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舞蹈運動減肥，四種舞蹈瘦身更快z7c7e 佳木斯高興舞步完好版 xgcw/jiamusi/舞蹈減肥方法也屬于運動減肥的一種，很多MM 們都喜歡舞蹈減肥方法，今天給大家引薦四種舞蹈，快來看看吧！舞蹈減肥 1、高低沖擊力舞步高低沖擊力舞步是一種高強度和低強度相結合的運動，有很多方向變化，轉身等動作，同樣是屬于高效的有氧減肥操，主要以騰躍、跑跳大挪動組合動作為主。舞蹈減肥 2、 HipHop 此舞蹈減肥可以鍛煉減肥者的協(xié)調(diào)性以及節(jié)拍感，更能解除精神壓力，是兩種黑人風格的現(xiàn)代舞蹈，不但可以健身更可以減肥。舞蹈減肥 3、有氧拳擊操有氧拳擊減肥操是一種拉丁風格的有氧舞蹈，此舞蹈近來風靡全球，以結合拳擊、格斗、踢、踹等為主的有氧運動，動作變化多樣，節(jié)拍強，不但可以美化腰部腹肌，更能夠使減肥者的手臂，肩，腿部得到緊實減肥，適宜不同程度的減肥者采用的減肥方法。舞蹈減肥 4、低沖擊力舞步低沖擊力舞步是一種平安有效的有氧運動，通常運用一些組合動作和方向變化使肌肉群得到鍛煉，只是沒有騰躍的動作，不過卻可以有效的提高心率，加強心肺功能，同時也可以減肥。

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