心理健康教育的重要性

1、心理健康教育的重要性西峰職業(yè)中專 李海燕社會發(fā)展，經濟發(fā)達，人們也越來越關注身心健康。新的健康觀認為，健康應該包括“軀體健康，心理健康，社會適應良好，道德健康”四個方面。其中心理健康是指一個人內心世界豐富充實與和諧安寧的狀態(tài)，一個人的能力、需求、愿望與環(huán)境、機遇之間的關系保持和諧時產生的一種特有的“幸福”心態(tài)，是心理健康的表現。然而心理不健康，往往會引起疾病，而且其致病作用不亞于生理因素。我國古代醫(yī)學，對此有過許多研究和論述。黃帝內經中寫道：“故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽喜怒不節(jié)，寒署過度，生乃不固。怒傷肝。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！笨梢?，古代醫(yī)學認為，情緒的過度興奮或思維

2、的過渡緊張和激烈，可使人致病?，F代醫(yī)學告訴人們，情緒的變化直接導致人體內分泌的變化，使人的免疫力發(fā)生變化，可能使身體發(fā)生病變。所以心理健康是達到真正健康的重要標志。進行心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分,加強心理健康教育是增強德育工作的重要舉措。一、中專生心理健康分析。 該學生正處于身心發(fā)展的重要轉折時期，隨著學習方式由普通教育向職業(yè)教育的轉變，發(fā)展方向由升學為主向就業(yè)為主的改變，而且將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識，人際交往，求職擇業(yè)以及成長、學習和生活等方面都必須進行心理健康教育。這些學生主要來自各校的初中畢業(yè)生，大部分是不

3、能上高中的學生，學習成績較差；他們的年齡大多在1517歲之間,正處于身心發(fā)展的重要時期。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使之極易接受外界環(huán)境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”，也有人視其為“危險期”，它確實對于人的一生具有關鍵的意義；他們帶著憧憬跨入21世紀，但社會的變革，觀念的更新，市場的競爭，就業(yè)的壓力，也給他們的心靈帶來了很大的沖擊；由于學習成績欠佳，產生自卑；絕大多數都是獨生子女，家長過高的期望給他們造成了過重的壓力和困擾；選擇就讀職業(yè)學校，是出于他們的無

4、奈，起初相當一部分人并不喜歡自己的專業(yè)；社會對職業(yè)教育的偏見使他們產生強烈的自卑感，甚至失落感；對未來的人才市場和求職擇業(yè)存在一定的恐懼心理，等等。因此，他們認為自己的前途渺茫，心理健康表現令人擔憂!所以，對他們進行心理健康教育，使之養(yǎng)成“自立、自信、自尊、自強”的良好心理素質，勢在必行。 二、 心理健康教育的地位。 中等職業(yè)學校開展心理健康教育工作，不僅是深化德育工作的必然，也是職業(yè)教育主動適應市場，面向未來培養(yǎng)合格人才的重要舉措。國務院頒發(fā)的國務院關于大力推進職業(yè)教育改革與發(fā)展的決定中明確提出:職業(yè)教育要加強“愛崗敬業(yè)，誠實守信，辦事公道，服務群眾，奉獻社會”的職業(yè)道德教育，要加強職業(yè)能力

5、教育和身心健康教育?！皼Q定”突出了心理健康教育在職業(yè)教育中的地位。心理健康即是全面發(fā)展教育的組成部分，又是人的全面教育的必要條件。在中等職業(yè)學校開展心理健康教育，可以使學生樹立正確的人生觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，增強自信心；培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，掌握扎實的職業(yè)技能，具備一定的創(chuàng)新能力；積極主動地與人交往，建立良好的人際關系，培養(yǎng)團結協作精神；促進身心和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識，提高綜合素質,為以后就業(yè)打下良好的基礎。 三、心理健康教育的目標。1、培養(yǎng)學生堅強的挫折承受能力。挫折承受力是一個人避免或減少痛苦，適應人生與社會，獲得成功和幸福的基本能力。中等職業(yè)學校的學生正處于人生的

6、一個特殊時期，尤其需要對他們進行挫折能力的培養(yǎng)和教育。首先，要教育學生正確看待挫折。一定的挫折能培養(yǎng)人堅強的意志，增強克服困難的毅力，提高對周圍環(huán)境的適應能力。如果不正確看待，也可能使人消極悲觀，喪失信心，失去前進的動力，從而對人的心理健康產生消極影響。其次，要教育學生正確面對挫折。人生中經常遇到挫折和失敗，不可避免地會產生消極的情感。否認、壓抑、回避或淡然，都不利于心理健康。應當將不愉快的情緒視為正常的反應，接受它們，采用適當的方式表達它們，消除其不良影響。只有具備堅忍不拔的毅力，才能克服和戰(zhàn)勝挫折。 2、培養(yǎng)學生良好的人際交往能力。 學生人際交往能力的培養(yǎng)，有助于建立良好的同學關系，師生關

