自我激勵(lì)與自我管理學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1自我自我(zw)激勵(lì)與自我激勵(lì)與自我(zw)管理管理第一頁(yè)，共35頁(yè)。第1頁(yè)/共35頁(yè)第二頁(yè)，共35頁(yè)。第2頁(yè)/共35頁(yè)第三頁(yè)，共35頁(yè)。七種情緒(qng x)1愛(ài) Love 2性 Sex3希望 Hope4信心 Faith5同情 Sympathy6樂(lè)觀 Optimism7忠誠(chéng) Loyalty 1恐懼 Fear2仇恨 Hatred3憤怒 Anger4貪婪 Greed5嫉妒 Jealousy6報(bào)復(fù) Revenge 7迷信 Superstition 積極積極(jj(jj) )消極消極(xioj)第3頁(yè)/共35頁(yè)第四頁(yè)，共35頁(yè)。一、積極的：一、積極的： 1、積極心態(tài)能激活腦啡。、積極心態(tài)能激

2、活腦啡。 2、積極的人會(huì)散發(fā)出精力、愉悅和進(jìn)取的光芒。、積極的人會(huì)散發(fā)出精力、愉悅和進(jìn)取的光芒。二、消極的：二、消極的： 1、能使人際關(guān)系、能使人際關(guān)系(rn j un x)惡化，創(chuàng)造力受損惡化，創(chuàng)造力受損。 2、影響人的身心健康。、影響人的身心健康。三、影響態(tài)度的因素是自己。三、影響態(tài)度的因素是自己。態(tài)度(ti du)問(wèn)題第4頁(yè)/共35頁(yè)第五頁(yè)，共35頁(yè)。積極樂(lè)觀(lgun)的心態(tài)強(qiáng)者讓思維控制情緒，弱者用情緒控制思維。任何困難和挫折都蘊(yùn)藏著新的機(jī)會(huì)。上帝總是會(huì)關(guān)注那些(nxi)對(duì)生活用熱情的人。處理方法處理方法 1、避免與悲觀、避免與悲觀(bigun)的人為伍。的人為伍。 2、用積極思考的

3、方式刺激體內(nèi)制造腦啡。、用積極思考的方式刺激體內(nèi)制造腦啡。 3、不要整日怨天尤人。、不要整日怨天尤人。 4、早上起床，心情要愉快。用積極的方式思考問(wèn)、早上起床，心情要愉快。用積極的方式思考問(wèn) 題。題。第5頁(yè)/共35頁(yè)第六頁(yè)，共35頁(yè)。平常(pngchng)的心態(tài)平常心態(tài)就是面對(duì)已經(jīng)來(lái)臨或者將要面對(duì)的事物(shw)的時(shí)候保持一種平常臨危不亂的態(tài)度。如果我們是正確的，那么我們的世界也是正確的。第6頁(yè)/共35頁(yè)第七頁(yè)，共35頁(yè)。感恩(gn n)的心態(tài)感謝(gnxi)公司，感謝(gnxi)周圍的同事很領(lǐng)導(dǎo)，感謝(gnxi)身邊一切一切的人 。感謝(gnxi)緣分相聚。 感謝(gnxi)社會(huì)和國(guó)家 。感

4、謝(gnxi)我們自己，感謝(gnxi)自己的選擇以及自己的努力 。感謝(gnxi)父母。 第7頁(yè)/共35頁(yè)第八頁(yè)，共35頁(yè)。付出(fch)的心態(tài)付出三水：口水、汗水、淚水。過(guò)三關(guān)：冷水關(guān)、面子關(guān)、行動(dòng)關(guān) 。每天多付出一點(diǎn)點(diǎn)，收獲就不僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)。所有成功者都是付出者，而不是獲取者。要收獲之前我們首先要付出，包括我們要知道(zh do)如何的愛(ài)別人。付出我們的愛(ài)心。 第8頁(yè)/共35頁(yè)第九頁(yè)，共35頁(yè)。自律(z l)的心態(tài)自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行為言談以及(yj)自我的約束。首先要求自我的改變，才能感染別人去改變。我們要想成為什么樣的人，就要和什么樣的人在一起。我們表現(xiàn)最好、做

