你了解自己的情緒嗎(13課件)

1、你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，請你多一些開心，人生自古就有許多愁和苦，請你多一些開心，少一些煩惱。少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？生活的路總有一些不平事，生活的路總有一些不平事，請你不必太在意，灑脫一些過得好。請你不必太在意，灑脫一些過得好。祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，讓那快樂圍繞在你身邊。讓那快樂圍繞在你身邊。祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，你永遠都幸福是我最大的心愿。你永遠都幸福是我最大的心愿。祝你平安祝你平安你了解自己的情緒嗎你了解自己的情

2、緒嗎？高興高興你你真討厭真討厭生氣生氣哎！我要能長漂哎！我要能長漂亮一點多好啊亮一點多好啊難過難過明天請明天請你家長你家長來！來！害怕害怕高興生氣難過害怕一、豐富多樣的情緒天空喜喜怒怒哀哀懼懼高興高興 愉悅愉悅 開心開心 喜悅喜悅 心曠神怡心曠神怡 興興高采烈高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 滿面春風滿面春風 眉開眼笑眉開眼笑憤怒憤怒 氣憤氣憤 惱羞成怒惱羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠 怒目而視怒目而視 咬牙切齒咬牙切齒 拍案而起拍案而起 憤憤不平憤憤不平失望失望 難過難過 遺憾遺憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 悲哀悲哀 傷感心痛傷感心痛 悲痛欲絕悲痛欲絕 淚流滿面淚流滿面 傷心不已傷心

3、不已害怕害怕 緊張緊張 倉惶倉惶 大驚失色大驚失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 不寒而栗不寒而栗 提心吊膽提心吊膽 惴惴不安惴惴不安 試一試試一試：人的情緒可以通過眉、眼、嘴等：人的情緒可以通過眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)出來，請在觀察他人和自己的面部表情表現(xiàn)出來，請在觀察他人和自己的基礎上，畫出人在不同情緒下的各種表情。基礎上，畫出人在不同情緒下的各種表情。哀哀懼懼畫一畫：寫一寫寫一寫 不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。 同樣是喜：有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在有的人捧腹大笑；有的人則可能

4、只是喜在心中，比較含蓄。心中，比較含蓄。 同樣是悲：同樣是悲： 同樣是怒：同樣是怒： 同樣是懼：同樣是懼：有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。能只是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人卻有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。是怒目圓睜，一言不發(fā)。有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不有的人卻是心底一沉，并不言語。言語。二、情緒產生和變化的原因二、情緒產生和變化的原因小麗和小明小麗和小明思考：面對同樣的天氣，兩人的情緒反應思考：面對同樣的天氣，兩人的情

5、緒反應為何不同？兩人情緒的不同說明了什么？為何不同？兩人情緒的不同說明了什么？小明小麗內心需要想去打球希望花草長大得不到滿足 得到滿足失失 望望下雨下雨高高 興興人人的的需要需要是否得到滿足，是情是否得到滿足，是情緒產生緒產生變變化的一個重要原因?；囊粋€重要原因。當人的當人的需要得需要得到到一定的滿足時，就會產生一定的滿足時，就會產生積積極情緒極情緒，當當人的人的需要得不到需要得不到滿足或事滿足或事與愿違時，與愿違時，就就會產生會產生消極情緒消極情緒。 下列情境中自己會產生什么樣的情緒下列情境中自己會產生什么樣的情緒 我把自己的生日忘了，卻意外收我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福

6、到好朋友的生日祝福 我因為睡懶覺而遲到，受到老師我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評的批評同伴誤解我，賭氣不理我了同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停電了還有許多作業(yè)要做卻突然停電了 雷雨交加的夜晚，向來膽小的我雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家獨自在家 不同的情境下產生不同的情緒不同的情境下產生不同的情緒高興、激動高興、激動失落、內疚失落、內疚難過、傷心難過、傷心焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌閱讀感悟閱讀感悟有感情地朗讀教材有感情地朗讀教材28頁頁“讀讀一讀一讀”中的短文。中的短文。 面對同樣的景色，李白兩面對同樣的景色，李白兩次寫出的詩句的感情色彩為次寫出的詩句的感

