你了解自己的情緒嗎(13課件)

1、你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？你的心情現(xiàn)在好嗎？你的臉上還有微笑嗎？人生自古就有許多愁和苦，請(qǐng)你多一些開心，人生自古就有許多愁和苦，請(qǐng)你多一些開心，少一些煩惱。少一些煩惱。你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？生活的路總有一些不平事，生活的路總有一些不平事，請(qǐng)你不必太在意，灑脫一些過得好。請(qǐng)你不必太在意，灑脫一些過得好。祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，讓那快樂圍繞在你身邊。讓那快樂圍繞在你身邊。祝你平安，祝你平安，祝你平安，祝你平安，你永遠(yuǎn)都幸福是我最大的心愿。你永遠(yuǎn)都幸福是我最大的心愿。祝你平安祝你平安你了解自己的情緒嗎你了解自己的情

2、緒嗎？高興高興你你真討厭真討厭生氣生氣哎！我要能長(zhǎng)漂哎！我要能長(zhǎng)漂亮一點(diǎn)多好啊亮一點(diǎn)多好啊難過難過明天請(qǐng)明天請(qǐng)你家長(zhǎng)你家長(zhǎng)來！來！害怕害怕高興生氣難過害怕一、豐富多樣的情緒天空喜喜怒怒哀哀懼懼高興高興 愉悅愉悅 開心開心 喜悅喜悅 心曠神怡心曠神怡 興興高采烈高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 滿面春風(fēng)滿面春風(fēng) 眉開眼笑眉開眼笑憤怒憤怒 氣憤氣憤 惱羞成怒惱羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 怒發(fā)沖冠怒發(fā)沖冠 怒目而視怒目而視 咬牙切齒咬牙切齒 拍案而起拍案而起 憤憤不平憤憤不平失望失望 難過難過 遺憾遺憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 悲哀悲哀 傷感心痛傷感心痛 悲痛欲絕悲痛欲絕 淚流滿面淚流滿面 傷心不已傷心

3、不已害怕害怕 緊張緊張 倉(cāng)惶倉(cāng)惶 大驚失色大驚失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 不寒而栗不寒而栗 提心吊膽提心吊膽 惴惴不安惴惴不安 試一試試一試：人的情緒可以通過眉、眼、嘴等：人的情緒可以通過眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)出來，請(qǐng)?jiān)谟^察他人和自己的面部表情表現(xiàn)出來，請(qǐng)?jiān)谟^察他人和自己的基礎(chǔ)上，畫出人在不同情緒下的各種表情。基礎(chǔ)上，畫出人在不同情緒下的各種表情。哀哀懼懼畫一畫：寫一寫寫一寫 不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。 同樣是喜：有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在有的人捧腹大笑；有的人則可能

4、只是喜在心中，比較含蓄。心中，比較含蓄。 同樣是悲：同樣是悲： 同樣是怒：同樣是怒： 同樣是懼：同樣是懼：有的人痛不欲生，號(hào)啕大哭；有的人痛不欲生，號(hào)啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。能只是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人卻有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。是怒目圓睜，一言不發(fā)。有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不有的人卻是心底一沉，并不言語(yǔ)。言語(yǔ)。二、情緒產(chǎn)生和變化的原因二、情緒產(chǎn)生和變化的原因小麗和小明小麗和小明思考：面對(duì)同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)思考：面對(duì)同樣的天氣，兩人的情

5、緒反應(yīng)為何不同？?jī)扇饲榫w的不同說明了什么？為何不同？?jī)扇饲榫w的不同說明了什么？小明小麗內(nèi)心需要想去打球希望花草長(zhǎng)大得不到滿足 得到滿足失失 望望下雨下雨高高 興興人人的的需要需要是否得到滿足，是情是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生緒產(chǎn)生變變化的一個(gè)重要原因?；囊粋€(gè)重要原因。當(dāng)人的當(dāng)人的需要得需要得到到一定的滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一定的滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積積極情緒極情緒，當(dāng)當(dāng)人的人的需要得不到需要得不到滿足或事滿足或事與愿違時(shí)，與愿違時(shí)，就就會(huì)產(chǎn)生會(huì)產(chǎn)生消極情緒消極情緒。 下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒 我把自己的生日忘了，卻意外收我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福

6、到好朋友的生日祝福 我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評(píng)的批評(píng)同伴誤解我，賭氣不理我了同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停電了還有許多作業(yè)要做卻突然停電了 雷雨交加的夜晚，向來膽小的我雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨(dú)自在家獨(dú)自在家 不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒高興、激動(dòng)高興、激動(dòng)失落、內(nèi)疚失落、內(nèi)疚難過、傷心難過、傷心焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌閱讀感悟閱讀感悟有感情地朗讀教材有感情地朗讀教材28頁(yè)頁(yè)“讀讀一讀一讀”中的短文。中的短文。 面對(duì)同樣的景色，李白兩面對(duì)同樣的景色，李白兩次寫出的詩(shī)句的感情色彩為次寫出的詩(shī)句的感