5、得最完美得工作就是我們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久練習(xí)而了解得最透徹得工作。第9頁(yè)/共35頁(yè)第十頁(yè)，共35頁(yè)。自律(z l)的心態(tài) 很想棄甲(q ji)而逃，卻終于堅(jiān)持下去； 很想破口大罵，卻按捺情緒； 心虛情怯，臉上卻仍帶著笑容； 真想放棄，卻仍苦撐到底。用工作和學(xué)習(xí)來(lái)磨練自己養(yǎng)成良好(lingho)的表現(xiàn)習(xí)慣訓(xùn)練自己求勝自律自律自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練第10頁(yè)/共35頁(yè)第十一頁(yè)，共35頁(yè)。尊重尊重(znzhng)自己自己 適當(dāng)而正確(zhngqu)的自尊，往往比其他任何東西更能使人獲益。自尊自尊(zzn) 自尊是成功的基石，它是你靈魂深處自珍自重的感覺(jué)。自我認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí) 從失敗中學(xué)習(xí)成功，在心中制定目標(biāo)，接受失敗。自

6、我激勵(lì)第11頁(yè)/共35頁(yè)第十二頁(yè)，共35頁(yè)。用曾經(jīng)的成功來(lái)激勵(lì)(jl)自己，重獲力量、恢復(fù)樂(lè)觀。熱忱是會(huì)傳染的，在一個(gè)積極有勁的人面前，你很難保持冷漠的態(tài)度。面對(duì)一時(shí)的挫敗，要虛心檢討。沒(méi)有踏實(shí)可行的計(jì)劃，就是天才也無(wú)法成功自我激勵(lì)第12頁(yè)/共35頁(yè)第十三頁(yè)，共35頁(yè)。 保持年輕，就能繼續(xù)成長(zhǎng)；一旦(ydn)成熟，便會(huì)開(kāi)始凋零腐化。1、困難當(dāng)前心志不改；2、不斷嘗試、不斷努力；3、按工作緊要程度劃分工作類別 必須立刻做 應(yīng)該快點(diǎn)做 行有余力時(shí)做 自我激勵(lì)第13頁(yè)/共35頁(yè)第十四頁(yè)，共35頁(yè)。l編制夢(mèng)想確立目標(biāo)(mbio)l沉浸夢(mèng)想增強(qiáng)自尊l獲得新知修正方向l珍惜夢(mèng)想接近夢(mèng)想沒(méi)有(mi yu)目

7、的地的船，永遠(yuǎn)遇不上順風(fēng)。自我(zw)激勵(lì)第14頁(yè)/共35頁(yè)第十五頁(yè)，共35頁(yè)。一、成功的秘訣一、成功的秘訣設(shè)定目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)二、如何設(shè)定目標(biāo)？二、如何設(shè)定目標(biāo)？我要：我要：快樂(lè)（怎樣才能快樂(lè)？）快樂(lè)（怎樣才能快樂(lè)？）賺大錢(qián)（從事哪一種行業(yè)？）賺大錢(qián)（從事哪一種行業(yè)？）出名（在哪一方面卓爾不群？）出名（在哪一方面卓爾不群？）擔(dān)任公司擔(dān)任公司(n s)總經(jīng)理（事業(yè)上采取怎樣的總經(jīng)理（事業(yè)上采取怎樣的途徑？）途徑？）自己創(chuàng)業(yè)（在哪一行？）自己創(chuàng)業(yè)（在哪一行？）.自我(zw)激勵(lì)第15頁(yè)/共35頁(yè)第十六頁(yè)，共35頁(yè)。1、定下自己最重要(zhngyo)的目標(biāo)。2、和已達(dá)成目標(biāo)或正致力于達(dá)成目標(biāo)的人做伴。

