心理學(xué)文獻(xiàn)綜述

1、積極情緒與社會(huì)適應(yīng)能力摘要 ：在希臘語中，“健康”一詞是指“完整” 、“完全”，這與 世界衛(wèi)生組織新的關(guān)于健康的定義相吻合： 健康是指：“一種身體上、 心理上和社會(huì)功能的協(xié)調(diào)狀態(tài)” 。而心理學(xué)家對(duì)心理健康所做的描述 也是：有充沛的精力，有高度的適應(yīng)能力，情緒穩(wěn)定，心胸開闊等。 心身健康一枚硬幣的兩面 .湯宜朗。因此，真正的身心健康就 必須具備積極的情緒。關(guān)鍵詞 :心理健康情緒狀態(tài)標(biāo)志著個(gè)體適應(yīng)環(huán)境時(shí)的生物性動(dòng)力狀態(tài)， 每一種情 緒都代表著某種適應(yīng)性動(dòng)力積極情緒的概念、功能與意義 （郭曉 艷 王振宏）。一種積極的情緒狀態(tài)包括快樂、滿意、興趣、自豪、感 激和愛?？鞓纷屛覀兏p松的生活，滿意讓我們對(duì)

2、自己、對(duì)生活充滿 希望；興趣可以激發(fā)我們?nèi)ヌ骄啃率挛锏挠?自豪來源于我們的成 就感；而感激和愛是個(gè)體對(duì)外界表現(xiàn)出的回報(bào)。因此，積極情緒是個(gè) 體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情 緒。積極情緒之所以對(duì)一個(gè)人很重要， 不單單是他為個(gè)體帶來的價(jià)值， 還有他對(duì)個(gè)體以外的外界事物及事件所帶來的意義。研究表明，樂觀和希望對(duì)于健康非常重要， 在心臟移植手術(shù)后， 積極的期望預(yù)示著更佳的健康。 外科手術(shù)和其他疾病之后也發(fā)現(xiàn)樂觀 者比悲觀者回復(fù)得快， 一些對(duì)幸存者的研究也表明積極情緒在康復(fù)中 的作用；當(dāng)然， 積極情緒對(duì)于心血管疾病的預(yù)防也具有重要影響。樂 觀的、焦慮少的成人比悲觀的、多焦

3、慮的成人表現(xiàn)出更低的不穩(wěn)定血 壓和更多的積極心境；還有，人的主觀幸福體驗(yàn)?zāi)芡ㄟ^人的免疫系統(tǒng) 來影響人的身體健康。一個(gè)對(duì)外界事物充滿興趣和感激的人往往能為 集體帶來巨大的財(cái)富。而所謂社會(huì)適應(yīng)，就是指人們怎樣去適應(yīng)不斷變化發(fā)展的社會(huì) 生活環(huán)境。這個(gè)過程既是個(gè)體滿足自身需要，發(fā)揮自身潛能，樹立自 我形象的個(gè)性化過程，也是個(gè)體通過掌握各種社會(huì)規(guī)范，形成適應(yīng)社 會(huì)的行為模式的社會(huì)化過程，更是個(gè)體在必要的時(shí)候協(xié)調(diào)自我的需要 與外在環(huán)境要求的關(guān)系的過程。那么，個(gè)體適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，達(dá)到心理健康的共同人格成分都有 哪些具體內(nèi)容呢？從社會(huì)適應(yīng)的過程來看， 社會(huì)適應(yīng)的人格素質(zhì)包括 以下幾個(gè)方面。首先，個(gè)體要有理解和控

4、制所處社會(huì)環(huán)境的心理優(yōu)勢。 這具體表現(xiàn)為控制感、自信心、自主性等幾個(gè)方面。具有心理優(yōu)勢感 的人更容易體驗(yàn)到成就感、信服感，更容易與他人建立良好的人際關(guān) 系，從而容易達(dá)到積極的心理狀態(tài)；而那些缺乏控制性、自信心和自 主性的人則更容易情緒低落、成就感低，甚至更容易得抑郁癥和焦慮 癥等心理疾病。其次，個(gè)體應(yīng)該擁有足夠的心理資源以應(yīng)對(duì)外在復(fù)雜 的社會(huì)環(huán)境。一方面是認(rèn)知資源，即能夠采用有效的應(yīng)對(duì)策略，應(yīng)對(duì) 壓力，解決問題的能力和經(jīng)驗(yàn)；另一方面是人格資源，即個(gè)體能夠充 分挖掘自己的人格潛能，發(fā)揮人格優(yōu)勢，從而解決現(xiàn)實(shí)問題。第三， 社會(huì)適應(yīng)從根本上來說是人人際適應(yīng)，因此個(gè)體還應(yīng)該擁有適應(yīng)人際 環(huán)境的一些人格

5、特征、比如樂群性、合作性、信任感、利他傾向等。樂群者熱情、活潑、樂于與人相處，信任著坦誠、誠實(shí)、真實(shí)、愿意 與人相處；利他者慷慨、助人、慈善，能夠與人相處。這些特征保證 個(gè)體擁有良好的人際關(guān)系。 最后，個(gè)體還必須擁有持續(xù)應(yīng)對(duì)外在壓力 的心理素質(zhì)，即心理彈性。 具有這種人格素質(zhì)的人，面對(duì)持續(xù)的應(yīng)激 情境，會(huì)表現(xiàn)出鎮(zhèn)定、靈活、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀，相反就會(huì)表現(xiàn)為沖動(dòng)、呆 板、懦弱、頹廢。由此，我們可以得出其實(shí)社會(huì)適應(yīng)能力與積極情緒對(duì)于維持個(gè) 體的身心健康均有著必不可少的作用， 而且二者之間也有著密不可分 的聯(lián)系。 比如在我們的生活中。 我們往往能看到樂觀的那些人往往更 能適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境。 其實(shí)這也是必然的。 帶有積極情緒的人往往對(duì) 未知事物充滿興趣， 他們敢于去探索且對(duì)自己所做的是往往會(huì)獲得更 多的滿足感。 而對(duì)于我們更重要的人際關(guān)系方面。 積極情緒與社會(huì)適 應(yīng)能力也均表現(xiàn)出其各自的作用。參考文獻(xiàn) ：【 1】 湯宜朗 . 心身健康一枚硬幣的兩面【2】 郭曉艷 王振宏 . 積極情緒的概念、功能與意義【3】 湯冬玲 董妍 余國良 文書鋒 . 情緒調(diào)節(jié)自我效能感：一個(gè)新的研究主題【4】 陳建文 王滔 . 社會(huì)適應(yīng)與心理健康【5】 劉曉 黃希庭 . 社會(huì)支持及其對(duì)心理健康的作用機(jī)制【6】 徐維東 . 幸福感結(jié)