7、系，對學生的身心健康的發(fā)展具有重要的意義。首先，要教育學生加強個性修養(yǎng)。要建立良好的人際關系，就要有良好的個性品質，如豁達大度，寬宏大量，謙和熱情，正直誠實，克己忍讓等優(yōu)良個性，對融洽和建立人際關系都具有重要作用。其次，要熱情真誠。熱情和真誠是一種強烈的人際吸引因素，它讓人有一種被接納感，被關懷感，體驗到人間最珍貴的感情。如果能保持熱情真誠的心靈，就能贏得人們的好感。再次，要講究與人交往的藝術。一是要重視第一印象； 二是多談別人感興趣的話題；三是學會恰當地贊賞別人； 四是把握交往的深度； 五是學會變換自己的角色。掌握了這五點技巧，就找到了打開人際交往之門的鑰匙。 3、培養(yǎng)學生良好的社會適應能力

8、。 中等職業(yè)學校學生對現實的態(tài)度常具有朦朧的理性主義特點，往往只從自身出發(fā)，追求純真和善良，有意無意地認為或要求現實是完美的。然而當他們走出校園，面對紛亂繁雜的社會，卻發(fā)現現實遠非想象的那樣，于是感到困惑和消沉。因此，在對學生進行心理健康教育時，應注意培養(yǎng)學生具有包容性較廣的性格觀念。 只有面對現實，才能適應現實，才能調節(jié)自身與現實的關系。(1)幫助學生確立目標，認識自我。目標的確定必須要和學生自身的心理特征，性格特征，能力特征相適應，如果目標確定的不合適，脫離了自身的實際，會使人失望，沮喪，失去信心，產生消極情緒。目標的確定，要讓學生通過努力能獲得成功，獲得成功能使人產生愉快的情緒，使人體驗

9、到自己的力量，產生自信心和強烈的不斷進取的欲望。心理學家認為，人們獲得的成功體驗對促進心理健康是極為重要的。(2)教育學生正視現實，調整自我。教育學生應面對現實，以現實的眼光看待社會，客觀地評價所處的環(huán)境及自身的條件，不能以自己的意愿來看待甚至設計社會，要學會建立良好的人際關系，以便將來能更好地去適應社會。教育學生積極樂觀，完善自我。樂觀積極的態(tài)度是學生心理健康的最重要的品質，是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種人生態(tài)度，就能客觀地對待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，學習和生活，并可消除很多心理障礙。樂觀積極的態(tài)度可以從以下幾個方面進行培養(yǎng)： 一是體驗現實的幸福感；二是學會寬容；三學會

10、化消極心理為積極心理.只有學會逆向思維,換位思考,才能從正反兩方面去看待事物，以樂觀的態(tài)度去適應新的環(huán)境。四、心理健康教育的具體措施：1、開設心理健康教育課程。通過心理健康教育培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，增強心理調試能力，增強自信心，正確面對困難和挫折，提高對社會的適應能力。 2、宣傳心理健康知識，提高心理健康保健意識。學校應充分利用廣播、板報、宣傳欄、校刊、專題講座、開設心理輔導活動課等形式，廣泛宣傳心理健康知識，比如不健康心理的危害,常見人格障礙，心理疾病的疏導與預防，如何克服人際交往障礙，正確面對挫折等等，使學生充分認識健康的重要性，培養(yǎng)其主動接受健康教育，掌握衛(wèi)生健康知識的意識，形成人

11、人關心自身心理健康的良好氛圍。3、通過家訪、聯系卡等形式向家長宣傳健康教育知識，講解學生心身發(fā)展的特點。給他們灌輸新的人才觀和教育觀，并提出合理的教育建議，協助學校共同做好學生的心理健康教育工作。 4、開展心理咨詢服務。心理健康不僅著眼于廣大學生心理素質的提高，更要積極開展個別心理問題的預防，疏導和矯治。學?？梢酝ㄟ^建立學生“心理健康普查”， “心理健康檔案”，“心理咨詢熱線”，“心理健康輔導中心”等心理陣地，為學生提供心理服務。 5、進行心理訓練。如社交訓練，心理穩(wěn)定訓練，智力訓練，專題活動等。通過學習和訓練，學會控制不良情緒，調節(jié)不良心理活動，保持良好的心理狀態(tài)，這是心理健康的重要方面 6、加強校園文化建設，營造心理健康教育環(huán)境。文化環(huán)境具有調節(jié)心境，陶冶情操，愉快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會提高學生的審美能力，培養(yǎng)他們健康的生活情趣，促進他們心理品質的健康發(fā)展。同時，豐富多彩的文體活動不僅能提高學生的各種能力，而且可以擴大學生之間的交往，有利于改善和協調人際關系，增強自信心，逐步學會人與人之間的合作和競爭。7、心理健康教育不僅需要專門的心理輔導，還有賴于整個教學、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教學教育環(huán)境是學生心理發(fā)展的基礎。提高課堂教學質量，強化學科心理教育觀念。