8、3、目標(biāo)要遠(yuǎn)大。4、堅(jiān)定信念，付諸于行動(dòng)。三、分割目標(biāo)：三、分割目標(biāo)： 輕重緩急的原則。輕重緩急的原則。四、檢查計(jì)劃四、檢查計(jì)劃(jhu) 征詢意見(jiàn)征詢意見(jiàn)五、保持彈性五、保持彈性 隨時(shí)調(diào)整隨時(shí)調(diào)整自我(zw)激勵(lì)第16頁(yè)/共35頁(yè)第十七頁(yè)，共35頁(yè)。對(duì)待同事對(duì)待同事1、永遠(yuǎn)以微笑面對(duì)你的工作伙伴、老板和部屬。、永遠(yuǎn)以微笑面對(duì)你的工作伙伴、老板和部屬。2、工作中接聽(tīng)電話或打電話時(shí)，心情要愉快，聲音、工作中接聽(tīng)電話或打電話時(shí)，心情要愉快，聲音中蘊(yùn)含笑意。中蘊(yùn)含笑意。3、不必貶低自己的成就，受到贊許、不必貶低自己的成就，受到贊許(znx)時(shí)一定時(shí)一定要說(shuō)要說(shuō)“謝謝謝謝”。4、不必理會(huì)別人加諸于你的

9、褒貶。、不必理會(huì)別人加諸于你的褒貶。5、不要參加那些互吐苦水的牢騷聚會(huì)。、不要參加那些互吐苦水的牢騷聚會(huì)。相處(xingch)之道第17頁(yè)/共35頁(yè)第十八頁(yè)，共35頁(yè)。對(duì)待自己對(duì)待自己1、向別人談?wù)撟约簳r(shí)，用肯定積極的形容詞和副詞。、向別人談?wù)撟约簳r(shí)，用肯定積極的形容詞和副詞。2、寫(xiě)下你的長(zhǎng)處。、寫(xiě)下你的長(zhǎng)處。3、想象自己達(dá)成心中、想象自己達(dá)成心中(xn zhn)的最大愿望并享受成果的的最大愿望并享受成果的情景。情景。4、表現(xiàn)不佳時(shí)告訴自己下次可以做的更好。、表現(xiàn)不佳時(shí)告訴自己下次可以做的更好。相處(xingch)之道第18頁(yè)/共35頁(yè)第十九頁(yè)，共35頁(yè)。與人相處與人相處1、待人如手足。包括你

10、的上司、同僚和部屬。、待人如手足。包括你的上司、同僚和部屬。2、傾聽(tīng)、傾聽(tīng)溝通的重點(diǎn)。溝通的重點(diǎn)。3、你對(duì)別人談話、你對(duì)別人談話(tn hu)時(shí)，要散布積極、鼓勵(lì)時(shí)，要散布積極、鼓勵(lì)的理念。的理念。4、從別人眼中看自己。、從別人眼中看自己。自我發(fā)掘自我發(fā)掘1、認(rèn)清自己的才能。、認(rèn)清自己的才能。2、從可行性方面考慮，發(fā)展符合自己嗜好好興趣、從可行性方面考慮，發(fā)展符合自己嗜好好興趣(xngq)的才能。的才能。3、多方配合，將能力運(yùn)用在遠(yuǎn)大目標(biāo)上。、多方配合，將能力運(yùn)用在遠(yuǎn)大目標(biāo)上。4、要有明確的目標(biāo)。、要有明確的目標(biāo)。相處(xingch)之道第19頁(yè)/共35頁(yè)第二十頁(yè)，共35頁(yè)。自我(zw)期許在

