生活方式與健康PowerPoint 演示文稿

1、.1雙龍中學(xué)雙龍中學(xué)潘潘 鵬鵬.2 這是一首什么歌？這是一首什么歌？ 歌詞中都唱了什么？歌詞中都唱了什么？.3.4.5 他的攻擊性行為表現(xiàn)明顯，同學(xué)之間他的攻擊性行為表現(xiàn)明顯，同學(xué)之間交往不良，與老師很疏遠(yuǎn)，見(jiàn)到老師不交往不良，與老師很疏遠(yuǎn)，見(jiàn)到老師不會(huì)主動(dòng)打招呼，并且對(duì)老師的批評(píng)感到會(huì)主動(dòng)打招呼，并且對(duì)老師的批評(píng)感到反感，會(huì)在課堂上與老師爭(zhēng)執(zhí)。回到家反感，會(huì)在課堂上與老師爭(zhēng)執(zhí)?；氐郊抑?，與父母話很少，并且愛(ài)發(fā)脾氣。中，與父母話很少，并且愛(ài)發(fā)脾氣。 因?yàn)榻?jīng)常慪氣，所以上課注意力不集因?yàn)榻?jīng)常慪氣，所以上課注意力不集中，對(duì)不喜歡的老師，更是不聽(tīng)課。作中，對(duì)不喜歡的老師，更是不聽(tīng)課。作業(yè)不會(huì)，也不會(huì)

2、問(wèn)老師，也不愿意父母業(yè)不會(huì)，也不會(huì)問(wèn)老師，也不愿意父母管他的功課。因此，學(xué)習(xí)成績(jī)逐日下降管他的功課。因此，學(xué)習(xí)成績(jī)逐日下降。案列一：案列一： A同學(xué)，男，獨(dú)子。父母均為農(nóng)同學(xué)，男，獨(dú)子。父母均為農(nóng)民，大專文化，家庭不和睦。民，大專文化，家庭不和睦。心理不健康觀案列，學(xué)知識(shí)！.6案列二：案列二： B B同學(xué)，男，平時(shí)傲氣十足，同學(xué)，男，平時(shí)傲氣十足，對(duì)同學(xué)不屑一顧，總是認(rèn)為自己比對(duì)同學(xué)不屑一顧，總是認(rèn)為自己比別人聰明一些，與同學(xué)在一起，常別人聰明一些，與同學(xué)在一起，常常趾高氣揚(yáng)，喜歡指手劃腳。常趾高氣揚(yáng)，喜歡指手劃腳。 如果同學(xué)不接受他的意見(jiàn)，他如果同學(xué)不接受他的意見(jiàn)，他就大發(fā)脾氣甚至罵人，弄得

3、同學(xué)們就大發(fā)脾氣甚至罵人，弄得同學(xué)們對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，不想理他。這導(dǎo)致對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，不想理他。這導(dǎo)致他在班級(jí)里很孤立，沒(méi)有人愿意和他在班級(jí)里很孤立，沒(méi)有人愿意和他交朋友。他交朋友。缺乏社會(huì)適應(yīng)能力缺乏社會(huì)適應(yīng)能力.7.8.9提問(wèn)：提問(wèn)： 經(jīng)過(guò)觀看案列，請(qǐng)同學(xué)們回顧經(jīng)過(guò)觀看案列，請(qǐng)同學(xué)們回顧以往學(xué)過(guò)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生以往學(xué)過(guò)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語(yǔ)言概括回答什活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語(yǔ)言概括回答什么是健康？么是健康？ 學(xué)生舉手回答！學(xué)生舉手回答！.10社會(huì)社會(huì)適應(yīng)適應(yīng)健康健康身體身體健康健康心理心理健康健康.11 健康健康不僅僅是沒(méi)有疾病不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而是身體、心理和虛弱，而是

4、身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。.12活動(dòng)一：活動(dòng)一：.13 合理膳食合理膳食 適量運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng) 規(guī)律生活規(guī)律生活 心理平衡心理平衡.14分組討論：分組討論： 健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡。它們的含義是什么？律生活、心理平衡。它們的含義是什么？分別包括哪些？從哪些方面去努力才能做分別包括哪些？從哪些方面去努力才能做到？到？ 帶著這些問(wèn)題進(jìn)行小組討論，并執(zhí)筆把討帶著這些問(wèn)題進(jìn)行小組討論，并執(zhí)筆把討論的結(jié)果用概括性的語(yǔ)言把要點(diǎn)記錄寫(xiě)在論的結(jié)果用概括性的語(yǔ)言把要點(diǎn)記錄寫(xiě)在紙上，每小組推選一名小組長(zhǎng)發(fā)言。討論紙上，每小組

5、推選一名小組長(zhǎng)發(fā)言。討論完自己小組的主題可以兼顧其他小組的內(nèi)完自己小組的主題可以兼顧其他小組的內(nèi)容，開(kāi)始吧。容，開(kāi)始吧。.15 是指全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)是指全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。增進(jìn)健康的目的。.16 是指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合是指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合自己身體狀況，并能堅(jiān)持鍛煉。自己身體狀況，并能堅(jiān)持鍛煉。 青少年應(yīng)青少年應(yīng)每天鍛煉一小時(shí)每天鍛煉一小時(shí)。.17 是指按時(shí)作息，包括按時(shí)是指按時(shí)作息，包括按時(shí)進(jìn)餐，有規(guī)律地進(jìn)行學(xué)習(xí)和從進(jìn)餐，有規(guī)律地進(jìn)行學(xué)習(xí)和從事各種活動(dòng)，保證足夠睡眠。事各種活動(dòng)，保

6、證足夠睡眠。初中生每天睡眠時(shí)間一般為初中生每天睡眠時(shí)間一般為89小時(shí)小時(shí)。.18 是一種良好的心理狀態(tài)。對(duì)是一種良好的心理狀態(tài)。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，能夠正確地認(rèn)識(shí)自青少年來(lái)說(shuō)，能夠正確地認(rèn)識(shí)自我和同伴，學(xué)會(huì)悅納自己和接納我和同伴，學(xué)會(huì)悅納自己和接納新朋友，能迅速適應(yīng)新環(huán)境，善新朋友，能迅速適應(yīng)新環(huán)境，善于與人交流，保持愉快的情緒，于與人交流，保持愉快的情緒，都是心理健康的基礎(chǔ)都是心理健康的基礎(chǔ)。.19 請(qǐng)同學(xué)們請(qǐng)同學(xué)們判斷判斷林軍的生活方林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說(shuō)出理由?？档模⒄f(shuō)出理由。 .20.21.22.23.24 生活方式是多種多樣的，有生活方

7、式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)?，生活方式是健康活方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石。的基石?？偨Y(jié)：總結(jié)：.25為什么林軍覺(jué)得為什么林軍覺(jué)得“說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難”？.26總結(jié)：總結(jié)： 在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？式，是否健康，是否也存在不良生活方式？ 希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問(wèn)題，那么就要對(duì)

8、自己提出改正的要存在問(wèn)題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。 .27.28.29.30.31.32.33.34.35.36.37.38.39 今天，我們學(xué)習(xí)了生活方式與今天，我們學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成健康的知識(shí)與技能，相信它們將成為我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。為我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。 同時(shí)，我們還應(yīng)關(guān)注家人及周同時(shí)，我們還應(yīng)關(guān)注家人及周圍人的健康，在學(xué)習(xí)、生活中成為圍人的健康，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康概念的實(shí)踐者?，F(xiàn)代