六年級體育教案共53課時

1、.六年級體育教案教師：周永強 2010體 育 課 教 案（第 1 課）教 材：耐久跑課的任務(wù)：1.學(xué)習(xí)400米快速跑2.提高跑的動作技術(shù)，發(fā)展速度耐力3.培養(yǎng)吃苦耐勞、敢于拼搏的精神結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、400米跑 400米跑，有直道和彎道，跑時動作輕松、自然，步伐均勻，上體較正直。運用正確的呼吸方法和合理地分配體力。最后100米，應(yīng)加快速度竭盡全力跑完全程。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法

2、：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 彎道跑時，注意身體稍內(nèi)傾，加大外臂擺動幅度和力量。2、 口鼻同時呼吸，采用23步一呼，23步一吸。3、出現(xiàn)“極點”時要加深呼吸，調(diào)整速度增強毅力。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計35體 育 課 教 案（第 2 課）教 材：短跑課的任務(wù)：1、初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，鞏固提高跑的動作質(zhì)量。2、發(fā)展快速奔跑能力。3、提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)沉著、果斷和刻苦好學(xué)等優(yōu)良品質(zhì)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的

3、內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、蹲踞式起跑：分為“各就位”“預(yù)備”“跑”三個部分。1) 各就位：有力腳在前，后膝跪地，兩同肩寬，兩手拇指與食指成“八”字張開直臂撐于起跑線后，肩前移稍過起跑線。2) 預(yù)備：后膝離地，臀部抬起比肩稍高，兩腳壓蹬起跑器，集中注意力聽信號。3) 跑：聽到“跑”的信號后，兩手迅速離地，兩臂迅即擺動，兩腳有力地蹬地跑出。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 起跑時，注意力

4、要高度集中。2、 起動動作迅速有力，兩臂和兩腿擺動配合協(xié)調(diào)。3、 向后積極蹬地跑出，跑出后要逐漸抬起上體。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計40體 育 課 教 案（第 3 課）教 材：接力跑課的任務(wù)：1、提高下壓式傳接棒動作質(zhì)量，學(xué)習(xí)上挑式傳接棒技術(shù)。2、發(fā)展速度素質(zhì)。3、提高相互協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)競爭意識。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組

5、織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、上挑式傳接棒。接棒：手臂自然后伸，掌心向下，四指并攏，與大拇指分開，虎口朝前。傳棒：用異側(cè)手將棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 交棒準(zhǔn)確，傳接棒時機掌握好。2、 傳、接棒雙方注意相互默契，配合協(xié)調(diào)。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計42體 育

6、 課 教 案（第 4 課）教 材：游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（一）課的任務(wù)：通過游戲活動，提高奔跑和投擲能力。培養(yǎng)機智、果斷等品質(zhì)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、1) 兩壘球游戲2) 趕豬游戲3) 鴨子賽跑游戲4) 身體素質(zhì)練習(xí)組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 玩跑壘游戲時，要果斷、迅速的跑進(jìn)，擊壘時要穩(wěn)定準(zhǔn)確。2、 趕豬和鴨子賽跑游戲時，要靈活穩(wěn)妥運球和夾球跑。結(jié) 束部 分

7、71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計42體 育 課 教 案（第 5 課）教 材：跳遠(yuǎn)課的任務(wù)：1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，建立完整的動作概念，學(xué)會自我評價方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。2.發(fā)展彈跳素質(zhì)和平衡能力結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑

8、輕松，有彈性，踏跳時充分蹬伸踝、膝、髖關(guān)節(jié)，擺動腿大腿向前上方擺動，兩臂向前上方揮擺，上體正直，起跳腿各前上方提舉逐漸向擺動腿靠攏，空中成蹲踞式，兩腿繼續(xù)上收，大腿靠近胸部，上體前傾，兩臂由前向下、向后擺動，向前伸小腿落入沙坑。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 起跑時，注意力要高度集中。2、 起動動作迅速有力，兩臂和兩腿擺動配合協(xié)調(diào)。3、 向后積極蹬地跑出，跑出后要逐漸抬起上體。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20

9、25 30 35 40 45 50密度預(yù)計40體 育 課 教 案（第 6 課）教 材：技巧課的任務(wù)：1.學(xué)會肩肘倒立技術(shù)動作。2.增強身體的柔韌、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力。3.培養(yǎng)果斷、頑強的意志品質(zhì)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、肩肘倒立：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹，腳面繃直

10、向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 后倒舉腿，同時手臂壓墊。2、 向上伸腿，同時兩手叉腰。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計42體 育 課 教 案（第 7 課）教 材：游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（二）課的任務(wù)：1、通過游戲活動，發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。2、提高協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)和合作精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教