11、人生的牌戲中，拿到一手好牌不算成功，能把一副壞牌打好才是成功。人期望什么往往就能得到什么人不可能表現(xiàn)出超越自己期許的水準(zhǔn)(shuzhn)力求表現(xiàn)、激發(fā)熱情 樂(lè)觀、投入、熱情、目標(biāo)、信心、希望，這些都是自我期許的同義詞。1、常對(duì)自己說(shuō)：“我要盡力做好，我會(huì)做得更好”。2、化難題為機(jī)會(huì)。3、多往好處想給自己灌輸健康的思想。4、對(duì)別人包括上司、同事和屬下也同樣報(bào)著最高的期許。第20頁(yè)/共35頁(yè)第二十一頁(yè)，共35頁(yè)。全力以赴(qun l y f) “ “與我們應(yīng)有與我們應(yīng)有(yn yu)(yn yu)的表現(xiàn)相比，我們的表現(xiàn)相比，我們實(shí)在是只發(fā)揮了一半的潛能。實(shí)在是只發(fā)揮了一半的潛能?！?心理學(xué)家心理學(xué)

12、家. .詹姆士詹姆士第21頁(yè)/共35頁(yè)第二十二頁(yè)，共35頁(yè)。全力以赴(qun l y f) 埋沒(méi)才能就是浪費(fèi)才能。不論(bln)天賦高低，善用才能必為天神所喜。什么力量阻止我們施展才華？什么力量阻止我們施展才華？ 一、我們沒(méi)有認(rèn)清自己的潛力。一、我們沒(méi)有認(rèn)清自己的潛力。 二、我們有時(shí)會(huì)高估自己的能力。二、我們有時(shí)會(huì)高估自己的能力。 三、我們根本忽略了自己多方面的寶貴三、我們根本忽略了自己多方面的寶貴(bogu)才能。才能。第22頁(yè)/共35頁(yè)第二十三頁(yè)，共35頁(yè)。獲得獲得(hud)成就的秘訣是什么？成就的秘訣是什么？1、熱愛(ài)工作、熱愛(ài)工作2、全力以赴、全力以赴3、與上司、同事或部屬相處融洽、與上

13、司、同事或部屬相處融洽4、把握機(jī)會(huì)、把握機(jī)會(huì)成就的絆腳石成就的絆腳石懶惰懶惰恐懼恐懼(kngj)輕估自己輕估自己奮斗(fndu)有成第23頁(yè)/共35頁(yè)第二十四頁(yè)，共35頁(yè)。 自立(zl)謀求幸福，而不依賴他人，便是實(shí)行快樂(lè)人生的最佳計(jì)劃。1、“我一生中所獲的報(bào)償，反映出我對(duì)他人的服務(wù)和貢獻(xiàn)。”2、凡事求真，言必由衷。3、增加自己的知識(shí)和技能。4、怎樣利用時(shí)間，最能達(dá)到我所重視的成就。自立自強(qiáng)第24頁(yè)/共35頁(yè)第二十五頁(yè)，共35頁(yè)?！白约?zj)動(dòng)手做”的人生觀點(diǎn)1、訂立自己的標(biāo)準(zhǔn)，不要與他人比較。2、今天就展開(kāi)充實(shí)自己的計(jì)劃。3、學(xué)習(xí)自立，不要依賴他人來(lái)建立自尊。把握機(jī)會(huì)(j hu)悲觀者只看

14、見(jiàn)機(jī)會(huì)(j hu)后面的問(wèn)題，樂(lè)觀者卻看見(jiàn)問(wèn)題后面的機(jī)會(huì)(j hu)。第25頁(yè)/共35頁(yè)第二十六頁(yè)，共35頁(yè)。把幸福、成功(chnggng)等愉快的經(jīng)驗(yàn)拖延到不可預(yù)期的未來(lái)，便是助長(zhǎng)了內(nèi)心消極、懷疑、自欺的情緒。腦中自有輕重之分：腦中自有輕重之分： 找出自己不能完成重要工作的原因。找出自己不能完成重要工作的原因。優(yōu)先事項(xiàng)不可拖延優(yōu)先事項(xiàng)不可拖延(tuyn) 排定每日工作表，排出優(yōu)先順序。排定每日工作表，排出優(yōu)先順序。 工作表：工作表：1.立即要做立即要做 2.今天之內(nèi)做好今天之內(nèi)做好 3.有時(shí)間便做有時(shí)間便做事分緩急(hunj)第26頁(yè)/共35頁(yè)第二十七頁(yè)，共35頁(yè)。溝通(gutng)之道最偉