7、情色彩為何大相徑庭？何大相徑庭？流放中流放中：“平生不下淚，于此泣無窮平生不下淚，于此泣無窮”大赦后：大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。 兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！斌w現(xiàn)的是詩(shī)人體現(xiàn)的是詩(shī)人 的情緒的情緒寫出了詩(shī)人寫出了詩(shī)人 的情緒的情緒抑郁、痛苦、悲憤抑郁、痛苦、悲憤明朗、輕松、愉悅明朗、輕松、愉悅不同的不同的情境情境下會(huì)產(chǎn)下會(huì)產(chǎn)生生不同不同的的情緒。情緒。2、不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。（客觀原因）1、人的需要是否得到滿足，是情緒變化的一個(gè)重要原因。(主觀原因）情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和

8、變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因三、情緒不同，結(jié)果不同三、情緒不同，結(jié)果不同 請(qǐng)同學(xué)們看教材請(qǐng)同學(xué)們看教材中李琳的經(jīng)歷中李琳的經(jīng)歷 討論：討論： 李琳的情緒前后李琳的情緒前后有何不同？有何不同？ 分別帶來了什么分別帶來了什么樣的結(jié)果？樣的結(jié)果？ 前積極，后消極；前積極，后消極； 前成功，后失敗前成功，后失敗。 看教材中的漫畫看教材中的漫畫 想一想：自己有過想一想：自己有過考試時(shí)情緒緊張、考試時(shí)情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？對(duì)焦慮的經(jīng)歷嗎？對(duì)自己產(chǎn)生了什么樣自己產(chǎn)生了什么樣的影響？的影響？ 考試時(shí)情緒緊張、考試時(shí)情緒緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致對(duì)知識(shí)焦慮會(huì)導(dǎo)致對(duì)知識(shí)的暫時(shí)性遺忘，影的暫時(shí)性遺忘，影響知識(shí)、能力水平響

9、知識(shí)、能力水平的正常發(fā)揮。的正常發(fā)揮。 積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體能夠使人思維敏捷，體力充沛力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析解析解決問題決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消情緒消極極時(shí)，情況則相反。時(shí)，情況則相反。（智力能力）（智力能力） 人人物一：物一： 冰心是蜚聲海內(nèi)外冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家的大文學(xué)家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到度過。她一直活到99歲，成為世紀(jì)老人。歲，成為

10、世紀(jì)老人。她在談到自己的健康長(zhǎng)壽之道時(shí)說：她在談到自己的健康長(zhǎng)壽之道時(shí)說：“對(duì)對(duì)我來說，保持健康的方法不是高營(yíng)養(yǎng)、吃我來說，保持健康的方法不是高營(yíng)養(yǎng)、吃補(bǔ)藥，而是一句話補(bǔ)藥，而是一句話在微笑中作在微笑中作。我寫。我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是樂觀的。情總是樂觀的?！比宋锒喝宋锒杭t樓夢(mèng)紅樓夢(mèng)中的林黛玉，整日以淚洗面，悲中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。怨而死。思考：你從這兩個(gè)人物身上受到了什么啟示？思考：你從這兩個(gè)人物身上受到了什么啟示？ 長(zhǎng)期

11、保持長(zhǎng)期保持積極的情緒積極的情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極消極情緒情緒則會(huì)對(duì)人的身心將康產(chǎn)生則會(huì)對(duì)人的身心將康產(chǎn)生不良的影不良的影響。響。（身心健康）（身心健康） 1、積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析解決精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析解決題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極情緒消極時(shí)，情況則相反。時(shí)，情況則相反。 （智力能力）（智力能力） 2、長(zhǎng)

12、期保持、長(zhǎng)期保持積極的情緒積極的情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極情緒消極情緒則會(huì)對(duì)人則會(huì)對(duì)人的身心將康產(chǎn)生的身心將康產(chǎn)生不良的影響。不良的影響。 （身心健康）（身心健康）情緒不同，結(jié)果不同情緒不同，結(jié)果不同 自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語(yǔ)自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語(yǔ)或俗語(yǔ)嗎？或俗語(yǔ)嗎？ 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 寫一寫：寫一寫： 怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎。 生氣催人老，笑笑變年少生氣催人老，笑笑變年少; ; 一日三笑，人生難老；

13、一日三惱，不老也老一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老; ; 1、情緒的四大基本類型是（ ） A、喜、怒、哀、懼 B、哭、笑、打、鬧 C、喜、怒、哀、樂 D、喜、怒、憂、懼 2、我國(guó)中醫(yī)上說：“怒傷肝、恐傷腎、憂傷 脾?！边@說明（ ） A 、情緒產(chǎn)生的原因是多種多樣的 B、人的情緒是豐富多變的 C、消極情緒會(huì)影響人的身心健康 D、人無法戰(zhàn)勝消極情緒AC 一位心理學(xué)家對(duì)一所大學(xué)的一位心理學(xué)家對(duì)一所大學(xué)的25名女生和名女生和18名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學(xué)生，自信名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學(xué)生，自信樂觀，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多的樂觀，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多的發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機(jī)會(huì)，容易達(dá)到發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機(jī)會(huì)，容易達(dá)到目標(biāo)。而不快樂的大學(xué)生，缺乏自信，少熱情，目