11、 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、連手過關(guān)游戲3、翻餅接力游戲4、手臂拔河游戲5、素質(zhì)練習(xí)組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、跳繩游戲時兩人要協(xié)調(diào)配合連手跳繩。2、拔河游戲時，控制身體重心，快速用力拉對方結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計

12、45體 育 課 教 案（第 8 課）教 材：支撐跳躍課的任務(wù)：1.學(xué)會山羊分腿騰越技術(shù)動作。2.發(fā)展跳躍、力量等身體素質(zhì)，提高空間平衡能力。3.培養(yǎng)勇敢、頑強、不怕困難的精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、山羊分腿騰越：助跑、起跳，雙手前伸，含胸收腹，頭向上頂，提臀分腿，雙手撐箱，兩腿大分，用力推手，雙腳留后，猛抬上體，空中挺身，屈膝落地。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：

13、1、 踏跳（雙腳）迅猛，推手有力。2、 空中分腿（不彎曲），落地屈膝緩沖、穩(wěn)定。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計42體 育 課 教 案（第 9 課）教 材：單杠課的任務(wù)：1.學(xué)會低單杠單掛膝擺動上技術(shù)動作。2.發(fā)展腰腹、手臂力量，提高懸垂制控能力。3.培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷和不怕困難的精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：

14、動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：立臥撐2、單掛膝擺動上：掛左膝懸垂擺動，前擺時，兩臂伸直，上體后倒，右腿右髖伸直，臀部向前上方送出，隨即回擺，當(dāng)身體后擺臀部過杠下垂直部位時，右腿加速后上擺，同時兩臂和左腿用力壓杠、跟上體，翻腕成騎撐。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 右腳伸直，腳尖的運行路線盡量遠(yuǎn)離單杠。2、 右腿在臀部過杠時，要立即用力后擺。3、兩臂壓杠時，保持直臂壓杠結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30課 后 小 結(jié)

15、 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計35體 育 課 教 案（第 10 課）教 材：籃球（一） 課的任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳、接球動作，掌握正確傳接球方法。2.提高對籃球運動的興趣。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、行進(jìn)間雙手胸前傳、接球。動作要領(lǐng)：傳球要領(lǐng)同原地，跨接跨傳要牢記。落點準(zhǔn)確須有利，動作協(xié)調(diào)別違例組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練

16、習(xí)要求：傳球時手臂動作與腳步動作協(xié)調(diào)配合。練習(xí)方法：1、 復(fù)習(xí)原地胸前傳、接球。2、 成圈形跑動傳、接球。3、 向兩側(cè)固定點上傳球。4、向一側(cè)固定點上傳球結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計42 體 育 課 教 案（第 11 課）教 材：籃球（二） 課的任務(wù)：1.通過各種方式的運球，進(jìn)行投籃接力比賽活動，提高控制球的能力，熟練、鞏固投籃基本動作。2.培養(yǎng)遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神和勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和

17、作風(fēng)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、 快速傳、接球方法：游戲開始，各隊甲組排頭持球鉆到圓圈內(nèi)做好傳球的準(zhǔn)備。當(dāng)發(fā)令后，甲組排頭向乙組圓圈內(nèi)傳球，傳球后自己站到排尾。乙組排頭的應(yīng)及時跑到圓圈里接球，接球后用同樣的方法傳到丙組圓圈內(nèi)，丙組又傳給甲組。如此依次進(jìn)行。3、運球投籃比賽。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：身體協(xié)調(diào)，基本動作熟練，運球速度快，投籃中率較高。結(jié) 束部 分7

18、1、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 12 課）教 材：籃球（三） 課的任務(wù)：1.通過各種方式的運傳球游戲的練習(xí)，掌握運、傳球的基本方法，提高控制球的能力。2.發(fā)展靈敏素質(zhì)和增強動作的協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、共同拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、準(zhǔn)備活動：徒

19、手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、各種方式的運、傳球游戲。1) 跑動快速傳球比賽。2) 三人傳三球比賽。運球接力。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 各種方式運球的復(fù)習(xí)。2、 各種傳球動作的復(fù)習(xí)。3、 運球、傳接球的比賽。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 13 課）教 材：排球（一） 課的任務(wù)：1.通過傳球、墊球動作的復(fù)習(xí)，熟悉動作要領(lǐng)提高動作質(zhì)量。2.培養(yǎng)

20、良好的運動習(xí)慣。3.利用游戲活動形式，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展靈敏素質(zhì)與快速反應(yīng)能力。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、排球墊球比賽：1) 墊球比多每個人找一墊球水平相當(dāng)?shù)膶κ?，進(jìn)行墊球比賽。墊球者在直徑1、5米的圓圈內(nèi)進(jìn)行墊球，球墊起的高度必須超過1、5米，不持球，球不落地，人不出圓圈方為有效，次數(shù)多者為勝。2) 來回墊球游戲組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：墊球時移動迅速，重心穩(wěn)

