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高中體育教案模板：游泳（四）（一）動(dòng)作名稱：爬泳（二）教學(xué)任務(wù)：通過(guò)爬泳完整技術(shù)教學(xué)。不斷改進(jìn)技術(shù)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)。（三）教學(xué)要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（ 4 或 6： 2： 1）（四）教學(xué)重點(diǎn)：呼吸換氣。（五）教學(xué)難點(diǎn)：腿、臂、呼吸的協(xié)調(diào)配合。爬泳，游爬泳時(shí)，人在水中成俯臥姿勢(shì)，兩腿交替上下打水，兩臂輪流劃水，動(dòng)作很像爬行，所以人們稱之為“ 爬泳 ” 。爬泳是四種競(jìng)技游泳技術(shù)中速度最快的一種姿勢(shì)，在游泳比賽的自由泳項(xiàng)目中（不規(guī)定泳姿的比賽），運(yùn)動(dòng)員都采用這種姿勢(shì)，所以通常人們也稱之為“ 自由泳 ” 。爬泳的起源歷史悠久，從我國(guó)和世界其它國(guó)家的古代遺物中，都可以發(fā)現(xiàn)類似于今天的爬泳技術(shù)的游泳姿勢(shì)。爬泳選手一般采用左側(cè)偏頭換氣，或者右側(cè)偏頭換氣法。部分運(yùn)動(dòng)員采取左右雙側(cè)換氣法。

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