為當(dāng)代學(xué)生都喜歡挑戰(zhàn)性強(qiáng)的活動(dòng)（這種活動(dòng)對(duì)心理的觸動(dòng)較大，效果較強(qiáng)）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那只是他們的一種理想和說法，實(shí)際情況并非如此。當(dāng)同學(xué)們嘗試了行為訓(xùn)練的滋味后，一部分同學(xué)就退卻了。出現(xiàn)部分同學(xué)借故請(qǐng)假的現(xiàn)象。在后來的總結(jié)中，部分同學(xué)提出，有些訓(xùn)練來得太快，心理沒準(zhǔn)備好；有的訓(xùn)練對(duì)“自尊心”挑戰(zhàn)太大，害怕“丟臉”等。于是，我們做了改進(jìn)。按照心理行為轉(zhuǎn)化規(guī)律與學(xué)生心理承受力相結(jié)合的原則進(jìn)行安排，由淺入深，由靜態(tài)到動(dòng)態(tài)，由正面引導(dǎo)到自

9、我挑戰(zhàn)逐漸錘煉，效果很好。同學(xué)們都能被觸動(dòng)，而且朝向積極方面轉(zhuǎn)化，都在不同程度上重整了自己的心理結(jié)構(gòu)，行為也得到改善。如一位畢業(yè)生說：“我在與人交往的過程中，沒有很好地認(rèn)識(shí)自己，缺乏一定的自信，因此和人接觸顯得過于靦腆。上了心理素質(zhì)提升課后，我明白了自己有些自卑的缺點(diǎn)，而且充分了解了自己的性格特征，拋棄了消極的思想態(tài)度，轉(zhuǎn)而積極挖掘自己積極的一面，慢慢找到了自己心理的平衡點(diǎn)，從而變得越來越自信。-而在實(shí)際生活中，我的這一轉(zhuǎn)變也給我的生活帶來了好的影響。因?yàn)槲业男睦矸€(wěn)定了，平衡了，也就沒有煩躁，比以前更為開朗，朋友漸漸多起來。我開始隨時(shí)保持樂觀、開朗、隨和的態(tài)度，交友的范圍逐漸在擴(kuò)大。而從朋友身上我又學(xué)到很多，困難時(shí)朋友的幫助也讓我感到欣慰，我開始從我情緒的奴隸成為它的主人。-