21、，擊球點準(zhǔn)，動作協(xié)調(diào)。練習(xí)方法：1、 徒手做墊球模仿動作練習(xí)。2、 兩人一組、相距24米站立的對墊練習(xí)。3、 分組或個人的墊球比賽。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 14 課）教 材：游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（三） 課的任務(wù)：1.通過游戲活動發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力。2.培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同進(jìn)取的精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師

22、生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、跳布袋接力游戲3、火車掛鉤游戲4、踩石過河游戲5、素質(zhì)練習(xí)組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 玩跳布袋接力游戲時，要用雙腳做跳躍前進(jìn)。2、玩踩石過河游戲時，移動紙板要協(xié)調(diào)配合動作敏捷。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 15 課）

23、教 材：排球（二） 課的任務(wù)：通過做排球發(fā)球得分游戲，掌握正確的發(fā)球方法，提高發(fā)球質(zhì)量。同時引入競爭機制，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、 排球發(fā)球得分游戲?qū)W(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各持一球分別站在端線外。各隊第一人下手發(fā)球，按球的落點區(qū)域標(biāo)號記分，失誤記0分。每人連續(xù)發(fā)三次球，計個人總得分。比賽開始按順序發(fā)球，依次進(jìn)行，直到每人都發(fā)完三次為止。最后以積分多的隊或個人為勝。3、

24、 發(fā)球比準(zhǔn)組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：教法：教師講解示范要求：發(fā)球動作正確。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 16 課）教 材：排球（三） 課的任務(wù)：1. 通過排球游戲活動，鞏固墊、發(fā)球等基本技術(shù)。2. 增強競爭意識，活躍課堂氣氛。3. 提高反應(yīng)能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課

25、內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、 圓圈練排球。59人圍成一個圓圈，運用排球運動的各種傳、墊等基本技術(shù)動作，進(jìn)行互相間的攻守練習(xí)。技術(shù)失誤者蹲在圓圈中央，等第二人失誤時替換出來。3、 三次過網(wǎng)球組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：動作正確，反應(yīng)迅速，傳、墊、發(fā)球到位。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課

26、 教 案（第 17 課）教 材：足球（一） 課的任務(wù)：1、 通過學(xué)習(xí)各種方式的傳接球游戲，鞏固、掌握足球傳、接球基本技術(shù)。2、 發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運用這些技術(shù)的能力和相互協(xié)作的意識。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、 傳、接球游戲1） 交叉換位跑動傳球游戲1運球，2加速交叉向1前面跑去并接1的直傳球；1傳球后也快速交叉跑位接2的直傳球，依次進(jìn)行。2） 運球傳球游戲1向斜前方運球，2從1身后交叉換位跑，1傳2，依次進(jìn)行。

27、組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范要求：玩踩石過河游戲時，移動紙板要協(xié)調(diào)配合動作敏捷。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 18 課）教 材：足球（二） 課的任務(wù)：1. 通過各種方式的射門和踢準(zhǔn)游戲，掌握足球踢準(zhǔn)和射門的基本技術(shù)。2. 發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運用這些技術(shù)的能力和相互協(xié)作的意識。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整

28、隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、腳背外側(cè)傳球3、傳球游戲4、規(guī)則簡介組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列縱隊教法：教師講解、示范。學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)要求：1、 支撐腳落地位置2、 擺動腿擊球部位結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 19 課）教 材：足球（三） 課的任務(wù)：通過腳背正面、外側(cè)運球的教學(xué)，

29、初步掌握正確的運球方法，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、腳背正面運球3、腳背外側(cè)運球組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列縱隊教法：教師講解、示范。學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)要求：1、腳背正面運球，腳背與球粘在一起，外側(cè)運球是推撥球，不是擊球，以便很好地控制住球。2、運球時強調(diào)踝關(guān)節(jié)適度放松，同時注意保持身體的重心。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動

30、量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 20 課）教 材：基本體操（一） 課的任務(wù)：通過行進(jìn)間徒手體操教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，養(yǎng)成正確的身體姿勢，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育，增強體質(zhì)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、行進(jìn)間徒手體操（1） 上肢運動（2） 下蹲運動（3） 擴胸運動（4） 踢腿運動（5） 體前

31、屈運動（6） 腹背運動（7） 跳躍運動3、跳繩組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：練習(xí)時，動作到位，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 21 課）教 材：基本體操（二） 課的任務(wù)：1. 通過學(xué)習(xí)棍棒操對于矯正體形，培養(yǎng)正確的身體姿勢。2. 提高動作的準(zhǔn)確性和柔韌性，增加動作的難度和幅度等都有較突出的作用。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi)

32、 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐棍棒操（單人）基本動作練習(xí)。2、 持棍基本姿勢。1） 持棍立正2） 持棍稍息3） 持棍行進(jìn)3、 持棍基本動作練習(xí)上肢運動組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：練習(xí)時，動作到位，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20