7、情色彩為何大相徑庭？何大相徑庭？流放中流放中：“平生不下淚，于此泣無窮平生不下淚，于此泣無窮”大赦后：大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。 兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”體現(xiàn)的是詩人體現(xiàn)的是詩人 的情緒的情緒寫出了詩人寫出了詩人 的情緒的情緒抑郁、痛苦、悲憤抑郁、痛苦、悲憤明朗、輕松、愉悅明朗、輕松、愉悅不同的不同的情境情境下會產下會產生生不同不同的的情緒。情緒。2、不同的情境下會產生不同的情緒。（客觀原因）1、人的需要是否得到滿足，是情緒變化的一個重要原因。(主觀原因）情緒產生和變化的原因情緒產生和變化的原因情緒產生和

8、變化的原因情緒產生和變化的原因三、情緒不同，結果不同三、情緒不同，結果不同 請同學們看教材請同學們看教材中李琳的經歷中李琳的經歷 討論：討論： 李琳的情緒前后李琳的情緒前后有何不同？有何不同？ 分別帶來了什么分別帶來了什么樣的結果？樣的結果？ 前積極，后消極；前積極，后消極； 前成功，后失敗前成功，后失敗。 看教材中的漫畫看教材中的漫畫 想一想：自己有過想一想：自己有過考試時情緒緊張、考試時情緒緊張、焦慮的經歷嗎？對焦慮的經歷嗎？對自己產生了什么樣自己產生了什么樣的影響？的影響？ 考試時情緒緊張、考試時情緒緊張、焦慮會導致對知識焦慮會導致對知識的暫時性遺忘，影的暫時性遺忘，影響知識、能力水平響

9、知識、能力水平的正常發(fā)揮。的正常發(fā)揮。 積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體能夠使人思維敏捷，體力充沛力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分析解析解決問題決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當人們的甚至還可能超常發(fā)揮。而當人們的情緒消情緒消極極時，情況則相反。時，情況則相反。（智力能力）（智力能力） 人人物一：物一： 冰心是蜚聲海內外冰心是蜚聲海內外的大文學家的大文學家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到度過。她一直活到99歲，成為世紀老人。歲，成為

10、世紀老人。她在談到自己的健康長壽之道時說：她在談到自己的健康長壽之道時說：“對對我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃補藥，而是一句話補藥，而是一句話在微笑中作在微笑中作。我寫。我寫了一輩子，雖然年紀大了，但未停筆，心了一輩子，雖然年紀大了，但未停筆，心情總是樂觀的。情總是樂觀的?！比宋锒喝宋锒杭t樓夢紅樓夢中的林黛玉，整日以淚洗面，悲中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀愁哀怨，謹慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。怨而死。思考：你從這兩個人物身上受到了什么啟示？思考：你從這兩個人物身上受到了什么啟示？ 長期

11、保持長期保持積極的情緒積極的情緒能增強人的機體免能增強人的機體免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極消極情緒情緒則會對人的身心將康產生則會對人的身心將康產生不良的影不良的影響。響。（身心健康）（身心健康） 1、積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分析解決精力旺盛，有利于個人正確認識事物、分析解決題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當人們的常發(fā)揮。而當人們的情緒消極情緒消極時，情況則相反。時，情況則相反。 （智力能力）（智力能力） 2、長

12、期保持、長期保持積極的情緒積極的情緒能增強人的機體免疫能能增強人的機體免疫能力，力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極情緒消極情緒則會對人則會對人的身心將康產生的身心將康產生不良的影響。不良的影響。 （身心健康）（身心健康）情緒不同，結果不同情緒不同，結果不同 自己知道一些關于情緒影響健康的諺語自己知道一些關于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？或俗語嗎？ 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 寫一寫：寫一寫： 怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。 生氣催人老，笑笑變年少生氣催人老，笑笑變年少; ; 一日三笑，人生難老；

13、一日三惱，不老也老一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老; ; 1、情緒的四大基本類型是（ ） A、喜、怒、哀、懼 B、哭、笑、打、鬧 C、喜、怒、哀、樂 D、喜、怒、憂、懼 2、我國中醫(yī)上說：“怒傷肝、恐傷腎、憂傷 脾?！边@說明（ ） A 、情緒產生的原因是多種多樣的 B、人的情緒是豐富多變的 C、消極情緒會影響人的身心健康 D、人無法戰(zhàn)勝消極情緒AC 一位心理學家對一所大學的一位心理學家對一所大學的25名女生和名女生和18名男生進行調查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學生，自信名男生進行調查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學生，自信樂觀，更有才能，人際關系更親密，能更多的樂觀，更有才能，人際關系更親密，能更多的發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機會，容易達到發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機會，容易達到目標。而不快樂的大學生，缺乏自信，少熱情，目