如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力

1、何培養(yǎng)學(xué)生的“抗壓防挫”能力當(dāng)代少年兒童肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的崇高使命。 現(xiàn)代社 會(huì)的飛速發(fā)展， 國際的激烈競(jìng)爭(zhēng)， 要求未來社會(huì)的人才不僅要具有現(xiàn) 代科學(xué)知識(shí)，還必須具有良好的心理品質(zhì)。然而，大量的事實(shí)報(bào)道卻 令人擔(dān)憂，請(qǐng)看這樣一份調(diào)查報(bào)告：敘永實(shí)小某班 62 名學(xué)生中，父 母離異的 17人，父母外出 12人，農(nóng)民工子女 5 人，空巢兒童 3 人。 殘缺的家庭環(huán)境導(dǎo)致學(xué)生有的雖學(xué)習(xí)成績優(yōu)異， 但承受能力很差， 稍 有失敗就垂頭喪氣；有的性格內(nèi)向，人際交往能力很差，內(nèi)心充滿了 孤獨(dú)感；有的逆反心理嚴(yán)重，不接受家長、教師的教育，常常做出一 副盛氣凌人的樣子，一句話，他們?nèi)狈Α翱箟悍来臁钡哪芰?/p>

2、。作為一 名教師，如何培養(yǎng)學(xué)生的“抗壓防挫”能力，使學(xué)生的心理處于良好 的狀態(tài)，從而和諧健康地發(fā)展呢？一、利用心理活動(dòng)課，傳授“抗壓防挫”知識(shí)前蘇聯(lián)心理學(xué)家維果茨基認(rèn)為： 活動(dòng)是心理的本源， 是心理發(fā)生 和發(fā)展的最重要的因素。 因此，我對(duì)每周一次的心理健康課十分重視， 針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況精心設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，如“戰(zhàn)勝自我，學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)” 、 “勇敢挑戰(zhàn)臺(tái)”、“困難挫折我不怕”、“增強(qiáng)自信，展示自我”等形式 多樣的活動(dòng)，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理日常生活中遇到的困難、 挫折。 使他們知道挫折并不可怕， 可怕的是對(duì)待挫折的態(tài)度； 教育學(xué)生正確 對(duì)待自己的煩惱，憤怒和嫉妒心理，增強(qiáng)自制力，有意識(shí)地控制和調(diào) 整自

3、己，疏導(dǎo)自己的情結(jié)，從而駕馭生活，成為生活的主人?；顒?dòng)中 那一雙雙充滿期盼和靈氣的眼睛， 那一張張飽含深情的笑臉， 那一聲 聲積極響亮的回答，讓我感動(dòng)不已。我深深地感受到，心理活動(dòng)課， 不但給予正面的健康引導(dǎo)， 還解決了他們成長過程中的心理困擾， 它 像一股清泉， 綠化了學(xué)生這片人格的荒漠， 使他們?cè)谧杂X與不自覺中 增強(qiáng)了“抗壓防挫”的能力。兩年的辛勤努力，我的“悄悄話”欄目 留下了許多學(xué)生心中的話語。二、構(gòu)建情感支持系統(tǒng)小學(xué)教育不僅是認(rèn)識(shí)的過程， 更是情感交流的過程， 每個(gè)人在困 境中都希望得到別人的幫助， 期盼得到他人的情感支持， 從而消除自 己孤獨(dú)、緊張的情緒和一定的心理壓力。為了構(gòu)建這

4、一系統(tǒng)，校內(nèi)， 我建立特殊學(xué)生心理檔案。檔案設(shè)有“學(xué)生基本情況” 、“存在問題”、 “家庭背景”、“分析診斷”等欄目，采用談心的方式，走進(jìn)他們的心 靈，做他們的良師益友；校外，憑借血緣、親情關(guān)系，努力幫助學(xué)生 營造一個(gè)和睦、 溫馨的家庭心理氛圍。 我所帶的班級(jí)每天都有一個(gè)必 作的家庭作業(yè)： 與父母或親人進(jìn)行 10 分鐘的對(duì)話。這短短的 10分鐘 雖是轉(zhuǎn)瞬即逝， 卻為孩子與父母或親人搭建了溝通的平臺(tái)。 通過這個(gè) 平臺(tái)，讓孩子體會(huì)到了父母工作的艱辛、家庭的溫情，同時(shí)，也很容 易讓孩子在交流中減輕恐懼和痛苦， 增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心， 激起他們 對(duì)付挫折的勇氣。班上有個(gè)叫王清的同學(xué)，嫉妒心強(qiáng)，看到別的同