33、25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 22 課）教 材：基本體操（三） 課的任務(wù)：通過跳繩練習(xí)，促進(jìn)人體運動器官和內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強心肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能得到較快的提高，同時能提高靈敏、耐力等身體素質(zhì)，使身體輕盈健美。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、跳長繩：是指兩人以上搖一條或條長繩，繩的中間一人或多人在進(jìn)行跳繩，繩的長度一般在3米以上，搖繩分正搖和反搖，向練習(xí)者方向搖為正

34、搖，相反為反搖。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 練習(xí)時搖繩者要由慢到快。2、 集體跳繩時，要聽從指揮，按規(guī)定和要求進(jìn)行。3、 做好準(zhǔn)備活動，防止傷害事故發(fā)生。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 23 課）教 材：肩肘倒立 課的任務(wù)：1. 學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動作。2. 增強身體的柔韌、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力。3. 培養(yǎng)果斷、頑強的意志品質(zhì)。結(jié)

35、 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、肩肘倒立兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹，腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 后倒舉腿，同時手臂壓墊2、 向上伸腿，同時兩手叉腰。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四

36、列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 24 課）教 材：耐久跑（二） 課的任務(wù)：1. 鞏固400米全程跑技術(shù)。2. 提高內(nèi)臟器官功能，進(jìn)一步發(fā)展速度耐力，增強毅力。3.培養(yǎng)頑強拼搏、勇往直前的精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、400米全程跑分為站立式起跑、途中跑和終點沖刺跑三個

37、部分。起跑用“各就位”“跑”兩個口令，途中跑動作自然協(xié)調(diào)，步伐均勻，呼吸有節(jié)奏，體力分配合理，終點沖刺要盡全力，保持最快速度沖過終點。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 起跑時，沿切線插入內(nèi)道。2、 彎道跑時，注意克服離心力。3、 出現(xiàn)“極點”時，要調(diào)整速度，加深呼吸。4、 耐力差，可采用“跟隨跑”；耐力好，則可以“領(lǐng)先跑”。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課

38、教 案（第 25 課）教 材：耐久跑（三） 課的任務(wù)：1. 進(jìn)一步培養(yǎng)正確跑姿。2. 提高跑的能力，發(fā)展耐力素質(zhì)。3. 培養(yǎng)克服困難、頑強拼搏精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、定時跑是以均勻速度跑完規(guī)定的時間，開始跑時不宜太快，途中跑的速度要根據(jù)自身跑的能力合理安排，注意呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：一列縱隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 掌握定時跑的節(jié)奏。2、 根據(jù)時間的長

39、短合理安排體力。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 26 課）教 材：接力跑（二） 課的任務(wù)：1. 鞏固提高接力跑動作技術(shù)。2. 進(jìn)一步發(fā)展快速奔跑能力。3.培養(yǎng)敏捷、協(xié)調(diào)素質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、

40、“混合式”傳、接棒第1、 3棒：右手持棒，用“下壓式”將棒傳給第2、4棒左手。第2棒：用“上挑式”將棒傳給第3棒右手。第4棒：接棒后奮力跑過終點。組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 小組原地由后向前“混合式”傳、接棒練習(xí)或競賽。2、 慢跑或中速跑練習(xí)“混合式”傳、接棒技術(shù)。3、 100米*4接力跑。4、 “十”字接力跑。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案

41、（第 27 課）教 材：游戲（四） 課的任務(wù)：1. 通過游戲活動發(fā)展奔跑和負(fù)重奔跑能力。2. 培養(yǎng)機智、敏捷等素質(zhì)。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、飛步取棒游戲3、馱人賽跑游戲4、三角拉力游戲組織：四列體操隊形要求：動作認(rèn)真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學(xué)生練習(xí)要求：1、 做飛步取棒游戲時，起跑迅速，拿棒轉(zhuǎn)身要快，并快速跑回。2、 做三角拉力游戲時，要使用巧力，并抓住機會取棒。結(jié) 束部 分71、放松操（44拍音樂）2

42、、總結(jié)下課組織：四列橫隊要求：活潑愉快運 動 量 預(yù) 計150120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度預(yù)計體 育 課 教 案（第 28 課）教 材：跳躍（二） 課的任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)勇于克服困難、頑強拼搏的精神。結(jié) 構(gòu)與時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求開 始部 分31、 集合整隊2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速 隊伍整齊基 本 部 分301、 準(zhǔn)備活動：徒手操素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐2、起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上；起跳腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，異側(cè)臂前伸，軀干充分伸展。起跳離地后，身體轉(zhuǎn)成背向橫桿，當(dāng)頭與肩越過橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成背弓，這時兩膝彎曲分開，小腿自然下垂；當(dāng)髖關(guān)