15、大的溝通(gutng)技巧就是重視別人的意見(jiàn).擅于溝通(gutng)是一種藝術(shù)，是透過(guò)眼睛和耳朵的接觸，把我們自己投射在別人心中的藝術(shù)。失去的良能失去的良能傾聽(tīng)傾聽(tīng)1、傾聽(tīng)不是被動(dòng)，而是主動(dòng)的行為、傾聽(tīng)不是被動(dòng)，而是主動(dòng)的行為(xngwi)。2、意思要明確，條理要分明。、意思要明確，條理要分明。第27頁(yè)/共35頁(yè)第二十八頁(yè)，共35頁(yè)。有效溝通(gutng)的秘訣1、首先(shuxin)自我介紹；2、練習(xí)熱烈而堅(jiān)定的握手；3、記住別人的姓名，然后立即重復(fù)對(duì)方的姓名；4、在說(shuō)話時(shí)目光要與對(duì)方接觸；5、提出他感興趣的問(wèn)題；6、言論樂(lè)觀進(jìn)??；7、學(xué)習(xí)判斷；8、要以服務(wù)為目的；9、讓對(duì)方覺(jué)得自己地位重要

16、全神注意對(duì)方；10、確定自己充分了解對(duì)方的語(yǔ)意；11、開(kāi)會(huì)或赴約要守時(shí)；12、設(shè)身處地的為他人著想。第28頁(yè)/共35頁(yè)第二十九頁(yè)，共35頁(yè)。 做任何事情都有適當(dāng)、不適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，機(jī)智就是要在適當(dāng)時(shí)機(jī)做適當(dāng)?shù)氖潞驼f(shuō)適當(dāng)?shù)脑?。機(jī)智和禮節(jié)有很密切的關(guān)系，一個(gè)人不可能只具備其中一種而缺少另一種特質(zhì)，機(jī)智是一項(xiàng)無(wú)價(jià)(w ji)的處世技巧，表現(xiàn)機(jī)智和缺乏機(jī)智，同樣會(huì)讓人看得見(jiàn)。以下是缺乏機(jī)智時(shí)最常發(fā)生的情況： 1意自己說(shuō)話的語(yǔ)氣，經(jīng)常以不悅而且對(duì)立的語(yǔ)氣說(shuō)話。 2應(yīng)該保持沉默的時(shí)候偏偏愛(ài)說(shuō)話。機(jī)智(jzh)第29頁(yè)/共35頁(yè)第三十頁(yè)，共35頁(yè)。3打斷別人的話。4濫用人稱代詞。以至在每個(gè)句子中都用“我”這個(gè)字

17、。5以傲慢的態(tài)度提出問(wèn)題，給人一種(y zhn)只有他最重要的印象。6在談話中插入一些和自己有親密關(guān)系，但卻會(huì)使別人感到不好意思的話題。7不請(qǐng)自來(lái)。8自吹自擂。9嘲笑社會(huì)上的穿著規(guī)范。機(jī)智(jzh)第30頁(yè)/共35頁(yè)第三十一頁(yè)，共35頁(yè)。10在不適當(dāng)時(shí)刻打電話。11在電話中談一些別人不想聽(tīng)的無(wú)聊話。 12對(duì)不熟悉的人寫(xiě)一封內(nèi)容過(guò)分(gufn)親密的信。 13不管自己了不了解，而任意對(duì)任何事情發(fā)表意見(jiàn)。14公然質(zhì)問(wèn)他人意見(jiàn)的可靠性。 15以傲慢的態(tài)度拒絕他人的要求。 16在別人的朋友面前說(shuō)一些瞧不起他的話。 17指責(zé)和自己意見(jiàn)不同的人。機(jī)智(jzh)第31頁(yè)/共35頁(yè)第三十二頁(yè)，共35頁(yè)。18評(píng)論別人的無(wú)能力。 19當(dāng)著他人的面，指正部屬和同事的錯(cuò)誤。20請(qǐng)求別人幫忙被拒絕后心生抱怨。 21