5、學(xué) 超過自己，就恨之入骨并抱怨父母，父母常為此暗然落淚。通過每天10 分鐘的交流，他逐漸了解到了父母工作的艱辛，在一次“消除嫉 妒”的心理活動(dòng)課上，他主動(dòng)站上了講臺(tái)，飽含深情地朗誦了他寫給 父母的詩愛，抒發(fā)了他的內(nèi)疚與感激之情?？吹剿嬲\的眼光， 全班同學(xué)報(bào)以熱烈的掌聲。他終于戰(zhàn)勝了嫉妒，戰(zhàn)勝了自我。三、創(chuàng)造條件改變情境學(xué)生的消極情緒反應(yīng)總是在一定的社會(huì)情境中產(chǎn)生的， 因此，創(chuàng) 造條件改變引起挫折的情景是處理挫折的一種行之有效的方法。 還記 得三年前，我班的一個(gè)學(xué)生，他性格內(nèi)向，對(duì)人特別冷漠，甚至用仇 恨的眼光看人， 使得同學(xué)們都不能與他交流， 他也不愿給同學(xué)們?cè)谝?起，總是獨(dú)來獨(dú)往，學(xué)習(xí)狀況

6、很糟糕。我通過家訪，了解到他父母早 已離異，這是造成他不正常的心理的主要原因。 他想跟父親一起生活， 卻被迫給母親在一起， 他無法接受母親傷害父親又改嫁的事實(shí)， 所以 變得消沉、冷漠，對(duì)任何人都不相信，認(rèn)為自己是一個(gè)被拋棄的人， 沒有人愛的人。對(duì)于這樣一個(gè)心靈受到嚴(yán)重傷害的學(xué)生，我知道，只 有通過改變環(huán)境， 用愛心去溫曖他那顆受傷的心才有可能把他從心靈 的荒漠中拉回。為此，我動(dòng)員全班同學(xué)在他周圍構(gòu)成一個(gè)充滿愛、充 滿溫暖的集體，同時(shí)與他家人商量，征得家人同意，把他接到我的家 中，用我家庭的溫暖去撫慰他孤獨(dú)的心靈。每天那 10 分鐘的作業(yè)就 是我與他心靈溝通的時(shí)刻。我們從談學(xué)習(xí)、到談生活、談人生

7、。漸漸地， 他終于被感動(dòng)了，開始愿意與別人說話了，眼光也變得友善了。 通過觀察，我發(fā)現(xiàn)他很樂于助人， 很熱愛勞動(dòng)， 于是鼓動(dòng)他當(dāng)班干部， 讓他更主動(dòng)去感受人與人之間的和睦， 友好關(guān)系的一面， 使他認(rèn)識(shí)到 人與人之間的關(guān)系是和睦與美好而不是冷漠與欺騙的， 很快，他取得 了很大的進(jìn)步。四、創(chuàng)設(shè)情境磨煉意志困難、挫折固然對(duì)人有消極的影響， 但若能采用積極的心理防止 措施， 它又能成為推動(dòng)人為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力拼搏、奮進(jìn)的內(nèi)驅(qū)力。 現(xiàn)實(shí)生活是那種身處逆境、屢遭挫折卻百折不撓、越戰(zhàn)越勇、最終實(shí) 現(xiàn)夙愿的人屢見不鮮。 因而在學(xué)生心理能承受的范圍內(nèi)適當(dāng)?shù)卦鲈O(shè)一 些挫折情境，不失是提高學(xué)生認(rèn)識(shí)水平、磨煉學(xué)生意志、增強(qiáng)“抗壓 防挫”能力的好方法。我怎么也不會(huì)忘記我班的聰明小子陳詩同學(xué)。 他頭腦靈活，聰明可愛，但恃才放曠。別人不敢做的事他敢做，別人 不敢說的話他敢說。有一次居然以“看不慣”為理由將一位農(nóng)村女同 學(xué)罵跑了。了解到事情的經(jīng)過后，我立即組織全班同學(xué)，創(chuàng)設(shè)了一個(gè) 情境-換位。我請(qǐng)出陳詩和那位女同學(xué)將各自的家庭情況作全面介 紹，然后請(qǐng)他們換位替對(duì)方思考。交流中，陳詩同學(xué)深刻地體會(huì)到了 農(nóng)村孩子上學(xué)的艱辛以及他們生活的困難。 當(dāng)著全班同學(xué)的面第一次 低下了驕傲的頭向那位女同學(xué)表達(dá)了深深的歉意。 后來，他在給我的“悄悄話”中寫到：老師，你以獨(dú)特的方式治了我